Соционика и другие типологии

Соционика - наука или искусство?

Психологические статьи

Как не споткнуться в погоне за красотой

E-mail Печать PDF

Как не споткнуться в погоне за красотой? Часть 1

Многие из вас, задумываясь о собственной внешности и привлекательности, невольно вспоминают слова тысяч, миллионов жителей планеты о том, что главное – это обаяние, харизма, «изюм» и всё остальное к этому прилегающее. К тому же, зачастую, сравнивая себя с мировыми эталонами красоты, внутренний голос произносит фразу: «на вкус и цвет – товарища нет, для кого-то я – всемирный эталон, только этот кто-то ещё не объявился».

Но, всё время, когда по улице проходит красивая, в полном смысле этого слова, девушка, все оборачиваются, пожирают глазами, перешёптываются, и она, словно «магнетический вампир», приковывает к себе всеобщее внимание и восхищение. А ты ловишь себя на мысли: «но почему не я на месте этой красавицы». И дело здесь совсем не в том, что ты хуже или менее заметна, всё же главная проблема – это твоя собственная неуверенность, которая, как «шапка-невидимка», скрывает весь твой безграничный потенциал.

Кто крайний?

Листая глянцевые журналы и наблюдая за неделями мод, невольно мысленно переносишься на подиум, на обложки всемирных журналов, в объектив телекамер. Правда, в сущности, не ты переносишься, а твой мозг, или та часть головы, которая отвечает за фантазии, переносит твой образ, тщательно откорректированный и отшлифованный по твоим же завышенным меркам. Весь этот глянцевый мираж окутывает с головы до ног, понимаю. Ты мечтаешь, «летаешь» в своих фантазиях.

Конечно же, это не вредно, опасно лишь то, что когда ты возвращаешься в реальность, становится не так-то просто с этой реальностью мириться. И тут необходимо задуматься, а зачем тебе этот выдуманный и навязанный мир? Кто-то ответит, что лучше хоть в мечтах почувствовать себя по-настоящему счастливым и успешным, но здесь я поспорила бы со словом «по-настоящему».

Другой ответит, что в этом виноват так называемый медиамир, который, посредством рекламы, шоу, передач диктует нам стандарты жизни, поведения и, что волнует нас больше всего, внешности. И вот этому «другому» я бы ответила, что человек, как ни крути, наивысшее существо планеты, и никто, даже такая мощная система, как медийное пространство, не может насильно формировать личность.

Оба вопроса спорные конечно, об этом даже диссертации пишут, и, наверное, истинные идеалисты дискутировали бы со мной до победного, своего победного финала, но жизненные наблюдения и выводы доказывают иное. А что же они доказывают?

Всё сложно, скажу я вам, потому как каждый человек, а в особенности красивейшая половина человечества, по своей сущности, стремится к недостижимому совершенству, а совершенство бывает разным. Одни из нас пытается быть «крутыми чиксами» или шикарными соблазнительницами, отовариваясь в брендовых бутиках, оккупируя модные клубы и апробируя чудеса пластической хирургии, другие достигают совершенства в своих знаниях, культурном и эстетическом потенциале, зарываясь в библиотечной пыли, музеях и Интернет-пространстве. Третьи, так «обзываемые» карьеристки, – всё время ходят в чёрных очках, через которые просматривается только карьерная лестница. (Немного грубовато получилось, но зато с экспрессией.)

И, вроде бы, всё это не плохо, а даже наоборот. Ведь человек всегда должен к чему-то стремиться, иметь в жизни цель, ради которой он, собственно, и живёт. Но речь о том, что ведь многие не просто яро к чему-то стремятся, они «сгорают» в этом стремлении, теряя всякий смысл жизни в погоне за красотой, умом, должностью, деньгами. И, зачастую, оглядываясь на каком-либо этапе пути к невесомому совершенству, ты либо понимаешь, что никто толком не может оценить твои усилия и старания, либо обнаруживаешь, что как бы ты не старалась, всё равно найдется кто-то, кто будет превосходить тебя в том самом совершенстве, к которому ты целеустремлённо идёшь.

И в том, и в другом случае, ты начинаешь чувствовать себя несчастной, одинокой, некрасивой, неудачной. А отсюда и все вытекающие негативизмы. Но остановимся на заданной тематике – погоня за красотой. Кстати, одна из самых животрепещущих тем, особенно среди второй четверти женской половины населения (если за средний возраст жизни брать 60 лет), то есть, облегчая вам математический труд, от 15 до 30 лет.

Немного практики.

Моя знакомая – высокая, стройная, с длинными волосами, очень симпатичная девушка, встречается с привлекательным парнем, обладает хорошими умственными данными и чувством юмора. По мне, – идеал. Но, каждый раз, общаясь с ней по душам, приходится выслушивать её жалобы на то, что ей не хватает мужского внимания и всеобщего признания. В своей борьбе за совершенство она сделала себе силиконовые губы, грудь, постоянно ходит в солярий, сидит на диетах, в общем, изводит себя как может. А эффекта нет, так как при каждой встрече – жалобы на то, что есть какая-то девушка, которая отбивает у неё всех воодушевлённых красотой моей подруги (пусть и искусственной). К тому же, эта «похитительница» обладает абсолютно естественной красотой. И что бы моя подруга ни делала, её обязательно кто-то обскачет. Я, конечно, поддерживаю её стремление быть привлекательной, но переживаю, так как эта «погоня за идеальной красотой» может привести её к дверям психиатрической больницы. Я бы назвала это - «болезнь придуманной красоты». Но, как бы смешно и забавно это ни звучало, имеет эта болезнь страшные последствия. Не хочется перечислять страшные слова, определяющие эти последствия, но наглядных примеров множество.

Нокаут.

Жить в постоянном страхе оттого, что тебя может затмить чей-то образ – не есть стимул в стремлении к совершенству, напротив, это большая опасность на пути к цели. Это как раковая клетка, которая убивает красоту, привлекательность, в конечном итоге – жизнь. Нельзя не учитывать тот факт, что такие внутренние состояния, как страх, злость, зависть, чувство неуверенности в собственной состоятельности (которые, кстати, и проявляются в неравной драке за красоту) накладывают некрасивый отпечаток на внешний облик человека, да и не только на внешний, надо понимать. Такая дисгармония разрушительна. А следовательно, для того, чтобы добиться поставленных для себя целей, необходимо устранить все разрушительные факторы. Значит, первостепенной задачей для тебя должна стать не борьба за красоту, а борьба против борьбы. И здесь я маслом масло не намазала, а просто попыталась в красках объяснить, где находится слабое звено, и что мешает нам чувствовать себя полноценными, счастливыми личностями.

Продолжение следует...

Автор - Юлия Артюхова
Источник

Как не умереть от усталости

E-mail Печать PDF

Как не умереть от усталости?

«О, я умираю от усталости!» – кто из нас хотя бы раз в жизни не произносил этой фразы? «Нет сил», «Слабость во всем теле», – только и слышишь сегодня. Мы все устаем, но по-разному и по разным причинам.

Выделяют несколько видов усталости:

Приятная усталость, когда физическая работа или тренировки приносят телесное или душевное удовлетворение. Такая усталость и легкая ломота в костях проходят после хорошего отдыха или ночи крепкого сна.

«Недавно я начала ходить на современные танцы», – говорит моя подруга Оля. – «Вообще-то со спортом я не очень дружу, но очень хотелось держать себя в тонусе. После первых занятий я приходила домой выжатая, как лимон, а на следующий день тело ломило буквально везде. Но, поверь, даже эта усталость была для меня приятной».

Болезненная усталость. Название такого рода утомления говорит само за себя. Ничего приятного в нем нет. Чаще всего такая усталость сопровождается температурой, потерей аппетита и общей вялостью. Если у вас такие симптомы, то, скорее всего, дело не в работе или изнурительных тренировках, а в болезни. Поэтому не откладывайте с визитом к врачу.

Слабость как реакция на какие-то события и явления. Вы с кем-то поссорились, переехали на новое место или, может, вас неожиданно повысили в должности? Негативное или позитивное событие произошло – это своего рода стресс. Тело откликается на него по-своему.

Мой знакомый получил повышение еще две недели назад. Когда мы отмечали это событие в кафе, он уже тогда казался бледным. Я списала это на его волнение по поводу повышения. Но сегодня мы случайно встретились в маршрутке – его бледность не прошла. «Я стал очень быстро уставать на работе», – пожаловался он мне. – «Я так ждал, что меня повысят, и вот теперь что-то не очень рад. Хочется лечь на диван перед теликом, пить пиво и никого не видеть».

Это самый распространенный вид усталости. К сожалению, именно он приводит к так популярным в наше время хроническим утомлениям и депрессиям. Так обычная усталость превращается в болезнь, против которой мы начинаем бороться. А когда ничего не помогает, снова спадаем в депрессию. Разорвать такой замкнутый круг очень сложно, но можно облегчить пребывание в нем. Нужно остановиться, хорошо обдумать причины утомления, и при необходимости изменить образ жизни или свое отношение к людям и событиям.

Знающие люди советуют следовать элементарным правилам, которые помогут сгладить последствия вашей усталости.

1. Сон. Не игнорируйте признаки того, что ваш организм нуждается в этом виде отдыха: зевоту, рассеянность зрения, боль в глазах, общую усталость тела. Если есть возможность, после обеда вздремните полчасика-час. Кстати, сновидения тоже могут сыграть положительную роль в вашем излечении. Во-первых, во сне вы можете увидеть решение вашей проблемы; во-вторых, если сон будет приятным и красочным, вы просто получите заряд позитива.

2. Питание. В период усталости откажитесь от жестких диет и постарайтесь, насколько позволяют финансы, разнообразить свое меню. Вам необходимы витамины, особенно в «послезимний» период. К лекарствам лучше не обращаться, они дают лишь временный эффект.

3. Распорядок дня. Конечно, вам не хотелось бы зря терять время, особенно если вы работаете и не можете пойти в отпуск. Все равно постарайтесь распланировать свой день так, чтобы времени для отдыха было больше, чем обычно. Возможно, стоит взять пару дней отпуска за свой счет, чтобы просто поваляться на диване, пострелять монстров на компе и отдохнуть от тех лиц, с которыми вы встречаетесь почти каждый день.

4. Расслабляйтесь при каждом удобном случае. Пусть ваше тело будет мягким и податливым как котенок. Вам никогда не приходилось брать в руки котенка, разнежившегося на солнце? Если да, то вы помните, что его тело свисало у вас с ладони, как мокрая газета. Даже индийские йоги утверждают, что искусству релаксации следует учиться у кошек.

Это более-менее универсальные рекомендации. Но кому, как не вам, лучше знать, что вас спасет от усталости? Кому-то помогает теплая ванна, кому-то – массаж или чашка кофе с шоколадкой. Найдите свой вариант и – живите с удовольствием!

Автор - Инна Левит
Источник

Как нельзя увеличить грудь

E-mail Печать PDF

Как нельзя увеличить грудь?

Как же мечтают многие девушки и женщины увеличить размер груди! И при этом страшно боятся «лечь под нож», то бишь скальпель хирурга. Спрос рождает предложение, и вот всюду появляются всевозможные «народные рецепты» увеличения дамских прелестей.

В лучшем случае эти рецепты не дают никакого результата (как, например, поедание тонн капусты). В худшем – приводят нас под тот самый ненавистный нож хирурга. Только уже с другой, гораздо более серьезной проблемой.

Размышления женщины, старающейся увеличить бюст с помощью всевозможных «народных методик», напоминают «кокетство» школьницы, старающейся сделать аборт с помощью травок и горячих купаний, насоветованных заботливой мамочкой «виновника происшествия». Возможно, эти слова звучат грубо. Но, может, это убережет тебя от необдуманных действий.

Капуста – великолепный источник витамина С, клетчатки и прочих полезных веществ. Только вот откуда взялось убеждение, что этот чудесный овощ влияет на объем груди, малопонятно. Быть может, это связано с древним верованием, посвящавшим тот или иной овощ тому или иному небесному светилу. Капуста связывалась с Луной – символом женского начала. Быть может, именно поэтому овощ «увеличивает бюст» и служит неиссякаемым источником младенцев.

Хотя некоторые специалисты все же считают, что вещества, содержащиеся в капусте, действительно способствует росту груди в период ее формирования. «Налегать» на нее имеет смысл до 18 лет. Правда, это влияние крайне незначительно. Но вреда такая диета не принесет, более того, сульфорафан, содержащийся в этом овоще, незаменим в профилактике раковых заболеваний. Поэтому в любом возрасте отводи капусте место в своем рационе – ешь ее хотя бы раз в неделю.

Для увеличения груди многие «знатоки» советуют есть жирную пищу – растительное и животное масла, печень трески и т.д. Что ж, тут следует быть справедливой. Если сядешь на такую диету, грудь, скорее всего, увеличится. Как и все другие объемы – за счет жировой ткани.

Имеет смысл и отвар шишек хмеля. Но не лучше ли сразу употреблять их в виде пива? Дело в том, что здесь содержатся гормоны, оказывающие, как говорилось, влияние на рост груди. Только гормональные таблетки в этом плане не в пример безопаснее. К тому же, не задумывалась ли ты, почему перед приемом гормональных средств рекомендуют консультироваться с врачом?

Гораздо более опасны следующие советы. Очень часто можно встретить совет придавать груди упругость с помощью обтираний или обливаний холодной водой. Никогда так не делай! Грудь действительно увеличится – резко и мучительно. Переохлаждение вполне может спровоцировать возникновение опухоли, мастита. Подобные болячки в дальнейшем сильно увеличивают риск развития рака груди.

То же самое можно сказать и о прогреваниях груди, которые якобы могут увеличить грудь. Возможно, это поверье связано с тем, что, когда грудь растет, ее температура повышается. Другими словами, путается причинно-следственная связь. Такая путаница, опять-таки, может повлечь за собой возникновение опухолей.

Вместе с романом Ефремова «Таис Афинская» широко распространился рецепт увеличения груди путем втирания сока цикуты. Причем в том же романе говорилось, к каким губительным последствиям это может привести. Цикута – это отрава. Кстати, именно этот яд принял великий Сократ. Втирание сока цикуты несравненно опаснее хирургической операции.

В общем, будь крайне осторожна с народными рецептами и, тем более, с БАДами. Кстати, о БАДах. Как правило, биодобавки, предназначенные для увеличения груди, содержат колоссальную дозу гормонов. Это приводит к самым непредсказуемым последствиям.

В общем, если ты действительно твердо решила изменить форму груди, иди не к знахарке, а к хирургу. Современная операция стократ безопаснее подавляющего большинства «действенных» народных средств. К тому же, она несравненно эффективнее.

Автор - Юлия Воротынцева
Источник

Как обмануть аппетит

E-mail Печать PDF

Как обмануть аппетит? Советы для тонкой талии

Снова праздники на носу. В вечернее платье нужно обязательно влезть… Спина открытая. Никаких складочек и морщинок. Беремся за себя. Можно, конечно, сесть на диету, но после нее еще больше набираешь… Может, попробовать обмануть свой аппетит? Обман – дело невыгодное, все равно вылезет наружу… А что если не обманывать, а перевербовать свои привычки. Глядишь, и пищевые пристрастия изменятся!

Разрабатываем стратегию. Для этого понадобятся кое-какие знания – о пищевой ценности продуктов, о психологии, о физиологии. Мы все учились понемногу, чему-нибудь и как-нибудь. Классик прав! Освежим знания.

Какие продукты содержат всего 10 Ккал? Четверть кислого яблока, сочный стебель черешкового сельдерея, одна средняя морковь, два свежих помидора. Кстати, это и есть те самые важные продукты, которые нам ежедневно нужны для здоровья и энергии. Запомнили. При формировании продуктовой корзины будем иметь это в виду. Включим в свой ежедневный рацион. Эти полезные и некалорийные продукты должны напрочь вытеснить из нашего рациона изобилие углеводов и жиров.

Существуют продукты, которые, как ни странно, понижают аппетит. Наверняка замечали, что при остром чувстве голода две дольки шоколада быстро устраняют сосание под ложечкой. Или одна маленькая конфетка. Сладкое не противопоказано, главное – порция! Совсем немного, и все в порядке. Без сладкого печень будет унылой…

Чувство голода прекрасно снимает стакан воды без газа или стакан обезжиренного молока. Или несладкий живой йогурт. Несколько кусочков распаренного чернослива или кураги. Пучок петрушки, мелко порезанной и добавленной в полстакана нежирного кефира. Кусочек дыни. А вот съеденное яблоко, наоборот, вызовет зверский аппетит.

Отлично избавит от изнуряющего чувства голода настой петрушки или мяты. Столовую ложку травы залить стаканом кипятка и настоять в течение 5-10 минут. Пить маленькими глотками, как чай. Если в этот момент вы будете думать о далеком путешествии в красивые места своей юности или мечтать о высоком – на 3 часа голод сдаст свои позиции.

Если у вас крепкий желудок, вы не страдаете диареей, колитами, язвой или дисбактериозом, сделайте себе настой чеснока. Чеснок отлично борется с аппетитом. Три зубчика чеснока разотрите в ступке или пропустите через чеснокодавилку, залейте стаканом холодной кипяченой воды. По одной столовой ложке настоя перед сном – и ваш аппетит будет крепко спать всю ночь вместе с вами. Или проглотите один зубчик чеснока, не разжевывая.

Когда голод начинает мучить, трудно переключиться на другие мысли. Так и тянется рука за чем-нибудь вкусненьким. Если у вас уже есть такая привычка перекусывать между основными приемами пищи – главное, чтобы сам «перекус» был не тяжелее 100 ккал. Берите такие продукты из списка низкокалорийных и всегда держите их под рукой. Чтобы не было соблазна съесть булочку или пачку чипсов.

Природа мудра, и никто из животных никогда не будет есть «за компанию». Вот и нам пора отказаться от этой дурной привычки. И не есть строго по часам. Даже если и есть-то пока не хочется. Слушайте свой организм – он сам подскажет. Приемы пищи должны быть строго по желанию. И помните, что желудок после 22 часов с трудом переваривает заложенную в него пищу… Старайтесь после 19-20 часов не употреблять ничего. Только воду.

Выработать привычку или отучиться от нее можно при желании за три недели ежедневных тренировок. В самом начале лучше развесить себе «напоминалки» – на холодильнике, на столе. Например, такого содержания: «Зачем ты открываешь холодильник? Ты хорошо подумал?» Или такого: «Сейчас же закрой меня!». Через три-четыре дня записку нужно менять – глаз замыливается. Если это будут более смелые лозунги – подсознание быстрее получит команду – рот на замок!

Отучитесь есть перед телевизором или за компьютером – совершенно неконтролируемый прием пищи. Можно незаметно для себя съесть в разы больше.

Всегда кладите себе небольшие порции на тарелку и никогда не ешьте из кастрюли, сковородки и т.п. Не подкладывайте по второму-третьему разу.

И самое главное правило – очень тщательно планируйте свой дневной рацион. Завтрак и обед – 80% всей пищи. Никогда не отказывайтесь от завтрака, он запускает обменные процессы в организме и помогает жирам сгорать. Энергетическая топка, заряд на весь день. Завтрак обязательно должен включать злаки – кашу, хлеб грубого помола. К примеру, гречневая каша, съеденная на завтрак, позволяет забыть о чувстве голода надолго. Все злаковые перевариваются в желудке длительное время, аппетит отдыхает.

В обеденное меню обязательно включите овощной салат и бобовые. Это и уровень холестерина снизит, и пищеварение улучшит, и даст бодрость. Бобовые быстро наполняют желудок.

А в ужин хорошо бы съесть немного отварной или тушеной рыбы. Или нежирного мяса с овощами. В рыбе много кальция. Недавно ученые доказали, что именно из-за недостатка кальция в организме многие люди не могут похудеть. Каков вывод? Принимайте кальций в качестве БАДа вместе с ежедневной порцией витаминно-минерального комплекса.

Остается напомнить об обязательной порции воды. Ежедневно нужно наполнять наши клетки водой. Это продлит молодость, это насытит клетку кислородом. 40 мл воды в день на 1 кг веса. Считайте сами! Если же вы перед едой выпьете стакан воды – наверняка порция сократится минимум на 1/3.

Побольше позитивных мыслей. Представляйте себя в желанном виде – в любимом вечернем платье, к примеру. Аффирмации в этом обязательно помогут!

Земной красоты нам всем!

Автор - Жанна Магиня
Источник

Как обмануть организм

E-mail Печать PDF

Как обмануть организм?

Ну, вот скажите, пожалуйста, почему так бывает? Те продукты, которые тебе нравятся, и без которых ты не мыслишь жизни, чаще всего наносят вред твоему организму. Как послушаешь возгласы «Сладкое вредно! Соленое вредное! Кислое вредно! Острое вредно!», так жизнь теряет всю свою привлекательность. И что делать тому, кто от этого сладкого, соленого, кислого, острого отказаться не может?

Правда, еще говорят, что если организм чего-то требует, значит, это ему надо. Но предостережения накладывают свой отпечаток. Вот и ходишь ты мимо шоколадки или солененькой рыбки, с вожделением поглядывая на них, и горько вздыхаешь. Хочется да колется, и люди не велят.

Именно такие страдальцы, наверное, и придумали способ заменять вредные продукты на более полезные. А если без смеха, то действительно: коль организм чего-то требует, то ему этого не хватает. Нет, не шоколада или соленой рыбы ему не хватает, а тех веществ, витаминов и микроэлементов, которые содержатся в них. Поэтому если у тебя тяга к какому-то продукту, перво-наперво определи, что в нем тебя привлекает.

Начнем с моего любимого продукта – шоколада. Сюда же можно отнести и конфетки, печеньица, мороженое и т.п. Сладости – это глюкоза. А глюкоза – самый быстрый источник энергии. Все знают, к чему приводит чрезмерное употребление сладкого. Правильно, к проблемам с весом. Хотите сладкого – кушайте сухофрукты, мед и орехи.

Если же организм требует соленой рыбки, салями или соленых орешков, то он испытывает дефицит соли. Кстати, ни в коем случае нельзя исключать соль из своего рациона и увлекаться разными бессолевыми диетами. Все, конечно, должно быть в меру, но отказываться от нее полностью нельзя. Чтобы не набирать лишних калорий, при остром желании солененького можно под язык положить чуть-чуть обыкновенной соли и восполнить потребность организма.

А если ты не представляешь своей жизни без сыра (о, еще тот калорийный продукт!), то врачи утверждают, что в твоем организме не хватает кальция и фосфора. Для пополнения его этими веществами полезнее заменить сыр капустой брокколи. Ведь в ней почти нет калорий. Но если капуста тебя не прельщает, пей молоко.

Потянуло на копченое? Знай, что организм требует жиров. Чтобы о них ни говорили, но полностью исключать из рациона жиры нельзя. Ведь благодаря им в организме вырабатывается, так называемый, «полезный» холестерин, который борется с «вредным». Врачи советуют принимать в день не менее одной столовой ложки растительного или сливочного масла.

Надо сказать, по нашим пищевым пристрастиям можно провести мини-диагностику организма. Например, если нам хочется есть побольше лука, чеснока и других приправ, то это указывает на проблемы с органами дыхания. Любовь к оливкам и маслинам предупреждает о непорядках со щитовидной железой. Бананы привлекают сердечников. А если руки тянутся за семечками подсолнечника, то это значит, что в организме много свободных радикалов.

Как видите, не все так просто в нашем выборе пищевых предпочтений. Перефразируя известное изречение, можно сказать: «Скажи, что ты ешь, и я скажу, кто ты». Так что если организм чего-то хочет, то ему это надо дать. А если мы его чуть-чуть обманем, то это будет только на пользу.

Автор - Светлана Губанова
Источник

Страница 126 из 1162


Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135