Для чего женщине нижнее белье?

Когда мужчина слышит слова «дамское белье», он обычно ассоциирует их с такими понятиями как сексуальность, эротизм, страсть…Обычно мы мысленно представляем себе черные или красные бюстгальтеры, трусики и полупрозрачные комбинации, отделанные нежными кружевами. Если спросить у мужчины: «Для чего, собственно, придумано дамское белье?», он, скорее всего, ответит что-либо вроде: «Для того чтобы женщина чувствовала себя сексуально неотразимой» или «Для того чтобы подчеркнуть красоту женского тела».

Однако прекрасное и неотразимое дамское белье создавалась совсем с другими целями. Оно было изобретено в основном ради формы, гигиены и скромности. В середине позапрошлого и начале прошлого веков дамское белье было громоздким и неудобным. Корсеты, которые носили для поддержки груди и миниатюризации талии, были мучительно болезненны, сжимали женское тело и затрудняли дыхание. К ним надо было долго привыкать. Хотя они и были в моде, большинство женщин очень неохотно носили корсеты.

Позднее на смену корсету пришли эластичные пояса, носить которые было гораздо удобнее. В 60-х годах прошлого столетия в обиход вошли колготки, сочетание пояса, трусиков и чулок. И хотя корсеты все еще производятся, их популярность не идет ни в какое сравнение с колготками и поясами.

Самые популярные элементы дамского интимного наряда - это бюстгальтер, обычно известный как лифчик, и трусики. Сегодня существует множество видов лифчиков. Одни для «подчеркивания красоты формы», другие для того, чтобы сделать бюст более заметным или наоборот, скрыть его истинные размеры. Есть бюстгальтеры, приподнимающие грудь на манер корсетов, есть специально предназначенные для занятий спортом и активного отдыха. Все типы трудно вспомнить.

Трусики были изобретены исключительно для гигиены и защиты тела. Они были более широкими, мешковатыми и совсем не сексуальными, в отличие от нынешних, лишь слегка прикрывающих пикантные места. В недалеком прошлом быть замеченной в нижнем белье было неслыханным, именно поэтому первые образцы были такими непрезентабельными. Позднее нравы изменились, трусики стали более откровенными, и вид женщины только в трусиках и лифчике уже никого не шокировал.

В начале 20-го века модные глянцевые журналы начали рекламировать дамское белье на своих страницах. Реклама вызвала рост его популярности и появление все новых видов. Ночные сорочки, комбинации, топики, пояса с подвязками… Цель не изменилась: комфорт, гигиена, защита. Но, несомненно, многие женщины выбирают определенные марки белья также и для того, чтобы чувствовать себя красивыми и сексуальными.

От широкого, неудобного и мешковатого к привлекательному. Дамское белье преодолело длинный и сложный путь.

Для чего надо растягивать мышцы и связки позвоночника?

Основную задачу по сохранению здоровья позвоночника играют внутренние мышцы и связки спины. Они не видны невооружённым глазом и не поддаются воздействию при традиционном массаже или занятиях на тренажёрах. Густо оплетая позвоночник, они крепятся непосредственно к позвонкам и принимают активное участие в любом движении тела.

Все мы при рождении получаем подвижные и гибкие мышцы и связки. Очень редко встречаются дети, которые бы страдали от растяжения мышц или вывихов суставов. Совсем другое дело взрослые – даже немного непривычное движение может вызвать микротравму, которая будет болеть несколько дней.

Конечно, организм взрослого человека никогда не будет таким, как у ребёнка, и на это есть много объективных причин. Но очень часто мы сами способствуем старению мышц и связок. Одно из проявлений нашей халатности – частые спазмы глубоких мышц спины. Многие специалисты считают это основной причиной остеохондроза. Вот как это происходит.

Представьте, что мы наклоняем туловище влево: без отягощения в обычных бытовых условиях каждому из нас не один десяток раз приходится это делать каждый день. При таком движении туловища мышцы спины, расположенные слева от позвоночника, сокращаются, и, соответственно, уменьшается расстояние между позвонками; а мышцы, расположенные справа от позвоночника, расслабляются, соответственно, увеличивается расстояние между позвонками.

При возвращении туловища в вертикальное положение всё должно происходить в обратном порядке: мышцы справа напрягаются, мышцы слева расслабляются. Но у внутренних мышц позвоночника есть плохая особенность. После напряжения (особенно длительного) они часто не могут расслабиться. Возникает мышечный спазм, который внешне может никак не проявляться сразу, но со временем это состояние мышц способствует развитию серьёзных проблем с позвоночником.

1. Постоянно напряжённые мышцы со временем атрофируются, теряется их сила, гибкость, что вызывает постоянную скованность в позвоночнике.

2. Вокруг напряженной мышцы нарушается кровоснабжение, так как она уже не может выполнять функцию насоса (напрягаться и расслабляться), прокачивая через себя кровь с питательными элементами.

3. Постоянная напряжённость мышц позвоночника вызывает уменьшение расстояния между позвонками, что приводит к разрушению межпозвоночных дисков и раздражению корешков спинного мозга.

Чтобы решить эту проблему, надо регулярно растягивать внутренние мышцы и связки позвоночника. Делать это можно с помощью нескольких упражнений.

1. Из положения стоя присядьте на корточки, продолжая держать спину прямой, и обопритесь руками о колени. Потянитесь одной рукой к полу, обопритесь об пол, одновременно продолжая другую руку держать на колене. Затем обопритесь об пол и второй рукой, положив грудь на передние поверхности бёдер. Далее медленно приподнимайте таз вверх, держа ноги чуть согнутыми в коленях. Сделайте 10 качаний в пояснице по секунде на одно качание, стараясь пропустить голову между колен. Чтобы вернуться в исходное положение, снова присядьте на корточки, обопритесь рукой о колено, выпрямите спину, положите на колено другую руку, встаньте, продолжая держать спину прямой.

2. Лёжа на спине, подтяните левое колено к животу и, помогая обеими руками, направляйте его к правому плечу. Выполнить несколько качающих движений, спину и правую ногу от пола не отрывать. Выполнить 5-6 раз с каждой ногой.

3. Сидим, скрестив ноги («по-турецки»). Руки согнуты в локтях, ладони обращены вниз. На выдохе поворачиваем верхнюю часть корпуса максимально влево и одновременно переносим влево руки. На вдохе возвращаемся в исходное положение. Так делаем 7-15 раз в каждую сторону.

4. Сидим, скрестив согнутые в коленях ноги, правая сверху, ладони обхватили одноимённые колени. На выдохе перекатываемся на спину, голову наклоняем, прижимая подбородок к груди. При этом согнутые в локтях руки держим перед грудью и немного справа, как бы прикрывая голову, ладони раскрыты. Выполнить 7-15 раз. При перекатывании назад следите за тем, чтобы ноги не отставали от движения тела, и наоборот, при перекатах вперёд – тело не отставало от ног. Спина должна быть максимально согнута.

Выполняя упражнения, надо постепенно увеличивать амплитуду движения. Старайтесь максимально расслабить большинство мышц тела.

Для чего нам нужен кальций и где его взять?

Дорогие мамы и папы! Знакома ли вам такая картина: ваш дорогой ребенок устал и капризничает? Ребенок в детском саду или школе быстро утомляется, ему трудно выполнять все требования воспитателей, учителей. Он зачастую приходит домой уставший и бледный, с кругами под глазами и не хочет идти в садик или школу снова. У ребенка плохой аппетит, он часто болеет простудными заболеваниями, аллергией и т.д.

Знаете ли вы, дорогие родители, что дефицит витаминов и макроэлементов приводит к голоданию клеток у вашего ребенка, особенно страдают клеточки головного мозга. Растущий организм особенно восприимчив к нагрузкам – физическим (целый день в детском саду или школе) и умственным (большой объем нового материала, много незнакомой информации из самых разных сфер знаний). Отсюда общая утомляемость, слабость, нежелание вашего ребенка посещать детский сад, школу (а зачастую и невозможность ходить туда из-за постоянных простуд и других заболеваний).

Детский организм более подвержен воздействию окружающей среды и различным заболеваниям. Неизбежное следствие этого – отставание от сверстников в развитии, нервное перевозбуждение и переутомление. Таким образом, растущий организм вашего ребенка особенно нуждается в правильном питании, в частности – в достаточном употреблении витаминов, минералов, микро- и макроэлементов, которые принимают активное участие во всех жизненно важных функциях детского организма. Недостаток даже одного витамина представляет опасность. Кроме того, ваш ребенок частенько жалуется, что у него болят ножки. Это признак острого дефицита кальция.

Для чего нам нужен кальций? Оказывается, мы живем за счет кальция. Кальций занимает пятое место после четырех главных макроэлементов: углерода, кислорода, водорода и азота. Его называют королем макроэлементов. Почему? Дело в том, что в человеческом организме количество ионизированного кальция в норме составляет 1,5-2% от веса тела человека, что достаточно много по сравнению с другими микроэлементами. Потребность в кальции у детей до 5 лет составляет 800 мг в сутки, у подростков – 1000 -1200 мг.

Функции кальция в организме следующие: опорная (кости, зубы, ногти, волосы); нервно-мышечная (кальций входит в клетку – она сокращается, выходит – расслабляется, так работает наше сердце, так работают все наши органы); кальций – один из факторов свертываемости крови, но самое главное – он необходим для питания клетки. Кальций практически является цементом, скрепляющим весь человеческий организм. Только 1% кальция находится в крови и мягких тканях, а 99% складируется в костях. И организм очень строго следит за тем, чтобы в крови у нас всегда был 1% кальция. И если мы не получаем необходимое количество кальция с пищей, тогда, чтобы пополнить запас кальция в крови, организм берет его из костей. А недостаток кальция в костях ведет к остеопорозу – хрупкости, ломкости костной ткани, который еще называют чумой 21 века.

Особенно опасен дефицит кальция для развивающегося детского организма. Поэтому необходимо регулярное поступление данного химического элемента в организм в требуемых количествах.Но, чтобы восполнить суточную потребность организма в кальции, нужно выпить 1 литр парного молока, в котором содержится 1400 мг кальция. А пастеризованного, и тем более стерилизованного молока, из которого изготавливается сыр и творог, нужно выпить уже в 10 раз больше – 10 л, что нереально. Современные горожане получают только 1/3 от суточной потребности кальция. Поэтому дефицит кальция можно считать повсеместным явлением, и необходимость применения кальцийсодержащих препаратов не вызывает сомнения. Медицинские исследования показывают, что применение препаратов кальция дополнительно к основному рациону, существенно снижает риск заболевания остеопорозом.

Дорогие родители! Выбор препарата кальция для вашего ребенка – это целиком ваш выбор. Кальцийсодержащих препаратов много, как и в аптеках, так и у разных фирм-производителей. Причем, чуть ли не каждый производитель утверждает, что именно их кальций самый лучший. Поэтому каждый может выбрать препарат кальция по своему вкусу и имеющимся средствам. Но я хотела бы поделиться с вами следующей информацией: сегодня ученые всего мира пытаются решить проблему усвоения кальция. Суть этой проблемы в том, что кальций, попадая в человеческий организм с пищей или в составе витаминно-минеральных добавок, практически не усваивается. Он либо выводится из организма, либо откладывается в виде солей. Почему?

Потому что, во-первых, нормальный метаболизм кальция возможен в присутствии магния, фосфора, витаминов А, С, Д, Е, В и других элементов. Во-вторых, практически весь кальций, производимый в мире, находится в молекулярной форме (в виде солей кальция: глюконат, глицерофосфат и т.д.). А молекула по своему размеру не может попасть в клетку, в клетку может проникнуть только ион. Но ион кальция очень нестабилен, попадая в наш организм с пищей, в тонком кишечнике он превращается в молекулу, которую надо расщеплять дополнительно. Получается замкнутый круг.

Что же нужно сделать, чтобы кальций усвоился? Производители биодобавок утверждают, что проблема ими решена и надо принимать такие препараты кальция, в которых ион кальция стабилизирован, это увеличивает его усвояемость до 95%. Высокий процент усвоения обеспечивается еще и тем, что в такой продукции содержатся и другие важные и полезные вещества: фосфор, большое количество витаминов, микроэлементов и т.д. Чтобы решить нелегкую проблему выбора, Вам лучше всего проконсультироваться с детским врачом.

Кроме того, при выборе препарата кальция необходимо учитывать следующие факторы: 1) производителя, который гарантирует надежное качество; 2) усвоение кальция организмом (предпочтение – легко усвояемому «сверхизмельченному» кальцию в ионной форме); 3) рационально подобранную рецептуру (с дополнительным содержанием витаминов и минералов, поскольку организму нужны очень многие микроэлементы).

Вы хотите, чтобы ваш ребенок рос и развивался здоровым? Применение кальцийсодержащих препаратов для детей даст организму вашего ребенка всю необходимую ему энергию для развития и роста, обеспечит нормальное развитие скелета, усилит иммунитет, улучшит память и нормализует сон. Нет сегодня в России более насущного вопроса, чем здоровье наших детей и их достойная жизнь! Дорогие родители, помогите вашему ребенку быть здоровым и правильно развиваться!

Для чего нужен медицинский осмотр?

Наверное, немного найдется людей, любящих посещать медицинские заведения, и уж совсем мало найдется желающих проходить периодически медицинский осмотр без видимой причины. Но правильно ли это?

Немногие болезни обычно возникают сразу (например, травмы). Подавляющее их большинство начинается исподволь.

Человек считает себя абсолютно здоровым, но во время осмотра врач определяет, что у пациента есть нарушения в работе сердца. Врач назначает дополнительное обследование, чтобы точно определить, чем они вызваны.

Другой пример. Врач-окулист может обнаружить зрительные расстройства в самом начале их проявления, а значит, может дать соответствующие бесценные рекомендации, которые помогут остановить прогрессирующие болезненные проявления.

И самый наглядный пример: осмотр, проводимый врачом-стоматологом. Внимательно, зуб за зубом, просматривает врач полость рта пациента, и если замечает маленькую точку – начинающийся кариес – предлагает лечение.
Если начать лечение в самой первой стадии разрушения, то и зуб будет сохранен, и лечение пройдет максимально безболезненно.

Очевидно, что в данных случаях медицинский осмотр поможет человеку оставаться здоровым дольше.

Диспансеризации были введены еще на заре советской власти и получили название профилактических, т.е., предупреждающих болезни.
В наше время некоторые предприятия тоже вернулись к тому, чтобы периодически отправлять своих сотрудников для прохождения медицинского осмотра в районных поликлиниках, что, безусловно, очень позитивно.

Отдельно хочется заметить, что в отношении к собственному здоровью все же нужно стараться придерживаться золотой середины, т.е., не «прислушиваться» ежесекундно к своему организму: «Ой, кажется, здесь кольнуло, а там заболело, и аппетит пропал! Срочно бегу к врачу, ведь я болен!»; но и не относиться к себе слишком пренебрежительно. Ведь некоторые ситуации вызывают совершенно справедливое негодование врачей: «Как же так, две недели не можешь согнуть руку из-за боли, и все ждешь, что пройдет само собой. Вот и запустил болезнь!».

Чаще всего запускают болезнь, когда нет болезненных ощущений, а на какие-либо изменения в организме не обращают внимание.
Поэтому желательно обратиться за советом к врачу, если вдруг вами обнаружены:
- снижение остроты зрения и слуха;
- всякого рода изменения кожи (появление желтизны, сыпи и т.д.);
- резкий неприятный запах изо рта;
- постоянная потливость;
- повторяющаяся тошнота, длительное отсутствие аппетита;
- слезотечение, покраснение глаз, припухание век;
- ломкость волос, выпадение волос, плешины;
- вялость, сонливость, желание подольше полежать;
- изменение в характере, постоянная возбужденность, раздражительность.

Здоровье - бесценное достояние каждого человека. При встречах и расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как оно - основное условие и залог полноценной и счастливой жизни.

Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.