Соционика и другие типологии

Соционика - наука или искусство?

Психологические статьи

Как мужчине выбрать и носить одежду

E-mail Печать PDF

Как мужчине выбрать и носить одежду?

Чаще всего мужчины носят костюмы (в том числе и «тройки»), как говорят, и в пир, и в мир, и в добрые люди. Однако, далеко не всегда и не на всех костюм выглядит элегантно. Наиболее часто встречающиеся недостатки тут связаны с неумением пригнать по себе длину брюк и рукавов – они нередко длинны, и уродуют пропорции фигуры, походку.

Даже врожденная мужская «основательность» сказывается и в плотно застегнутом пиджаке, и излишне затянутом галстуке под жестким воротничком. Цвет рубашки, галстука, носков и обуви подбирается без соотношения с обстановкой, настроением, возрастом, солидностью. Вдруг видишь желтые полуботинки на толстых подошвах в сочетании с черным костюмом, белой сорочкой, строгим галстуком. Многие возразят, это стиль. Да какой там стиль? Что было, то и надел.

Очень важно быть в форме, но если такой идеальной фигуры нет, достаточно помнить и вести себя в костюме так, как этого требует ваша фигура.

Итак.
Осанка – плечи прямые, чуть-чуть направлены (по ощущению) вперед, живот втянут, спина и шея прямые, а подбородок чуть опущен, руки слегка согнуты в локтях. При этом воротничок не будет съезжать назад, таща за собой плечи, и полы пиджака.

Походка – твердая, на полную ступню, с обязательным выпрямлением коленей при каждом шаге. Ступни и колени должны быть строго параллельными, а не развернутыми и не расставленными широко в стороны. Руки едва заметно (не широкими спортивными взмахами) помогают ритму ходьбы. Брюки не должны быть длиннее середины задников обуви.

Жесты – умеренные, сдержанные, при общении с женщинами лучше вообще избегать активной жестикуляции. Никогда и никому не следует отвечать через плечо: прежде чем что-то сказать, следует повернуться к человеку и посмотреть ему в лицо. В разговоре с женщинами принято слегка наклонять голову.

Позы – естественно подтянутые, нерасслабленные. Сидя, следует ноги ставить параллельно, не раздвигая их слишком широко. Во время беседы в присутствии женщин не стоит закидывать ногу за ногу. Садясь, пиджак нужно расстегнуть, а вставая для приветствия кого-то, застегнуть его на одну пуговицу. Разговаривая, нельзя держать руки (ни одну, ни обе) в карманах. Необходимо приучить себя к спокойному естественному положению рук, чтобы исчезло юношеское мучительное чувство, когда не знаешь, куда деть руки.

Дополнения – их подбирают к костюму (это проще всего) по принципу единообразия: к серым, серо-голубым, синим – белые, светло-серые, голубые рубашки, однотонные или с мелкой полосой, тоненькой клеточкой; к коричневым, беж, терракот – белые, беж, кремовые, светло-розовые; к чёрному – только белые. Галстук выбирается по обстановке, темпераменту, возрасту. Чтобы не промахнуться, лучше предпочесть скромный, сдержанный, в мелкий рисунок.

Нужно следить за положением галстука, чтобы его концы не расходились. Многие мужчины используют зажимы, но к сожалению нередко аляповатые, броские, вульгарные. Между тем на изнанке широкого конца часто пришита ленточка-ярлык, под которую можно просунуть узкий конец, или простой булавкой прикрепить к краю рубашки. Галстук должен быть длинным, чтобы достигать пояса брюк. В непринужденной обстановке узел галстука можно слегка опустить и расстегнуть пуговицу воротника, чтобы чувствовать себя свободнее. Рубашку без галстука не следует застегивать на все пуговицы – одну-две верхние нужно оставлять незастегнутыми.

Обувь с темным костюмом – черная или темно-коричневая и только со светлым – цветная (беж, серая, белая, красно-коричневая). Недопустимы сношенные ботинки. Чистить обувь нужно тогда, когда вы ее снимаете, а не перед тем, как надеть – кремы имеют запах, и нужно время, чтобы он выветрился. А уходя, лишь навести блеск сухой щеткой.

Носки должны быть длинными, натянутыми (строго по размеру ног), темными или очень светлыми (серыми, беж, кремово-белыми).

Туалетная вода и другие пахучие жидкости должны применяться умеренно. Порой нашим мужчинам вполне достаточно едва уловимых запахов дезодорантов, пасты для бритья, хорошего мыла, употребляемых ежедневно, а не к специальному случаю.

Автор - Ольга Литвинчук
Источник

Как на нас действуют советы по борьбе с бессонницей

E-mail Печать PDF

Как на нас действуют советы по борьбе с бессонницей?

Наверное, нет в этом мире человека, который хотя бы раз в жизни не жаловался на бессонницу. Науке известно, что только маниакальные больные не жалуются на сон, хотя у них сон в маниакальном состоянии всего 1-2 часа, а желания спать нет. Нам много дают советов, как бороться с бессонницей, но нам не объясняют механизм действия этих методов борьбы. Будем исправлять эту ошибку.

1. Нам говорят, что перед сном нужно расслабиться и не думать о плохом. Как это на нас действует? А это из-за того, что в зону мозга, которая отвечает за сон, также входят «центры эмоций», вот почему нарушения в эмоциональной сфере тотчас же сказывается на структуре сна. По этой же причине наш сон находится в зависимости от степени уравновешенности нашей нервной системы, темперамента и характера. Делаем вывод: эмоциональное напряжение перед сном должно быть снято.

2. Физические упражнения за несколько часов до сна помогут вам заснуть. Почему? Да потому, что физический труд дает мышцам необходимую нагрузку, а эмоциональной сфере – разгрузку. Если после напряженной умственной работы вы сделаете несколько физических упражнений, это вам больше поможет отдохнуть, чем если вы просто посидите или выпьете чашку чая. Мышечная усталость – лучшее снотворное. Физические нагрузки в вечернее время увеличивают продолжительность сна в среднем на 30 минут.

3. Ложитесь спать в одно и тоже время. Почему? Потому, что ритуалы и привычки перед сном – условный рефлекс. Вспомните, как вы выключаете свет в комнате, вы даже не замечаете этого. Тоже со сном. Представьте, например, если у вас войдет в привычку, например, надеть пижаму, выпить чашку горячего молока или успокаивающий чай на травах и прочитать перед сном главу из книги или журнал, а потом выключить свет. Повторяя таким образом все эти приятные процедуры, вам будет легче заснуть. Найдите свои приятные процедуры перед сном, те, что помогут вам настроиться на сон и отключится от дел. Начиная делать вашу обычную вечернюю цепочку приятных дел перед сном, вы настраиваете себя на сон.

4. Используйте природное снотворное. Например, чашка горячего молока или успокаивающие чаи на травах. Почему? Да потому, что нет такой «химии», которая бы не деформировала структуру сна. Если принимать снотворное, то лучше всего лишь несколько дней подряд, а потом перерыв. Потому что после прекращения постоянного приема снотворного организм начинает в излишке вырабатывать быстрый сон, то есть сновидения, которые подавлялись снотворным. Часто начинаются кошмарные сны, а иногда и недосыпание. Это может длиться до 2 месяцев. И вы, конечно же, снова хватаетесь за снотворное и, в конце концов, получается замкнутый круг.

5. Организация правильного ритма дня – лучшая подготовка ко сну. Почему? Потому, что у нас природой заложены суточные ритмы, то есть, утром у нас повышается активность, а к вечеру – падает, пик активности выпадает на светлое время суток. То есть, когда вы пытаетесь себя перестроить, вы нарушаете суточный ритм смены сна и бодрствования. Вы просто не успеваете достаточно расслабиться, чтобы заснуть, и поэтому мучаетесь.

Наш мозг подсказывает нам еще одну возможность заснуть. Дело в том, что утомленные мышцы, двигающие глазные яблоки, способствуют сну: центры, управляющие этими мышцами, соседствуют с регуляторами сна и бодрствования в мозгу. Для этого, когда ложитесь спать, расслабьте тело и условно поделите потолок на четыре квадрата; теперь по очереди переводите глаза с одного условного квадрата в другой, не двигая головой, только глазами.
Вы также можете найти свои индивидуальные способы заснуть. Здесь только одно правило: «Все процедуры должны быть приятными и расслабляющими».

Приятных вам сновидений!

Автор - Нина Грищук
Источник

Как навечно запоминать телефоны знакомых и друзей

E-mail Печать PDF

Как навечно запоминать телефоны знакомых и друзей?

Хорошая память - удел избранных. Какая всё-таки несправедливость, что мозг наш используется так нерационально - процентов на семь-восемь? Попробуйте использовать максимально. Я буду рад, если у Вас получится. Но это вряд ли! Цезарей среди нас маловато, да и нет необходимости в таком количестве цезарей, кто тогда хлеб будет сеять?

А память феноменальную очень хочется! Так, чтобы иногда достать "трубу" и,  не роясь в телефонных книжках, не тыкая лихорадочно по кнопкам, спокойно набрать номер, случайно услышанный лет примерно десять-двенадцать тому.

С памятью у меня всегда были проблемы. Я всегда хотел, чтобы она запоминала то, что мне нужно, а она это подло игнорировала и запоминала прямо противоположное. Я ей говорю: "Ты давай-ка, запоминай цифры отчёта, которые мне диктует менеджер, прибывший из главного офиса".  А она ничегошеньки не запоминает, кроме того, что ноги у менеджера произрастают от самого крахмального воротничка и что грудь у неё таких размеров,… хоть покойного Рубенса из гроба высвистывай. Ну и какой мне прибыток от этого её запоминания? Никакого прибытка. Как говорил один персонаж: "Никакой от неё пользы, кроме вреда".

Про ассоциативное мышление все, конечно, слышали, я тоже слышал и не более того. Что же делать? И тут впитанное в школьные годы понятие о книге как об источнике знаний явно указало мне путь. Я погрузился в книги и интернет.

Существует довольно много пособий и методик для развития памяти. Все эти методики грешат одним: чтобы освоить увесистый томик (файл) пособия, необходимо обладать памятью, которая по замыслу авторов должна появиться после освоения этой методики. 
Я для себя нашёл единственный  выход. Взял и выкинул 99% материала из этих пособий, оставив по одному проценту от всего, что в этих пособиях присутствовало. Думал, не заработает. Попробовал и заорал как кот Матроскин: "Ура! Заработала"! Теперь такую мелочь, как телефоны запоминаю навскидку, даты рождений "влёт", а про адреса даже говорить неудобно, хожу, словно телефонно-адресный справочник. 

Итак. Самое сложное в моей схеме - запомнить десять персонажей. Это всё. Больше запоминать не нужно ничего. Персонажи должны быть простыми, но очень запоминающимися. Если лень придумывать, так и быть, пользуйтесь моими. Главный персонаж – телеграфный столб.  Второй персонаж - кобра в стойке. Да вот они все, родные.

Телеграфный столб – единица.
Кобра в стойке – понятно, что двойка.
Грудастая тётка, разрубленная пополам – тройка.
Стул вверх ножками – четвёрка.
Инвалид в коляске – пятёрка.
Эквилибрист на одноколёсном велосипеде – шестёрка.
Виселица – семёрка.
Снеговик – восьмёрка.
Асфальтовый каток – девятка.
Большая мускулистая фига – ноль.

Как только возникает необходимость срочно запомнить телефон очередной любимой -  делай как я! Придумывайте путешествие-сказку. Чтобы сказка стала былью, сразу же представляйте себе начало этого путешествия. Я пользуюсь красным транспарантом, на котором огромными белыми буквами написано «старт» и имя того (той), чей телефон лежит в конце пути. Далее всё творит наше фантастическое воображение. 568 9732156 Хороший мобильник!

Поехали. Обязательна дорога, тропинка. Или река. Или космос. Короче, путь- дорожка.
 Вот зашли за транспарант…
 Инвалид в своей коляске шпарит за эквилибристом,
 Дёргает за рычаги, поспевая очень быстро.
 А вдали из снега баба под каточком голосит,
 А на виселице рядом труп разрубленный висит.
 Кобра бахнулась о столб и украсила ландшафт.
 Инвалид с эквилибристом дружно пьют на брудершафт. 

Вообще-то в стихах не нужно. Нужно только ясно, до подробностей нарисовать в воображении эту картинку и всё! Телефон 568 9732156 Вы вспомните, когда родные соберутся у Вашего скорбного одра. Удачи Вам и феноменальной памяти!

Автор - Андрюша Петрович
Источник

Как найти «свои» духи

E-mail Печать PDF

Как найти «свои» духи?

Духи самой природой предназначены быть тайным послом женского очарования. Они воздействуют на самое простое и в то же время самое атрофировавшееся внешнее чувство цивилизованного человека. Они обволакивают, дурманят, покоряют, их действие безотчетно.

Чтобы очаровывать окружающих, благоухание, которое вы распространяете вокруг себя, должно действовать нежно и тонко, принадлежать только вам одной и выгодно отличать вас от других женщин.

Чтобы найти «свои» духи, необходимы время и точный анализ своей индивидуальности. Вернитесь несколько раз в парфюмерный магазин, если это необходимо, еще и еще раз продегустируйте понравившиеся вам духи, прежде чем купить их.

Спросите себя, кто вы такая? Деловая женщина? Мать семейства? Молодая девушка? Артистка? А может быть, спортсменка? Какие стороны своей личности вы хотели бы выделить? Элегантность, ум, женственность, изысканность, интеллигентность или нежность?.. Какие духи вам нравятся? Духи, воспроизводящие запах цветов или плодов? Экзотические, пряные духи, или же с нежным, сладким запахом?

Никогда не выбирайте духи только потому, что вам понравилось благоухание, которое распространяла вокруг себя надушившаяся ими подруга. Соединившись с запахом вашего тела, эти духи будут пахнуть совсем по-другому, и вы не произведете желаемого эффекта.

При выборе никогда не вдыхайте запах духов, заключенных во флаконе. Нанесите их на вашу кожу. Химический состав кожи у разных людей неодинаков, и поэтому несколько женщин, надушившихся одними и теми же духами, будут благоухать по-разному. Реакция вашей кожи с духами – это основной критерий, который должен направлять ваш выбор.

Хорошие дорогие духи представляют собой уравновешенную композицию, произведение искусства, которому парфюмер посвятил несколько лет своей жизни. Вы разрушите это равновесие, если будете одновременно душиться разными духами и ароматическими эссенциями. Неправильно поступают многие женщины, бездумно употребляющие, например, душистое масло для ванн с одним ароматом, мыло на основе других духов, пудру с отдушкой на основе третьих…

Чтобы избежать такой какофонии ароматов, применяйте «душистую атмосферу», то есть специально подобранные наборы ароматических средств, приготовленных на основе одних и тех же духов и создающих таким образом стройную симфонию. Ароматы, источаемые вашим телом, подчеркнут и усилят запах используемых вами духов.

Важно создать необходимые условия для хранения ваших любимых ароматов. Предохраняйте духи от воздействия на них трех основных врагов: воздуха, света и тепла. Воздух способствует окислению духов. Поэтому, надушившись, плотно закройте флакон пробкой. Лучше всего пользоваться герметичным пульверизатором небольшой емкости. Чтобы защитить духи от воздействия света, рекомендуется хранить их в специальной коробке или шкатулке, которую необходимо ставить в темный шкаф. Прямые лучи света и тепло разлагают духи за несколько часов. Ни в коем случае нельзя добавлять в духи воду и спирт. Початый флакон духов хранят не более года во избежание их порчи. Поэтому лучше покупать духи в небольших флаконах.

И, главное, всегда прислушивайтесь к своим ощущениям. Ваше тело подскажет вам наилучший способ подчеркнуть свою красоту и очарование. Если вдруг вы почувствуете, что аромат любимых духов вам сегодня кажется не таким приятным, как раньше – ни в коем случае не насилуйте себя, не душитесь ими. В противном случае вы испортите себе весь день, испытывая пусть небольшой, но дискомфорт. Но и не торопитесь избавляться от утративших свою магическую силу духов, если только это не следствие их неправильного хранения. Химический состав кожи может почти неуловимо меняться из-за воздействия различных внешних и внутренних факторов, например, питания или определенных физиологических изменений в организме. Возможно, уже через несколько дней вы почувствуете перемену и вернете своим прежним духам статус любимых.

Доверяйте своему телу, любите себя, благоухайте и дарите свое очарование окружающим!

Автор - Анна Краснорусская
Источник

Как найти свой стиль

E-mail Печать PDF

Как найти свой стиль? О том, где место «леопарду»

Подчеркнуть точеность и соблазнительность ног с помощью новых чулок… Облачиться в эффектное платье и искусно нарисовать новое лицо… Поколдовать пару часов перед зеркалом, дабы изобразить прическу в стиле «легкая небрежность»… Не забыть о капле дурманящих духов и королевской осанке…

Ежедневно миллионы женщин совершают подобные колдовские ритуалы с собственным обликом, стараясь придать ему толику шарма и очарования, меняя себя и волшебным образом преображая окружающее пространство. Они хотят наслаждаться своим отражением, нравиться мужчинам и вызывать легкую зависть у женщин…

Но, к сожалению, далеко не каждой все это удается. Продержавшаяся несколько лет эра пафоса и гламура сумела прочно укоренить в головах многих девушек и женщин свои представления о «прекрасном» и «безобразном». Предлагая простые решения, якобы помогающие обрести вожделенную яркость и неповторимость, она провела огромные толпы девушек по дороге усредненности и обезличивания. Попутно воспев статусные «тапки» с красной подошвой от Бланика и завещав несколько шаблонов в виде чрезмерного загара, обилия блесток, стразов и «животных» принтов.

Между тем далеко не всем интересно (или попросту надоело) идти по хорошо знакомым и проторенным тропам. Такие люди хотят научиться тщательно подбирать и перемешивать «ингредиенты», мастерски добавлять «приправы» и изобретать собственные экзотические «рецепты». В общем, овладеть теми основами, которые помогут в поиске и становлении такой незаменимой вещи, как стиль. И в этом приятном деле могут помочь следующие решения:

Займитесь шопингом

Не стоит скептически ухмыляться. В этот раз вы пройдете мимо рынка, любимого магазина или симпатичного бутика и завернете в книжный магазин. Освежить знания, ликвидировать в них пробелы и найти, чем вдохновиться, вы сможете путем изучения иллюстрированных энциклопедий, посвященных моде. В качестве альтернативы можно купить труды отечественных или зарубежных модельеров и историков моды. Среди них вы можете выбрать издания, посвященные истории костюма, психологии цвета и разновидностям стилей. Последнее особенно полезно. Так как, помимо развития вкуса, позволяет учиться прогнозировать перемену тенденций на модном «Олимпе».

Учитесь у мэтров

Старайтесь больше ходить на выставки. Навестив классиков живописи, отправляйтесь в зал современного искусства или в театр. Активно приобщаясь к прекрасному, вы не только кидаете лишнюю монетку в свою «копилку» эрудита, но и учитесь подмечать, как художники добиваются органичного сочетания цветов на своих полотнах. А посещение спектаклей отлично развивает эстетическое восприятие и чутье. Все это в совокупности предоставляет обширное поле для успешного поиска новых идей.

Выбирайтесь на природу

Или на худой конец организуйте радующие глаз «живые» уголки у себя дома. В любом случае созерцание природных красот позволяет дать отдых глазам, развивает внимательность, позволяет понять, что такое «цвет» и «форма», открывает новые грани оттенков, учит воспринимать мир «шире», более вдумчиво, чувствовать острее. Затем постепенно приходит понимание, что красоту можно найти даже в самых обыденных вещах, в простоте и естественности, а не только в вульгарных босоножках под «леопарда» и в люрексе.

Нарушайте правила играючи

Разумеется, я не призываю вас кидаться в крайности, копировать облик Жанны Агузаровой или сооружать на голове «звезду» как у Верки Сердючки. Уж за этими иконами моды вам в любом случае не угнаться.

Не бойтесь играть с разными стилями, сочетать цвета и искать неожиданные решения. Комбинируйте ткани с разной фактурой и не ленитесь лишний раз обдумать, с помощью каких украшений и аксессуаров можно завершить образ. А чтобы не попасть впросак, не забывайте о трех простых правилах:

1. Соблюдайте равновесие. Если вы ставите с помощью аксессуаров или цвета акцент на верхней части тела, нижняя часть должна быть более простой и сдержанной.

2. Старайтесь, чтобы в палитре вашего образа было не более трех основных цветов.

3. Не носите то, в чем вам неуютно. Не пытайтесь влезть в чужую шкуру и не бросайтесь моментально следовать капризам изменщицы-моды. Пытайтесь найти баланс между вашей личностью и модными тенденциями, не становясь при этом рабом последних. Банально, но прежде всего – одежда для вас. А не вы для одежды.

Итак, на то, чтобы найти свой стиль, могут уйти месяцы и даже годы. И в результате вы приобретете неповторимое, как почерк, и единственное в своем роде, как отпечатки пальцев, свойство, благодаря которому сможете достойно заявить миру о себе.

Чем больше вы будете читать и изучать, тем быстрее у вас исчезнет поверхностность мышления, рассеются мифы и неверные представления о том, что есть «яркость» и «шик». С каждым шагом вы будете расти и замечать, что в мире существует огромное количество необычных и неожиданных цветов, образов, вариантов… И каждый из них можно примерить на себе.

Постепенно вы научитесь выражать себя через одежду. Но она не будет вас затмевать, потому что вы – личность. Вы научитесь видеть «секс» и в потертых джинсах, и в винтажных вещах.

Простые решения и клише больше не для вас.

Можете положить своего «леопарда» на полку. Вы из этого уже выросли.

Автор - Юлия Казакова
Источник

Страница 425 из 1162


Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135