Как выбрать качественную минеральную воду?

Минеральная вода – источник силы и здоровья. Давным-давно вода вошла в наш ежедневный рацион и теперь мы не можем представить жизни без нее, но не стоит забывать, что наше здоровье вплотную зависит от того, что именно мы пьем.
Нашему организму ежедневно требуется около 2-3 л воды. С пищей мы получаем примерно 1,5 л, ещё 0,5 л поставляет сам организм. Поэтому чем больше мы пьем чистой, качественной воды, тем сильнее помогаем нашему организму выводить шлаки и другие вредные вещества.
Вода, в представлении многих людей, является символом чистоты и красоты, однако нет ничего более редкого и полезного, чем чистая целебная вода, и ничего более сложного, чем это жидкое вещество с его удивительными физическими, химическими и биологическими свойствами.
Сегодня прилавки заполнены огромным разнообразием напитков, столовых и минеральных вод. Так как же выбрать для себя ту воду, которая и здоровье поправит, и жажду утолит? Главное преимущество КАЧЕСТВЕННОЙ воды обусловлено действием натрия, кальция, магния, хлора, а также гидрокарбонатов, особенно кремния и органических веществ, входящих в состав воды.
Лучший выбор - это гидрокарбонатные воды. Гидрокарбонатные натриевые воды по старой терминологии назывались щелочными. Эти воды, возмещая недостаток карбонатов в крови, повышают щелочной резерв крови и оказывают ощелачивающее действие, а наличие в минеральной воде, в отличие от пресной, различных химических компонентов, усиливает ее лечебное действие и придает ему специфическую направленность.
Обратите внимание на этикетку, и, чтобы рядовому потребителю стало понятно, какие вещества, входящие в состав минеральной воды, для организма полезны, кратко перечислим их основные свойства:
- Кальций (Са) необходим для костей, зубов, ногтей, мышечной ткани, участвует в процессе кроветворения, обмена веществ, препятствует проникновению микроорганизмов в кровь, повышая сопротивляемость организма к инфекциям и токсинам. Соли кальция влияют на рост и развитие человека, повышают свертываемость крови, помогают при лечении суставов, нервной системы, сердца, желез внутренней секреции.
- Магний (Мg) является хорошим противотоксичным, противострессовым, противоаллергическим, противовоспалительным средством, играет большую профилактическую роль в борьбе с онкологическими заболеваниями. Постоянное наличие магния в организме обеспечивает внутренний покой: магний благотворно действует как на центральную, так и на периферическую нервную систему.
- Натрий (Nа) совместно с калием играет важную роль в поддержании нормального осмотического давления и участвует в образовании протоплазмы. Богатая натрием минеральная вода в жару лучше утоляет жажду, не перегружая сердце.
- Калий (К) очень важен для деятельности мышц, особенно сердечной, участвует в образовании химических передатчиков импульса нервной системы к исполнительным органам. Соли калия способствуют выведению из организма лишней воды, помогают ликвидировать отеки, действуют как противосклеротическое средство.

Попробовав качественную, чистую и полезную воду лишь раз, вы поймете, что именно её вы так долго искали!

Как выбрать медицинскую страховку? ДМС.

Сейчас уже ни для кого не секрет, что такое ДМС. Каждый уважающий себя работодатель (а их, слава богу, всё больше и больше) считает долгом чести предоставить в составе соцпакета добровольное медицинское страхование.

Вместе с тем о своем здоровье заботятся и сами граждане, у которых в том самом соцпакете (если он вообще есть) того самого ДМС пока, увы, нет. За что же платят, покупая полис ДМС?

1. Качество обслуживания.

Лично я иду в районную поликлинику, когда уже отваливаются руки-ноги. Сидение в очереди и общение с врачом волшебным образом «вылечивает» все болезни, и надолго. Я сочувствую тому, что у врачей маленькие зарплаты, но я-то в этом не виновата. Хочется получать не только нормальное лечение, но и человеческое отношение.

2. Анализы, обследования, операции.

Да, медицина у нас бесплатная, но до определенного момента. Да, клинический анализ крови вам сделают бесплатно, но когда дело доходит до серьезных исследований (КТ, ЯМРТ) или еще более серьезных операций (кардиохирургия, торакальная хирургия и т.д.), приходится платить деньги. Очень большие деньги. И вот, купив страховку за 10-20 тыс. рублей, мы спим спокойно, зная, что защищены в случае «не дай бог, что».

Но как сориентироваться в том огромном выборе вариантов, что предлагают нам страховые компании? Естественно, первое, что для нас важно – это цена. А на что надо обратить внимание при выборе страховки? Обидно будет, заплатив свои кровные (или не свои, но всё равно обидно), потом узнать, что получил просто красивую бумажку.

Итак:

1. Страховая сумма.

Это определенная сумма, в пределах которой страховщик несет ответственность за застрахованного. Будьте внимательны: при маленькой страховой сумме в ответственный момент может не хватить средств на серьезное обследование или операцию. Защита должна быть внушающей. По российскому законодательству страховая сумма должна быть ограничена, поэтому страховщик обязан озвучить конкретную сумму. Защита в 50 тысяч рублей не покроет расходов.

2. Список поликлиник.

Во многих страховых компаниях цена зависит от списка поликлиник. Можно переплатить и лечиться в люксовой клинике, а можно взять стандартный пакет и лечиться в более простых, но не проигрывающих по качеству.

3. Список медицинских манипуляций и нестраховых случаев.

Конкретно указывается, каких врачей можно посещать, и какие исследования и операции входят в программу, чтобы в процессе лечения не выяснилось, что первичное посещение врача оплачивает страховщик, а всё остальное – застрахованный. Есть исключения, общие для всех компаний – онкология, туберкулёз, диабет, психические заболевания. Оплата лечения этих заболеваний покрывается федеральной программой.

Увы, даже здоровые люди попадают в больницы. В общем, каждый решает для себя – защищать своё здоровье или нет.

Не болейте! Здоровья вам!

Как выбрать очки с пользой для здоровья?

Наконец-то настала весна! (я имею в виду настоящую, а не её календарное подобие). Травка зеленеет, птички поют, солнышко блестит…Стоп! Солнце-то не только блестит-освещает-согревает, но и напрягает наши глаза. Что приводит к их усталости и порче зрения.

Что же делать? «Чё, из каменного века? - или что-то вроде этого можете сказать вы, - очки солнцезащитные купил - и все». Согласен, солнцезащитные очки - выход, но, во-первых, не всё то золото, что блестит (в смысле не всё, что называется очками, является ими в полноценном смысле) и, во-вторых, как и в любом вопросе, в выборе солнцезащитных очков нужно искать оптимальный вариант, т.е. чтобы вы руководствовались не модой и ценой (хотя и ими тоже), а главное - заботой о здоровье.

Первое-материал. Тут выбор не велик: пластик или стекло. Разницы по большому счёту нет. Второй вариант скорее подходит для людей с плохим зрением и носящих обычные очки. Они могут носить летом «хамелеоны», или, как сейчас говорят, «фотохром» - очки с линзами, которые «тонируются» на солнце. Но «хамелеоны» - это только очки со стеклянными линзами. Очки со стеклянными линзами плюс и минус четыре и более имеют, как правило, тяжёлые стёкла, давящие на переносицу, где много нервных окончаний. (Вы рискуете стать пациентом не только офтальмолога, но и невропатолога, страдать головными болями, раздражительностью и бессонницей). Кроме этого, под дужкой очков могут развиваться и кожные заболевания на переносице. Так что выбирать вам: хорошая видимость и защита от солнца в очках-«хамелеонах» или напряжение ваших «носовых» нервных окончаний со всеми вытекающими.

Пластик всегда царапается быстрее, поэтому очки вам, скорее всего, придётся менять 2-3 раза в год. Стекло более «царапоустойчиво», но в любом случае очки следует хранить в мягком футляре и класть стёклами только вверх.

Второе - цвет. Если вы выбрали пластик, то перед вами встаёт другой вопрос - цвет вашего аксессуара. Как бы прискорбно для некоторых это ни звучало, но очки не всех цветов можно носить. Некоторые цвета не помогут вам выглядеть стильно и сохранить «единицу» в графе «зрение» вашей медицинской карты, а другие - наоборот. Итак, что носить, а что нет?

Красные, оранжевые, ярко-жёлтые стёкла вызывают нервозность, повышенную возбудимость, нарушение сна.

Неяркие жёлтые стёкла усиливают контрастность, подходят только для неяркого солнечного света.

Голубые стёкла снижают чёткость изображения, отрицательно влияют на сетчатку глаза.

Розовые стёкла не только помогут увидеть мир в лучшем свете, но и сильно исказят световую гамму. Подходят только для неяркого солнечного света.

Чёрные линзы уместны на ярком свете (на пляжах, на горных курортах). В остальных случаях при постоянном ношении повышают внутриглазное давление.

Серый цвет нейтрален и не наносит вреда вашим глазам.

В нейтральности серому вторит и коричневый, подходящий для ежедневного пользования.

И, наконец, если вам угодно от ношения очков получать не только защиту от солнца, но и успокаивать нервную систему, то зелёные линзы для вас. Глядишь, и вспомните о «Волшебнике Изумрудного города» и нервы успокоят возможные воспоминания о беззаботном детстве.

Ещё несколько мыслей. Не покупайте очки на улице(!), это вам же боком - не понятно, из чего они и уж точно защиты вашим глазам они не прибавят. Тем более не стоит экономить на детском здоровье, как бы чадо ни хныкало и не просило «вот те, красненькие». В крайнем случае, купите ему бейсболку.

Девушки! Я не в курсе, откуда взялась мода носить очки, заслоняющие пол-лица, но иногда прежде, чем говорить с человеком, так и охота попросить: «Гюльчатай/Аня/Наташа, Ксеня, Галя… покажи личико».

Как выбрать парфюмерию? Обратимся к ароматным семействам

Парфюмерная композиция состоит из головной, сердцевинной и основной ноты. Головная нота создает первоначальное впечатление о парфюмерии. Затем раскрывается ключевой аромат – сердцевинная нота. Основная нота – это шлейф, который обволакивает его обладательницу.

Парфюмерные компании используют свои классификации запахов. Давайте рассмотрим наиболее популярные группы ароматов.

Эта группа является наиболее распространенной. Цветочная парфюмерия воплощает в себе необыкновенный аромат свежесрезанных цветков. Это могут быть запахи розы, ландыша, жасмина, сирени, лилии, пиона, мимозы, гвоздики, фиалки, магнолии, хризантемы, нарцисса и т.д. Парфюмерия цветочной группы создает ощущение чистоты, свежести, нежности и изысканности. Цветочные ароматы можно носить в любое время года, однако более всего они будут уместны весной и летом. Окружая себя этим легким тонким ароматом, вашим атрибутом непременно должно быть хорошее настроение. Цветочные запахи отлично подходят веселым, жизнерадостным и романтичным женщинам.

К ним относят запахи восточных смол, мускуса, ванили, пачули и сандалы. Парфюмерия восточной группы олицетворяет в себе страстный, загадочный, жгучий, глубокий аромат. Восточные запахи отлично подходят для вечерних торжественных мероприятий. Женщине, желающей окутать себя таинственностью, этот аромат подойдет идеально.

Морские ароматы дарят ощущение свежести и прохлады. Они несут в себе запах морского прибоя, утреннего бриза. Светлый, чистый, тонизирующий аромат – незаменимый помощник для деловой встречи.

Древесные ноты чаще всего используются в мужской парфюмерии. К ним относят запахи сандала, розового куста и пачули, сухого кедра, мирта, мускуса и голубого ириса. Такие ароматы создают ощущение строгости, теплоты и бархатистости.

К ним относят запахи листьев, скошенной травы, цитрусовых растений, первых весенних цветов, зеленых овощей. Свежие ароматы включают в себя запахи лаванды, розмарина, можжевельника, гиацинта и т.п. Они отлично сочетаются с летним зноем и одеждой светлых тонов.

Шипровые ноты несут в себе ощущение свежести, прохлады. Они включают в себя ароматы шалфея, пачули, смолы, дубового мха и т.п. Шипровые ароматы подходят для элегантных, самостоятельных, уверенных в себе женщин. Наиболее подходящее время года для шипровых нот – это зима.

К ним относятся синтетические ароматы, которых нет в природе. Композиции с добавление альдегидов колоритные, сочные, интенсивные. Альдегидные ароматы подходят для прохладной погоды. Они идеальны для романтических, нежных женщин.

Цитрусовая парфюмерия воплощает в себе ароматы лимона, апельсина, мандарина, грейпфрута и бергамота. Эти запахи создают легкость и свежесть, они прекрасно подходят для летнего времени. Цитрусовые ароматы гармонично сочетаются с молодыми женщинами, предпочитающими всегда быть на высоте.

К ним относятся ароматы яблока, груши, абрикоса, ананаса, апельсина, персика, папайи и других фруктов. Эти запахи несут в себе молодость и женственность. Они подходят для любого времени суток и времени года. Фруктовые ароматы подходят для всех, кто ценит здоровый и энергичный образ жизни.

Эта группа ароматов является мужской. Они воссоздают естественные запахи кожи – дымный, табачный, запах сожженного дерева и т.п. Кожаные ноты – это ароматы можжевельника, березы, смолы, различных эфирных масел с нейтральным запахом.

Удачного выбора парфюмерии!