Как заработать Психоз Новогодний? 10 способов испортить себе вечер 31-го декабря

С КЕМ? ГДЕ? С ЧЕМ? КАК? В ЧЕМ?
Эти вопросы в последнюю предновогоднюю декаду, отражающие нашу заинтересованность в предстоящем торжестве – вполне способны довести до расстройства в психике. Если ответы на них не находятся, то сильная половина человечества отдаётся во власть телевизорной пульто-депрессии, а слабая давится истероидными слезами над изломанной жизнью.
Конечно же, все это не есть хорошо.

Испакостить себе праздник так же легко, как подхватить грипп. Но если от гриппа спасает душистый чеснок, принятый внутрь и покрошенный снаружи, или же «инфлювак», введенный внутримышечно, то значит и от новогоднего психоза есть действенные средства. Та же профилактика, которая заключается в детальном знании врага в лицо и суровые меры, работающие на опережение.
Поэтому – этеншн, плиз!
Его гадейшество – Психоз Новогодний или десять способов испортить себе вечер 31-го декабря…

Можно не купить ёлку. Принципиально. Не купить ничего, её напоминающее. Даже нигде не отломать и не подобрать. Тогда сами собой отпадут эти дурацкие необходимости вроде новогодних причиндал: шариков, фонариков, мишуры и конфетти. И потом – елка пахнет. Детством, волшебством, подарками, морозом – что, конечно же, ужасно само по себе. Лучше крупно нарезать пять килограммов плохо очищенного, опять же, чеснока, и наставить в блюдечках по всему дому. Гораздо полезнее!

Можно отключить телефоны. Домашний и, естественно, сотовый. Весь год вас терзали все кому не лень. Поэтому ничего особенного в том, что в один из зимних дней количество подобных придурков возрастет раз в пять… Такой день нужно просто пережить. Это очень легко: делаете «выкл», коварно глядя на затухающий экран сотового, и делаете «дёрг» из розетки телефонного кабеля. В мавзолейной тишине своей квартиры, у вас если и не откроется третий глаз, то возможность для созерцания будет отменная...

Как вариант – избежать новогодней суеты – тупо лечь спать.
Сон будет прерывистый и неглубокий, потому что на каждого благоразумного человека вроде вас, в Новый год найдется с десяток шизоидов с фейерверками и колядками. Главное настойчиво держать глаза закрытыми и мужественно пережить желание присоединиться к соседям.

Один из действенных способов не поддаться синдрому новогоднего празднества – отказаться от шампанского. В гостях, на столе, в организме – везде, короче. Шампанское, по сути – это тот же антураж, что и елка – и решительное «нет!» обязательно сыграет свою роль. Возможно даже и на подсознательном уровне, но обязательно! А смеющиеся, разгоряченные люди вокруг – станут лишним подтверждением, что трезвость – это норма жизни; пить – здоровью вредить; что у трезвого на уме… ну и т.п.

Да и вообще, люди, вас окружающие, обычно вместо того чтобы помочь пережить тяжкие предновогодние дни, только усиливают вашу издёрганность. Поэтому – поссориться с родными и близкими – будет очень кстати! Хорошая ссора, мелочная склока или даже спланированный скандал – взбодрит, доставит вам необходимый адреналин и избавит от необходимости приобретать подарки любимым.

Далее по списку? Одним из наиболее обсуждаемых предметов, равно как и трудоемких процессов подготовки – является праздничный стол. Эта проблема нейтрализуется очень быстро. На холодильник приклеивается таблица калорийности из справочника по диетологии, вы гордо шествуете МИМО всех супермаркетов с их фиговыми скидками и принимаете железобетонное решение ничего не готовить в праздничный день. Достаточно того, что все подъезды пропахли пирогами, курочками-гриль и мандаринами.

Благодарность ушедшему году – пожалуй, самая смешная и ненужная традиция. Чтобы не попасть под её магнетизм, нужно заняться чем-нибудь нужным и неприятным. Например, подсчитать финансовые потери. Их рекомендуется подробно рассмотреть с точки зрения их необратимости и безвозвратности. В этом свете очень удается прогноз на будущий год, который обязательно будет хуже и тяжелее, чем прошедший. (Если год удастся, то вам же лучше – приятно, когда плохой прогноз ошибается!)

Если финансовый год был средней паршивости с точки зрения потерь, то уж вспомнить все свои личные обиды – дело святое. С чувством, с толком, с расстановкой, с максимальными подробностями. Ничего не упуская.
Самое благодарное чувство – это чувство жалости к самому себе, поэтому упиться им в полной мере помогут воспоминания и недалёкая фантазия. Ну например, толкнувшего вас в автобусе человека легко превратить в маньяка-человеконенавистника, который из многомиллионного человечества выбрал именно вас, а ваш друг, у которого в момент разговора села батарея на сотке – вполне сойдет за типа редкой гнусности… вы всегда это подозревали и знали, что скоро останетесь один-одинешенек… Схема, в принципе, незатейливая…

Ещё более упростить себе задачу, сделав 31 декабря днём обыденным, можно, придирчиво занявшись своим здоровьем. Отменный вариант – заняться очисткой кишечника. Где-то ближе к вечеру, чтоб уже не отвлекаться на «голубой огонёк», уличный шум и приход ржущих соседей. Это способ для тех, кто смотрит вглубь себя не один раз в году, а методично и системно…

Можно напротив, не запирать себя в четырех стенах, а выйти открыто на улицу и, невзирая на хорошее настроение окружающих, спровоцировать драку. Или стать инициатором злобного мстительного хулиганства. Короче поймать приключений на свои вторые девяносто (ну штамп, штамп… без разницы…) Причём приключений не простых, а именно таких, которые ещё долго после праздника будут разнообразить вашу жизнь последствиями типа повестки в суд, общественного порицания, ухода из дома кота (улёта попугая, уплыва всех обитателей аквариума…) или других несознательных домочадцев. Тем более, что праздника как такового вам увидеть не придётся. Если уж совершать поступок, то совершать… Не мелочась на всякие целомудренные поцелуи под курантами и блестящие кульки…

…Думается, что теперь, вооружившись профилактическими знаниями о том, как многообразно и без особого труда можно испортить себе праздник, – новогоднего психоза вам удастся избежать.

С КЕМ? ГДЕ? С ЧЕМ? КАК? В ЧЕМ? – все эти вопросы становятся неактуальными для того, кто перестал верить в то, что под новогодней ёлкой случаются невероятные и необъяснимые вещи. Что бокал шампанского и два-три мандарина способны серьёзно конкурировать с изысками кулинарии. Что финансовые потери и обиды – это мелочи жизни. Что невозможно выспаться впрок и восстановить здоровье одной таблеткой. Что кажущуюся непоправимость и необратимость – способен исправить и вернуть один только телефонный звонок.

Милые психи, одержимые новогодним беспокойством, праздничной суетой и настроением в стиле «new year» – сожгите эту статью, когда часы пробьют 12 раз! И будет вам счастье!

С НАСТУПАЮЩИМ!!!

Автор - Ольга Бобрышева 
Источник

Как заставить прислушаться, увлечь и убедить?

Немного стремления понять, немного умения выслушать, в меру сомнений, чуть больше – настойчивости. Юмор и самоирония – для разрешения конфликтов, жесткость и самоконтроль – для предотвращения трепа. Желание сделать мир лучше, желание выяснить истину, пусть даже хвалить за это будут не его. Умение подтвердить свою точку зрения мощным примером. Простой и понятный для оппонента язык и уважение к оппоненту. Не кич, не превосходство, не давление – лишь убеждение и вера в собственные слова. Дипломатичность. Умение выделить рациональное зерно и отбросить шелуху вторичных эмоций. Вот что характеризует мастера слова – немного эрудита, немного психолога, чуткого, надежного и безусловно хорошего человека.

Вообще-то, это все слова. Давайте подробнее.

Понимание.
Важны не слова собеседника/оппонента, которые он произносит, а понятия, которыми он оперирует. Поэтому переводите все слова из его системы понятий в свою. Просите объяснить другими словами, повторяйте ему своими и спрашивайте, верно ли вы поняли. Так можно избежать множества проблем.

Александра: Если вы будете всем знакомым говорить: «Этого я не могу себе позволить», то подсознание поймает вас на слове...
Алексей: Может быть, под «словами» вы понимаете «убеждения» или «верования»?
Александра: Я говорила о самовнушении.

Умение слушать.
Не только говорите – слушайте. Задавайте наводящие вопросы, поддерживайте разговор, проявляйте интерес. Но главное – когда говорите сами, будьте готовы прерваться, если у собеседника появились вопросы, добавления или возражения. Это и значит «уметь слушать», то есть уметь понять, что и собеседнику есть что вам сказать.

Э.Милберг: ...уровень доходности нашего портфеля достаточно стабилен.
Корр.: Вы имеете в виду доход за последние полгода?
Э.Милберг: Да, конечно. Но и в прошлом году несколько неплохих операций принесли...

Настойчивость.
С другой стороны, будьте настойчивы. Просите выслушать вас до конца, а потом приводить возражения. Стойте на своей позиции, если от нее для вас зависит многое. Настойчивый человек отличается от прочих только тем, что убеждает, объясняет и доказывает чуть дольше. Но именно этого часто оказывается достаточно.

Р.Савин: ...и если длительность нагрузки на нервную систему превысит этот предел...
А.Бергер: А почему она должна его превысить?
Р.Савин: Подождите. Я понимаю ваше нетерпение, но для меня очень важно донести до вас идею целиком. Можно мне продолжить?
А.Бергер: Извините. Конечно, продолжайте.

Аргументация.
Самое важное в любом доказательстве – хорошие примеры как аргументация своей позиции или идеи. Всегда подбирайте, в порядке убывания: жизненные и неожиданные примеры, яркие и образные сравнения, емкие метафоры и подходящие цитаты. Благодаря этому вы не только добьетесь понимания – вы создадите образ умного, эрудированного, практичного и разбирающегося в жизни человека. Каковым, в общем-то, и станете. Кстати, хотите подтверждения этим словам – прочитайте введение «Восьмого навыка» С. Кови.

«Самый простой пример убедительнее самой красноречивой проповеди»
(Сенека)

Сомнение.
Выказывайте здоровое сомнение в словах собеседника: не настолько сильное, чтобы он посчитал вас своим противником, но достаточное для того, чтобы он почувствовал вашу заинтересованность. Это сомнение должно выглядеть так, будто вы достаточно разбираетесь в вопросе (если вы в нем не разбираетесь), и заставить собеседника приводить дополнительные аргументы. Ведь когда он почувствует, что вполне все вам объяснил и доказал, завладеть его вниманием будет гораздо проще.

Начальник: ...не позже конца этого месяца. Вам все понятно?
Подчиненный: Не совсем, у меня все равно остались вопросы, но с ними я могу разобраться и самостоятельно (улыбается). Теперь... могу я попросить вас меня выслушать?
Начальник: Да, я вас слушаю?

Рационализм.
Отметайте в сторону ненужные в данный момент эмоции. Не показывайте свою радость или недовольство, неуверенность или превосходство, если не чувствуете, что это поможет делу. Эмоции – такой же инструмент, как руки: если они кривые, до добра это никого не доведет. Точно так же, не зацикливайтесь на чересчур эмоциональных комментариях собеседника – ищите в его словах рациональное зерно и концентрируйтесь на нем.

Критик: Да вы бред какой-то пишете! Всему предел есть, в конце концов. Надо же соображать, о чём и как писать можно, а как нельзя.
Автор: Вы скажите конкретно: если есть предел – то какой? И какие именно из моих мыслей за него вышли? Ведь не может быть так, чтобы вся книга вам не понравилась (серьезно и выжидательно смотрит).

Разрешение конфликтов.
Возьмите за правило такую реакцию на выпады в вашу сторону: подтрунивание над собой, преувеличенно яркое недоумение, цитирование какой-либо смешной мысли или рассудительное возражение. Запомните, оппонент провоцирует конфликт только в двух случаях: либо он дилетант, либо ему это выгодно. В любом случае, даже если конфликт выгоден и вам, ситуацию должны контролировать вы – а значит, ни в коем случае нельзя идти у него на поводу.

Kot_ru: ...нельзя высказываться? Или плохо, что я по первому Вашему упоминанию о несогласии не поменял свое мнение на Ваше неправильное? Что после обозначения Вашей нежной позиции не восхищаюсь ее красотой и нежностью, а показываю ее слабость относительно моей?
Fotonstep: Конечно, плохо! :) Вы должны были ТУТ ЖЕ со мной согласиться и как минимум сказать «вы просто гений!»... Что вы стебаетесь-то? Грубо это все, очень грубо. Давайте серьезно.
Kot_ru: Готов допустить, что не владею выразительными средствами и не умею увлечь людей. У Вас есть эти средства? Готовы поделиться? Можете научить? Был бы очень обрадован и крайне признателен (не шучу)...

Соблюдение рамок.
Не позволяйте сбить себя с толку ни вашим мыслям, ни словам собеседника. Любой разговор, только если это не пустой треп, преследует некую цель. И ее нужно достигнуть, иначе время было потрачено бестолку. Впрочем, даже треп имеет цель, – усилить эмоциональное сродство собеседников, – но все хорошо в меру. Имейте это в виду.

А если во время разговора вдруг всплывет другая, более важная цель – ничего, подождет! Не бросайте неоконченных переговоров, обсуждений и дел. Кроме того, что вам придется опять к ним возвращаться (а значит, и готовиться, и внутренне собираться), кроме того, что неоконченный разговор – это как невыполненное обещание или непросохшие носки, есть и еще одно: собеседник вполне способен «додумать» этот разговор за вас. Попробуйте потом, докажите, что вы совсем не то имели в виду...

Убеждение и вера.
Не кич, не превосходство, не давление – лишь убеждение и вера в собственные слова. А что для этого нужно? Да всего-то ничего, мелочь: вся ваша жизнь должна служить доказательством ваших слов.

«Не показывай пальцем – покажи собой»
(Станислав Ежи Лец)

Все. Спасибо за внимание.

Автор - Алексей Глазков
Источник

Как заставить себя что-то сделать? Съешьте лягушку

Вам знакомо такое состояние, когда что-то нужно сделать, а никак себя не можешь заставить это дело начать? Муторно как-то и неохота. Лень, сплин, откладывание на потом. У этого явления тысячи лиц и масок. Куча разных отговорок. Я терпеть не могу делать когда Надо, а не когда Хочу. Однако от этого Надо иногда зависит не только твое личное благополучие, здоровье и тому подобное. Уговорила? Не будем долго копаться в первопричинах, почему это сделать Надо, а сразу перейдем к тому, Как это сделать.

Есть отличная книга Брайана Трейси «Оставьте брезгливость, съешьте лягушку». Прекрасный инструментарий для продвинутого тайм-менеджмента. Рекомендую ознакомиться. Есть даже аудиоверсия, что еще более приятно и удобно. Коль уж речь идет об управлении временем, будем сразу учиться грамотно им распоряжаться. Аудиокнигу можно послушать в машине или на прогулке, при выполнении домашних дел и в период отдыха.

Не стану пересказывать содержание книги, автор в этом не нуждается. Поделюсь своими методами, как не тянуть резину и начинать дело сразу.

1. Для меня очень важно, ради чего я это делаю, то есть я четко обозначаю себе цель. Если я это сделаю, я буду в результате иметь то-то и то-то. Насколько моя цель приближает меня к главной цели? Зачем мне это нужно? Ради кого я это делаю? Что, в конце концов, это принесет окружающим, делу, мне? То есть я рисую свою цель четко, объемно и ясно. И если то, что я получу, весомо и значимо, уже одно это мотивирует меня на начало дела. Если же это только украдет у меня время или никак не соответствует моим жизненным принципам – отметается и замещается другими, более важными делами.

2. Второй шаг – я начинаю это делать сразу же, немедленно. Я вижу цель! Я выбрала свой путь, и я знаю, что он не тупиковый. У Трейси именно это и называется «съесть лягушку» – сделать немедленно и без брезгливости не самое интересное дело. Сделать его в самом начале. Нужно сказать, что не всегда даже после четко обозначенной цели я с энтузиазмом и восторгом начинаю это дело. Но я делаю этот шаг – с малого, понемногу и… Втягиваюсь, и даже нравится! Обычно я для внутренней мотивации ставлю себе задачу – буду «есть лягушку» до определенного часа. Это совсем недолго, зато дело будет сделано. Когда установлены четкие временные рамки, уже нет времени на откладывание дел на потом.

3. Мне очень нравится делить свое дело на небольшие кусочки. Всегда же можно выбрать для себя кусочек повкуснее даже в не самом вкусном деле. С них и начинаю. Кусочек за кусочком, глядишь, вся работа и выполнена! Главное, не пугать себя громадой дел, отвлекать малыми участками.

4. Сроки, сроки и еще раз сроки. Они должны быть определены на каждом этапе работы. Но бывает и такой парадокс: поначалу неинтересная задача вдруг захватывает, и я увлекаюсь ею. Вот тут иду на нарушение всех своих правил – я забываю о сроках и довожу дело до конца. Обычно уже с преогромным удовольствием. Это драйвово – перевести неинтересное дело в разряд увлекательнейших. Сам процесс такой «перевербовки» захватывает дух. Появляется азарт. В результате – оценка «пять с плюсом» за обычное, будничное дело.

5. Больше всего времени уходит на переделку. Ненавижу возвращаться к когда-то сделанному делу. Терпеть не могу что-то переделывать. Сделать сразу хорошо и даже отлично намного выгоднее – экономится масса времени. Потому еще одно правило – все делать сразу хорошо.

6. Обязательно себя поощряю за любую победу. Победить собственную лень и сделать нужное дело – великая победа. Как поощряю? И словом, и делом. Хвалю себя. Позволяю купить себе что-то давно намечтанное. То есть я зарабатываю это! Сама для себя.

7. Позитив – самый главный мотиватор на запланированное дело. Я на начальном этапе всегда представляю результат своего труда в позитивном ключе. Результат должен быть значимым, красивым и нужным. Если это даже обычная бытовая уборка – все должно сиять и сверкать, дом должен быть образцом порядка. Я никогда не рассматриваю дело, которое нужно каким-то образом начать, отбыванием повинности. Иначе не смогу сделать первый шаг вовсе.

8. Если же это дело масштабное, немелкое, на его осуществление действуют те же правила и законы, только начинать его нужно понемногу, дозами, и обязательно – каждый день. Каждый день делать те небольшие шаги, которые приведут к исполнению великой мечты.

Осилит дорогу идущий!

Автор - Жанна Магиня 
Источник

Что нужно сделать для того, чтобы зачать ребенка? Во-первых, отменить контрацептивы, во-вторых, настроиться на беременность и расслабиться, а в-третьих, набраться терпения и ждать. Если вы пользовались любыми контрацептивами, но не гормональными средствами, можете приступать к зачатию ребенка немедленно. Если же вы предохранялись с помощью таблеток, в этом случае, по мнению российских медиков, не стоит планировать зачатие ребенка в течение ближайшего менструального цикла. Считается, что гормоны, которые вы принимали, могут повлиять на половую систему будущего ребенка. Однако западные специалисты не настаивают на этой предосторожности перед зачатием: всем известны случаи, когда женщины, случайно забывшие принять очередную таблетку, в результате попадали в «интересное» положение, и их беременность ничем не отличалась от других, а развитие малыша шло так, как положено. Как происходит зачатие С первого дня менструации и до четырнадцатого дня цикла ( если он длится 28 дней ) благодаря гормону ФСГ ( фолликулостимулирующему гормону гипофиза ) внутри каждого яичника развивается около десяти фолликулов, стенки которых производят женские гормоны эстрагены. Когда один из фолликулов достигает зрелости, гипофиз получает сигнал и отправляет «вниз» еще одного «посланника» - гормон ЛГ ( лютенизирующий гормон гипофиза ), который вызывает овуляцию. Через 12-36 часов единственный достигший зрелости фолликул разрывается и выпускает из себя яйцеклетку, которая попадает в маточную трубу и ждет там появления сперматозоидов. И если они там есть или появляются, то происходит зачатие ребенка. Кстати, в отличие от хвостатых долгожителей ( сперматозоиды не теряют своей силы на протяжении 48 и более часов ) «терпения» яйцеклетки хватает лишь на 24 часа, во время которых и должно произойти самое главное. Благодаря этому точному расписанию можно говорить о том, что женщина готова к зачатию лишь три дня в месяц. Каким именно дням выпадет такая честь, зависит от продолжительности менструального цикла. Если выход яйцеклетки происходит в середине цикла. А он длится 28-30 дней, ждите овуляцию через четырнадцать дней после начала менструации, если же «месячные» посещают вас каждые 25 дней – выход яйцеклетки придется на одиннадцатый день. Перед зачатием ребенка Зачать ребенка, перед зачатиемЧтобы зачать ребенка, важно быть здоровым ( это замечание касается и мужчин, и женщин ). Для будущих мам особое значение имеет, в каком состоянии находятся маточные трубы ( они должны быть гибкими, без сужений и разного рода препятствий ) и матка – здоровая и готовая принять плодное яйцо. Плюс к этому у женщины должно быть достаточно цервикальной слизи хорошего качества, которая поможет сперматозоидам поскорее добраться до заветной цели. Если вы задумались о ребенке, необязательно проходить полное медицинское обследование. Исключение составляют те женщины, которые сталкивались когда-либо с гинекологическими проблемами, например инфекциями. В этом случае, перед тем как решиться на беременность, им нужно пройти обследование и получить подтверждение, что все проблемы остались позади. Остальным будущим мамам перед зачатием достаточно простой консультации, во время которой акушер-гинеколог может дать некоторые рекомендации. * Сбросить лишний вес ( разумеется, речь не идет о двух-трех килограммах, случайно появившихся во время отпуска ). Избыточный вес, так же как и сильная худоба, часто нарушает выработку гормонов и, как следствие, механизмы овуляции. * Заранее отказаться от курения. Как известно, табак и беременность не самое идеальное сочетание. Тем более что чрезмерное пристрастие к никотину увеличивает риск преждевременных родов. * Вспомнить о праве на отдых и хорошенько отдохните перед зачатием: известно, усталость и стресс могут помешать зачатию ребенка. Что касается всего остального, вам нужно жить нормальной жизнью, не придерживаясь какого-то особого режима. Например, нет необходимости заниматься сексом как можно чаще. Наоборот, частые отношения не увеличивают, а уменьшают шансы стать счастливым родителями: концентрация сперматозоидов при эякуляции снижается от раза к разу. Идеальный вариант – регулярная половая близость за три дня до и в течение трех дней после овуляции. Перед зачатием определяем день овуляции Зачать ребенка, перед зачатиемПомните о том, что даже если строго выполнять все рекомендации врачей, поддерживать физическое здоровье и психологический настрой на самом высоком уровне, в первый месяц шансы забеременеть равны 25%. Это читается нормальным явлением, важно только не забывать об этом и не волноваться. Но в том случае, если вам не удается зачать ребенка за год-полтора, обратитесь к врачу. Сначала специалист посоветует вам составить график базальной температуры – это очень простой, но эффективный способ узнать, как и когда происходит овуляция. Каждый день, перед тем как встать с постели, измеряйте температуру в прямой кишке и составляйте график из этих показателей. До момента овуляции температура будет держаться на отметке ниже 37 градусов С, но в день выхода яйцеклетки она резко поднимается благодаря гормону прогестерону, который вырабатывается во второй фазе цикла. Если перепад температуры будет составлять 0,5 градусов С, значит, овуляция произошла. График базальной температуры говорит о многом. Если совместить его результаты и «историю здоровья» будущей мамы, врачу будет легче помочь женщине, назначить ей лечение или предложить пройти обследования. Одно из них называется гистеросальпингография – это исследование позволяет оценить состояние маточных труб и матки. А для того чтобы определить подвижность и качество сперматозоидов, специалисты посоветуют будущему папе сделать спермограмму. У мужчины сперматозоиды остаются суперактивными до 40-45 лет, хотя их качество и количество теряют некоторые изменения. Но и позже представители сильного пола могут зачать ребенка: кто не слышал о мужчинах, которые становились отцами в 60 лет.