Как правильно подготовиться к беременности?

Многие современные женщины с ранней молодости начинают серьезно относиться к планированию семьи. Но до сих пор еще многие не знают, что к планированию относится не только подбор и применение контрацептивов для исключения возможности нежелательной беременности, но и правильная подготовка к наступлению желанной.

Достаточно ли просто перестать предохраняться для того, чтобы беременность была запланированной? Ответ специалистов - нет, не достаточно. Ведь мы живем в таком мире, где практически не осталось здоровых людей, где на здоровье физическое и психологическое влияет множество вредных факторов, а ведь мы хотим здорового ребенка, и для этого нужно начать готовиться к беременности еще за несколько месяцев до зачатия.

Какие меры нужно предпринять, чтобы обеспечить здоровье будущего малыша и матери в период беременности и после родов? Эти меры можно условно разделить на две категории - медицинские и образ жизни. Вот перечень медицинских обследований, которые женщине желательно пройти до наступления беременности.

1) Посещение терапевта, который назначит вам необходимые анализы для получения информации об общем состоянии здоровья (анализ мочи, крови из пальца и т.д.)

2) Посещение стоматолога - нужно вылечить все больные зубы, т.к. они являются источником инфекций, которые могут нарушить нормальное течение беременности.

3) TORCH-комплекс (наличие антител в крови к краснухе, токсоплазме, герпесу, цитомегаловирусу (ЦМВ), хламидиям). Наличие антител IgM показывает иммунитет к этим инфекциям, вы можете спокойно планировать беременность. Наличие IgM означает острую стадию заболевания, отложите мысль о ребенке до выздоровления. Если к краснухе нет антител IgM, необходимо сделать прививку и после нее предохраняться еще 3 месяца.

4) Анализы на скрытые инфекции: мазок, метод ПЦР. Скрытые инфекции называют так потому, что они могут никак себя не проявлять, но во время беременности отрицательно повлиять на организм ребенка.

5) УЗИ органов малого таза. Позволяет исключить миому матки, полип зндометрия, другие заболевания.

6) Если у вас нерегулярный менструальный цикл, болезненные, обильные или, напротив, скудные месячные, жирная кожа, избыточное оволосение, есть излишек или, наоборот, явный недостаток массы тела, то врач может вам назначить анализ крови на гормоны.

7) Исследование крови на группу и резус-фактор. Если у вас резус-фактор отрицательный, а мужчины положительный, то это может грозить резус-конфликтом. В таком случае нужно сдать анализы на антитела к резус-фактору. Если такие антитела отсутствуют, то вы можете беременеть, но при этом вам нужно будет регулярно сдавать этот анализ. При обнаружении антител либо после рождения ребенка вводится антирезус-гамма-глобулин для предотвращения осложнений во время следующих беременностей.

8) Иммунологическое обследование позволяет определить имунный статус. Анализ этот очень полезный, но необязательный.

9) Посещение генетика. Врач-генетик оценивает риск рождения ребенка с наследственной патологией и определяет тактику по предупреждению его появления на свет.

Обязательно ли проходить все эти обследования? Конечно же нет, тем более что некоторые из них делаются по показаниям. Но чем больше вы узнаете о своем организме, тем легче вам будет подготовиться к беременности и тем спокойнее вы будете, узнав о том, что ждете ребенка - ведь еще до беременности ваш организм был приведен в порядок!

И, конечно же, помимо медицинского обследования и, возможно, лечения, параллельно нужно приводить образ жизни "к идеалу". Причем делать это не только будущей матери, но и отцу и даже другим членам семьи - тем, кто проживает вместе с вами. Пока вы проходите все обследования, нужно перестать курить (если раньше у вас не было такой привычки, то это вдвойне хорошо), принимать алкоголь. Займитесь физкультурой - укрепляйте организм. Начните принимать мультивитаминные комплексы для планирующих. Особенно важно поступление в организм фолиевой кислоты - как для женщины, так и для мужчины.

Слишком много всего? Но ведь вы это делаете для себя, для здоровья своей семьи, готовитесь стать мамой здорового малыша! А разве может быть что-то важнее? Вам не придется наверстывать упущенное во время беременности, волноваться из-за выявленных заболеваний, лечение которых можно проводить только в определенный период беременности и под особым контролем, - ваша беременность пройдет легче благодаря проведенной к ней подготовке. Здоровья вам и вашему малышу!

Автор - Анна Лубкова
Источник

Как правильно подобрать косметику для лица?

Так хочется быть красивой! Убрать, или хотя бы скрыть еле заметные морщинки возле глаз. А у некоторых – прыщики, тоже, вещь скажем прямо не приятная. Итак, берем энную сумму денег и… правильно, в магазин. Заходим. Смотрим. Что это? Как много всяких средств! Как из всех этих красивых ярких баночек, тюбиков, флакончиков, бутылочек выбрать то, что нужно именно Вашей коже? Как определить тип Вашей кожи?
Итак, начнем. Для начала пройдем небольшой известный тест на определение типа кожи:
I.   Бывает ли у Вас ощущение «стянутости» кожи? Никогда – 1 балл. Иногда в области щек – 2 балла. Время от времени – 3 балла. Все время – 4 балла.
II.  Шелушится ли Ваша кожа?Никогда – 1 балл. Иногда в области щек – 2 балла. Время от времени – 3 балла. Все время – 4 балла.
III. Как часто у Вас появляются угри или прыщи на лице?Часто – 1 балл. Т-образная зона (так называется зона области лоб-нос-подбородок) – 2 балла. Не очень часто – 3 балла. Практически никогда – 4 балла.
IV. Насколько явно выражены морщины?Почти нет – 1 балл. Мимические морщины – 2 балла. Видимые, но не явные – 3 балла. Глубокие – 4 балла.
V.  Насколько явно выражены поры?Очень явно – 1 балл. В Т-образной зоне – 2 балла. Не очень явно -  3 балла. Практически неразличимы – 4 балла.
VI. Бывает ли кожа на лице жирной?Всегда – 1 балл. В Т-образной зоне – 2 балла. Иногда – 3 балла. Практически никогда – 4 балла.

Дальше – суммируем баллы. И читаем, что получилось.

6-9 баллов – жирная кожа. Для нее характерно: гиперфункция сальных желез, сероватый цвет, расширенные поры и склонность к образованию угрей.

10-14 баллов – комбинированная кожа. Для нее характерно: кожа лба, носа и подбородка жирная, а на щеках нормальная или сухая, разный оттенок кожи на разных участках лица.

15-19 баллов – нормальная кожа. Для нее характерно: здоровый вид упругой кожи, ровный однородный оттенок, ощущение «стянутости» и шелушение бывают редко.

20-24 балла – сухая кожа. Для нее характерно: ощущение «стянутости» и сухости.

Итак, мы определили тип кожи лица. Теперь уже проще подобрать средства для нее. Главное запомнить правило: для жирной кожи нужны средства, которые содержат спирт. Тут не стоит пугаться, спирт – это не обязательно медицинский, или этиловый. Спирт бывает разный: фруктовый, спирт денат и многие другие. Сухая же кожа, наоборот, не приемлет воздействия спирта. И нуждается в косметике, которая создана на воде или маслах.

Запомните еще несколько советов. Есть три этапа ухода за кожей. Первый этап – очищение. Его мы осуществляем с помощью очищающего молочка, или жидкости для снятия макияжа. Далее – это уже второй этап – тонизирование. Это очень важный этап, но многие женщины, к сожалению, его упускают. На этом этапе с помощью тоника (не путать с тональным кремом) – тонизирующей жидкости – кожу приводят в адекватное состояние, ведь после очищения у нее стресс. С помощью тоника ее нужно подготовить к увлажнению.
Многие женщины, не пользующиеся тоником, говорят, что им не подходит увлажняющий крем. Конечно, может быть в креме и содержится некий, не подходящий их коже ингредиент, но, скорее всего, все дело именно во втором этапе. Ведь кожа часто не может перенести такую нагрузку, когда сначала ее очищают, а потом сразу же, не подготовив, увлажняют (или питают).

И, как Вы поняли, третий этап – увлажнение. Или питание. Это можно сделать с помощью крема, или специальных сывороток.

Еще есть такие средства, как пилинг (или скраб), всевозможные маски, и много-много другого: такие средства нужно использовать не чаще одного-двух раз в неделю, после очищения, перед тонизированием. И завершать процесс ежедневного ухода за кожей обязательным увлажнением.

Ну вот, краткий курс по уходу за своей кожей пройден, теперь – вперед, в магазин, подбирать косметику, подходящую именно вашему типу кожи лица.

Автор - Наталия Гуленко
Источник

Как правильно покупать лекарства?

Заболели вы или ваши близкие. Что вы обычно делаете? Идете в аптеку, покупаете лекарство, которое вам кажется подходящим для данного случая, в лучшем случае проконсультировавшись с фармацевтом или провизором в аптеке, но чаще всего полагаетесь на свои познания в данной области.

Какие же правила следует соблюдать при покупке лекарственных препаратов?

Помните, что лекарства - товар специфический, поэтому лучше не заниматься самолечением и не приобретать лекарственные препараты без консультации врача. Если вы все-таки решили купить лекарство самостоятельно, попросите инструкцию и внимательно изучите графу «противопоказания». Ведь в случае, если вы ошибетесь в выборе, обратно вернуть купленное лекарство вам не удастся.

Никогда не покупайте лекарства с рук, крупные аптеки или сети аптек предпочитайте аптечным киоскам.

При покупке лекарства обязательно назовите: болезнь, от которой вы приобретаете препарат; возраст больного (если вы покупаете лекарство для ребенка или пожилого человека); хронические заболевания, которыми он страдает (особенно сахарный диабет, болезни почек, астма); нет ли аллергии или непереносимости определенных лекарственных средств; обязательно сообщите, если вы берете лекарство для беременной или кормящей матери. Попросите показать вам несколько препаратов, имеющих сходное действие.

Старайтесь не покупаться на рекламу. Реклама - это всего лишь двигатель торговли, и ничего более. В рекламе лекарственных средств ничего не сказано ни о побочных эффектах, ни о противопоказаниях, разве что мелким шрифтом.

Если у вас есть рецепт, обязательно покажите его, поскольку в нем будет указано, какой препарат вам нужен, и его дозировка. Согласно правилам, действующим с начала 2006 года, врачи должны выписывать лекарства не по названию (торговому наименованию), а согласно активным химическим веществам, то есть по Международному непатентованному названию (МНН). Так, например, лекарство, имеющее МНН «парацетамол» может продаваться под названием Парацетамол, Панадол, Эффералган, Цефекон, Калпол, Перфалган. Когда эти препараты содержат равное количество активного вещества, то их лечебное воздействие на организм примерно одинаковое. Такие лекарства будут являться лекарствами-синонимами. Вы можете спокойно заменять такие лекарства друг другом.

С синонимами часто путают лекарства-аналоги. Это те лекарства, которые лечат одни и те же болезни, но содержат различные действующие вещества. К примеру, средства для лечения аллергии Супрастин и Димедрол обладают выраженным снотворным эффектом, а Кларитин, тоже противоаллергическое средство, сонливости не вызывает. У лекарств-аналогов лечебное воздействие похоже, но они могут существенно различаться своими побочными эффектами и противопоказаниями. Перед приемом лекарства-аналога лучше всего посоветоваться с врачом.

Иногда вы сетуете на то, что вам попалась «подделка», поскольку лекарство не дало ожидаемого эффекта. Однако вы не всегда правы. Дело в том, что лекарства, имеющие одно и то же торговое наименование, могут выпускаться различными производителями. Так, гипотензивное средство Эналаприл выпускают Hemofarm (Югославия), АО «Дарница» (Украина), Оболенское фармацевтическое предприятие (Россия) и др. Они могут иметь разный набор вспомогательных веществ, соответственно разный цвет, форму и разное терапевтическое действие. Если вы постоянно принимаете какое-либо лекарство, всегда покупайте лекарства одного и того же производителя.

Выберите препарат, содержащий прописанную вам дозировку активного вещества. Чаще всего дозировка препарата указана на его упаковке. Так, например, название «Йодомарин 200 № 100» говорит о том, что в одной таблетке лекарственного препарата содержится 200 мг действующего вещества, а в упаковке 100 таблеток.

Попросите инструкцию к препарату, если вы приобретаете не всю упаковку или инструкция отсутствует. Обязательно посмотрите срок годности препарата и проверьте целостность упаковки. Если это ампулы, посмотрите, все ли целые, есть ли резец в упаковке, попросите резец, если его нет или вы берете не полную пачку, а несколько ампул.

Правильно храните лекарства дома в соответствии с рекомендациями на упаковке или инструкцией и подальше от детей. И будьте здоровы!

Автор - Яна Сергеева
Источник

Как правильно покупать парфюмерию? Осторожно, подделка!

Пожалуй, ни для кого не новость, что в наше время появилось много подделок самой разной продукции. Парфюмерия – не исключение. Продажа поддельной парфюмерии приносит хороший доход, так как она изготовлена из ингредиентов дешёвых, но одновременно низкого качества, которые порой бывают очень вредны для здоровья. Чтобы избежать ошибок при покупке духов или туалетной воды, надо очень внимательно отнестись к выбору данного товара. И всё-таки, как отличить настоящие духи от подделки?

Выбирая парфюмерную продукцию, первым делом необходимо обратить внимание на её упаковку. Картон футляра должен быть плотным, качественным, все надписи пропечатаны четко. Сами духи не должны иметь никакого осадка и быть прозрачными. Обязательно наличие штрих-кода, который, как правило, располагается на дне картонной упаковки. Расплывчатость и неясность – явный сигнал имитации.

Также вы должны знать, что вся парфюмерная продукция должна сопровождаться стикерами на русском языке. При этом стикер может быть выполнен как на глянцевой, так и на матовой или прозрачной бумаге или пленке; на упаковке должен быть знак возвратной тары (две стрелки по кругу).

Затем внимательно изучите сам флакон. Он не должен «болтаться» в коробке. Стекло должно быть прозрачным, без каких-либо неровностей и пузырьков воздуха. Любые признаки низкого качества стекла говорят о том, что эта продукция является подделкой. Механизм пульверизатора должен срабатывать мгновенно при нажатии на распылитель. На флаконе обязательно указывается информация о его объеме.

Кроме того, к каждому товару прилагается аннотация. Если ее нет, то в сертификате обязательно должно содержаться полное описание качества данного товара. Учтите, что на подлинном сертификате обязательно должна стоять «живая», а не скопированная печать.

Если же вам надо точно знать, какого качества вы купили парфюмерию, то просто поставьте покупку на ночь в холодильник. Если содержимое флакона помутнеет, то это – подделка.

Чтобы не приобрести подделку, обязательно покупайте парфюмерию в хорошо зарекомендовавших себя магазинах, где всегда есть так называемые понюшки. Это могут быть тонкие полоски бумаги или кусочки губки.

Всегда внимательно изучите информацию об изготовителе на упаковке. Должна быть написана не просто страна, например, France, а стоять надпись: «Made in France».

Советую не покупать продукцию, аромат которой вам понравился, но вы сомневаетесь в качестве товара, так как духи, неизвестно где и кем изготовленные, чаще всего не отвечают гигиеническим нормам. Они могут содержать вместо этилового спирта метиловый, что при попадании, например, на губы, может вызвать тяжелое отравление.

Особенно будьте бдительны при покупках в интернет-магазинах. Цены в них могут отличатся от цен в обычных традиционных парфюмерных супермаркетах не более чем на 20-25%.

Приобретая парфюм, не спешите, тщательно всё проверяйте и используйте вышеперечисленные советы. Только так вы сможете обезопасить себя от подделки.

Автор - Елизавета Кузнецова
Источник