Соционика и другие типологии

Соционика - наука или искусство?

Психологические статьи

Дома и стены помогают»

E-mail Печать PDF

«Дома и стены помогают». Так ли это?

Раньше в России многие полагали, что чем дольше больные находятся в больничном стационаре, особенно после серьёзной операции или при лечении опасного заболевания, тем полноценнее лечение. Исследования, проведённые как в России, так и в ведущих западных странах, показали, что всё как раз совсем наоборот.

И у них, а тем более и у нас, при длительном пребывании на больничной койке чаще возникают инфекционные осложнения, поэтому задерживаться в стационаре без нужды не стоит. А главное, давно известно, что в привычных и комфортных домашних условиях выздоровление проходит быстрее и легче. Ну, и близкие люди своим вниманием и уходом помогают. Попадая в незнакомую и непривычную больничную обстановку, особенно если больной не может себя самостоятельно обслуживать, он находится в подавленном состоянии, нервничает, и выздоровление идёт медленнее, чем в родных стенах и с участием близких людей.

Американские учёные из Института Бенсона-Гентри путём специального исследования выяснили, что в привычных домашних условиях процесс выздоровления больных ускоряется, что связано с работой генов в тех участках мозга, которые ответственны за стресс. Оказывается, социальная изоляция больного человека вызывает стрессовые явления, ухудшающие процесс выздоровления (ну, тут не обошлось без исследований на мышах – в родном гнезде они выздоравливали быстрее). Больные, выздоравливающие после длительного лечения или операции, а также люди, характер заболевания которых не требует обязательной госпитализации в условиях лечебных учреждений, гораздо лучше чувствуют себя дома, в привычной для себя обстановке, и лечение проходит лучше и быстрее. Обязательное условие при этом – если домашняя обстановка достаточно комфортная, болезнь не заразная, а в случае ОРВИ – приняты меры для защиты окружающих. Это имеет и общественное значение, так как освобождаются места в стационарах для людей, остро нуждающихся в лечении.

В одной из московских клиник установили, что прооперированные больные, которых выписали в первый же день, поправляются дома в 3,5 раза быстрее и имеют меньше послеоперационных осложнений. Особенно это касается современной хирургии с минимальным хирургическим вмешательством. Конечно, это не относится к случаям, когда у больных имеются сопутствующие проблемы – плохо с сердцем, диабет и т.д. Важными условиями являются наличие благоприятных условий жизни дома, наличие заботливых родственников, возможность нанять сиделку...

В Финляндии в условиях экономического кризиса появилась система медицинской помощи «Домашняя больница». Идея заключается в том, чтобы заболевший человек по возможности не попадал в больницу, а проходил курс лечения у себя дома. Одним из главных условий при этом является присутствие в квартире хотя бы одного человека, который мог бы оказывать больному помощь и, при необходимости, вызвать врача. В таких условиях многие больные, используя компьютер и современные средства связи, даже продолжают свою трудовую деятельность и, в то же время, находятся в привычной для себя среде обитания. Иногда это оформляется как лечебное учреждение – домашняя больница, где работают, по договору с крупным лечебным учреждением, врач и несколько медсестёр.

В России оказались очень эффективными так называемые «дневные стационары». Днём больные проходят диагностику и самое квалифицированное лечение, а на ночь возвращаются домой, в привычные условия. Практика дневных стационаров показала, что сроки излечения в них значительно меньше, чем в обычных стационарах.

В заключение хочется пожелать всем читателям и писателям ШЖ не болеть, принимать меры профилактики, вести здоровый образ жизни. Особенно это важно сейчас, когда отопление ещё включили не везде. А уж если случилась такая неприятность, как болезнь, то лучше по возможности лечиться дома, благо, врачи по вызовам пока ещё приходят.

Здоровья всем и удачи!

Автор - Богдан С. Петров
Источник

Домашний фитнес - с чего начать

E-mail Печать PDF

Домашний фитнес - с чего начать? Хвалебная песнь калланетике

До сих пор для меня загадка, почему этот способ похудения, омоложения и оздоровления не приобрел статус самого-самого... Кого ни спроси, услышишь один только восторг от быстрого и качественного результата. Ни одного разочарования и обвинения в бесполезности.

Кто придумал калланетику?

Американка Каллан Пинкней. Назвала в честь себя, любимой, и правильно сделала! Есть чем гордиться!

Что же такое калланетика?

Комплекс упражнений, сочетающих статическую нагрузку и растяжки. Автор утверждает, что час тренировки заменяет 7 часов классического шейпинга и 24 часа аэробики.

Кому подходит?

Тем, кто давно не занимался никакими видами спорта. Калланетика – мягкое начало.

Тем, у кого избыточный вес и активные тренировки ухудшают общее состояние.

Тем, кто просто не любит активные упражнения, но хочет похудеть и приобрести красивые формы.

Как быстро виден результат?

Это я проверяла! Действительно, семь занятий с полной отдачей приносят ощутимый результат! Причем не сразу на весах. Вы равномерно уменьшаетесь в объемах, о чем начинают говорить все окружающие. Готовьтесь к частым вопросам о волшебном способе быстрого преображения.

О дальнейшей чистоте эксперимента говорить очень трудно, т. к. радость первого успеха толкает вас на новые шаги по оздоровлению и похудению. Начинаете правильно питаться и больше двигаться (после калланетики такой прилив энергии, что усидеть на месте просто будет трудно). Все эти меры в комплексе дают вообще ошеломляющий результат!

Почему такой быстрый эффект в уменьшении объема тела?

Калланетика задействует внутренние мышцы, которые не участвуют во время занятий шейпингом и аэробикой. Особенно ощутимый результат в области талии и живота.

Почему человек, который занимается калланетикой, выглядит моложе?

Тело становится гибким, мышцы эластичными, улучшается осанка.
 Равномерно уменьшается объем, можно смело сравнивать фигуру с «той девчонкой» из собственного фотоальбома двадцатилетней давности.
 Улучшается обмен веществ. Лучше работает сердце и кровеносная система, нормализуется давление, начинает радовать общее состояние организма. Цвет лица и кожа в целом тоже выглядят намного привлекательнее.

Где можно заниматься калланетикой?

Если есть время и средства, однозначно, найти тренера и фитнес-центр. Вариант наиболее удобный – заниматься дома. Купить диск с записью тренировок в интернет-магазине (на запрос выскочит несколько вариантов, я пробовала менять видео-тренера, но снова возвращалась к своему любимому инструктору).

Сколько раз в неделю заниматься?

Начать надо с трех тренировок в неделю по часу. Достигнув нужного результата, переходите сначала на две тренировки, потом на режим «15 минут, но каждый день». Мною проверено! Действительно, достигнутый результат не уходит. Вес стабильный.

Какие требования к питанию?

Не есть за час до тренировки, иначе будет тяжело, и два часа после калланетики, чтобы дать организму сжечь калории в разогретом теле.

Что можно делать еще, занимаясь калланетикой?

Это совет для тех, кто увлекается гимнастикой уже не первый месяц и знает каждое слово инструктора наизусть. С недостатком времени на полноценную тренировку можно бороться.

Опять же, из моего опыта. Несколько упражнений из разминки и основной части, которые делаются стоя, я умудряюсь совмещать с приготовлением пищи у плиты (всегда есть 3 минуты, пока что-то пропаривается или поджаривается), с проверкой уроков у одиннадцатилетней дочери, с игрой в машинки с полуторагодовалым сыном (мои ноги в роли арки), с разговором в наушниках с подругами (под размеренное пыхтение они рассказывают свои новости).

Упражнения, для выполнения которых нужно сидеть и лежать, у меня совмещены с просмотром теленовостей, любимых программ и фильмов. Можно еще слушать записи тренингов по личностному росту, «Сагу о Форсайтах», образно говоря, и изучать английский. Естественно, диск с калланетикой вставляю при этом в портативный DVD-проигрыватель, звук убираю. Сейчас мне достаточно видеть краем глаза, когда начать и закончить упражнение, когда отдохнуть и восстановить дыхание.

В чем суть упражнений?

Описывать каждую позу не имеет смысла. Нужно обязательно видеть и слышать инструктора.

А суть такова. Никаких прыжков, амплитудных движений, учащенного дыхания и обильного потоотделения! Все упражнения выполняются со статической нагрузкой, вы просто замираете в определенной позе. Но это кажущаяся простота! От напряжения мышцы начинают дрожать, что и является главным признаком качественного исполнения. Полторы-две минуты удерживаете позу, потом расслабление, небольшой отдых.

Заниматься калланетикой очень приятно. Советую попробовать. Пусть эта гимнастика станет еще одним шажком к вашему счастливому и здоровому будущему!

Автор - Ирина Панасьян
Источник

Домашняя аптечка – наш друг или враг

E-mail Печать PDF

Домашняя аптечка – наш друг или враг?

Когда в доме кто-то поранился или уже нет никаких сил терпеть головную боль, что мы делаем? Направляемся к домашней аптечке первой помощи. Чтобы в экстремальные для нас моменты аптечка оправдала наши надежды, необходимо хотя бы раз в полгода уделять ей должное внимание.

Ревизия домашней аптечки

Если хотите быть уверенным в эффективности любого медицинского препарата, нужно в первую очередь обратить внимание на срок его годности. Ведь при хранении в домашних условиях многие препараты не только теряют свою целебную силу, но и могут превратиться в яд.

Условия хранения препаратов, выпущенных в заводских условиях, обычно пишут на упаковке или же специальных вкладышах. Если срок и способ хранения не указан, то хранить лекарство в домашних условиях рекомендовано не более трех лет.

Если лекарство готовят по рецепту в аптеке, то лечиться им можно непродолжительное время. Например, глазные капли хранятся только 6-10 дней.

В аптечке не должны находиться медикаменты, которые изменились внешне (потемнели или же помутнели). Если у них нет этикеток или их названия написаны неразборчиво, ими ни в коем случае нельзя пользоваться. Они подлежат уничтожению.

В доме все медицинские препараты лучше хранить под замком. Можно использовать для этого настенный шкаф, который закрывается на ключ. Перевязочные материалы, лекарства для наружного применения, а также сильнодействующие медикаменты лучше всего расположить на разных полках. Отдельно от других должны находиться лекарства для детей. Если в доме есть маленькие дети, то желательно, чтобы они не знали, где находится ключ от аптечки.

Что должно находиться в аптечке

Кроме того, что хозяевам аптечки необходимо хорошо ориентироваться в расположении лекарств в ней, ее состав должен быть универсальным. Это значит, что в аптечке всегда должны быть:

1. Противовоспалительные, жаропонижающие и болеутоляющие средства. Ими могут быть: анальгин, баралгин, парацетамол, аспирин или же другие медикаменты, подходящее именно вам.

2. Успокаивающие препараты. К ним относятся настойка или таблетки валерианы, боярышника, пустырника.

3. Сердечные средства – нитроглицерин, валидол, валокордин или корвалол.

4. Отхаркивающие средства – ромашка, сок подорожника, экстракт крапивы.

5. Антисептики – марганцовка, зеленка, раствор перекиси водорода, йод.

6. Кровоостанавливающие средства – стерильные бинты и вата, ватно-марлевые тампоны, медицинские пластырь и жгут, 10% раствор хлористого кальция, викасол в ампулах.

7. Активированный уголь, который применяется при пищевых отравлениях и скоплениях в кишечнике газов.

8. Медицинский термометр, спринцовка, грелка, пипетка, нашатырный спирт, несколько одноразовых шприцев разной вместимости и медицинский спирт.

Индивидуальная аптечка должна быть у тех, кто страдает хроническими заболеваниями. Она комплектуется лекарствами, рекомендованными врачом, с указанием дозы и срока их приема.

Если вы уделяете своей аптечке должное внимание и с закрытыми глазами можете найти в ней необходимый препарат, то в таком случае при оказании первой помощи аптечка вам – «друг». Заботьтесь о себе и будьте здоровы!

Автор - Лариса Светикова
Источник

Доноры крови – что они дают и что получают

E-mail Печать PDF

Доноры крови – что они дают и что получают?

Моя мама работает донором. Конечно, у нее есть и другая работа: в офисе, за компьютером, пять дней в неделю, восемь часов в день. Но четыре раза в год она за полдня зарабатывает столько, сколько на официальной работе за день. Правда, живет она в Казахстане – в России же все несколько иначе. Как именно – я попытаюсь рассказать в этой статье.

Первое, что я узнала при изучении этого вопроса – доноров в России намного меньше, чем надо. Сейчас у нас менее 20 доноров на 1000 жителей, а нужно – 40-60. Почему так много? Ведь очень часто кровь для переливания сдают родственники больного, а иногда даже друзья, сослуживцы.

Все дело в том, что донорская кровь используется не только для разового переливания, но и для постоянных (иногда даже ежедневных) переливаний больным лейкозом (и не только) – без этих процедур больной может умереть за считанные дни. Тут уж никаких родственников не хватит.

Кроме того, из донорской крови изготавливают препараты крови, жизненно необходимые для больных гемофилией. И не только для них. Кстати, пока что «факторы крови» Россия закупает за границей за немалые деньги, но уже сейчас строится завод для внутреннего производства этих ценных лекарств из донорской крови, а, значит, недостаток доноров будет ощущаться еще острее.

Естественно, донором может быть не каждый. Считается, что донор, это «здоровый человек от 18 до 60 лет». Если с возрастом все ясно, то понятие «здоровый» требует некоторого пояснения. Донором не может быть болеющий психическим заболеванием, ВИЧ-инфекцией, туберкулезом, слепой... В общем, будущему донору лучше поговорить с терапевтом. Кстати, сделать это можно сразу перед забором крови – встреча с терапевтом, равно как и анализы крови для донора бесплатны и делаются перед забором крови. В этом, на мой взгляд, и заключается главная выгода донора.

Кроме того, лучше воздержаться от сдачи крови беременным (или родившим менее года назад), кормящим (или прекратившим кормление менее трех месяцев назад), работающим на вредных производствах или принимавшим лекарства (сколько именно времени после окончания приема нужно переждать, лучше узнать у врача). Стоит подождать со сдачей крови тем, кто недавно перенес операцию, сделал прививку, украсил себя татуировкой...

Не имеющему прописки на территории региона, где потенциальный донор решил сдать кровь, в этом благом деле будет отказано. Равно как и весящему менее 50 кг. И, конечно, женщинам не стоит делать этого во время менструации или менее чем через 5 дней после ее окончания. Это неполный список требований – врач вам все объяснит намного подробней.

Но даже если вы прошли этот длинный список ограничений – это не значит, что к сдаче крови не нужно готовиться. Алкоголь нельзя пить за двое суток до процедуры, столько же времени нужно воздерживаться от приема жирного, жареного, копченого, острого, а также яиц и молока. Не принимать лекарств, в том числе обезболивающих. Не курить... как можно дольше. И приезжать с утра на станцию натощак – впрочем, можно выпить чай. Зато можно и нужно выспаться и пить много жидкости.

К сожалению, в условиях дефицита доноров многие станции могут пренебрегать этими правилами и принимать некачественную кровь. Именно поэтому так важно сдавать кровь здоровым и вполне благополучным людям, именно поэтому за сдачу крови почти не платят денег. Сейчас оплата за единовременную сдачу крови 100-200 рублей. Иногда больше. Кроме того, периодически проводятся акции по сдаче крови, во время которых донорам раздают билеты в кино или другие маленькие, но приятные подарки. В общем, дело не очень-то прибыльное, но и не убыточное.

Вся процедура сдачи крови длится от 10 минут до полутора часов, в зависимости от того, сдаете ли вы цельную кровь или ее отдельные компоненты. Но на станции переливания вам придется провести несколько часов – ведь сначала будет медосмотр, а после – отдых под наблюдением врачей. Не волнуйтесь, на станции переливания выдадут специальную справку (форма № 401/у), по которой вам положено два выходных дня с сохранением оплаты – день сдачи крови и следующий за ним. По согласованию с работодателем выходные дни можно перенести, к примеру, добавить их к отпуску. Моя мама, кстати, и донором-то стала исключительно из-за необходимости взять отгул в самое неудобное для начальника время.

Вы можете сдавать не только цельную кровь, но и кровь на плазму, на тромбоциты и т.д. Кстати, сдача компонентов крови считается более щадящей: например, кровь на плазму можно сдавать до 12 раз в год, в то время как цельную кровь – только до 5 раз. Естественно, важно также выдерживать установленные интервалы между процедурами.

За один раз берут 400-500 мл крови. Если сдаются только компоненты крови, то все «невзятое» возвращается обратно донору. Кстати, вместо книги лучше брать с собой плеер – ведь занятыми аппаратом могут оказаться обе руки.

Кровь с отрицательным резусом ценится больше – ведь людей (и доноров) с такой кровью меньше, а кровь с положительным резусом им переливать нельзя.

Через полгода после сдачи крови вам опять нужно будет прийти на станцию переливания – для новой сдачи анализов. Дело в том, что многие вирусы, к примеру, ВИЧ, нельзя обнаружить в крови сразу после заражения, поэтому вся донорская кровь лежит на карантине до повторной сдачи анализов. Если вы не придете – ваша кровь будет забракована. Если придете – предложат сдать кровь еще раз. Выбор, естественно, за вами, но помните, что некоторые льготы положены лицам, «сдавшим в течение года кровь и (или) ее компоненты в суммарном количестве, равном двум максимально допустимым дозам».

Вот эти льготы: «Получение пособия по временной нетрудоспособности при всех видах заболеваний в размере полного заработка независимо от трудового стажа в течение года; первоочередное выделение по месту работы или учебы льготных путевок для санаторно-курортного лечения в течение года». Студенты могут рассчитывать на 25%-ю прибавку к стипендии в течение 6 месяцев.

Человек, сдавший бесплатно кровь 40 раз или плазму 60 раз, становится почетным донором России. Это не только «значок на память», это еще и 6000 рублей ежегодно. Разумеется, эта сумма ежегодно компенсируется с учетом инфляции. Кроме того, есть еще ряд льгот: «внеочередное лечение в государственных или муниципальных организациях здравоохранения в рамках Программы государственных гарантий оказания гражданам РФ бесплатной медицинской помощи; первоочередное приобретение по месту работы или учебы льготных путевок для санаторно-курортного лечения; предоставление ежегодного оплачиваемого отпуска в удобное для них время года». В общем, денежная компенсация мне кажется самым существенным из перечисленных вознаграждений.

Как я уже писала, дефицит донорской крови в ближайшее время будет только нарастать. Значит, правительство будет делать сдачу крови все более легким и удобным делом. К примеру, уже сейчас вводятся передвижные станции переливания крови, способные добраться в маленькие населенные пункты. Кроме того, можно ждать увеличения материальных стимулов для доноров. Также советую подробнее узнать о льготах уже на самой станции переливания – субъекты федерации вправе вводить свои формы поощрения.

Напоследок хочу сказать, что лишь 8% населения являются потенциальными донорами, однако, если бы хотя бы раз в год эта часть населения сдавала кровь – потребность в крови всей нашей страны была бы полностью удовлетворена.

Автор - Елена Сошникова
Источник

Дорогой, а почему бы тебе не бросить курить

E-mail Печать PDF

Дорогой, а почему бы тебе не бросить курить?

Привыкнуть к сигаретам очень легко, а бросить сложно. Я так давно прошу тебя бросить курить. Но у тебя не хватает мотивации. Свое здоровье для тебя не аргумент, пока не станет совсем плохо. Деньги? Да сигареты ведь не так дорого стоят (или за месяц все-таки дорого?), ну и что, что вся стипендия уходит на них и на пиво. Ради себя тебе лень что-то делать, напрягаться, улучшать свою жизнь и вообще что-то менять. А ради меня? Ты мог бы бросить курить ради любви?

Если бы мой возлюбленный спросил меня, что я думаю о курении, он бы услышал, что…
Я хочу жить. Я не курю. Я сделала свой выбор. А вот ты куришь и пытаешься сделать мой выбор за меня. Какая разница, как убивать: медленно и коллективно или быстро и в одиночку? Все равное это убийство. А ведь ты говорил, что любишь...

Я хочу быть здоровой. Когда я чувствую дым, у меня начинается кашель и перехватывает дыхание. Когда дыма много, наутро у меня никотиновое похмелье. Мне не нужны таблицы и химические анализы, чтобы понять, что в сигаретах яд. Я сама это чувствую. А мне бы очень хотелось подольше сохранить здоровые легкие и совсем не хочется заболеть раком. А ты хочешь, чтоб я болела?

Я хочу родить здоровых детей. Я знаю, что такое быть ребенком-инвалидом. И я не хочу, чтобы мой ребенок (и твой ребенок, любимый) тоже это знал. А ты?

Я хочу чистого воздуха. Машины, заводы я могу понять. Но сигарета - это добровольно. Когда мы идем в лес, на свежий воздух, кто-то из вас обязательно достает сигареты и лишает меня этой драгоценной возможности даже там. Ты ведь не считаешь жажду свежего воздуха пустым капризом?

Я хочу чувствовать запахи. Весна, лето, осень, зима - они все пахнут по-разному. Пахнут цветы и листья. Воздух, вода и снег имеют неповторимый чистый аромат. Пахнет земля после дождя, первые почки, зеленая трава. Пахнет тело любимого человека, волнующе и сладко. Я это помню, но не могу почувствовать. Почему?! Почему ты оставил мне только запах никотина?

Я хочу чувствовать вкус поцелуя. Милый, у тебя широкие плечи, мужественный подбородок, голубые глаза, русые волосы - я схожу по тебе с ума. Я предвкушаю ту секунду, когда коснусь твоих губ, наслаждаясь их страстью и сладостью. Но когда я на самом деле это делаю, я не чувствую ничего, кроме горечи и отвращения из-за вкуса и запаха только что выкуренной сигареты.

Я хочу, чтобы ты сохранил красоту. Как здорово выглядит высохшая, пожелтевшая кожа, отсутствующие зубы. Как замечательно звучит прокуренный до хрипоты голос и тяжелое дыхание. Просто прекрасно, не правда ли? Так ты хочешь выглядеть лет через двадцать? Смотри, мой папа уже сейчас так выглядит.

Я хочу видеть тебя счастливым. Ты идешь занимать деньги до стипендии и по дороге покупаешь пачку сигарет. Ты кашляешь. Я беспокоюсь, охаю, укутываю, варю тебе глинтвейн. А ты бежишь на площадку курить.

Я хочу видеть рядом с собой сильного мужчину. Ты куришь, потому что курят все? Ты куришь, потому что не устоял перед рекламой? Ты куришь, потому что не можешь бросить? Ты куришь, потому что у тебя не хватает силы воли. А нам, женщинам, так обидно это осознавать.

Я уверена, что у каждого есть своя десятая причина, одиннадцатая и даже сотая. Спросите об этом тех, кого любите.

Автор - Хельга Тарасова
Источник

Страница 208 из 1162


Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135