Как реагировать на то, что грудь с возрастом обвисает?

Грудь для женщины – одна из самых важных частей тела, которая требует должного ухода. Женская грудь – это достоинство, источник вдохновений и мужская слабость. С размером груди связаны многие сомнения и страхи женщины. Мы переживаем по поводу ее внешнего вида, по поводу того, что может случиться с грудью после родов.

Девушки, помните, что размер груди – это личное дело вкуса каждого мужчины, также не следует забывать о том, насколько важным является форма груди. Для того чтоб грудь была в идеальной форме и не обвисала, следует соблюдать правила ухода за ней.

Существует несколько заблуждений, по поводу того, что можно увеличить размер груди некоторыми действиями. Продукты питания, которые мы употребляем, никак не влияют на размер груди. Спортивными упражнениями невозможно увеличить размер груди, так как в груди нет мышц, поэтому, тренируя мышцы грудной клетки, вы не добьетесь желаемого эффекта.

Массаж, сжатия, носит или нет женщина бюстгальтер – все это не дает никаких изменений касающихся именно размера груди.
На размер женской груди больше всего влияют гены. Объем окончательно прекращает формироваться после беременности. На размере груди может сказаться резкое увеличение или уменьшение массы тела, при этом чаще всего меняется форма груди. Во время кормления и беременности грудь может увеличиться в несколько раз, однако после периода лактации она возвращается в свою прежнюю форму.

При приеме противозачаточных таблеток у некоторых женщин замечается увеличение груди, это побочный эффект эстрогена, содержащегося в противозачаточных таблетках.

Единственный проверенный способ для увеличения груди – это хирургическое вмешательство, пластическая операция, однако такой метод крайне опасен для женщины и может повлиять на способность кормить грудью. Пластическую операцию можно делать уже рожавшей женщине.

Как же бороться с провисанием груди и почему оно приходит так быстро и неожиданно? На самом деле из-за того, что в груди нет мышц, а есть только связки, которые под воздействием времени теряют эластичность, и происходит провисание груди. Этот процесс касается всех женщин, имеющих грудь среднего и большого размера. К сожалению, замедлить этот процесс практически невозможно, так как на него, прежде всего, влияет генетика, а уж потом образ жизни женщины и ее отношение к спорту.

Существует противоречивое мнение, касающееся ношения бюстгальтера. Мнение о том, что при его ношении грудь не обвисает, как считают некоторые, ошибочно, так как если грудь находится в бюстгальтере без движения, то это только способствует атрофированию связок, потому что они не работают. К сожалению, экспериментов на эту тему было проведено крайне мало, но все же они подтверждают данную теорию.

Конечно, упругая твердая грудь – это красиво. Однако небезопасно, так как она более плотная, значит, содержит большое количество связок и соединительной ткани, а это увеличивает риск раковых заболеваний. Ведь женщины с ранним климаксом меньше подвержены риску раковых заболеваний чем, те, у кого климакс наступает позже, так как твердая ткань молочной железы исчезает и остается мягкая.

Провисание груди – это естественный процесс и неизбежный процесс для женского организма, который приходит с возрастом. Девушки, помните о том, что красота – это далеко не всегда здоровье. Относитесь к себе бережно и с любовью. И вы всегда будете выглядеть привлекательно!

Как с помощью еды дольше сохранить загар?

Шоколадные мулатки и мулаты, нежная, шелковая кожа, очаровательные и жизнерадостные – такими мы возвращаемся после отдыха. Ах, было бы все в таком шоколаде круглый год!

Габриэль Коко Шанель – королева в мире моды и ароматов. Это знают практически все, но вот то, что загар вошел в моду в 1940-е годы с подачи той же французской законодательницы мод, мадам Коко, знают лишь работающие в мире моды. Именно с тех пор каждый раз, как европеоид получает возможность понежиться под теплыми лучиками самой большой известной огненной звезды, то делает он это без меры и предосторожности, дабы вернуться красивым мулатом, загорелее своего друга или компаньона по работе и очаровать всех окружающих. Нахождение под солнечными лучами без меры наносит непоправимый вред и не способствует длительному сохранению смуглого оттенка кожей.

Что такое загар? Если смотреть в корень вопроса о загаре, то он дан нам природой не для того, чтобы мы были краше, а для защиты кожного покрова от солнечного ожога. Загар – это вырабатываемый под воздействием ультрафиолетовых лучей пигмент – меланин. Весь процесс выработки меланина стимулируется гипофизом. Гипофиз вырабатывает меланоцитстимулирующий гормон. Под влиянием гормона в организме образуется фермент тирозин, он окисляется и синтезируется аминокислота дигидроксифенилаланин (ДОФА), затем молекулы ДОФА, в свою очередь, тоже окисляются и образуется меланин, который вырабатывается клетками меланоцитами и буквально выпрыскивается ими в эпидермис. Сложный процесс выработки пигмента зависит не только от работоспособности гипофиза.

Как правило, загар держится недолго. Почему? Можно ли продлить время его пребывания на вашем теле? Ответ вы найдете ниже.

1. Чтобы получить здоровый загар, который к тому же будет держаться дольше на вашем теле, рекомендуют загорать в тени, так как песок, вода отражают солнечные лучи.

2. Должен в достаточных количествах вырабатываться организмом пигмент меланин. Выработка его зависит от психического состояния человека. Если он находится в стрессовом состоянии (или депрессии), то меланин вырабатывается в меньших количествах. Кто-то замечал, что с возрастом кожа становится менее восприимчива к загару? Организм стареет, это его изнашивание – стресс определенных органов, клеток, поэтому начинает вырабатываться меньше меланина.

3. Пигментация кожи тесно связана с содержанием в организме витаминов, ферментов, состоянием эндокринной системы. Недостаток витаминов А, С, РР усиливает меланогенез (осветление меланина), недостаток витаминов группы В – снижает его. То есть для сохранения загара нужно:

a)увеличить употребление следующих продуктов:

# Овощи: морковь;
# Зелень: петрушка, щавель, зеленый лук;
# Фрукты и ягоды: шиповник, абрикосы; красноплодная и черноплодная рябина, черника, брусника, клубника;
# Другие продукты растительного происхождения: миндаль, лесные орехи, курага, рис, перловка, листья черной смородины, хвоя;
# Рыба: треска, палтус, морской окунь;
# Другие продукты животного происхождения: печень, молоко.

б)уменьшить употребление:

# Овощи: картофель, свекла, брокколи и другие зеленые овощи;
# Зелень: шпинат и другие листовые темно-зеленые;
# Фрукты и ягоды: апельсины, земляника, голубика, черная смородина, облепиха, бананы;
# Другие продукты растительного происхождения: мучное, отруби, дрожжи, арахис, бобовые, гречневая и овсяная крупы;
# Рыба: вся, кроме трески, палтуса и морского окуня;
# Другие продукты животного происхождения: почки, мозг животных, говядина, баранина, домашняя птица, яичный желток, кисломолочные продукты.

4. Не используйте скрабов и отбеливающих масок (кремов).

5. Не исключайте использования защитных средств, загорая, и увлажняющих косметических продуктов после загара. Например, в прибрежных европейских регионах для равномерного и красивого загара аборигены изобрели оргинальную и полезную «живую воду»: они смешивают морскую воду с оливковым маслом в пропорции 1:1 и регулярно ей опрыскиваются. Витамины, содержащиеся в оливковом масле, обладают уникальными особенностями обновления кожных клеток, а морская вода – лучшее лекарство против целлюлита.

Загорайте на здоровье! Но не забывайте, что солнце и полезно, и вредно.

Как сберечь зрение ребенку? Часть 2. Cпазм аккомодации

Строгие костюмчики, белые бантики, яркие ранцы за спиной, букеты хризантем и ослепительные улыбки наших детей. Мамы и бабушки сентиментально вздыхают «Ах, первый раз в первый класс». Знакомая, мирная и радующая глаз картинка. Все так и должно быть. Но мало кто из родителей задумывается, что уже со второго сентября юный, чаще всего не слишком крепкий, организм их ребенка, подвергается огромным, часто противоестественным перегрузкам.

Еще позавчера ваш малыш большую часть времени проводил на свежем воздухе. Теперь же он оказался заперт в душном классе на несколько долгих часов, в жарком шерстяном костюме, под присмотром не всегда лояльных учителей, которые не разрешают отвлечься, расслабиться, поиграть. Он должен, всматриваясь в плохо различимую под солнечными лучами доску, что-то старательно выписывать на узких линеечках тетради. А дома родители, которые очень хотят сделать из ребенка отличника, заставляют его сделать домашние задания сначала на черновике (хорошо, если один раз), и только потом переписать в чистовик.

В таких условиях удивительно, не то, что у многих детей ухудшается острота зрения, а то, что есть дети, которые умудряются ее сохранить. Конечно, не все зависит от школы. Существенную роль играет соблюдение, так называемой, зрительной гигиены, но об этом смотрите мою предыдущую статью «Как сберечь зрение ребенку? Часть 1. Зрительная гигиена».

Итак, что мы имеем из нарисованной мрачной картины. Глаза младшего школьника пребывают в перенапряжении, к которому они не готовы. Чтобы понимать, к чему это приведет, рассмотрим некоторые свойства нашего глаза.
Глаз – это оптическая система, которая пребывает в подвижности для наведения фокуса на объект. Вспомните бинокль, у которого есть колесико для настройки резкости. У глаз тоже есть такое «колесико», это цилиарная мышца, которая двигает назад и вперед хрусталик, для лучшей фокусировки изображения на сетчатке глаза. Как и любая мышца нашего организма, она может испытывать усталость при длительном перенапряжении и тогда глаз теряет способность реагировать на смену фокусного расстояния. Строго говоря, спазм аккомодации – это результат тяжелого зрительного переутомления. Если аккомодационные мышцы не расслабляются, то ребенок начинает плохо видеть вдаль.

Так и появляется «спазм аккомодации», который часто называют ложной близорукостью, или синдромом усталых глаз. Единственное утешение при диагностике спазма аккомодации заключается в том, что это процесс обратимый, поэтому он и называется ЛОЖНОЙ близорукостью. Но, к сожалению, если обратиться к врачу поздно, то спазм аккомодации наблюдается на фоне уже начинающейся НАСТОЯЩЕЙ близорукости.
Cпазм аккомодации обязательно надо снимать, в противном случае он трансформируется в настоящую близорукость или усилит уже существующую.

Как помочь усталым глазкам? Очень часто офтальмологи для снятия спазма назначают глазные капли, расширяющие значок. Эти капли оказывают расслабляющие действие на цилиарную мышцу. Действительно, после курса капель (длящегося обычно 7-10 дней), спазм аккомодации полностью проходит. Так достигается положительный эффект улучшения остроты зрения. Но насколько этот эффект долговременен? Наблюдения офтальмологов неутешительны: через некоторое время после курса капель ухудшение остроты зрение прогрессирует еще быстрее. Это происходит потому, что принудительное расслабление мышцы не тренирует ее, а наоборот ослабляет.

Некоторые новые исследования на эту тему рекомендуют не торопиться с каплями, а использовать другие более щадящие, хотя и более длительные методы лечения.
К таким методам относят:
1. Соблюдение зрительной гигиены.
2. Упражнения для глаз, способствующие не только расслаблению, но и тренировке глаз (О рекомендуемых упражнениях в следующей статье).
3. Физическая активность, особенно плавание, для расслабления и оздоровления организма в целом.
4. Полноценный летний отдых на морских курортах или в деревнях вдали от города на свежем воздухе.
5. Массаж, как общеукрепляющие средство и как лечебное, поскольку одной из причин ухудшения остроты зрения может быть сколиоз.
6. Обогащение питания каротином (морковка, хурма, курага) и витамином С (черника, лимоны, смородина).
Эффект от этих методов проявляется постепенно, но однозначно не наносит ущерба здоровью ребенка. И еще один важный аспект – эти методы направлены на лечение глаза как равноправной части организма в целом, а не глаза самого по себе.

Все советы в данном материале не носят строгого медицинского характера, а являются результатом личного опыта по лечению собственного сына. Желаю здоровья вам и вашим детям.

Как сделать волосы крепкими и шелковистыми? Бабушкины рецепты

Какая красивая женщина не мечтает о мягких, шелковистых, а, главное, крепких волосах, которые легко расчесывать и к которым всегда приятно прикоснуться? Ведь всем нам так иногда хочется, чтобы нас погладили по голове...

Большинство производителей современных шампуней и средств для ухода за волосами обещают подобный чудодейственный эффект за рекордно короткие сроки. Однако время от времени нас постигает горькое разочарование, когда выложив за баночку «уникального» бальзама для волос сумму, достойную пары туфель от Louis Vuitton, мы получаем вместо обещанной шелковистой гривы «на зависть подругам» все те же слипшиеся комочки выпавших волос в сливе ванны.

Так что же делать и как превратить любую, даже довольно жидкую или потрепанную жизнью и средствами для окраски шевелюру в свою красу и гордость, не тратя при этом астрономических сумм? Здесь вам помогут рецепты, давным-давно изобретенные нашими бабушками, многие из которых, как известно, имели косу до пояса в кулак толщиной.

Нет времени, сил и желания готовить сложные маски для волос или обмазываться луковым соком? Ничтоже сумняшеся зайдите после работы в магазин и купите себе бутылочку настоящей минеральной воды. По отзывам самых терпеливых, уже через две недели ополаскивания свежевымытой шевелюры этим не имеющим запаха и сильно выраженного вкуса продуктом волосы становятся крепче, приобретают здоровый блеск и гораздо легче укладываются в самую сложную прическу.

«Живая» вода приносит дополнительную пользу вашим волосам летом. Как известно, в жару волосы быстро пересыхают на солнце. Оживить их можно, обильно сбрызгивая каждый вечер минеральной водой. Для этой цели, кстати, подойдет и пульверизатор для полива цветов – очень удобная вещь, когда нужно увлажнить растительность на собственной голове.

Ваш муж или молодой человек любит просиживать вечера с пивом у телевизора? Пришла пора получить и вам от этого продукта удовольствие и пользу. Внимательно посмотрите на этикетку того, что он пьет. Увидите надпись «пиво живое» – можете считать, что повезло вдвойне. Именно живое пиво содержит наибольшее количество веществ, питающих как кожу головы, так и корни волос. К тому же, после пива волосы приобретают здоровый блеск по всей длине.

Чтобы порадовать себя шевелюрой «как в кино», подогрейте пиво до комнатной температуры, а затем тщательно смочите им волосы. Через 10-15 минут уже можно смывать. Говорят, запаха не остается. Странно, но каждый раз после того, как я выхожу после такой маски из ванной со свежевымытыми волосами, все мужское население в доме начинает водить носами и спрашивать, а чем это таким вкусненьким пахнет.

Я еще помню те времена, когда в магазинах после перестройки впервые появился шампунь под загадочным названием «Кефирный». Кефир я в младые годы, что уж скрывать, любила. Поэтому сразу приобрела себе пару бутылочек. Меня ожидало разочарование – кефиром в шампуне и не пахло. В самом прямом смысле слова. Едкая парфюмированная отдушка испортила все впечатление от полезного продукта.

Однако маска из свежего кефира до сих пор часто выручает меня после окрашивания волос, когда они становятся особенно уязвимыми и хрупкими. Секрет прост: втираете подогретый кефир в корни волос, затем распределяете по всей длине и минут 15 стараетесь не шевелиться, чтобы кефир не стек вам за шиворот. Для самых аккуратных могу порекомендовать обернуть волосы пленкой или полотенцем.

Эффект от такой маски, кстати, просто сногсшибательный. Помните рекламу, где девушка, помахивая пышной гривой каштановых волос, прокладывает себе путь среди толпы мужчин? Ну вот, можете смело сегодня воображать себя героиней этого рекламного ролика. Ваши волосы после кефира будут выглядеть просто отлично. Конечно, если вы тщательно его смоете.

Уже много раз наблюдала воздействие соли на корни волос, но до сих пор не смогла придумать для себя хоть сколько-нибудь логичное объяснение этого явления. Итак, отдаю рецепт на ваш суд.

Моете голову, разбираете волосы на прядки и аккуратно, нежными массирующими движениями начинаете втирать крупную поваренную соль в кожу головы.

На моих глазах через несколько таких сеансов волосы на макушке начали расти даже у лысеющего мужчины «далеко за». Ощущения во время такого массажа, как говорят, приятные, но я до сих пор не рискну попробовать сама. Да, кстати, не забудьте после этой процедуры повторно вымыть голову – высохшая соль может осыпаться с вас, притворяясь особо крупной перхотью.

Бабушкин рецепт в самом прямом смысле слова: когда у меня начались подростковые проблемы с жирностью кожи головы и недостаточным блеском волос, использование именно этой простой маски один-два раза в месяц мне посоветовала моя родная бабушка.

Взбиваете 1 яйцо, добавляете столовую ложку репейного масла (продается в любой аптеке) и еще одну столовую ложку шампуня. Перемешиваете, вливая в получившуюся болтанку чайную ложку сока свежего лимона. Все это наносится на сухие волосы на срок от получаса до сорока минут, а затем тщательно смывается.

После этой маски эффект будет самый неожиданный – как минимум весь следующий день вы будете тянуться к своим волосам. Просто потрогать. После этой маски волосы становятся настолько мягкими и шелковистыми, что прикасаться к ним одно удовольствие.

Завершая этот короткий экскурс в мир давно известных, но от этого не менее полезных рецептов могу пожелать вам только одно: будьте красивы!