Какие существуют методы пренатальной диагностики? Часть 1.

В своей предыдущей статье я уже затрагивала тему пренатальной диагностики – для чего она и зачем. Теперь хотелось бы поговорить о ее методах.

Пренатальная диагностика использует два типа методов исследования: неинвазивные и инвазивные. В первой части рассмотрим неинвазивные методы.

Ультразвуковое исследование (УЗИ).

Это один из самых безвредных методов, с помощью которого можно отслеживать развитие плода, его состояние. Проверить, имеются ли видимые пороки развития (изъяны внутренних органов плода, физические отклонения – заячья губа, «лишние» пальчики на руках и ногах и т.п.).

Ультразвуковое исследование при нормально протекающей беременности проводится три раза:

Первый раз УЗИ проводят на сроках 11-12 недель. На этом исследовании проверяют, нормально ли развивается плод; нет ли «застывшей беременности» (когда развитие плода останавливается); работает ли сердечко у ребенка, какая частота его сердечных сокращений; уточняется правильность поставленных сроков беременности.

Второе ультразвуковое исследование проводят на сроках 22-24 недели беременности. Именно на этом УЗИ многие будущие родители, если захотят, могут узнать пол своего малыша. Врач опять же смотрит, как идет развитие плода, соответствует ли утробный возраст его развитию (основным критерием правильного развития плода считается вес ребенка); смотрит, как развиваются внутренние органы; проверяет частоту сердечных сокращений.

Когда срок беременности достигает 32-34 недели, проводят третье ультразвуковое исследование. В этот период доктор смотрит, в каком положении находится плод (какая его часть является предлежащей), в норме в этот период ребенок должен находиться в матке головкой вниз; как идет развитие; как бьется сердце.

Дополнительные ультразвуковые исследования иногда назначают в момент установления беременности; когда женщина поступает на роды; когда беременность протекает с осложнениями.

Для каждой семейной пары такое исследование становится волнительным и счастливым моментом в ее «беременной» жизни, конечно, если беременность проходит без осложнений. Лично мы с мужем на УЗИ не шли, а просто «летели»!

Допплерометрия.

Этот метод позволяет исследовать кровоток в сосудах плода, матки и пуповины. Проводится допплерометрия с помощью ультразвука. Метод позволяет вовремя выявить предрасположенность к осложнениям во время беременности, чтобы провести своевременное лечение.

Если кровоток в артерии пуповины нарушен, то это может привести к голоданию плода. Это значит, что ребенку недостает кислорода и питательных веществ, так как передаются они плоду только через пуповину.

Если допплерометрия показывает нарушение кровотока в сосудах плода, то это можно считать признаком выраженной гипоксии будущего ребенка (кислородное голодание). Такое нарушение возникает в случае «прослеженного» нарушения кровотока в артерии пуповины.К нарушению кровотока в артерии пуповины приводит патология плаценты, гестозы беременных, инфекционные заболевания или резус-конфликт в этой беременности.

Очень важно вовремя проводить все назначенные доктором исследования и своевременно лечиться. Это поможет избежать многих неприятностей и сохранить здоровье будущего ребенка!

Кардиотокография.

Этот метод просто незаменим для регулярного контроля над работой сердца ребенка. Он позволяет определить характер сердечных сокращений в состоянии покоя, при его шевелении и при маточных сокращениях. Это является очень важным показателем определения здоровья плода во время беременности.

Применять метод начинают примерно с 32 недели беременности раз в две недели. Если беременность протекает с осложнениями, то рекомендуется проводить кардиотокографию не реже одного раза в неделю.

При проведении этого исследования будущей маме приходится лежать на спине, по возможности не шевелиться и не менять положение тела до окончания процедуры, так как от этого зависит точность показаний. К животу прикрепляется пояс с датчиками, подключенными к специальному аппарату. В таком положении приходится провести около 20-30 минут. Знаю по себе, как неприятно во время беременности лежать на спине на твердой поверхности, в течении такого времени, да еще без движений! Но это очень важная процедура для вашего малыша и нужно строго соблюдать все рекомендации врача во время проведения кардиотокографии.

К неинвазивным методам так же относят определение фетальных маркеров и исследования на инфекции: хламидии, уреаплазму, микоплазму, цитомегаловирус, токсоплазму, герпес, корь, гепатит, краснуху и др. Для того чтобы определить присутствие или отсутствие вышеперечисленных заболеваний, у будущей мамы берутся на анализ мазки и кровь несколько раз на протяжении всей беременности.

Хочется напомнить, что каждый диагноз, вынесенный с помощью пренатальных исследований, нужно перепроверять, чтобы не допустить причинения вреда своему будущему ребенку!

Какие упражнения можно делать в офисе?

Каждый будний день большинство из нас проводит в офисе, за столом, порой ленясь встать и пройти пару метров, которые можно прокатиться в кресле на колесиках. Если ваш «сидячий» стаж работы составляет более трех лет, вы наверняка уже столкнулись с неприятными последствиями такой работы: боли в шее, плечах, ухудшение зрения. Если вы еще и не любительница спорта в свободное время, то подняться выше 6 этажа без лифта будет большой проблемой. Вы задыхаетесь, сердце колотится так, как будто собирается выскочить наружу. Все это – результат невнимания к себе, прежде всего. Потому что никто, кроме вас, не сможет позаботиться о том, чтобы ваше тело сохранило здоровье и силу на многие годы.

Итак, что мы можем сделать в ограниченном офисном пространстве?
Во-первых, нужно правильно обустроить свое рабочее место. Спинка кресла не должна быть жесткой (лучше, если она будет подвижной) и должна поддерживать спину. Подлокотники, если они есть, должны быть достаточно широкими, и располагаться так, чтобы вы не приподнимали плечи в процессе работы. В противном случае шейные позвонки будут ущемляться.

Теперь посмотрим на компьютер. Каково расстояние между монитором и кончиком вашего носа? Должно быть не менее 70 сантиметров, чтобы глаза не получали слишком большой нагрузки. Монитор должен быть ниже уровня глаз, чтобы вы смотрели на него сверху вниз. Положите пальцы на клавиатуру: плечи расслаблены, руки согнуты под прямым углом, чтобы обеспечивалась нормальная циркуляция крови. Вот так нужно работать каждый день. Если вы расслабляетесь и «сползаете» в кресле, завалившись на один бок – это и выйдет боком через некоторое время. В таком положении один из отделов позвоночника получит слишком высокую нагрузку, и при случае отомстит вам болью. Обычно – головной, согласно закону подлости.

Во-вторых, существует ряд упражнений, для которых вам не нужно напрягаться лишний раз и ломать свой рабочий график. Если вы найдете что-нибудь вроде маленького рулона бумаги для факса, или любой другой предмет цилиндрической формы (гигантский карандаш будет идеален) и будете катать его ступнями под столом – это поможет избежать варикоза и улучшит кровообращение. Для тех же целей можно просто «побегать» или «походить» босыми ногами по полу, постучать пятками, чтобы разогнать кровь. Случайно вошедший в этот момент в ваш кабинет коллега ничего не заподозрит. Главное, оставляйте снятые туфли в пределах досягаемости, чтобы в любой момент вы могли обуться и встать.

Не забывайте про упражнения для усталых глаз: закрыв глаза, вращайте ими по кругу. По три раза влево и вправо. Можно поочередно смотреть вниз-вверх, также с закрытыми глазами.

Боремся с шейным хондрозом: сомкните руки на затылке, одновременно пытайтесь руками несильно тянуть голову вперед, а головой откидываться назад. Мышцы шеи работают, тренируются, и опасность хондроза (как и угроза головных болей) уменьшается. И, если есть возможность, лучше каждые полтора-два часа совершать короткие прогулки. Не важно, куда – пройтись 5 минут по коридору, подняться по лестнице, выйти на улицу и подышать свежим воздухом.

Еще один нюанс для страдающих головными болями. Чаще всего эти самые боли возникают из-за нехватки кислорода. Достаточно проветривать кабинет каждые три-четыре часа.

И напоследок совет. Не увлекайтесь сигаретами и кофе. Исключительно из любви к собственным сосудам и поддержания сердца в тонусе дня. В конце концов, это ваше сердце, и оно должно биться быстрее только от приятных эмоций и страстной влюбленности, а не задыхаясь и не сжимаясь от стресса, кофеина и табачного дыма. Будьте здоровы!

Какие эфирные масла стоит взять с собой в отпуск?

Разные проблемы могут подстерегать нас на отдыхе: солнечные ожоги, головная боль, простуда, вредные насекомые, дурной запах в помещении, укачивание в транспорте, привыкание к смене часового пояса.

Некоторые эфирные масла могут помочь в решении этих проблем.

Ни в коем случае не стоит использовать эфирные масла цитрусовых, таких как бергамот, грейпфрут, лимон, мандарин и апельсин и пр., перед тем как идти загорать.

Солнцезащитный лосьон, который не только защищает кожу от солнечных ожогов, но и отпугивает насекомых: на 50 мл увлажняющего крема без запаха добавить 1 чайную ложку (5 мл) масла ростков пшеницы, которое и защитит кожу от активного солнечного света, и по 2 капли цитронеллы и лаванды. Вместо увлажняющего крема можно использовать масла авокадо или кунжутное (сезамовое). Добавить по 5 мл масла ростков пшеницы и витамина Е, 15 капель лаванды и 5 капель масла семян моркови. Если есть аллергия на пшеницу, то такой лосьон не стоит использовать.

Лосьон после загара: на 50 мл масла жожоба или кокоса добавить по 5 мл масла ростков пшеницы и витамина Е, 20 капель лаванды и 5 капель розы.

Ванна после загара: добавить в воду 2 столовые ложки масла жожоба, 1 столовую ложку меда, 5-6 капель лаванды и 3-4 капли масла семян моркови.

Увлажнение кожи после загара: на ванну добавить по 2-3 капли эфирных масел сандала, розы (или пальмарозы, или герани) и семян моркови в четверть стакана молока, лучше козьего.

При солнечных ожогах лучше всего использовать масло кокоса. После охлаждающей ванны полезно его нанести на кожу, оно также хорошо защищает обгоревшую кожу в течение всего дня. Вместо чистого масла кокоса можно на 30 мл добавить по 10 капель лаванды и розмарина, и использовать для нанесения на обгоревшие участки кожи. Также рекомендуется холодный компресс с добавлением 5-7 капель лаванды, розмарина, эвкалипта или чайного дерева или любой смеси из них на места ожогов и покраснения. Для некоторого охлаждения кожи можно использовать мяту, но она обязательно должна быть растворена в растительном масле-основе.

Предотвратить укусы насекомых может следующий состав: на столовую ложку (10 мл) масла жожоба или миндального добавить по 2-3 капли цитронеллы и лаванды. Смесь надо втереть на открытые участки кожи.

Укусы насекомых, ожоги и ранки намазать нерастворенным эфирным маслом лаванды или чайного дерева. Эфирное масло чайного дерева также хорошо при воспалениях горла.

Дезодорант для помещения: на 240 мл воды добавить по 3 капли цитронеллы или лимонной травы, можжевельника и сосны, распрыскать в помещении. А еще проще взять с собой в дорогу специальное ароматизирующее помещение кольцо на лампу, в которое добавить по 3-4 капли одного или смеси из этих эфирных масел.

При проблемах адаптации к смене часового пояса при дальнем путешествии поможет грейпфрут и ромашка. Грейпфрут также хорош для поднятия настроения, можно использовать при головных болях, нормализует и стимулирует пищеварение. Ромашка снимает тревогу, беспокойство и напряжение, снимает невралгическую боль и боль в мышцах из-за напряжения. Эфирное масло ромашки хорошо при диарее и колите.

При тошноте, вызванной пищевым отравлением, расстройством желудка или укачивании в транспорте надо сделать массаж (лучше в области живота) с использованием следующей смеси: на 1 столовую ложку масла-основы добавить по 1-2 капли имбиря, мяты перечной и ромашки. Имбирь хорошо снимает мышечную боль, используется при артрите и ревматизме, помогает при проблемах с пищеварением. Мята освежает, рекомендуется при горловых инфекциях, простуде, ларингите. Она снимает мышечную боль и спазмы, особенно в смеси с расслабляющим и согревающим эфирным маслом майорана.

Расстройство и боль в желудке снимет массаж смеси с добавлением 3-4 капель мяты на столовую ложку (10 мл) масла-основы. Мягко массажировать область в районе живота по направлению часовой стрелки.

При головных и других болях и апатии поможет розмарин. Также применяется при проблемах с желудочно-кишечным трактом.

При диарее (понос) рекомендуются масла: для уменьшения кишечных спазмов – кипарис, лаванда, мята, нероли, ромашка и эвкалипт; для уменьшения боли – бензоин, имбирь и черный перец; при диарее из-за нервозности и страха (проблемах нервной системы) – лаванда, ромашка и нероли. Добавить 5-6 капель мяты на количество теплой воды, необходимое для компресса на живот. Оставить компресс на 30 минут. Или можно сделать массаж в области живота, используя смесь из 1 столовой ложки масла-основы с добавлением по 1-2 капли ромашки, имбиря и мяты перечной.

При простуде или гриппе рекомендуется теплая ванна с 2-3 каплями лаванды, мяты или чайного дерева и эвкалипта. Масло эвкалипта можно заменить маслом кипариса или можжевельника. Можно принять массаж с использованием следующего состава: на 1 столовую ложку масла-основы добавить по 1-2 капли лимона, кипариса и эвкалипта или каяпута. Ингаляции с лавандой, мятой, розмарином или эвкалиптом помогут облегчить головные боли, возникающие из-за простуды или воспаленной носоглотки.

При высокой температуре есть два типа рекомендаций: в случае очень высокой температуры, когда надо ее снизить, рекомендуются эфирные масла бергамота, лаванды, ромашки, мяты любого вида и эвкалипта; для ускорения кризиса заболевания рекомендуются эфирные масла базилика, кипариса, лаванды, можжевельника, мяты любого вида, розмарина и чайного дерева. В случае очень высокой температуры рекомендуется холодный компресс на лоб или заднюю область шеи, например, с добавлением по 2 капли эфирных масел ромашки, лаванды и мяты перечной в воду для компресса. Можно также периодически протирать тело таким составом.

При воспалении горла можно применить полоскание или ингаляцию. Для полоскания добавить в стакан теплой воды 1 столовую ложку (10 мл) яблочного уксуса и по 1-2 капли эфирных масел лимона и чайного дерева или тимьяна. Можно делать массаж с использованием следующего состава: к столовой ложке масла-основы добавить по 1-3 капли лимона и эвкалипта или тимьяна. Ингаляции: по 1-2 капли бензоина, лаванды и тимьяна или эвкалипта.

Обычно каждый из нас знает сам те проблемы и болезни, которым он и члены его семьи подвержены. Подготовьте и возьмите с собой несколько рецептов с эфирными маслами. Хорошего вам отдыха!

Каким бывает массаж?

Массаж – это чудесное воздействие на наше тело. Мы любим массаж.

Чаще всего его делают взрослым, но он полезен и детям.

Массаж относится к активным лечебно-профилактическим методам воздействия не только на больной, но и здоровый организм человека. Техника классического массажа была предложена Б.А. Штанге в 1889 году.

Массаж заключается в том, что специальными приборами или руками массажиста наше обнаженное тело подвергается сильному или слабому механическому раздражению.

Существуют различные виды оборудования для массажа: вибрационный, вакуумный, пневматический и другие. Но никакой аппарат не заменит сильных и ловких пальцев рук массажиста.

Массажи бывают следующих видов: лечебный, спортивный, гигиенический, косметический, самомассаж.

Лечебный массаж назначается только лечащим врачом. Бывают различные виды лечебного массажа, как тонизирующие, так и расслабляющие. Существует точечный массаж – это воздействие на определенный больной или здоровый орган.

Для облегчения массажа применяют массажные масла. При сухом массаже, без масел, достигается больший лечебный эффект, но и массажисту приходится прилагать больше усилий.

Массажируют практически все части тела: руки, ноги, спину, плечи, лицо, голову.

Если у вас болит голова, можно сделать самомассаж. Слегка надавив на виски пальцами рук, массируйте виски по часовой стрелке 5-10 минут.

Курс массажа назначают разный в зависимости от причины, по которой его делают. Массаж воздействует на нервные окончания, расположенные по всему телу.

Массаж должен делать только опытный специалист, иначе можно нанести ущерб здоровью пациента.

Спортивный массаж бывает разный: гигиенический – это ежедневный самомассаж перед утренней гимнастикой; тренировочный – направленный на укрепление мышц; предварительный – его делают перед соревнованиями для повышения выносливости; восстановительный – назначается для восстановления мышц и устранения нервного напряжения.

Гигиенический массаж укрепляет здоровье, закаливает организм. Его делают как в виде массажа отдельных частей тела, так и общего массажа.

Косметический массаж делят на гигиенический и лечебный. Косметический массаж делают с целью устранения дефектов кожи, морщин, подтягивания кожи лица и области декольте. Лечебный массаж делают при жирной, пористой коже для устранения застоя жира в сальных железах.

Самомассаж не рекомендуют делать людям с болезнями сердца и пожилым людям. Самомассаж обычно делают в рамках спортивного и лечебного массажа.

К методам аппаратного массажа относятся также гидро- и пневмомассаж.

Гидромассаж бывает ручной (под водой) или дождевой (душ). Пациент лежит на кушетке под душем, и массажист делает массаж.

Водоструйный душ – массаж или, как его еще называют, душ Шарко, делают в пустой ванне или в душе напором воды.

Общий массаж лучше делать утром после завтрака. Интенсивность и длительность массажа увеличивают постепенно. Вначале массаж делают 15-20 минут, постепенно увеличивая до 40-50 минут (не более 2-х раз в неделю).

Если ухудшилось самочувствие или появились неприятные ощущения от массажа, нагрузку уменьшают или на время прекращают делать массаж.

После массажа следует отдохнуть 15-20 минут. Если у вас сердечно-сосудистые заболевания, то до массажа нужно тоже отдохнуть 10-15 минут.

Эффективно назначать массаж в сочетании с лечебной гимнастикой, физиотерапевтическими методами лечения.

Счастья и здоровья вам! Расслабьтесь и постарайтесь получить от массажа удовольствие...