Гимнастика с солнечным светом. Что это даёт?

Это упражнение делается один раз в день, 10 минут (больше не надо, иначе могут пойти сильные обострения накопленных болячек). Не после еды! Лучше до еды, тогда и кушать гораздо меньше захочется. Если холодно, то можно смотреть через чистое оконное стекло. Смотреть без очков или контактных линз! Идеальный вариант – на природе.

Смотрим в небо утром или днём, пока активное солнце. Выбирайте такой участок неба, чтобы солнце было за спиной, иначе будет сильное напряжение в глазах, а этого не должно быть. Не важно, чистое небо или с тучами, идёт дождь или снег.

Положение тела: удобное, расслабленное, сидя или лёжа. После смотрения, обязательно 4-5 минуты отдохнуть с закрытыми глазами! На время занятия отключайте телефон, телевизор, радио… предупредите близких, чтобы не беспокоили.

В медицине есть такой вид терапии, как цветотерапия. Давно известно, что различные цвета могут оказывать определённое воздействие на человека. Синий или зелёный успокаивают, а красный – возбуждает и т.д. Если взволнованного человека поместить в комнату с обоями зелёных или синих тонов, то буквально через несколько минут он успокоится.

Это применяют и в спорте: в плавании, в беге… На короткие дистанции, где необходимо собраться, максимально сконцентрироваться, спортсмен надевает очки с красными стёклами. На длинные – с синими.

Вернёмся к небу… Хотя, ещё одно небольшое отступление... Часто врачи советуют пациентам для укрепления здоровья принимать витамины. Сами витамины, как правило, производят при переработке различных растений. А растения вырабатывают эти необходимые вещества, получая солнечный свет. Если человек может осознанно воспринимать этот солнечный свет (а в его спектре есть все цвета), то он получает это «витаминное питание» напрямую!

Часто при смотрении в небо отмечают, что меняется цвет участка неба, на который смотрят. Скажем, всё небо голубого цвета, а небольшой кружок вдруг становится оранжевым или жёлтым! А потом цвет меняется на зелёный.

Объяснение в данном случае такое: нашему организму не хватает определённого вида энергии, который несёт в себе тот или иной цвет (из спектра солнечного света).

Известно, что в энергетическом теле человека существуют энергоприёмники и трасформаторы – чакры, которые отвечают за распределение жизненной энергии по всем системам и органам человека, от физиологии до психики, ума и сознания включительно. Каждая чакра имеет свой цвет. Самая нижняя – красная, самая верхняя – фиолетовая (цвета, как в радуге). Нет необходимости здесь описывать, за что конкретно отвечает каждая чакра, на эту тему написано много книг и статей.

Если цвет неба меняется, значит необходимо пополнение энергии в определённом энергетическом центре. К примеру, зелёный цвет, может указывать на некоторые проблемы или нарушение гармонии в области сердца. Воспринимая таким образом этот цвет, мы восполняем недостаток и гармонизируем своё состояние.

Теперь вернёмся к небу… Как выполняется само это упражнение.

Перед тем, как начать занятие, сядем (или ляжем) удобно, снимем все напряжения, закроем глаза. Посидим так 1-2 минуты. Просто посидим и послушаем окружающий мир. Не вслушиваясь, не анализируя звуки, не ожидая их... Моё внимание обращено на внешний мир, и я как бы нахожусь в этой среде звуков. Это могут быть крики птиц, где-то играет музыка, ветер шумит… Я просто слушаю окружающий меня мир (одно это, само по себе, уже очень приятное состояние!). И в какой-то момент я почувствую внутреннее успокоение…, тогда начинаю не спеша приоткрывать глаза.

Я не разглядываю края облаков или летящих птиц. Я очень доброжелателен к небу и стремлюсь раствориться в нём…, смотрю как бы в глубину его, сквозь него…, я хочу его услышать…, я слушаю его…

Не надо терпеть напряжение в глазах, морщиться! Устали – закройте глаза, отдохните, потом снова не спеша открывайте. Лицо не должно быть напряжённым. Очень хорошо, если присутствует лёгкая улыбка.

Где-то на середине занятия вас может просто склонить в сон – это нормально! Настолько мощно пойдёт наполнение силой покоя.

Обязательно после занятия посидите с закрытыми глазами 3-5 минут, отдохните, послушайте внешний мир. Не вскакивайте сразу!

Регулярно занимаясь, уже через несколько дней вы отметите у себя значительное улучшение эмоционального состояния. Вы заметите, что стали гораздо тише (внутренне), внимательнее и доброжелательнее. Будете чаще улыбаться! Ещё дальше вы начнёте отмечать улучшение самочувствия и здоровья.

Вы можете столкнуться с очищением организма, могут пойти обострения накопленных болезней, которые будут выталкиваться организмом. Это нормально и не должно вас напугать. Если обострение очень сильное, то сократите на этот период время смотрения до 4-5 минут.

Возьмите за правило ежедневно уделять время этому простому упражнению. Это позволит вам быть в жизни более стабильными и сильными, сохранять внутреннюю радость и спокойствие.

Если всё проходит регулярно, без срывов и обострений, то каждую неделю можно добавлять по 1 минуте, доведя в итоге время смотрения до 15 минут. Не больше!

При желании ещё больше увеличить это время, возникнет необходимость в разучивании определённых дыхательных и физических упражнений. Удачи!

Гирудотерапия. Как пиявки помогают людям лечить болезни?

Лечение пиявками появилось в глубокой древности. За тысячелетия до Рождества Христова в китайской медицине уже были разработаны методики лечения пиявками различных болезней, включая онкологические. Многие выдающиеся врачи считали лечение пиявками высокоэффективным, о чем писали в своих трудах. Например, Авиценна в своей книге «Канон врачебной науки» подробно освещает методы применения пиявок при лечении различных заболеваний.

Любопытно, что в России о разведении медицинских пиявок заботились даже монархи. Так, по указу царя Алексея Михайловича в Измайлове был вырыт большой пруд, предназначенный для выращивания пиявок, он так и назывался «Пиявочный». Кстати, разведение пиявок было на Руси прибыльным бизнесом. Целебных кровососов активно использовали земские врачи, прописывая их больным от многих болезней. Пиявки были почти панацеей, ими лечили всё и всех. Самое удивительное, что это лечение часто бывало эффективным, хотя пиявками явно злоупотребляли, буквально обескровливая некоторых пациентов.

Сейчас в это трудно поверить, но еще сто с небольшим лет назад из России пиявок миллионами штук экспортировали в Европу. В источниках встречал разные цифры экспорта медицинских пиявок, но все они огромны: от 40-50 миллионов до 120. Это сколько же литров «дурной» крови отсасывали российские пиявочки из европейцев? Посчитать не сложно, если учесть, что в среднем одна пиявка «освобождает» своего пациента от 10-15 миллилитров крови.

Природными врачами являются не все пиявки, которых в мире существует громадное количество (около 500 видов), а всего несколько видов медицинской пиявки. В России, как и на большей части территории Европы, это – обыкновенная медицинская пиявка, которая подразделяется на два основных подвида: лечебная медицинская пиявка (живет в естественной среде, а также выращивается в специальных хозяйствах) и аптечная медицинская пиявка (выведена человеком). Между этими подвидами различия невелики, а целебные свойства почти совпадают.

От каких же болезней лечат пиявки? Если верить Дуремару из кинофильма о приключениях Буратино, то «от бронхита, тонзиллита, от печенки, селезенки, от полипа и от гриппа помогут вот эти козявочки. Мои дорогие, мои дорогие, весьма дорогие пиявочки». Список болезней, составленный главным сказочным специалистом по пиявкам, весьма не полон. В реальности гирудотерапию применяют при лечении многих десятков заболеваний, в том числе гематологических, кардиологических, гинекологических, урологических, гастроэнтерологических, офтальмологических, отоларингологических, неврологических, кожных и т.д. Так как перечислить в статье все конкретные заболевания просто невозможно, придется этим и ограничиться. Не стоит забывать, что пиявки не только лечат конкретные болезни, но и оказывают укрепляющее воздействие на организм в целом, повышая иммунитет, нормализуя обмен веществ и кровоток, улучшая сон и аппетит. Используют их и в косметологии для разглаживания морщин, повышения упругости кожи, борьбы с целлюлитом.

Лечебное воздействие пиявок связано не с тем, что они отсасывают из организма «дурную» кровь (как считали раньше), а с целебными свойствами веществ, выделяемых слюнными железами пиявки в кровь «пациента», к которому она присасывается. Одним из первых ферментов, который ученые нашли в слюнных железах пиявки, стал гирудин – вещество, влияющее на свертываемость крови. Это вещество дало название и всей методике использования пиявок в лечебных целях – гирудотерапии. Впоследствии были открыты и другие вещества, вырабатываемые пиявками, которые оказывают антибактериальное, иммуноукрепляющее, противовоспалительное, противоишемическое, антиатеросклеротическое, лимфогонное, гипотензивное и т.д. действие.

Как же осуществляется лечение? Для начала отметим, что времена Дуримаров давно прошли и пиявок теперь в болотах никто не ловит. Медицинские пиявки специально выращиваются и продаются в аптеках. Они в принципе не могут быть разносчиками инфекций, так как используются «одноразово» – после первого применения пиявок уничтожают. Естественно, что за ними осуществляется строгий медицинский контроль. Кстати, в аптеках пиявки не дешевы – несколько десятков рублей каждая, но эффект, который оказывает лечение при их помощи, того стоит.

Тем, кто решил лечиться пиявками, стоит учесть, что на начальной стадии процедура не безболезненна. Когда пиявка челюстями прокусывает человеку кожу, он чувствует кратковременную незначительную боль, которая быстро проходит, так как в кровь «впрыскивается» обезболивающее вещество и другие ферменты (они-то и являются главным лекарством). Процесс насыщения пиявки для её «пациента» проходит безболезненно. Но необходимо быть готовым к тому, что после отпадения пиявки ранка еще долго будет немного кровоточить, так как в неё введено вещество, препятствующее свертыванию крови.

Лечение, как правило, проводится под контролем врача-гирудотерапевта, который определяет количество пиявок и их размеры (от размеров зависит количество «выпитой» крови), а также точки их постановки. За один сеанс используют обычно не более 10 пиявок (можно ограничиться и 1-2). Отсоединяются пиявки сами, после того, как «напьются», но этот процесс можно ускорить при помощи соли, спирта или уксуса. Прикладывать силу, чтобы оторвать пиявку, не стоит, так как она может оставить в ранке свои челюсти.

Особых противопоказаний к гирудотерапии нет. Её не рекомендуют применять при пониженной свертываемости крови, гипотонии, малокровии, истощении организма, беременности, а также при индивидуальной непереносимости пиявок.

В последнее время популярность гирудотерапии растет. Все больше людей используют методы медицины, проверенные тысячелетиями лечебной практики, в том числе и исцеление от болезней при помощи обычных медицинских пиявок.

Глутамат натрия (Е 621). С чем его едят?

Нашей пищевой промышленности уже давно не обойтись без пищевых добавок. Надо же нас кормить... вкусно! Одни пищевые добавки используются как консерванты, другие как стабилизаторы, третьи улучшают вкус продуктов. Вот об одной из них хотелось бы и поговорить. Именно о той, которая улучшает вкус.

Возьмём, к примеру, колбасу. В растительный белок положим чуть-чуть мяса, добавим глутамат натрия… А результат вы и сами знаете. Или фастфуд. Почему многие просто подсаживаются на пищу такого рода? И хочется есть её ещё и ещё?

Вы обращаете внимание на состав продуктов, когда их покупаете? Если да, то не раз видели в составе колбас, приправ, бульонных кубиков глутамат натрия.

Что мы о нём знаем? Лучший ответ: «Усилитель вкуса». Или: «Он вызывает аллергию у детей!» А что же он представляет из себя на самом деле? Что же такое глутамат натрия?

Прежде всего, это натриевая соль глутаминовой кислоты. А глутаминовая кислота – это аминокислота, которая содержится в белках серого и белого вещества мозга, участвует в белковом, азотистом и углеводном обмене, стимулирует работу мозга. Лекарственные препараты на основе глутаминовой кислоты используют в медицине для лечения заболеваний центральной нервной системы. Впечатляет? А ещё глутаминовая кислота в организме связывает аммиак, переводит его в растворимые соли, которые абсолютно безвредны.

Немало глутаминовой кислоты и её солей содержится в только что сорванных овощах и фруктах. Не зря они нам кажутся вкуснее с грядки. Со временем она разрушается, так же, как и витамин С. Ведь на самом деле, полежал огурчик, и совсем не тот уже на вкус. А вот если сбрызнуть его раствором глутамата, свежий вкус возвращается.

Уникальной способностью обладает натриевая соль глутаминовой кислоты, всеми нам известный глутамат натрия. Вещество усиливает природный вкус многих продуктов, особенно мясной вкус, действуя на рецепторы языка. На самом деле глутамат – неправильная интерпретация слова, соли глутаминовой кислоты называются глутаминаты (органическая химия). Путаница произошла из-за неправильного перевода. Английский вариант – «Glutamik», русский – глутаминовая.Так что позвольте в дальнейшем называть всё-таки вещи своими именами.

Впервые глутаминовую кислоту (как пищевую приправу) открыл японский врач Кикунае Икеда, исследовав морскую капусту (ламинария японика). Этой приправой издавна заправляли на Востоке блюда из овощей и рыбы. Доктор Икеда открыл, что особенно усиливает вкус продуктов именно натриевая соль глутаминовой кислоты. Видимо поэтому она и стала так популярна в азиатских странах. В Японии её продают под названием «аджино-мото» («сущность вкуса»), в Китае – «сыворотка ума».

Но не зря говорят – всё полезно в меру. Вспомним Парацельса: «Всё есть яд, и ничто не лишено ядовитости; одна лишь доза делает яд незаметным». В микродозах вещество лечит, в высоких наносит вред здоровью. Так и с глутаминатом: в небольших количествах он полезен, в высоких – токсичен. Не следует забывать, как он действует на центральную нервную систему. При передозировке может вызвать учащённое сердцебиение, боли в желудке, головную боль, потерю чувствительности в области спинного мозга, отрицательно влиять на зрение. Так, например, в Китае за один обед можно съесть в десятки раз больше глутамината, чем вы можете себе представить.

Факт: ежегодно в мире потребляют 200 000 тонн глутамината натрия. Так как это природное вещество, получают его в основном из натуральных продуктов. В Китае – из сои, в России из отходов свекольно-сахарного производства, в Германии – из пшеничного белка. Обрабатывают щёлочью, а потом выделяют нужную аминокислоту.

Так что, покупать продукты, содержащие глутаминат натрия, или нет – решать вам. А детям вполне достаточно природной глутаминовой кислоты в натуральных продуктах.

Глюкометр - модная игрушка или необходимая вещь?

Один укол стального жальца –
Анализ крови сделан мне!
Он хоть и высосан из пальца,
Но убедителен вполне.
Я помню этот стишок с детства. Он был написан на двери кабинета лаборанта в поликлинике, куда я ездила сдавать анализ крови на сахар. В те времена глюкометры еще не продавались в нашей стране, а сахар проверять приходилось один раз в месяц, и ехать для этого надо было довольно далеко.

В наше время все изменилось. Люди, страдающие сахарным диабетом, особенно инсулинозависимым, получили возможность контролировать уровень сахара крови не выходя из дома и так часто, как им этого хочется.

Думаю, что всякий благоразумный диабетик в наши дни имеет свой портативный глюкометр. Однако, увидев по телевизору рекламу глюкометров, я удивилась: неужели этот товар может заинтересовать совершенно здорового человека? Но вскоре поняла, что, возможно, данная реклама не лишена смысла.

Известно, что после сорока лет риск заболевания сахарным диабетом резко увеличивается. Дополнительными факторами риска оказываются лишний вес, курение и наличие различных хронических заболеваний. А уж если вы этот самый диабет заработаете, то потом уже мало не покажется. Осложнения этой болезни настолько серьезны, что врагу не пожелаешь. Тут и слепота, причем тотальная, и возможная гангрена, которая может привести к ампутации конечностей, а также нарушение функции почек и других жизненно важных органов.

Но всех этих осложнений можно избежать, если вовремя обратить внимание на повышение сахара в крови и принять все меры для компенсации болезни.

Все мы постоянно слышим рекомендации врачей раз в несколько месяцев сдавать анализ крови на сахар. Однако мало кто из нас находит на это время, да и, честно говоря, лень тащиться в поликлинику, брать направление у врача, а потом отстаивать очередь к лаборанту. Конечно, сейчас существует масса платных лабораторий, где вам сделают анализ быстро и безо всяких очередей. Но куда удобнее сделать анализ самому себе, и притом за считанные секунды.

Поразмыслив немного, мы придем к выводу, что глюкометр – вещь очень даже нужная. Какой же выбрать?

Современные модели глюкометров в принципе мало отличаются друг от друга. Они представляют собой небольшую по размерам машинку с несколькими кнопками и небольшим экранчиком, а также прорезью для вставки одноразовой полоски. При этом надо учитывать, что основные расходы у вас будут связаны именно с приобретением этих самых полосок. Их цена достаточно велика, по сравнению с ценой самого глюкометра. Следует иметь в виду, что для глюкометров некоторых фирм тест-полоски найти на российском рынке и вовсе невозможно. Уточните этот вопрос заранее, чтобы не попасть впросак.

Активным людям стоит обратить внимание на размер и дизайн глюкометра. Многие модели специально создаются для ежедневного использования и ношения с собой. Для продвинутых пользователей ПК есть модели, которые можно подключать к компьютеру и анализировать свои показатели за определенный промежуток времени. Однако для пожилых людей такие навороченные модели будут не очень удобны, они в них попросту запутаются. Для людей с ослабленным зрением существуют глюкометры с речевым выводом информации.

Итак, можно заранее позаботиться о своем здоровье и приобрести эту недорогую, но столь необходимую вещь.