Тело – это часы?

Наше тело, разум, душа работают по часам. Ритм задается природой, фазами Луны, движением Солнца. Как выглядят наши сутки с точки зрения хронобиологии?

Вспомните детство… День длился бесконечно долго и был насыщен множеством ярких событий, ваша энергия чрезвычайно быстро истощалась, и ее надо было пополнять очень часто – двойными завтраками, полдниками и обедами, плюшечками, ватрушечками, бутербродами, стаканами молока, киселя… Руки и ноги быстро уставали, а голова отказывалась думать – хотелось спать. И вы в течение дня несколько раз ели, спали, а солнце все не хотело уходить за горизонт.

В подростковом возрасте и в юности многие из вас могли и без часов назвать время с точностью до нескольких минут. А в состоянии возрастной влюбленности время то растягивалось, то сжималось и часто вело себя совершенно хаотично. Как говорится, без любимого – мир не мил, а время не движется никуда, а если он рядом, то никакого времени не хватает даже на одно свидание.

У стариков свое восприятие времени: годы пролетают, как дни, но долог день до вечера, коли делать нечего… Вот уж действительно: Бог придумал вечность, а время – дьявол!

Что же делать человеку, как более-менее правильно относиться к дьявольскому изобретению? Ответ, с точки зрения науки, прост: согласовать свою неупорядоченную жизнь с выявленными ритмами нашего тела.

И вот какие закономерности суточного ритма человека заметила хронобиология:
 00.00 – 4.00. Час рождения. Большинство детей появляется на свет в это время.
 4.00 – 5.00. Час вялости. Самое низкое кровяное давление. 8.00 – 9.00. Час любви. Половые железы вырабатывают максимум гормонов. 9.00 – 10.00. Час боли. Кожа наиболее чувствительна к уколам, порезам, ушибам. 10.00 – 12.00. Час творчества. Мозг работает наиболее эффективно. 13.00 – 14.00. Час пищеварения. Даже если человек ничего не ел, больше всего желудочного сока выделяется в этот момент. Он же – Час силы. Мышцы работают с наибольшей отдачей. 15.00 – 16.00. Час мастерства. Пальцы приобретают особое проворство и чувствительность и способны выполнять самую тонкую работу. 16.00 – 18.00. Час роста. Быстрее всего растут волосы, ногти и все остальное. 17.00 – 18.00. Час чувств. Обострены слух, обоняние, вкус. 18.00 – 20.00. Час алкоголя. Печень наиболее эффективно разлагает алкоголь. 18.00 – 20.00. Час косметики. Кожа наиболее проницаема для кремов и прочих средств ухода. 20.00 – 22.00. Час тоски. Одиночество в это время переносится особенно тяжело. 0.00 – 2.00. Час слепоты. Резко снижается острота зрения… А мы в это время, как правило, за компьютером сидим и находимся в состоянии свободного «полета» по бескрайним просторам Интернета.

Первый роковой просчет в своей жизни человек делает тогда, когда начинает эгоистически эксплуатировать возможности молодого организма (свои пиковые возможности, которых позднее не достигнет никогда!), и второй, главный просчет – дальнейшее наплевательское, неблагоразумное отношение к рекомендациям тех, кто призван в обществе упорядочить биологические ритмы, то есть к советам родителей, педагогов, врачей, хронобиологов.

Основные причины нарушения биологических ритмов:

1. Внезапная радость или горе, другие стрессовые ситуации, дурно влияющие на организм.
2. Нарушение режима труда и отдыха, что мы делаем часто, а иногда и с удовольствием.
3. Исчезновение из нашей современной жизни практически всех значимых для организма регулярных физических нагрузок, к которым люди привыкли с древних времен.
4. Вялое питание, дефицит главных биологически активных веществ в продуктах нашего питания.
5. Работа сверх всякой меры и частые деловые поездки.
6. Стимуляция активности тонизирующими средствами (чай, кофе, сигареты, алкоголь…).
7. Бессистемное употребление снотворных средств и злоупотребление ими.

Наш организм – удивительно сложная и стройная система, сравнимая по своей структуре с целой Вселенной. Бог сделал всё (или почти всё!), чтобы наши органы работали слаженно, без сбоев. Но мирская, суетная наша жизнь вносит свои коррективы. Длительные перелеты и внезапные смены параллелей и меридианов; суперделовая активность или работа на износ; недосыпания, недоедания и переедания, неправильное питание; переходы на зимнее и летнее время; нарушения суточного, месячного, годового и других больших и малых режимов – всё это приводит только к печальному результату: к преждевременному старению, к досрочному сокращению сил, к трате заработанных средств на восстановление здоровья.

У. Черчилль до 90 лет сохранял бодрость, ясный ум и здоровье. Когда журналисты поинтересовались секретом его благополучной жизни, он ответил, что только один раз в жизни не вовремя позавтракал…

Тибетские поющие чаши

Эта методика не похожа на популярные сейчас на Украине и в Европе методы вибрационного массажа поющими чашами.
Уникальность методики терапии поющей чашей состоит в работе самого терапевта, который используя специальные ритуалы, техники, направляет и распределяет вибрацию энергии, идущую по цепочке: Бог, Универс – девять планет – вибрации семи металлов чаши – семь основных чакр организма – вибрации десяти миллиардов нейронов человеческого тела, настраивающиеся на вибрации Вселенной.
Известно, что информация из мозга передается через нейтроны, нервные клетки с длинными ответвлениями, связанными для передачи нервных импульсов. Каждый нейрон в человеческом мозгу может установить 100 000 000 связей (в действительности, человеческий мозг обладает безграничным потенциалом). Свободно распространяющиеся вибрации поющей чаши стимулируют нейроны создать больше связей. Это означает, что сознание в прямом смысле увеличивается, а разбуженные нейроны настраивают весь организм на собственную, первородную частоту.
Человеческое тело – это живой организм вибраций и волн. Здоровый орган хорошо настроен, то есть он вибрирует на своей частоте, в то время как частота колебаний больного органа нарушена.
Поющая чаша воссоздает первоначальную гармоничную частоту колебаний и побуждает тело восстановить свою собственную природную частоту, заставляя его вибрировать со своей частотой так, чтобы когда они синхронизируются, тело могло вибрировать самостоятельно. Пробужденное и охваченное вибрациями поющей чаши тело способно настроиться на собственную частоту.
Измерения электромагнитных волн мозга продемонстрировало, что в нормальном состоянии мозг излучает бета-волны, в состоянии медитации в мозгу действуют альфа-волны. Также было установлено, что среди моделей волн поющей чаши есть измеримая волновая модель, эквивалентная альфа-волнам, излучаемым мозгом. Поэтому поющая чаша вселяет чувство глубокого расслабления и «расширенного внутреннего пространства».
Тибетская поющая чаша – древнее, мощное средство для медитации и целительства.
Поющая чаша – это прежде всего ритуальный предмет. А в Индии, Тибете и Непале такие предметы, как правило, делаются вручную с соблюдением специальных ритуальных церемоний. Считается, что изготовленные таким образом вещи имеют большую силу и энергетику.
Уникальный сплав металлов, из которого изготавливаются поющие чаши, позволяет получать звук, не похожий на звучание ни одного другого музыкального инструмента. Они не имеют чистого звучания – это огромное количество обертонов, которые как бы раскручиваются вокруг одного основного звука.
Мир создан звуком. И целая Вселенная – лишь игра вибраций и энергий различного уровня. У поющей чаши уровень Мастера, т.е. наивысший. Поэтому звук, издаваемый поющей чашей вибрирует на частоте Духа.

Типы фигуры и здоровье, или Так ли уж неправы мужчины?

«Ах, какая женщина, какая женщина!» (Уже чаще «Вах»!) – так что же все-таки думают мужчины, и что думают врачи, глядя на женские фигуры?

В вопросах пропорций всевозможных геометрических форм еще много неизученного, детальной разработке подверглась только теория золотого сечения, которая «работает» и в архитектуре, и в музыке, и в нашей внешности. Не удивлюсь, если и в законах вселенной найдут не один пример.

Напрашивается не очень приятный вывод, что многие каноны красоты просто функциональны. И функциональны не только в том, чтобы притягивать взоры мужчин, соответственно тем самым выполняя древнейшую женскую задачу, но и с точки зрения здоровья. Одно хоть радует: пока никаких зависимостей в длине шеи, ног или размере груди не выявлено. Хотя нет, – о связи длины ног с уровнем сексуальности уже писали. Причем, удивив всех. То есть, зависимость нашли обратную и это касается не только длинноногих красавиц с подиума, но и мужчин. Так что, возможно, количество половых гормонов влияет на длину конечностей. Только совсем в противоположную сторону.

Что касается размеров бюста и женского здоровья, то пока нет достоверных свидетельств ни о состоянии гормональной системы, ни о здоровье молочных желез, ни даже о возможности полноценного вскармливания ребенка. У всех по-разному. Да и вкусы мужчин в этой сфере разнятся, так что зря мучают женщины себя мыслями об имплантатах или питьем настоя шишек хмеля (хотя, сон, может, крепче будет).

Но вот еще один канон женской красоты, похоже, полностью изучен с медицинской точки зрения. Есть грубая шутка: ради чего мужчины вежливо пропускают нас вперед – да для того, чтобы вовсе не по-джентльменски хорошенько и без помех рассмотреть нас сзади. Речь идет о соотношении талии и бедер. И это соотношение практически не связано с весом. Идеальным считается значение 0,7, и это мы видим и у Венеры Милосской, и у «Обнаженной» Рубенса, и у леди Дианы, и у актрисы Деми Мур, и, о ужас!, у куклы Барби. Еще более выпуклый переход от талии к бедрам мы отмечали у совсем бестелесных моделей Кроуфорд и Шиффер, и у вполне оформленных Мерилин Монро и Брижит Бардо. Эта устойчивость во вкусах и моде (с полнейшей вариабельностью в росте, весе и прочими параметрами) заставила ученых провести многочисленные исследования, от психологических до эндокринологических.

Это оптимальное отношение талии к бедрам (0,68-0,7) считается признаком чисто женской фигуры, оно говорит о том, что обмен веществ (а главным образом, уровень эстрогенов) у этой женщины в норме, что позволяет ей родить и выносить здорового ребенка. Также понятно, что она не беременна, и в случае чего возиться с чужим ребенком не придется. Это очень древние подсознательные мужские импульсы, и они неизбывны, как бы нам не хотелось в данную минуту поговорить о своей богатой духовности. …Одним словом, талия может быть любая, но вот бедра – извольте быть шире.

Кстати, что касается мужчин, то у них соотношение должно быть порядка 0,9. Почему же мы смотрим им в глаза, часто заискивающе, давайте тоже пройдемся оценивающе – критическим взглядом по их талии, бедрам и ягодицам….

Так, может, если уж свое соотношение подкачало, обойдемся просто вихлянием бедер, глядишь, у мужчины в глазах замелькает, помутнеет, а в голове сложится нужная картинка? К сожалению, дело не только в природе мужского бессознательного, выявлены чисто физиологические законы здоровья, основанные на этом соотношении: талия/бедра.

Сразу привожу цитату одного американского профессора – кардиолога: «Размер бедер в некоторой степени можно расценивать как благоприятный фактор, другими словами, большой живот и большие бедра – это не такая значительная неприятность, как большой живот и маленькие бедра». Более того, каждое увеличение окружности бедер на 6,4 см у мужчин и 9,2 см у женщин на 20% снижает риск развития заболеваний сердца.

Но есть и другая статистика. Соотношение талия/бедра показывает распределение общего количества жира на теле. А жир бывает, как известно, не только подкожный, но и и висцеральный, то есть внутренний, и при этом не нужно забывать, что определенный процент жира абсолютно необходим, особенно женщинам. И не только. Многие наслышаны, что при резком похудении может произойти опущение почки, не говоря уже о прочих радостях. Действительно, люди с высоким соотношением талия/бедра, то есть те, у кого жир накапливается в области когда-то такой гибкой талии, завоевывая и все брюшное пространство, но не сильно затрагивая бедра, подвержены повышенному риску сердечных заболеваний. Зато есть отрадная новость – такие люди вряд ли заболеют болезнью Альцгеймера, в отличие от тех, чья генетика распорядилась по-другому, и жирок решил осесть плотно на бедрах.

Где спасение? Может, приложить все силы, чтобы остаться эфемерным юным созданием? Кому и это дано, генетически, а кто-то затрачивает гигантские физические и психологические труды, обрекая себя на войну с самим собой. Так что же делать?

Во-первых, просто следим за собой в любом случае.

Если у вас бедра узкие, обращаем внимание на сосуды. Можно сделать анализы на гормональный статус, часто женщины просто не знают, что небольшая диспропорция эстрогенов/прогестеронов может выражаться не только в определенном строении фигуры, но и часто в проблемах с желанной беременностью. Кстати, вместе с типом фигуры вы ведь можете унаследовать и эндокринные особенности.

Если у вас широкие бедра – вообще не беспокойтесь, ведь до болезни Альцгеймера надо дожить! Если это не патология в молодом возрасте, то расстраиваться на предмет возможных болезней в 90 лет – точно не стоит.

Что касается животов – животиков, это на усмотрение, но лучше подтянуть, особенно, если бедра недостаточно широки. На всякий случай. Правда, хоть и говорят, что абдоминальный жир нехорош для сосудов, есть известная шутка, что, чтобы хорошо танцевать тот же танец живота, нужно иметь не меньше трех складочек…

А вот мужчинам уменьшать свои пивные животы необходимо, не богаты они женскими гормонами, нет защиты, вот и видим мы страшную статистику.

На самом деле, у эндокринологии впереди большое будущее, и многое нам еще расскажут. Пока эти исследования проводились все же недостаточно репрезентативно. Есть и расовые, национальные особенности строения фигуры, есть еще миллион всевозможных факторов. А главное: вы когда-нибудь слышали о соотношении талия – бедра – счастье? Я – нет. Нет зависимости.

Только ли мужчин украшают шрамы?

В последнее время все больше людей пытаются украсить себя каким-либо неординарным способом. Одним из них является скарификация (scarification, scar – англ. шрам), или, если «по-русски» – шрамирование. Суть этого способа заключается в нанесении на тело декоративных шрамов, в законченном виде представляющих собой какой-либо рисунок.

Искусство шрамирования уходит своими корнями в далекое прошлое. Еще в незапамятные времена представители древних африканских племен наносили на тело шрамы с целью обозначения своего социального статуса, или в процессе ритуальных обрядов. Времена изменились, и теперь шрамирование стало одним из наиболее авангардных течений искусства модификации тела.

Существует несколько разнообразных техник нанесения шрамов. Простой шрам делается перпендикулярно поверхности, варьируется лишь глубина погружения скальпеля в кожу. В итоге получается изящный, но малозаметный рисунок. Для получения выпуклого шрама надрез производится под наклоном. Итогом такого шрамирования становится объемный рисунок. Наконец, некоторые поклонники экстремального шрамирования предпочитают наносить на тело «вогнутые» шрамы. Они получаются в процессе срезания скальпелем верхнего слоя кожи. Рисунок в итоге представляет собой углубление на теле. Однако из-за достаточной размытости нельзя наносить узор с большой четкостью.

Процедура шрамирования достаточно болезненна. Чаще всего ее делают под местной анестезией. Ни в коем случае не стоит пытаться сделать себе шрамирование самостоятельно или просить помощи у друзей или знакомых. Ведь это, по сути, небольшая хирургическая операция. И если делать ее в ненадлежащих условиях или с использованием подручного бытового инструмента, можно получить серьезные осложнения. Грамотно выполнить шрамирование может только опытный специалист, использующий стерильные медицинские инструменты. Иначе вместо экстравагантного рисунка вы получите куда как менее экстравагантную болячку вплоть до заражения крови.

В защиту шрамирования стоит добавить, что многие прибегают к нему, как способу избавиться от своих уже имеющихся шрамов вследствие несчастных случаев или бытовых порезов. Из неопрятных они превратятся в элемент украшения.

Стоимость такого «удовольствия» составляет около 150 долларов. А заживление длится примерно две недели, если пациент соблюдает все наставления специалиста.

Специалисты в области шрамирования говорят, что медицинского образования не требуется, чтобы стать профессионалом в этой области, хоть и орудуют они скальпелями. Единственное условие – это понимание, что шрамы, как и татуировки, остаются навсегда, поэтому любая ошибка будет очень дорогого стоить. Однако все же стоит поинтересоваться об «опыте работы» человека, которому Вы в буквальном смысле доверите свое тело.

Также, прежде чем решиться на шрамирование, следует все тщательно обдумать. Избавиться от такого украшения уже будет невозможно, поэтому не следует делать это спонтанно, под влиянием эмоций. Это не свитер и не цепочка, от которых, если надоедят, можно будет с легкостью избавиться. Несмотря на достаточную свободу во взглядах многих граждан, следует озаботиться влиянием этого украшения на Вашу профессиональную и личную жизнь. Хорошо, если Вы сам себе хозяин или генеральный директор крупной конторы – тогда Вам все легко простится. А если нет? Если Ваш начальник «строгих правил»? Не стоит сбрасывать это со счетов, необходимо все хорошенько обдумать. Если уж так хочется получить красивый шрам, то, может быть, не на «общественно» доступном месте? Но и гениталии резать не стоит. Даже не всякий специалист согласится Вам сделать ЭТО…

Рисунок, полученный в процессе шрамирования, выглядит очень оригинально. Однако на сегодняшний день все-таки мужчины намного чаще женщин добровольно отдают свое тело под скальпель. Может быть, шрамы пока еще украшают только мужчину?