Соционика и другие типологии

Соционика - наука или искусство?

Психологические статьи

Как обрести «сногсшибательную» походку

E-mail Печать PDF

Как обрести «сногсшибательную» походку?

Вы когда-нибудь обращали внимание, опаздывая на работу или ещё куда-нибудь, на свою походку? Конечно же, нет!

Спеша на работу, скукожившись, скрючившись, выставив пятую точку назад, бежим мы, не замечая ничего и никого, сметая всё на своём пути. Кто-то суетливо перебирает ножками по асфальту. Кто-то, наоборот, делает слишком большие шаги, как будто перескакивает с кочки на кочку. А кто-то ставит ноги широко и при этом раскачивается из стороны в сторону. Есть женщины, которые на высоком каблуке вообще ходят на согнутых ногах. И бежим, бежим, бежим быстрее, лишь бы не опоздать… И так же быстро привыкаем к такой походке.

Обучиться красивой походке и обрести правильную осанку можно в любом возрасте, однако чем раньше начать это делать, тем лучше. К сожалению, в наше время вышел из моды применявшийся бабушками метод, когда девочки отрабатывали походку с помощью книги на голове.

Чтобы выработать красивую походку, станьте прямо, расставьте ноги на ширине плеч. Колени должны быть немного расслаблены. Голову оттяните назад. Макушка, как будто подсолнух, тянется вверх к солнцу. При этом напрягаются только задние мышцы шеи, а горло и плечи следует держать расслабленно.

Если вам пока сложно или не понятно, как сделать, то есть элементарное упражнение. Станьте спиной к стенке и прислоните к ней затылок, а ноги отставьте от стенки на несколько сантиметров (чем дальше будет расстояние от пяток до стенки, тем больше будет нагрузка на шею). Старайтесь держать корпус тела ровно: следите за тем, чтобы не провисал таз, но при этом не выпячивайте животик. Обопритесь головой о стенку и простойте так 10-15 минут.

Красивой походкой считается такая, при которой стопа становится носком слегка наружу, а пятки ступают почти по одной линии. Научитесь наступать на внутреннюю часть стопы, а потом опускать мизинец. Нога должна опускаться в следующей последовательности: пятка – внутренняя середина ступни – большой палец – мизинец.

Каждый шаг должен быть средней длины и начинаться не с голени, а с бедра. Во время выноса ноги вперёд она разгибается в коленном суставе, и ставится на землю с пятки, затем следует перекат на всю подошву и носок, которым мы отталкиваемся, и нога снова следует вперёд.

Когда правая нога делает движение вперёд, левое бедро немного отодвигается назад, а рука с противоположной стороны немного выступает вперёд. Не допускайте боковых движений тазом или его поворотов, это испортит вашу фигуру. Таз подаётся только вперёд. Представьте, что сзади вас кто-то щипает за бёдра.

Спина должна быть прямой, но не напряжённой, плечи опущены, живот подтянут, голова поднята. Смотрите вперёд, идите легко и красиво. Даже имея несколько искривленный позвоночник, вы должны заставить себя ходить с поднятой головой и развёрнутыми плечами. Женщина, которая красиво ходит, выглядит стройнее и выше ростом.

Если у вас ноги имеют О-образную форму, чтобы скрыть этот дефект, нужно слегка изменить походку: носки разводите в стороны несколько больше обычного, а пятки ставьте на одну воображаемую линию.

Хорошая походка зависит от многих вещей. Прежде всего, от осанки, от того, как вы держите голову и спину. Затем от того, как вы ставите ногу, от движения рук и туловища, и, наконец, от того, удобна ли обувь, соответствует ли она сезону и погоде. Слишком узкие туфли уродуют стопу, делают ходьбу мучительной. Однако совершенно плоская обувь не украшает походку, а делает её размашистой. Лучше всего средний каблук, шаг в такой обуви лёгкий, энергичный.

Ну и, конечно же, для не ленивых есть упражнения для выработки красивой, лёгкой походки:

Ходьба на носках в течение минуты, не сгибая коленей. Руки на поясе, локти отведите назад, спину прогните.

Мягкий шаг. Ходьба в течение минуты перекатом с носка на стопу, ноги немного сгибайте в колене. Движения выполняйте плавно.

Перекатный шаг. Скользя левым носком вперёд, одновременно поднимитесь на правый носок и «перекатите» шаг с носка на стопу с последующим сгибанием колена. По 25 раз каждой ногой.

Легко побегайте на носках в течении минуты.

Движение вальса вперёд, назад, в сторону, с поворотом на 360 градусов.

Походка женщины может сказать о многом: её характере, настроении. И поэтому на неё обращают внимание. Та, кто идёт уверенно и грациозно – производит впечатление женщины, способной справиться со всем на свете.

Ну, вот и всё! Отрабатывайте походку в течении 5 минут каждый день и успех вам обеспечен.

Удачи!

Использованы материалы статьи Лады ШИГАНЦОВОЙ "Богиню видно по походке".

Автор - Катя Ром
Источник

Как обычный чай поможет сберечь красоту

E-mail Печать PDF

Как обычный чай поможет сберечь красоту?

Ароматный чай не только пьют, его едят, о нем пишут стихи, сочиняют анекдоты, поют песни и воспевают в книгах. Чай… Расслабит, тонизирует, успокоит и взбодрит. А еще чай сохранит природную красоту и поможет избежать многих косметических неприятностей.

Кто не знает о том, что чай аккуратно и бережно снимает усталость с воспалённых глаз? Достаточно приложить чистую ватку, смоченную свежим раствором крепкого чая, к закрытым векам и полежать в тишине несколько минут. Такая процедура – отличная возможность передохнуть, десятиминутный релакс позволит легко решить многие задачи дня.

Можно сделать глазные ванночки из крепкого раствора чая. В аптеке продаются маленькие прозрачные стаканчики – специально для промывания глаз. Можно использовать для этих целей и чистые одноразовые стопки. Стаканчик с крепким негорячим раствором чая плотно приложить к глазу. Голову откинуть и в таком положении открывать-закрывать глаз десять-пятнадцать раз. В самом конце открыть глаза и повращать глазным яблоком вверх-вниз, вправо-влево. Можно взять чистую миску и проделать то же упражнение, опустив лицо в раствор крепкого чая. Закончив процедуру, сполоснуть лицо прохладной водой и смазать его питательным кремом.

Мешки под глазами помогут убрать обычные разовые чайные пакетики. Для этого нужно сначала обдать их кипятком и сразу же положить в морозилку на 20 минут. Затем – на 10 минут на закрытые глаза.

Для увядающей кожи можно порекомендовать утренние умывания лица и шеи крепким раствором чая. Одна оговорка – чай даёт эффект лёгкого загара, для бледных аристократических лиц этот рецепт не подойдет. В зимний период перед выходом на улицу также не рекомендуется пользоваться никакими водными растворами для умывания.

Если кожа лица жирная, в чайный раствор добавляются несколько капель лимона. Такой рецепт лосьона поможет сузить поры.

Если кожу необходимо защитить от солнечного загара – летом, перед выходом на улицу, следует умыться крепким чайным настоем.

Настой чая входит во многие маски для лица. Для стареющей, увядающей кожи можно порекомендовать, к примеру, такой рецепт лифтинговой маски.

Чайную ложку черного чая заварить в четверти стакана крутого кипятка. Накрыть крышкой и дать настояться 30 минут. Затем процедить и этот раствор использовать для приготовления маски. Столовую ложку муки развести раствором чая до густоты жирной сметаны, растереть с одним желтком. Нанести на очищенную кожу лица на 20 минут. Смыть сначала тёплой водой, затем прохладной, промокнуть чистым полотенцем и смазать кремом.

Отличная маска для морщинистой кожи лица. Две чайные ложки мёда, две столовые ложки сухой овсянки, 2 столовые ложки воды и столовая ложка крепкой заварки. Прогреть эту массу на водяной бане или 30 секунд в СВЧ-печи. Затем толстым слоем нанести на чистое лицо, накрыть бумажной салфеткой и сверху полотенцем. Включить релаксирующую музыку. Через 20 минут смыть маску тёплой водой. Такую маску можно применять и для сухой кожи.

Если вдруг вы обнаружите, что лицо отекло, и это не связано с каким-то серьёзным заболеванием, можно помочь себе очень просто. И в этой ситуации тот же помощник – крепкий чай. Вернее, спитая заварка. Гущу из заварочного чайника положить на чистую марлю и плотно прижать к лицу. Под такой маской отдохнуть 20 минут. Смыть. Кремом не смазывать!

При потливости рук и ног делают ванночки из крепкой чайной заварки. Отличное средство!

При выпадении волос крепкий раствор чая втирают в кожу головы каждый вечер. Курс – 10 процедур. Этот рецепт прекрасно способствует отращиванию волос. Чайный настой усиливает их рост.

«Чай не пил – какая сила? Чай попил – совсем ослаб…»

Вслед за И.А. Гончаровым воскликнем: «Чай умеют пить только в России!» А сохранять красоту – по всему миру. Будьте всегда молоды, бодры и привлекательны.

Автор - Жанна Магиня
Источник

Как одеваться и краситься в путешествии

E-mail Печать PDF

Как одеваться и краситься в путешествии?

Когда начинается «бархатный сезон», мы, как перелетные птички, снова летим в жаркие страны, к теплому морю и южному солнышку.

Ни для кого не секрет, что, собирая чемоданы, мы частенько берем лишнее, а то и вообще совсем не то, что нужно.

В самый последний момент перед дорогой начинаем приводить в порядок свою внешность и, как всегда, ничего не успеваем.

Как сделать всё вовремя, ничего не забыть и насладиться путешествием по максимуму?

За пару дней до отъезда посетите салон красоты. Освежите цвет волос, подровняйте стрижку, сделайте маникюр. Не оставляйте всё это на последний день, за сборами чемоданов время пролетит незаметно, вы будете торопиться и нервничать.

Лучше сделать всё заранее, без спешки. Если вам вдруг не понравится новая стрижка или цвет волос, будет время всё исправить.

Если вы путешествуете часто, соберите большую дорожную косметичку и не разбирайте её – это сэкономит время на сборы, и вы ничего не забудете. Периодически обновляйте её содержимое, если что-то закончилось. Чтобы сэкономить место, старайтесь выбирать средства в миниатюрных упаковках, можно использовать пробники.

Обязательно возьмите с собой в путешествие большую шляпу, она защитит волосы и кожу лица от ультрафиолета.

Не стоит нагружать чемодан тем, без чего вы сможете прожить. К этому относятся коллекции духов и помад, ароматические спреи для тела, рассыпчатая пудра в большой красивой банке.

Если вам предстоит длительный перелет, захватите пачку тампонов – биологические часы сбиваются из-за быстрой смены часовых поясов. Если вы летите ночью – положите в ручную кладь зубную щетку и пасту.

В дорогу не стоит делать сложных причесок, они быстро потеряют вид и будут мешать вам расслабиться в кресле самолета. Перед перелетом просто сбрызните волосы несмываемым кондиционером, чтобы снять статику (так они не будут пушиться в самолете), и просто соберите их в хвост или пучок.

В самолетах работают кондиционеры, которые обезвоживают кожу, уровень влажности в салоне лайнера составляет всего лишь около 8%! Обязательно используйте хороший увлажняющий крем или постоянно сбрызгивайте лицо термальной водой. Старайтесь не пить алкоголь и колу, они обезвоживают организм ещё больше.

В дорогу не стоит делать яркий макияж. Придерживайтесь натуральных оттенков, старайтесь избегать черной подводки для глаз, ярких теней, красной или очень темной помады – это будет слишком резко смотреться при искусственном освещении в самолете.

Оказавшись в отеле, сразу же примите душ. Как бы ни был велик соблазн сразу отправиться осматривать местные достопримечательности или лечь спать, сначала освежитесь. Вода моментально смоет усталость.

Чтобы избавиться от навязчивого гостиничного запаха, сбрызните комнату любимой туалетной водой.

Вы отдохнули от перелета и собираете идти позагорать. Лучший цвет для пляжа, конечно, белый! Он будет смотреться очень сексуально даже на слегка загорелом теле. К тому же белый цвет, как известно, отталкивает солнечные лучи – вам не будет слишком жарко. В качестве аксессуаров добавьте массивные деревянные браслеты или крупные бусы.

Самая незаменимая вещь на отдыхе – легкая туника. Никто никогда не подумает, что вы надели ее, чтобы прикрыть неидеальные живот и бедра. Туники подойдут и для пляжа, и для экскурсионных прогулок, и для коктейля на закате солнца, поэтому, собираясь в путешествие, уместно взять их несколько.

Если вы комплексуете по поводу своей полноты и отдаете предпочтение закрытым цельным купальникам, ещё раз подумайте и всё взвесьте, прежде чем брать с собой именно такой купальник. Многие женщины в цельном купальнике выглядят ещё полнее. Танкини же (плавки + топ вместо лифчика) выглядит весьма привлекательно и при этом дает возможность спрятать животик.

Не стоит забывать и про легкие парео. Они уже давно не выходят из моды, потому что красиво смотрятся и позволяют скрыть маленькие недостатки фигуры.

Макияж для пляжа нужен самый простой: легкий увлажняющий крем с оттенком загара, водостойкая тушь и блеск для губ.

Самая лучшая пляжная прическа – распущенные или собранные в небрежный пучок волосы.

Следуя этим простым советам, вы с легкостью сможете следить за собой в путешествии, не превращая чемодан в большую бессмысленную косметичку.

Автор - Виктория Белкина
Источник

Как одеться «не как все»

E-mail Печать PDF

Как одеться «не как все»?

Умеем ли мы быть оригинальными? Такими, чтобы быть похожими на себя, а не на тысячи других людей, которые послушно одеваются в стиле «сейчас все это носят». Одежда – это визитная карточка человека. Когда мы видим его в первый раз, по одежде складывается первое впечатление. К счастью, сейчас необычно и со вкусом одетых людей встречается намного больше, чем еще пару-тройку лет назад, что определенно радует. А для тех, кто считает, что это слишком дорого для наших кошельков, попробуем разъяснить плюсы пошива одежды самостоятельно или в ателье.

Если вы хотя бы немного заботитесь о том, как на вас будет сидеть та или иная вещь, и какого качества она будет, то объяснять, почему не стоит идти за одеждой на рынок, я думаю, не обязательно. Вы и сами должны понимать, какое там качество и какие условия для примерки. А если пойти по пути наименьшего сопротивления и покупать одежду не на рынке, а в магазинах, то оригинальная качественная одежда действительно обойдется довольно дорого человеку со средним заработком. И объясняется просто – магазины практически все продают дороже по причине, как минимум, большей суммы аренды, а если брать во внимание эксклюзивные вещи, то их стоимость может приравняться к паре-тройке средних зарплат по городу.

Так что если вы все-таки решили выделяться из общей серой массы если не оригинальностью вещи, то хотя бы тем, как она на вас сидит, то вам прямая дорога к забытой швейной машинке или в ателье. Второй вариант, конечно, намного дороже. Но если вам важно качество, и вы чувствуете, что еще не достигли того уровня пошива, то лучше довериться профессионалу, иначе рискуете просто испортить ткань. Правда, есть еще и возможность заказа одежды у швей, которые работают на дому. Чаще всего стоимость их услуг на порядок ниже стоимости пошива в ателье. Кстати, что бы там не говорили, выполняют работу они довольно качественно. Главное – по возможности, идти к «проверенной» швее и желательно четко представлять, что именно вы хотите. Ведь все люди разные, и понятия оригинальности и красоты тоже у всех разные. Так что лучше заранее хорошо продумать дизайн будущего изделия и правильно выбрать ткань, так как от качества ткани напрямую зависит посадка изделия на фигуре.

Ну а если вы все-таки стремитесь к минимальным затратам, то берите в руки ножницы, ткань, садитесь за машинку и творите! В этом случае стоимость сшитой вами вещи точно окажется минимальной по сравнению с тем, сколько на нее было бы потрачено, если покупать в магазине или шить на заказ. Но тут уже и качество, и вид той одежды, которая выйдет из под ваших рук, будут зависеть только от вас самих. А это значит, что если вы постараетесь, то неотразимость вам обеспечена. Человек всегда с особой гордостью и удовольствием носит то, что создано его руками!

Автор - Люська Лидина
Источник

Как одеться недорого и стильно

E-mail Печать PDF

Как одеться недорого и стильно?

Модно и стильно – именно так мечтают выглядеть сегодня люди независимо от возраста и места, занимаемого в обществе. Можно одеваться модно и выглядеть нелепо, а можно не следовать моде, но одеваться стильно.

Стиль – это внешнее проявление внутреннего состояния человека, личности. Быть стильной, совсем не значит иметь много одежды, а иметь такую, которую можно выгодно сочетать. И вообще, залог успеха стильных людей – это умение анализировать тенденции и примерять их под свой образ.

Сегодня в моде экономия, ведь кризис на дворе. К тому же, «очень дорогая одежда старит». Но ведь так хочется оставаться стильной и быть на пике модных тенденций, несмотря ни на что! А у кого-то, возможно, уже есть некоторые проблемы с работой, и экономия средств – просто их удел. В общем, чтобы покупать дорогие вещи, не всегда есть финансовые возможности.

Но женщина всегда остается женщиной, ей хочется одеваться красиво и стильно. Кризис кризисом, а в душе – весна! И как тут не совместить понятия «одеться стильно» и «одеться недорого»? «Мода, как и архитектура, – вопрос пропорций», оригинальное сочетание вещей, где всё находится на своем месте и все удивительно гармонично. Соблюдайте их – и восхищенные взгляды вам вслед обеспечены!

Для этого совсем не обязательно покупать много вещей и тратить при этом много денег. Сейчас достаточно возможностей недорого и стильно одеваться. Первым делом, если у вас есть время, стоит отправиться по самым модным и дорогим магазинам. А иногда достаточно просто прогуляться вдоль витрин магазинов-дисконтов. Основная ваша задача – охватить взглядом и понять основные тенденции: какие фасоны, что из обуви и аксессуаров в моде. Всегда тщательно выбирайте такие вещи, к которым хочется прикоснуться, погладить и, конечно же – носить. К тому же, давно известно, что шопинг для женщины – лучшее средство для снятия стресса.

Также будет не лишним узнать о распродажах и существенно сэкономить свои средства, купив качественные вещи известных марок за небольшие деньги.

Для тех же, кто не располагает временем: просто купите глянцевый журнал или «полистайте» в Интернете. Внимательно проштудируйте модное издание с первой и до последней странички.

Итак, после прогулок по магазинам, просмотра модных журналов, мы теперь знаем чего хотим, начинаем собирать новый гардероб. Его основой является классический стиль, который никогда не выходит из моды. Такая одежда подойдет для работы, поездок и отдыха. Для этого нам достаточно иметь лишь нескольких базовых вещей:

 Универсальное маленькое черное платье можно комбинировать с различными вещами (обувь, сумочки, шарфы, ремни) и носить в разных ситуациях. Это Коко Шанель – реформатор женской моды, придумала маленькое черное платье, которое стало незаменимым и обязательным атрибутом гардероба каждой женщины.
 Трикотаж, подобранный к лицу по цвету. Например, кашемировый кардиган, тонкая водолазка и трикотажное платье – для неформальных встреч. Но остерегайтесь оригинальности, в женской моде она может привести к маскараду. Помните: «Каждая женщина имеет тот возраст, который заслуживает!».
 Юбка-карандаш, строгая, но женственная. Она выгодно подчеркивает фигуру и может сочетаться как с пиджаком, так и с трикотажем.
 Хорошие туфли в вашем гардеробе обязательны! Это могут быть стильные туфли-лодочки на шпильках, мокасины или другая комфортная обувь, а также балетки и легкие сандалии для выходных. Помните, что с помощью такой «говорящей» детали, как обувь, о вас составляют впечатление.
 Сапоги, полусапожки или ботильоны.
 Классическое зимнее пальто можно носить с поясом или без. Главное, чтобы ткань была качественной.
 Две-три белые блузки разного кроя будут хорошо сочетаться с костюмами и обязательно пригодятся для офиса.
 Безупречно скроенный пиджак также необходим в вашем гардеробе.
 Брюки – черные, серые или песочные. Носите брюки, как Коко Шанель, ни на минуту не забывайте, что «внутри одежды находится женщина». Помните, что брюки с высокой талией визуально удлиняют ноги.
 Повседневный комплект одежды – это укороченное пальто, трикотажный пуловер и джинсы прекрасно подойдет для отдыха и путешествий.
 Шелковые платки и кашемировый палантин всегда пригодятся прохладным вечером или в дальних поездках.
 Коктейльное платье может быть ярким. Но следует избегать крупных принтов и горизонтальных полос.
 Бусы (ожерелье). Короткие бусы хорошо подойдут к костюмам, пиджакам и пуловерам с V-образным вырезом, а длинные – к платьям и модным сейчас туникам. Не бойтесь сочетать драгоценности с бижутерией. Жемчужные бусы никогда не выходят из моды. «Жемчуг всегда прав!»
 Практичная сумка из мягкой кожи и не слишком большая по размеру. Большие сумки разрушают цельный образ и портят осанку.

Самое главное – это уверенность в себе. Помните: если волосы чистые – это уже прическа, чистая, ухоженная кожа – уже макияж. «Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать». И будьте Золушкой всех времен и народов: у них всегда так удачно складывались отношения с феями!

Автор - Лидия Березка
Источник

Страница 428 из 1162


Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135