Как сохранить грудь красивой и здоровой?

Что заставляет мужчин терять голову? Конечно-конечно, наш внутренний мир и душевная красота. Но давайте себя подстрахуем, чтобы с возрастом гордиться не  только умом. Чтобы бюст оставался одним из самых соблазнительных мест нашего тела. Запомните – если вы действительно этого хотите, то ни возраст, ни дети не станут помехой. Итак, что делать, а чего избегать?

Самое главное – надо ее беречь и ухаживать не время от времени, а регулярно.
Защищайте грудь от ударов, солнца, а когда резко набираете или теряете вес, помните –  страдает весь организм, в том числе и ваша грудь. И тогда растяжек, обвислости не избежать. А вот постоянство в беспокойстве о своем бюсте только поможет поддержать его. И еще – какие бы процедуры вы не делали, не затрагивайте соски. Это небезопасно. И носите хорошее белье исключительно вашего размера!
 
Правильно питайтесь. Очень полезны для кожи молочной железы продукты с высоким содержанием витаминов А, Е и С. Это  морковь, абрикосы, шпинат, цитрусовые и другие «рыжие». Хочу развеять миф, что капуста влияет на размер груди. А вот бананы и курага, хлеб из отрубей, каши – из цельного зерна – вот что поможет груди быть на высоте. И забудьте о жирной и чрезмерно соленой пище в неограниченных количествах. Соль задерживает воду в организме и вызывает растяжение соединительной ткани. А жирная пища – вообще не требует комментариев. Обратите внимание на пивные дрожжи – в них много тиамина, который обеспечивает желанную упругость. 
Красота – это, прежде всего, здоровье. Поэтому не забывайте о веществах, предотвращающих образование раковых клеток: фрукты, овощи, зеленый чай, красное вино, бразильские орешки...

И банальное – не злоупотребляйте алкоголем, как, впрочем, и курением. Пользы никакой, а вред всему организму.

Мы не в состоянии изменить размер груди, но подкорректировать форму реально. На помощь придут  гимнастика и массаж.

Наиболее простой и один из самых эффективных методов – массаж водой, поскольку вода оказывает мягкое, щадящее воздействие на кожу и повышает тонус мышц. Уделите себе всего несколько минут утром – и эффект не заставит себя долго ждать. Круговыми движениями продвигайте рассеянную струю от ребер до плеч, захватывая зону декольте. Увеличить напор можно, когда массируете зону вокруг груди. Одно из эффективных средств поддерживания груди в великолепной форме — обливания холодной водой. Хороший эффект дает контрастный душ.
Большая польза и от морской воды. Но не обязательно ехать к морю. Достаточно 100 граммов аптечной морской соли растворить в 1 л воды. Принимая такую ванну или плавая в море, осторожно помассируйте грудь круговыми движениями, без нажима.
Есть еще один способ помочь груди быть красивой, а Вам взбодриться. Утром круговыми движениями помассируйте свою грудь кубиками льда. Вот увидите, эта процедура понравиться и вам, и вашему бюсту!

Сама грудь не содержит мышечной ткани, поэтому наша задача – ей помочь. Плавание, теннис, волейбол, отжимания от пола и от стены – прокачивая руки и спину, вы помогаете груди быть на высоте.  И ни в коем случае не сутультесь. Хорошая осанка – не только красиво, но и полезно для внутренних органов и вашего бюста в том числе.

Не забывайте увлажнять и питать кожу груди. Благо для этого множество средств. Только помните, дороговизна – не всегда качество и то, что необходимо именно вам. Консультируйтесь с профессионалами. И каждую водную процедуру заканчивайте кремом, сывороткой, гелем… Не забывайте о масках. Хорошее состояние кожи груди только сделает ее привлекательней.

И помните – вы лучшая женщина на земле и заслуживаете того, чтобы долго оставаться красивой и здоровой!

Как стресс подрывает здоровье?

Все болезни от нервов – расхожая фраза. Похоже, учёные нашли, как это работает.

Иммунитет – нашевсё. Он оберегает нас как от внешних инфекций и внутренних болезней, так и от преждевременного старения. Иммунная система – то, что бережёт наше тело для нас. Сбои в работе иммунной системы повышают восприимчивость организма к внешней инфекции и снижают его способность регулировать правильность внутренних процессов: например, распознавание «правильных» и мутированных клеток, подавление роста клеток с изменившейся в ходе деления структурой. То есть, иммунитет ответственен за всё – и за быстро зажившую царапину, и за подавление возникновения раковой опухоли.

Теперь вспомним школьный курс биологии. Каждая клетка нашего организма содержит хромосомы. К окончаниям хромосом прикреплены небольшие цепочки нуклеотидов – теломеры. Их называют часами клетки. В ходе деления клетки теломеры укорачиваются и в определённый момент клетка не может больше делиться и умирает. Каждая клетка имеет свою программу – количество циклов деления, после которой – небытие… По длине теломера можно судить о том, сколько циклов деления прошла клетка и сколько ей ещё осталось.

Однако, некоторые клетки – сперматозоиды, яйцеклетки и стволовые – содержат фермент теломеразу, который достраивает теломер каждый раз после деления. Тогда клетка становится бессмертной.
В качестве отступления: надо помнить, что в природе нет ничего однозначно плохого или хорошего. Бессмертие клетки имеет оборотную сторону: в раковых клетках происходит мутация и, в отличие от нормальных, они производят теломеразу. Теломеры мутированной клетки постоянно достраиваются, и раковая клетка становится бессмертной, продолжая делиться неограниченное количество раз.

Но вернёмся к иммунитету. Последние исследования показали, что и иммунные клетки содержат теломеразу, что позволяет им сохранять длину «клеточных часов» – теломеров и оставаться молодыми, продолжая делиться и защищая организм. Всё бы хорошо, но работа исследователей из Университета Калифорния Лос-Анджелес, опубликованная в майском ревю журнала «Мозг, поведение, иммунитет», показала, что гормон стресса кортизол подавляет способность иммунной клетки активизировать свою теломеразу.

Иными словами, когда ваш мозг посылает нервный импульс об опасности и надпочечники выбрасывают в кровь, вместе с адреналином и норадреналином, кортизол, ваша иммунная система получает удар; делясь, иммунные клетки «стареют», снижают жизнеспособность и возможность дальше делиться и защищать тело от внешней инфекции и внутренних мутаций. В более ранних исследованиях было найдено, что клетки людей, длительное время находящихся в состоянии стресса, содержат более короткие теломеры.

Учёные, конечно, продолжат свою работу, цель которой – найти лекарство, поддерживающее клетки иммунитета. Тонкость процессов, на которые планируется воздействовать, мне лично не внушает особого оптимизма по поводу того, что мы скоро его получим. Кроме того, каждое лекарство имеет побочные эффекты и его применение может быть оправдано для экстренной помощи людям, которые в силу внешних причин вынуждены находиться в состоянии стресса: авиадиспетчерам, военным, людям, ухаживающим за хроническими тяжелобольными родственниками.

А нам лучше помнить, что любую болезнь легче предупредить, чем лечить. Надо повышать свою сопротивляемость стрессу, не позволять ему руководить нашей жизнью. Благо, статей на эту тему сейчас много, а эта – только ещё один повод задуматься.

Что такое французская любовь?

"Французской любовью" обычно называют оральный секс, точнее, минет, или, по-научному, фелляцию. Это название подразумевает, что такой способ получения удовольствия пришел из Франции. Однако историки доказали, что оральным сексом занимались еще в Древней Греции. Чтобы не обзаводиться нежелательным потомством, знать предпочитала оральный секс. В древних японских, китайских, индийских трактатах о любви описывается техника орального секса. Занимались ли этим первобытные люди? Пока неизвестно.

В советские времена об этом не принято было говорить, Но сейчас новое поколение и ему чужды всякие предрассудки. Ласка не может быть "грязной", иначе это что-то другое. Но иногда женщине неприятна сама мысль, что ЭТО придется взять в рот. Тут может быть несколько причин. Партнер не соблюдает правила личной гигиены (достаточно тактично намекнуть ему на это) или то, что женщина считает пенис грязной частью тела, потому что в детстве ей было внушено, что секс - это вообще грязно. Помните знаменитое "У нас секса нет!" Такая установка встречается у женщин, воспитанных в семьях с ханжеской моралью. Для преодоления этого тормоза предлагается своеобразная игра: пенис - это своеобразная копия возлюбленного, ласками и поцелуями вы выказываете ему свою любовь.

Для мужчин оральный секс часто является важной составляющей любовных игр. Психологи дают этому вполне реальное объяснение. Дело в том, что мужчины считают половой член воплощением мужского начала и мысли "недостаточный размер" и "не встанет" могут вызвать комплекс неполноценности. Подсознательно мужчины отождествляют отношение к своему половому органу с отношением к себе.

Оральный секс важен и полезен не только для мужчин, но и для женщин. Если ослабли мышцы лица, вместо пластических операций с помощью орального секса можно натренировать мышцы. Выпускаются даже специальные тренажеры "Facial-flex". Ну, а тут совершенно бесплатно, конечно, если мужчина не обходится слишком дорого. Ну и если заболело горло, а под рукой нет никаких средств, кроме любимого и неповторимого… Ведь сперма - это белковый концентрат, помните, что наши бабушки рекомендовали при заболевании горла пить сырые яйца. Благодаря своему составу маска из спермы обладает легким отбеливающим и отшелушивающим действием, а белки стягивают поры и питают кожу. Но не нужно наносить надолго. Засохшая маска - зрелище не очень эстетичное.

Одна француженка спрашивает другую:
-Ты когда-нибудь видела глаза мужа во время орального секса?
- О, да! Как-то я делала минет... Боже, какие у мужа были глаза, когда он неожиданно вошел в комнату!

О технике орального секса разговор особый. Важно помнить, что у женщины острые зубки, и ЭТО нежный орган.

И последнее. Использование презервативов. Считается, что при обычном половом акте использование презервативов обязательно, а при оральном сексе нет. Большая ошибка. Дело в том, что во рту имеются микротравмы, микроцарапины и инфекция очень быстро проникает в организм. Обратная ситуация - если женщина простужена, инфекция грозит мужчине. Если нет на 100% уверенности - ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРЕЗЕРВАТИВ! Лучше использовать с фруктовым вкусом. Они специально для этих целей и выпускаются.

По материалам: Мазуркевич С.А. Билов Ю.Н. "Энциклопедия заблуждений о сексе"

Существует ли мода для беременных?

Прошли те серые и унылые времена, когда беременные кутались в безразмерные балахоны, перебирали устаревший гардероб своих мам и прятали выпирающие животики под многослойными складками одежды! Сейчас каждая уважающая себя беременная женщина старается не просто выглядеть хорошо, но и подчеркнуть свое «интересное» положение. А новые линии одежды для беременных во многом им в этом помогают.

Остаются только два вопроса: что именно носят беременные и во сколько обходится им это удовольствие?

Этой зимой для беременных был особенно актуален мягкий вельвет, сложилось даже такое впечатление, что увидев женщину на улице в вельветовых брюках либо юбке, можно сразу ставить диагноз – беременность! Такие вот вельветовые брючки стоили бы вам от 60 до 70$!Согласитесь, не мало, притом, что в ближайшем будущем они скорее всего вам больше не пригодятся. Отличаются же брюки для беременных от «обычных» тем, что на них напрочь отсутствуют всяческие ширинки, пуговицы, змейки – в общем, все, что может давить на животик и причинять вам дискомфорт. Вместо этого сообразительные дизайнеры изобрели трикотажные вставки, поддерживающие живот! Видимо, именно за этот удобный кусочек «тряпочки» и приходится переплачивать…

Что касается цветовой гаммы, то опять-таки, уже никто не скрывает свое положение, маскируясь в черные и невзрачные цвета. Сейчас, как никогда, вам нужно быть яркой и красивой, а соответственно, выбирать яркие и сочные либо нежные пастельные тона. В моде также клетка, полоска и леопардовый рисунок, не бойтесь привлечь к себе внимание!

А с приближением летнего сезона прилавки магазинов пестрят легкими сарафанчиками, брюками и кофточками для беременных. Вся одежда из приятных телу тканей: лен, хлопок, трикотаж. Никакой синтетики вы не найдете. Также, вы по-прежнему можете себе позволить носить всеми любимые джинсы. Различные капри и бриджи всех цветов и размеров тоже в вашем распоряжении. А вот цены на летнюю одежду ничуть не уступают «зимним», так, летние брюки или юбка вам обойдутся в среднем в 40-60$.

Не может не радовать также появление специальной линии нижнего белья для беременных. Наши мамы и бабушки могли только мечтать о таком «излишестве» как: бюстгальтер для кормления (20-30$) или трусики для беременных! Постепенно это белье становится не только удобным, но и красивым, все чаще можно встретить более изящный крой и фасончик. А в будущем британские дизайнеры планируют выпустить сексуальную линию белья для беременных!

Также, кроме элегантных платьев и брюк, у беременных пользуется популярностью и удобная спортивная одежда. Тяжело всегда выглядеть на высоте и при полном параде даже в «обычном» состоянии. А уж у беременных бывают свои причины, по которым так иногда хочется просто комфорта и удобства. Вот тогда-то и приходят на помощь кроссовки и спортивные костюмы, в которых брюки снабжены трикотажными вставками для поддержки живота, а куртки дополнены кармашками на молнии, регулирующими объем.

И конечно же, нельзя не упомянуть о традиционных комбинезонах! Хотя, если признаться честно, не только мне уже давным-давно приелся этот образ – «беременная женщина в комбинезоне». Причем сам комбинезон раньше мало чем отличался от строительной робы. Сейчас же дизайнерами разработаны новые, более интересные модели и не только из традиционной джинсовой ткани, но и из вельвета, что позволяет сочетать комфорт и привлекательность модели.

Таким образом, во время беременности каждая желающая женщина может лишний раз доказать себе свою привлекательность, используя новинки современной моды. В этот период вы прекрасны как никогда, вами должны любоваться, а ваш изумительный животик должен вызывать у окружающих чувство восхищения и уважения перед зарождающейся новой жизнью!