Соционика и другие типологии

Соционика - наука или искусство?

Психологические статьи

Как женщине пережить жару в большом городе

E-mail Печать PDF

Как женщине пережить жару в большом городе?

НА БОЕВОМ ПОСТУ.
Жара утомляет, человек хуже соображает и постоянно борется с сонливостью. Есть простые способы справиться с подступающей дурнотой и вернуть себе бодрость духа и готовность к новым свершениям!
1.Держи под рукой спрей для лица: освежая кожу примерно раз в полчаса, ты будешь чувствовать себя гораздо лучше.
2.Привези в офис «походный» набор декоративной косметики и делай макияж только непосредственно перед важной встречей. Для «постоянного ношения» оставь минимум – например, тушь для ресниц и блеск для губ. Пудры и тональные кремы – дополнительная нагрузка на поры.
3.Спрячь в ящик стола влажные салфетки: если станет совсем невмоготу, протри плечи и зону декольте. Ты почувствуешь, что состояние улучшилось.

ТВОЙ ДОМ – ТВОЁ SPA.
Простые процедуры, которые легко сделать дома, вернувшись с работы или вечеринки, помогут тебе избавиться от слабости и отдохнуть.
1.Знойным летним вечером в комнате бывает и +45. Спать в таком пекле невозможно. Прими меры: сразу как придёшь, опрыскай полы (если они не паркетные) водой из пульверизатора. Через 15 минут температура в помещении упадёт на 4-6 градусов. Неплохо!
2.Открой окна и устрой сквозняк. Главное - не простудиться.
3.Раздвинь шторы: именно они препятствуют поступлению и свободному течению воздушных потоков.

НА УЛИЦЕ.
Как правило, и на улице нет спасения от палящего солнца: не защищают и густые кроны деревьев, на бульварах и в парках стоит невыносимая жара. Но на неё есть управа!
1.Обязательно надень шляпку или кепку – пусть хотя бы лицо останется в тени. 2.Возьми с собой энергетические средства: они бывают в виде витаминного спрея и стика-карандаша для биологически активных зон – выбирай на вкус! Карандашом пользоваться удобнее: прикоснись к вискам и мочкам ушей – сразу ощутишь прилив сил.
3.Можно сделать небольшой массаж: присядь на лавочку и круговыми движениями разомни мочки ушей.
4.Старайся ходить в «рваном» темпе, то ускоряя, то замедляя шаг. Это хорошая профилактика перенапряжения мышц, варикоза и тяжести в ногах.

В МАШИНЕ.
Самое страшное – оказаться в жару в собственном автомобиле, в котором внезапно ломается кондиционер. На дороге пробка, солнце парит как в Сахаре. Хуже всего, что к жаре добавляется ещё один неприятный фактор – неподвижность.
1.Обязательно запасись минеральной водой. Конечно, она нагреется и особого удовольствия не доставит, зато даст шанс избежать обезвоживания как тебе, так и твоей коже.
2.Веди машину, откинув голову на подголовник, - так меньше устают шейные мышцы и улучшается мозговое кровообращение.
3.Если почувствовала головокружение, паркуйся и начинай курс реабилитации:  линейными движениями массируй лоб от бровей до границы роста волос. Обеими руками разомни шею сзади. Поставь ладонь под поясницу и сильно прогнись. Всё, можешь продолжать путь: организм немного отдохнул и готов служить тебе дальше.

Автор - Ханна Шакур
Источник

Как за один час сделать своими руками уникальное колье

E-mail Печать PDF

Как за один час сделать своими руками уникальное колье?

…Перебрав три шкатулки с украшениями, вдруг в отчаянии осознаешь, что надеть на вечеринку (день рождения, в театр) новое платье (блузку, костюм) и не с чем! Нет, конечно, вот этот браслет вполне подходит по фактуре, а эти прозрачные бусы всегда мне нравились. Но вместе они никак не смотрятся, да и по цвету совсем не подходят друг к другу и к наряду! Проблема…

У меня так в отпуске и случилось: новое платье роскошное привезла, а на коктейль к управляющему отелем совсем не с чем надеть его было – золотые или серебряные украшения не совсем уместны, а бижутерии «в тон» я не прихватила. Прикупив браслет из перламутровых пластинок и «сваляв» бусинки из шерсти, я собрала колье за час!

Ситуация знакома многим из нас, но вполне поправима! Нужно только найти прочную основу для нового комплекта, вооружиться кусачками и фантазией, добавив немного ниток шерстяных, лоскутков в тон наряду или даже непряденой шерсти типа «меринос». Ну и «пожертвовав» исходными бусами и браслетом, конечно. Этот мастер-класс поможет вам повторить мой подвиг, а немного фантазии и ваш собственный вкус сделают ваше колье на самом деле эксклюзивным!

Итак, нам потребуется шерсть непряденая или шерстяные нитки, бусины или декор, подходящий по стилю, замочек (можно использовать от браслета или бывших бус), основа (у меня это силиконовая нить, но может быть и леска, и просто очень прочная нить или даже тонкий шнур) и, конечно, самая главная составляющая – ФАНТАЗИЯ! Подобрав подходящие составляющие, начнем изготовление непосредственно бусин. Я предлагаю вам два варианта – из шерстяных ниток и из непряденой шерсти.

Вариант 1. Бусины из шерстяных ниток.

В качестве основы можно использовать крупные бусины, кусочки фольги, зубочистки, маленькие клубочки, а нитки лучше «мохер» или просто очень пушистые взять.

На бусину-основу наносим клей типа «Момент» и аккуратно, виток к витку, наматываем шерстяные нитки первого слоя. Создав объем несколько больший, чем нам требуется, тщательно закрепляем конец нитки. Для изготовления бусин не круглой формы можно использовать кусочки фольги и зубочистки.

Мы делаем листики и для этого сворачиваем кусочек фольги, поместив зубочистку внутрь. Наносим клей, обматываем нитками фольгу, оставляя концы зубочисток, закрепляем нить. С бусинами на основе маленьких клубочков все ясно – просто обмазываем их клеем, обматываем шерстяными нитками и тщательно закрепляем.

Следующий этап в изготовлении таких бусин состоит в намыливании их и прокатывании в ладонях – шерстяные нитки сваливаются, бусина становится однородной и очень пушистой. Промываем бусины под краном, отжимаем в полотенце и сушим. Лучше все-таки работать с мылом в резиновых перчатках!

Вариант 2. Бусины из непряденой шерсти

Нам потребуется сама шерсть, поролоновая губка и фильдц-игла в начале работы и мыло с горячей водой на заключительном этапе.

Отделив небольшой кусочек шерсти, сворачиваем его в шарик и уплотняем иглой, добавляя при необходимости шерсть маленькими прядками. Опускаем готовые шарики в емкость с кипятком, даем им немного остынуть и, надев резиновые перчатки, намыливаем и катаем будущие бусины в ладонях до полного уплотнения.

В нашем варианте мы еще и форму изменили – получились очень симпатичные овальные бутоны! Промываем под краном и, отжав в полотенце, также раскладываем для просушки. Я обычно использую полотенцесушитель в ванной – быстрее сохнут!

Как собрать колье

Колье можно дополнить подходящими по стилю прозрачными бусинами, бисером или другими элементами декора.

Сборка колье – очень ответственная и, пожалуй, самая трудоемкая часть нашей работы! Силиконовую нить вденем в иглу с большим ушком, сложим пополам и завяжем на конце узел, вплетя в него бусину – чтобы другие не слетели. Аккуратно нащупываем иглой отверстие в бусинах-основах, удалив зубочистку из бусин-листиков, вводим в дырочки иглу. А вот в бусинах-клубочках и валяных бутонах – прокалываем иглой сами, помогая, при надобности, круглогубцами вытащить иглу. Можно использовать и маникюрные щипчики для этой цели. А также для того, чтобы на концах колье прикрепить замочек.

Распределив бусины по всей длине колье, мы получаем готовое украшение, идеально подходящее к новому наряду и уж точно не имеющее аналогов в природе!

...А из оставшихся бусин совершенно неожиданно браслет образовался!

Автор - Алена Прохорова
Источник

Как загар полезным сделать и ожогов избежать

E-mail Печать PDF

Как загар полезным сделать и ожогов избежать?

Летом хочется преображения: белый оттенок кожи раздражает. В жаркие дни пляжи заполнены загорающими, так как все хотят побыстрее получить красивый и ровный загар.

Первая и главная ошибка в том, что многие проводят на солнце недопустимое количество времени, забывая о том, что загар – явление временное, а морщинки, полученные от длительного воздействия солнечных лучей, останутся навсегда. Желаемого результата добиться несложно, надо лишь придерживаться некоторых правил.

Солнце максимально активно с полудня (12–00) до 16–00. Загореть в этот промежуток времени можно быстрее обычного, но вероятность получения солнечных ожогов возрастает в разы. Бывает, что и солнцезащитные кремы не очень помогают, даже если ими пользоваться регулярно, дабы создать коже максимальный комфорт.

Солнцезащитные кремы бывают двух видов: с содержанием веществ, поглощающих (адсорбирующих) солнечные лучи, или веществ, образующих на коже защитный слой, экранирующий солнечные лучи. Эти средства способствуют появлению ровного загара и предохраняют кожу от ожогов. Выбор солнцезащитной косметики очень велик. Есть кремы, которые наряду с солнцезащитной функцией увлажняют, витаминизируют и снимают раздражение.

Качественный крем должен обязательно содержать витамины-антиоксиданты (А, С и Е). Именно они предупреждают различные повреждения свободными радикалами, которые может вызвать ультрафиолет. В солнцезащитных кремах важен уровень защиты – знак SPF. Например, SPF 8 означает, что кожа будет защищена от покраснения в течение 80 минут (если вы обгораете за 10). Надёжнее средства с фактором защиты 15. Наносить их рекомендуется ежедневно перед выходом на солнце. Главное правило – чем светлее кожа, тем более сильная защита от солнца ей требуется. Кремы с высоким фактором защиты (более 30) используются по рекомендации врача или при очень активном солнце.

Свой фототип определить нетрудно:

 Первый – это люди с очень бледной кожей и рыжеватыми волосами. На солнце без защиты им нельзя находиться более 10 минут.
 Второй – светлая кожа и светлые либо русые волосы. Пребывание этих людей на солнце ограничено 20 минутами.
 Третий – кожа слегка смуглая и светлые либо каштановые волосы. Обладатели данной внешности могут находиться на солнце без защиты в течение получаса.
 Четвёртый – светло-коричневый оттенок кожи и тёмные волосы. Их собственная защита самая долгая – 40 минут.
(Пятый и шестой фототипы практически не обгорают и в фотозащитных кремах не нуждаются.)

Обладателям жирной кожи стоит отдать предпочтение гелям, а сухой – молочку и крему. Солнцезащитные средства наносятся на кожу минут за 20-30 до выхода под солнечные лучи. Если крем не водостойкий, то его необходимо использовать после каждого купания. Одежда не всегда предохраняет от воздействия ультрафиолета (хлопок, например, пропускает 60 % солнечных лучей), поэтому перед длительной прогулкой стоит нанести крем и под костюм или платье. Чтобы на коже не появились пигментные пятна, перед походом на пляж не следует пользоваться дезодорантом и духами.

Лицо требует особой защиты. Сейчас очень популярны увлажняющие кремы для лица с солнцезащитным эффектом. В крайнем случае можно воспользоваться кремом для тела, но вечером необходимо сделать охлаждающую маску, чтобы оживить уставшую кожу. Ресницы и брови на солнце выгорают, поэтому их можно заранее покрасить в салоне, а солнцезащитный бальзам для волос предохранит их от пересушивания. Средства, предназначенные для использования после загара, закрепят цвет, увлажнят кожу и замедлят процесс отшелушивания клеток.

Если солнечный ожог получен, прохладный душ уменьшит боль. Обгоревшие участки кожи необходимо обработать веществом с охлаждающим и противовоспалительным эффектом, например, с соком алоэ или настоем мяты.

Можно смешать 1 столовую ложку натёртой моркови с яичным белком и наложить смесь на проблемные места минут на 20. Растительное или сливочное масло использовать для лечения ожогов нельзя.

Если на коже появились волдыри, следует обратиться к врачу.

Автор - Тамара Дубовская
Источник

Как загореть без солнца

E-mail Печать PDF

Как загореть без солнца? Применение автозагара.

Начался сезон отпусков, а это означает, что многие из нас поедут на море или будут загорать на местных пляжах, и так хочется выглядеть красиво даже в первый день пляжного сезона. На этот случай есть два выхода: солярий и автозагар.  

В первом случае при соблюдении всех правил в течение 10-15 сеансов можно приобрести приятный цвет кожи. Но времени на процедуры уйдет немало.

 Второй выход - автозагар,  имитация естественного загара с помощью косметических средств. Самые распространенные среди них - кремы, которые называют "бронзеры" или "автобронзанты", содержащие специальные красители, благодаря которым тело некоторое время будет выглядеть загорелым. 

Автобронзанты  взаимодействуют с верхними слоями эпидермиса, и такой загар "сходит" по мере отшелушивания омертвевших клеток, то есть от 3 до 5 дней.
Бронзеры просто прокрашивают кожу. Эффект загара возникает сразу же после нанесения средства. Недостаток бронзеров - нестойкость краски, которая может при попадании влаги растворяться и пачкать одежду. Также часто на коже возникают разводы.

Еще существуют таблетки для загара. Они содержат кантаксантин - пигмент, который при попадании внутрь откладывается в тканях организма, прокрашивая их. Кантаксантин придает коже различные оттенки - от оранжевого до коричневого цвета, что зависит от количества принятого вещества. Кантаксантин откладывается в свето- и цветовоспринимающей оболочке глаза (сетчатке), вызывая кантаксантиновую ретинопатию. В связи с этим таблетки для загара с кантаксантином запрещены в США и многих странах Западной Европы.

Ускорить процесс естественного загара помогут  кремы-усилители. Они содержат вещества, усиливающие пигментацию кожи. Учитывая тот факт, что убедительных данных о безопасности данных средств не получено, они запрещены к распространению в США и многих странах Западной Европы.

Для того, чтобы добиться ровного и красивого загара, необходимо учесть несколько правил:

1. Для начала нужно выбрать желаемый оттенок загара.  Для этого нанесите автозагар на небольшой закрытый участок тела, и подождите пока не проявится цвет.

2. Подбирайте средства, имеющие цветную основу, это поможет отследить равномерность нанесения тона.

3. До нанесения средства удалите лишние волоски на теле: ноги, область подмышек.

4. Примите душ с мочалкой и скрабом, максимально отполируйте кожу.

5. Тщательно высохните и подождите пока тело остынет, распаренная кожа способствует неравномерному впитыванию средства.

6. Нанесите увлажняющее средство (крем или молочко) на кожу и дайте ему впитаться.

7. Во избежание окрашивания ладоней делайте промежутки между нанесением на разные участки тела, для того, чтобы вымыть руки, особое внимание уделите участкам между пальцами.

8. Мягкими массажными движениями нанесите автозагар, начиная с ног.

9. Пропускайте колени, локти, щиколотки и ступни, кожа на них тоньше, поэтому втирайте в них крем, который остается на ладонях.

10. Для нанесения крема на спину желательна помощь подруги или друга.

11. На лице особенно аккуратно обрабатывайте линии роста волос, брови, крылья носа, для этого лучше использовать ватный тампон. Не используйте автозагар под глазами, на веках и губах. Можно смешать автозагар с дневным кремом 50/50, это будет способствовать равномерному нанесению, и поможет избежать неожиданно темного или "полосатого" цвета.

12. Внутренняя сторона рук должна быть менее загорелая, поэтому здесь также лучше воспользоваться ватным тампоном.

13. После нанесения тщательно вымойте руки, кутикулу, ногти - щеткой и мылом

14. Неровности слоя можно откорректировать соком лимона или перекисью водорода.

15. Не злоупотребляйте автозагаром, лучше меньше, но ровнее. Загар можно подправить на следующий день.

16. После нанесения автозагара дайте ему впитаться примерно в течение часа. Желательно на этот период надеть что-нибудь очень свободное, либо не надевать ничего.Желательно "загорать" на ночь, а утром принять душ без мыла (его нежелательно использовать из-за щелочного состава). Если вам нужно куда-то идти, то лучше надеть темное бельё и одежду, так как в первые часы нанесения ткани могут окраситься.

Использовать автозагар можно столько раз, сколько желаете, обычно два раза в неделю. И еще один маленький момент: нужно учесть, что нанесение автозагара требует определенных навыков.

Теперь выбор за Вами.  Будьте красивыми!

Автор - Елена Яблокова
Источник

Как закаляться быстро и просто

E-mail Печать PDF

Как закаляться быстро и просто? Экспресс-метод

Вот и закончилось лето. Начались дожди, пришла осенняя сырость, а там и настоящие холода.

Для многих людей это связано с простудами – ОРЗ, бронхитами, тонзиллитами, гриппом, насморком и много ещё чем – долго перечислять… Только переохладился чуть-чуть, ноги промочил – вот тебе уже и глаза красные, и чихание-сморкание начинается. Ну, а гриппом раза два за сезон переболеть – нечего делать, особенно тем, кто работает в людном месте или часто ездит городским транспортом в толкучке.

У меня это тоже раньше было нормой – переболеть за осень-зиму минимум два-три раза чем-либо из вышеперечисленного. И вот уже идут в ход и «ноги попарить», и горчица в носках, и «дышание над картошкой», и горячее молоко с мёдом-содой, и аспирин, «чтоб пропотеть» и «йодные сеточки», и таблетки-микстуры…

Как вспомнишь – жутко становится! Сколько всего тогда применялось и шло в ход – и народные испытанные методы, и новые рекламируемые, и дорогие, и дешёвые, и советы друзей-подруг, знакомых, сослуживцев…

Но вот уже пять лет я этого не знаю – забыла, что может болеть горло, что может быть насморк, кашель и прочее подобное… Дети иной раз болеют, потому, что не слушают маму, а я – нет!

В чём причина и секрет?! Ну, открою вам страшную тайну – так и быть. Был в моей жизни такой сумасшедший период, когда мой рабочий день начинался в шесть утра (в шесть уже надо было приступать непосредственно к работе), а заканчивался около десяти вечера. Как говорится – «света белого» не видела.

А свалиться было нельзя ни в коем случае (ну, так было надо!). Были и холод, и сквозняки, и мороз на улице, и народа вокруг достаточно, чтобы подхватить какой-нибудь «вирус-гриппус». «Что же делать?» – ломала я голову. КАК защитить себя от возможных простуд и укрепить организм?

Закалка. Но как? Если утром, только вскочив, уже начинаешь кружиться в темпе вальса: на сборы, макияж, завтрак – не минуты, мгновения… Всё по-быстрому и бегом…

И я придумала себе такой уникальный и простой способ закаливания, что до сих пор на себя, умницу, не нарадуюсь! Это настолько просто и настолько быстро, настолько действенно и надёжно, что если вы начнёте поступать таким же образом, то не раз потом вспомните меня добрым словом! И самое главное – забудете о простудах навсегда!

В чём же заключается данный экспресс-метод закаливания? А вот в чём: забегаете утром в ванную – умыться, зубы почистить. Хватаете ножное полотенце, бросаете его на пол. Потом открываете в ванну несильную струю холодной воды и засовываете под неё ногу. Если вы ещё только начинающий «морж» – с холодной водой осторожнее, не переусердствуйте!

Можете для начала просто намочить ладонь и обтереть ею – мокрой и холодной – ногу… Обязательно стопу, а затем повыше – до колена. Обтёрли? Ставите ногу на ножное полотенце, брошенное на пол. Так же точно поступаете со второй ногой (если у вас их две) и т.д.

И вот вы уже стоите обеими ногами (или сколько их у вас там) на полотенце, они там обсыхают себе самостоятельно, а вы без проволочек приступаете к дальнейшим, не менее важным и полезным, гигиеническим процедурам – умыванию и чистке зубов.

На всё про всё у вас ушло от 1,5 до 3-х минут – то есть на собственно закаливание. Всё завершив, водружаете ножное полотенце на место (до следующего утра) и, пулей выскочив из ванной, летите завтракать, краситься, одеваться и т.д.

А когда пройдёт какое-то время – неделя-две вот таких ежедневных процедур, и вы увидите, что ваш организм принял и усвоил без каких-либо последствий эту полезную привычку, то сможете уже смелее и продолжительнее обливать ноги (поочерёдно) холодной водой из-под душа, из-под крана, как угодно…

Просто, доступно, быстро и, как я уже сказала, – надёжно и действенно!

Попробуйте! Начните прямо с завтрашнего утра, чтобы к холодам вы были уже во всеоружии, и будьте уверены – никакая простуда вас отныне не возьмёт!

И, конечно же, – научите этому детей! Не пожалеете!

Автор - Марина Дутти
Источник

Страница 422 из 1162


Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135