Как добиться успеха?

Вы молодой специалист? Или очень скоро им будете? Думаете ли Вы уже сейчас, стоя в начале своего карьерного пути, о том, как сделать успех своим попутчиком? Этот любимый всеми без исключения и мужчинами и женщинами субъект отличается своевольным нравом и тяжелым характером. Подружиться с ним непросто, но возможно и очень полезно.

Одним из первых пунктов, на которые Вам стоит обратить внимание при достижении этой цели, является человеческий фактор. Обратите внимание на людей вокруг. И думая о том, что они могут дать Вам, не забывайте о том, что Вы можете сделать для них, как отблагодарить. Помните также, что, прежде всего, Вам следует обратить внимание на себя. Известный американский психолог Джил Шпигель говорит: «Людей не волнует, как много вы знаете, пока они не узнают, насколько вас волнуют они». Существует несколько принципов, следуя которым, Вы сможете легко находить контакт с окружающими, что будет необходимым как в жизни, так и в карьере. Вот они:

Уметь смотреть в глаза собеседнику.
Уметь слушать.
Уметь задавать вопросы.
Проявлять уверенность в себе.
Проявлять чувство юмора.
Быть честным.
Любить и уважать людей.
Быть доброжелательным.
Быть привлекательным.

Первый пункт вовсе не случаен. Это простой, но очень эффективный психологический ход. Если в разговоре Вы смотрите в глаза собеседнику, тем самым, Вы показываете, что честны с ним. Так же не следует забывать, какой силой убеждения обладает открытый уверенный взгляд.

Умение слушать поможет Вам быстро расположить к себе людей. Проявляя истинный интерес к чьему-то рассказу, Вы выказываете человеку уважение. Случалось ли так, что в разговоре с Вами собеседник отвлекался, чтобы перемолвиться словом с кем-то еще? В такие моменты чувствуешь себя неловко, правда? Внимательное отношение к собеседнику, по словам Дейла Карнеги, это «один из величайших комплиментов, какие мы только можем сделать».

Помните, как важно обратить на себя внимание? Задавая вопросы, Вы покажете, что Вам интересен Ваш оппонент. Вас заметят, всем приятно находиться в центре внимания.

Эти три пункта призваны обратить Ваше внимание на налаживание взаимоотношений с окружающими. Теперь поговорим о Вас. Уверенность в себе – Ваша визитная карточка. Это невидимое поле, окружающее Вас и дающее почувствовать людям вокруг Вашу невозмутимость и спокойствие. Уверенность привлекает, а замкнутость отталкивает. Помните об этом.

Ваше чувство юмора – Ваш верный друг и помощник. Вам не обязательно смешить всех вокруг и непрерывно шутить. То, обладаете ли Вы необходимым запасом юмора, проявляется в Вашем умении смеяться над шутками окружающих, в старании с улыбкой выходить из непростых ситуаций и в стремлении первым посмеяться над собой в случае неудачи.

Честность лежит в основе всех искренних и доверительных взаимоотношений. Она заключается не только в Вашем стремлении говорить правду, но и в умении держать слово, быть пунктуальными в том числе. Помимо того, что уровень честности влияет на Вашу самооценку, уверенность в себе, это также является проявлением уважения к окружающим. Говорить правду все время непросто. Но не стоит искать легких путей. Если Ваш выбор успех, Вам стоит просто быть самими собой и не совершать (говорить, обещать) того, чего Вы будете стыдиться.

По мнению Джил Шпигель, «каждый человек – это возможность поучиться. Поучиться всему. Узнать больше о себе, о других, о мире, узнать что-то и узнать все». Проявляя любовь и уважение к людям, Вы сможете научиться у них лучшему, чем они обладают. Ваша заинтересованность откроет Вам источник полезного опыта. Будьте внимательны. Джил также советует использовать любую возможность и говорить с каждым, с кем будет возможность поговорить.

Доброжелательность. На Вашем пути к успеху Вам предстоит многое преодолеть. Ваше умение завязывать знакомства и привлекать к себе людей облегчит продвижение. Чем больше Вы захотите получить от них, тем больше придется отдать. Именно Ваша способность отдавать, в конечном итоге, станет определяющей. Спросите, что именно Вы можете предложить людям? Конечно же, Ваше внимание, участие, заинтересованность в их проблемах, радость за их удачи, поддержку, частичку своей уверенности, положительные эмоции – доброжелательность. Все это окупится и сполна. Если рядом с Вами спокойно, Вы излучаете уверенность, то люди почувствуют исходящее от Вас тепло. Они будут рядом, чтобы поддержать Вас на пути к успеху.

Последний пункт – Ваша привлекательность. Лишь оценив по достоинству самих себя, Вы сможете объективно смотреть на свое окружение, на свои стремления и предпринимать верные шаги, каждый из которых приблизит Вас к Вашей цели. Ваша цель успех? Улыбайтесь ему.

Автор - Анна Роговец 
Источник

Как добрые ритуалы могут помочь сохранять отношения в семье?

Контакт между родителями и детьми – радость, удобство и гарантия предотвращения конфликтов и недоразумений. Как сохранить его с младенчества на долгие годы? Можно ли сохранить надежный контакт родителей и детей даже в трудный подростковый период? Во многих семьях этому помогают привычные ритуалы, изо дня в день проходящие через всю жизнь: ритуал «Доброе утро» и «Спокойной ночи», ритуал «Милые пальчики», ритуал «15 минут перед сном».

Ритуал – это действия (набор действий), которые надо делать, потому что это надо просто делать – потому что это делают все, потому что это здесь принято. Принесение присяги – ритуал, рукопожатие – тоже ритуал, здороваться, то есть желать здоровья – также всем привычный ритуал.

Доброе утро!

Любопытно: не все понимают, что говорить друг другу с утра «Доброе утро!» – это не просто добрые чувства от души, это – ритуал. То, что кажется в нормальных семьях таким естественным (а что может быть естественнее утреннего приветствия «Доброе утро!»?) – когда-то таким естественным не было. Этот ритуал кто-то, какой-то творческий человек, придумал и ввел. Наверное, это было вначале искусственно, а потом стало привычным и естественным. Спасибо этому мудрому человеку!

Итак, ритуал состоит в том, что с утра все с теплой улыбкой говорят (не буркают, а тепло и с улыбкой говорят) друг другу «Доброе утро» и целуют (тут по-разному – в плечико, в щечку, в губки).

Это – формат, то есть обязательное требование взаимоотношений. Ты можешь быть не выспавшимся и в обиде, но сказать «Доброе утро!» ты обязан в любом случае.

А когда ребенок подрастет в такой обстановке и к этому привыкнет, это станет для него абсолютно естественным. Это перестанет быть для него ритуалом и станет просто добрыми чувствами – от души!

Спокойной ночи!

Аналогично. Ложиться спать, не подойдя к другим членам семьи и не сказав им с улыбкой и поцелуем «Спокойной ночи!» – у нас не принято. Простая привычка, добрый ритуал. Да?

Отдельный вопрос – как к этому приучать. Одним из удачных приемов является «Школа хороших манер», о которой можно почитать в Психологосе.

Милые пальчики

Утро ребенка начинается с того, что кто-то нежно гладит его пальчики на ногах. Этот кто-то прокрался к нему под одеяло и не щекотно, а приятно поглаживает его пальчики. Большой пальчик, следующий, следующий... мизинчик – все пальчики получают свои поглаживания и поцелуи. «Доброе утро, милый!», «Доброе утро, родная!» – голос мамы (или папы) сопровождает этот мягкий утренний массажик.

Здесь важна осторожность – у каждого ребенка своя чувствительность, и для кого-то даже мягкие поглаживания могут ощущаться как острая щекотка. Однако, как показывает опыт, мягкие и заботливые руки родителей чувствуют, что сейчас приятно ребенку. Важно, чтобы ребенок не приучился даже в режиме игры отдергивать ноги по типу «Ну щекотно, уйди, не хочу!» – он сам при этом улыбается и знает, что мама все равно будет его гладить и ему на самом деле приятно, но позже эта игра может этот ритуал полностью разрушить.

Всегда ли и всех ли детей можно к этому ритуалу приучить? К сожалению, то, что упущено, восполнить можно не всегда. Если родители приучили ребенка к этому ритуалу с детства, он для него привычен так же, как дышать и умываться. Приучать к этому ритуалу первоклассников уже труднее, подростков – скорее неуместно, у них сейчас не тот возраст. Смотрите по своей ситуации сами, думайте. Но если у вас дети еще маленькие, ритуал «Милые пальчики» должен войти в образ жизни семьи, стать полностью естественным и внутренне обязательным, таким же, как утреннее «Доброе утро!»

15 минут перед сном

Чудесная вещь – пятнадцать минут общения ребенка с папой или мамой перед сном, когда ребенок уже в постельке, а папа или мама сидят с ним рядом и о чем-то тихо разговаривают: расспрашивают, слушают. Тут не может быть разборок и нравоучений, на крайний случай (после ссоры), можно просто посидеть рядом, погладить ручку, поцеловать пальчики и сказать: «Я тебя люблю. Спокойной ночи!» То, что говорится на ночь, остается в глубине души и на всю жизнь. Говорите друг другу теплые слова!

Все эти ритуалы – только пример, только повод задуматься, что в своей семье наши отношения творим мы сами. Тут все индивидуально – и если мама (например) разбудила дочку ритуалом «Милые пальчики», то с папой дочка встречается через ритуал «Доброе утро!». В каждой семье могут быть свои ритуалы, в разное время и у каждого возраста разные. Важно только, чтобы мы искали то, что будет поддерживать наши отношения день ото дня.

Автор - Николай Иванович Козлов 
Источник

Как докопаться до правды? И надо ли оно нам?

А она вам нужна, эта правда? А то ведь так и узнаете на свою голову: что потом с ней делать-то? Вот живешь себе, не тужишь, и ни сном ни духом не ведаешь, что жена тебе изменила или, там, муж… Она (он), может, уже давно раскаялась (-лся), сто раз себе поклялась (-лся) больше ничего такого не делать – и не делает же! И живете вы себе дальше, долго и счастливо.

А положим, выяснили вы Всю Правду: кому от этого стало легче? Скандал закатили, на развод подали, имущество в разные стороны растащили и остались на бобах со своей Правдой. Вот и сказка вся. В общем, кому правда больше не нужна, могут дать глазам отдохнуть. Правдолюбцы, читаем дальше.

Если вас терзают подозрения, что ближние с вами недостаточно искренни, то для начала нужно задаться вопросом: почему они это делают. Бывает, бесспорно, патологическая склонность к вранью, но это уже клиника. Чаще мы сами провоцируем людей врать (полностью или недоговаривать), когда демонстрируем откровенный неадекват в ответ на чистосердечное признание. Будем мы в ярости швырять телевизор об стену или хвататься за сердце с приступом удушья – реакция одна: ограничить подаваемую информацию безопасными рамками. Соответственно, способ первый.

Меняем тактику
Если раньше откровенность грозила жестокой карой с вашей стороны, то теперь ваших собеседников ожидает приятный сюрприз. Скажем, приходит чадо из школы. Вы ему: «Ты обедало?», а оно, не успев придумать отмазку, блеет: «Не-ет…». И ждет неминуемой расправы. Тут вы: «Да? А почему? Невкусно было? Может, тебе лучше с собой бутербродик давать?» Ну, и так далее. Короче говоря, дайте людям понять, что вы больше не монстр и правду теперь говорить можно безбоязненно. Через некоторое время сами удивитесь, какой нынче народ пошел доверчивый. А что «правду говорить легко и приятно» - факт.

Вынимаем душу
Если среди ваших знакомых есть индивидуумы, которым всё-таки неприятно говорить правду, а вам она, тем не менее, зачем-то нужна, то вышеописанные меры им, конечно, что слону дробина. С ними надо пожестче. Вот вы видите, что вам начинают заливать. А вы на это спокойно, без истерики начинаете задавать конкретизирующие вопросы. Причем в темпе, чтобы придумывать правдоподобно некогда было. Еще можно время от времени повторять уже заданные вопросы с другими формулировками: хороший способ запутать и вывести на чистую воду. Пару раз хорошенько душу вынете – охота врать пропадет. Да, и про свою интуицию не забывайте, она тоже может кое-что подсказать. Только не увлекайтесь чрезмерно, а то так и до паранойи докатиться недолго.

Читаем Конан Дойля
… и учимся следовательским примочкам. Это на крайний случай, если, например, вы подозреваете, что друг-супруг-дитя подсели на наркотики или хотите выяснить, невзирая на доводы в 1-м абзаце, изменяет вам половина или нет. Будем надеяться, что вам это не пригодится. Тут простыми разговорами делу не поможешь. Придется искать улики и сверять их с показаниями. Сюда же относится просмотр корреспонденции, чтение SMS-ок на мобильном, звонки с ревизией в места, где, по словам подследственного, он должен находиться. Осторожно: попадетесь за этим – а они и концы в воду. В общем, мораль: пока можно не вторгаться в чужое личное пространство, лучше этого не делать.

Так что удачи вам, дорогие. Да, и вот еще что. Прежде чем приступать к радикальным мерам, рекомендуется ответить себе чистосердечно на вопрос: «Я хочу, чтобы про меня тоже всю правду узнали?». Потому как, сами понимаете, пристальное дознание нередко пробуждает встречный интерес.

Автор - Анна Сакоян
Источник

Как достойно встретить старость? Ментальные настройки или просто жизненные принципы

После того как я сформулировала, как создать финансовую базу старения и обеспечить более или менее нормальный уровень здоровья, я озаботилась поисками системы ценностей или взглядов в пожилом возрасте. Я посмотрела вокруг, чтобы сформулировать, чем меня раздражают пожилые люди, какие ошибки в поведении и общении они допускают.

И знаете, что получилось? Думая о жизненных ценностях в пожилом возрасте, я пришла к своим принципам на настоящий момент и, надеюсь, насовсем. Вначале я наформулировала правил вагон и маленькую тележку, вроде таких:

никогда не вспоминай, что «раньше трава была зеленей, деревья гуще и мужики моложе», «как молоды мы были, как чисто мы любили»;
никогда не влюбляйся в молодых мужчин и не верь их словам о любви;
никогда не сиди на лавочке и не смотри целыми днями сериалы.

А потом, я подумала: всё, о чем я раньше говорила «никогда», – я сделала.

Например, когда перед рождением ребенка мы покупали коляску у одной дамы, я, зайдя в её квартиру (дама очень обеспеченная женщина и живет в хорошем доме с консъержем), подумала: «Как можно довести квартиру до такого? Ну, трое детей, но можно же как-то организоваться и хотя бы проходы разобрать между креслами и кроватями». И решила: после рождения ребенка – у меня такого не будет! Есть система флайледи, есть режим труда и отдыха – я справлюсь. И я справлялась… пока была домработница, а вот с мая по октябрь, когда она ушла в очередной огородный отпуск…

Короче, в настоящий момент я печатаю этот текст, воображая себя Франсуазой Саган с блокнотиком в кафе на Монмартре или, на худой случай, Натальей Радуловой с ноутбуком в «Шоколаднице» на Тверской. И стараюсь не смотреть по сторонам, а то сильно пугаюсь.

А откуда мне знать, как мой мозг будет работать в старости? Может, у меня взыграет гормон, и я по уши влюблюсь в молодого поджарого темноволосого мужчину (люблю таких), и сузятся сосуды мозга... настолько, что я поверю – это взаимно?

А может, на почве старческого слабоумия и сентиментальности начну плакать над сериалами? И, чтобы прокалить на солнышке старческие кости, буду часами просиживать на лавочке во дворе?

Поэтому мой первый сформулированный принцип старения, да и вообще всей жизни: «Никогда не говори "никогда"».

Второй принцип я сформулировала, после того как поняла, что меня большего всего раздражает в пожилых людях. Это то, что они всех осуждают (я посиделки бабушек возле подъезда иначе как «трибуналами» не называю) и постоянно учат жить.

Поэтому мой второй принцип – «Не судите, и не судимы будете». По жизни замечено, стоит только сказать: «Я не такая!» – как сразу же совершишь нечто и станешь «такой-растакой».

И третий принцип, а заодно и упражнение для души и ума:

«Если хочешь кого-то поучить жить, запиши свои поучения и промолчи». А еще лучше – продай записанные наставления.

Так делал Сомерсет Моэм, который вместо того, чтобы надоедать молодежи, уединился и писал книги.

Так сделал замечательный Андре Моруа, который, достигнув определенного возраста, написал изящные «Письма Незнакомке», в которых учит молодую женщину общению с мужчинами, отношению к жизни, как справиться с мужской изменой и многому другому. И – вновь и вновь я с удовольствием читаю эти остроумные и полезные советы.

Так сейчас делает и Светлана Ермакова, которая любит это занятие (советовать и учить), но вместо того чтобы надоедать сыну, ведет блог и пишет книги (не со всеми советами этого человека я согласна, но сам метод – делай, что нравится, и получай деньги – очень привлекает).

Мало того, анализируя опыт своих долгожителей-родственников (бабушка со стороны отца официально прожила до 93 лет, неофициально – даже не знаю сколько, дедушка по матери – до 89 лет), которые до последних дней оставались в здравом уме и твердой памяти, разумными, логичными и деловыми, вижу, что их объединяет одна вещь.

Они каждый день что-то писали. Бабушка вела коммерческую деятельность по продаже продукции своего сада (кстати, оставила много-много денег, которые в 90-е годы превратились в мусор), записывала доходы-расходы, долги (типа «Клава принесла десятку») и вела активную переписку с детьми и внуками. Дедушка записывал свое мнение о просмотренных фильмах и прочитанных книгах, писал стихи и много-много писем.

Потому еще раз – мой третий жизненный принцип: «Ни дня без строки».

Я и так пишу по жизни очень много (в блог, статьи для онлайн-изданий и семейный мемуарник), потому как для меня – читать, писать и путешествовать равно жить и дышать.

Итого, у меня три жизненных принципа, которым следую и буду продолжать следовать. Мое кредо:

1. Никогда не говорить «никогда»;
2. Не судите, да не судимы будете;
3. Ни дня без строки.

А какими жизненными принципами руководствуетесь Вы? Помимо 10 заповедей, конечно, – это основа, которая не обсуждается.

Автор - Елена Ананичева
Источник