Ген речи

Ученые обнаружили в геноме человека ген, который может объяснить, почему у людей развились такие понятия, как язык и речь, тогда как у наших ближайших биологических родственников, шимпанзе, нет. Обнаруженный ген FOXP2 является так называемым транскрипционным фактором, то есть он регулирует другие гены.
Прежние исследования пришли к выводу, что этот ген оставался относительно стабильным на протяжении большей части эволюционного процесса млекопитающих, но лишь до того момента, как люди и шимпанзе разошлись в эволюционном развитии. Ученые установили, что примерно 200 тысяч лет назад, когда люди в их современном виде только возникли, у данного гена возникли две новых аминокислоты, являющиеся строительными элементами белков.
Оставалось неизвестным, смогли ли две аминокислоты настолько сильно изменить свойства гена или нет. Чтобы выяснить это, ученые взяли данный ген на анализ у людей и шимпанзе. Пробы были взяты из одного и того же региона нейронных клеток, которые не имеют дополнительных зависимостей от FOXP2 или протеинов, которые несут те или иные сторонние генные инструкции.
В результате анализа самого гена и 116 других зависимых от него генов ученые из Университета Калифорнии установили, что именно FOXP2 отвечает за большую часть изменений лингвистического аппарата, причем у шимпанзе большинства этих изменений не выявлено. "Мы детально рассмотрели человеческую версию FOXP2 и такой же вариант гена у шимпанзе и установили, что гены не только различаются по составу, но и функционируют по-разному. Эти различия, скорее всего, и объясняют тот феномен, что человек изначально рождается со способностью говорить, тогда как обезьяны нет", - говорит Даниэль Гешвинд из Университета Калифорнии.
По его словам, некоторые из функций FOXP2 также отвечают за лицевые моторные функции, а это тоже важно в процессе использования речевого аппарата.
Другая часть зависимых от FOXP2 генов связана с рядом важных функций в развитии мозга и связей между нейронами, установили ученые. "Мы уверены, что FOXP2 не только важен для высших когнитивных и лингвистических аспектов речи, но и для самой моторики речи", - говорят ученые.

Хороший Фэншуй

Невозможно перечислить по пунктам все, что потенциально может создавать ядовитую стрелу. Конечно, не стоит превращаться в параноика, познакомившись с этим аспектом практики Фэншуй, и видеть ядовитые стрелы даже там, где их нет. Помните, что любая структура в окру-жающей среде, способная вам повредить, непременно должна обладать следующими характери-стиками. Если вы ответите “да” на все поставленные вопросы, тогда и только тогда структура или объект способны нанести вред вашему дому. Если это не так, можете успокоиться.
1. Структура остроконечная, заостренная или прямая?
2. Эта структура находится непосредственно напротив вашей входной двери, на одной пря-мой?
3. Она массивнее и выше, чем ваш дом?
4. Она напоминает какую-нибудь враждебную форму вроде такой, которая может причи-нить вам вред, к примеру, фигуру свирепого зверя наподобие тигра или форму ножа, ружья или лука и стрелы? Все, что вызывает ощущение опасности, плохо.
5. Кажется ли вам, что она готова вот-вот обрушиться на ваш дом?
Ребро перед фасадом
Самыми губительными из ядовитых стрел считаются те, которые созданы руками человека — начиная с огромных высотных зданий в городах и кончая фабриками, супермаркетами и торговыми пассажами, ставшими уже привычными в пригородах. В самих по себе этих зданиях нет ничего вредного. Они становятся опасными только •тогда, когда прямо к вашему дому или его входной двери выходят их острые углы. На языке Фэншуй мало вещей столь же опасны, как острый край большого здания. На Тайване у многих зданий в центральной части Тайбэя края зданий закруглены, чтобы смягчить эффект острых углов. В результате соседним зданиям наносится меньше вреда, а следовательно, снижается и вероятность контрудара при помощи зеркала Багуа. (Автор имеет в виду т.н. “зеркальные войны”, случающиеся в Гонконге и на Тайване, когда для отражения ша житель дома вывешивает зеркало Багуа, а обитатель дома, посылающего эту ша (и, соответственно, принимающего ее в отраженном виде) вывешивает уже свое зеркало. Как правило, дело заканчивается обращением к полиции, и она заставляет враждующих хозяев снять с домов все зеркала – число которых быстро доходит до дюжины с каждой стороны. Но вскоре война начинается вновь. – Прим.ред.)
Наверное, не менее, чем острый край, опасны и треугольные очертания крыши громадного здания или соседнего дома. Мне доводилось видеть некоторые контуры крыш весьма пугающего вида, которые испускают громадные порции неудачи всем тем, кому не посчастливилось жить в домах, обращенных к ним фасадом. Они остроугольные, с вершиной, направленной непосредст-венно на вашу входную дверь. Острые углы зданий испускают гигантские порции смер-тоносного дыхания. Следите, чтобы напротив вашей двери не находился такой угол.
Наилучший способ противостоять арсеналу ядовитых стрел, изображенных на рисунках, — это создать некий барьер, который бы эффективно укрывал ваш дом от их губительной энергии. Лучшим барьером могут стать высокие раскидистые деревья, поскольку шелестящие листья соз-дают энергетический занавес, смягчающий и трансформирующий смертоносную ша-ци, делая ее менее опасной. Если ядовитая стрела создается контурами крыши соседствующего с вами очень маленького дома, то можно успешно ей противостоять, повесив набор воздушных колокольчиков.
Массивные или вертикальные конструкции перед фасадом
Бывают объекты, которые не “убивают” вас (как ребра зданий), но “подавляют”. Самый ти-пичный пример — когда напротив фасада вашего дома находится кирпичная стена, склон холма, крупное здание или — что хуже всего — огромная гора. Чтобы справиться с этой ситуацией, по-пробуйте закрыть дверь, непосредственно перед которой расположено большое здание или стена. Пользуйтесь другой дверью. Это позволит вам настолько эффективно изменить ориентацию ва-шего дома, что угрожающее здание, стена или холм превратятся в поддержку. Короче говоря, пусть такая структура окажется за вашим домом!
Если вы не в состоянии перенести дверь вашего дома, установите яркий фонарь прямо за порогом, чтобы укрепить янскую энергию. Включайте фонарь, когда опускаются вечерние сумер-ки, и держите его включенным всю ночь. Кроме того, полезно выкрасить дверь в ярко-красный цвет, поскольку такой цвет порождает драгоценную янскую энергию, эффективно противостоящую негативной энергии, которая приходит снаружи. Или же повесьте воздушные колокольчики, чтобы трансформировать отравленную энергию в менее негативную.
Когда высокое сооружение находится не перед самым вашим домом, а немного в отдалении, неблагоприятный эффект выражен столь сильно, особенно если между вашим домом и угрожаю-щей структурой есть ряд деревьев. Деревья оказываются великолепными ци помощниками при столкновении с губительной энергией ци. Тем не менее конструкции вроде башенной или мачто-вой опоры линии энергопередачи, огромных дымовых труб фабрик или телевизионных башен действительно испускают колоссальные дозы ша-ци — смертоносного дыхания, — вызывающие болезнь у тех, на кого они влияют. Особенно опасны башни линий энергопередачи, поэтому ста-райтесь вблизи них не жить.
К другим потенциально опасным структурам, которые могут ухудшить ваш Фэншуй, отно-сятся мосты, электростанции и прочие массивные железобетонные и стальные конструкции. Ос-терегайтесь таких сооружений, построенных руками человека. Они могут быть весьма угрожаю-щими, если находятся непосредственно перед фасадом вашего дома. Постарайтесь сделать так, чтобы они оказались за вашим домом, и всегда сажайте деревья, создавая лиственный барьер ме-жду ними и вашим домом.
Перед фасадом дома — опасный перекресток
Вот тут вам действительно не повезло особенно если прямая дорога подходит вплотную к вашей двери. В Фэншуй это считают сродни ситуация когда ночные тигры нападают на ваш дом. Фары подъезжающих автомобилей действительно напоминают неукротимую энергию тигров но-чью. Взгляните на два классических опасных перекрестка. Видите, как в каждом случае здания и, в частности, их входные двери расположены непосредственно на пути губительной энергии, ис-ходящей от дороги.
Если вы живете при такой конфигурации, а ваша входная дверь (или въездные ворота) под-вергается атакам губительной ша-ци, я настоятельно вам рекомендую принять корректирующие меры. Если у вас есть такая возможность, соорудите барьер, посадив живую изгородь или ряд де-ревьев или же возведя низкую стену.
Опасное для проживания положение в конце Т-образного перекрестка. Хотя Y-образные пе-рекрестки могут быть такими же смертоносными, как и Т-образные.
Пять эффективных мер
Здесь приводятся пять крайне эффективных мер защиты от губительного воздействия пере-крестка, поражающего ваш дом. Эти методы основаны на компасных формулах.
1. Повесьте изогнутый (кривой) нож, если дорого подходит с востока или юго-востока.
2. Разместите большой валун между дверью вашего дома и дорогой, если дорога подходит с севера.
3. Установите яркий прожектор над входной дверью, чтобы он светил наружу, если дорога подходит с запада или северо-запада.
4. Поместите урну с водой перед вашим домом, если опасная дорога подходит с юга.
5. Посадите ряд деревьев перед домом, если опасная дорога подходит с юго-запада и северо-востока.
Если места слишком иньские
Места, в которых, как считается, избыточное количество иньской энергии, ассоциируются со смертью. Жить вблизи кладбищ, больниц, скотобоен, траурных залов и полицейских участков считается крайне неблагоприятным. Проживание в непосредственной близости от таких мест окутывает ваш дом слишком тяжелым туманом иньской энергии, в результате чего вы и ваша семья становитесь жертвами отравляющего влияния Инь и ощущаете апатию, бесцельность и пессимизм.
Можно бороться с такой ситуацией, сбалансировав избыточную иньскую энергию больши-ми порциями янской энергии. Для этого выкрасите вашу входную дверь в яркий янский цвет (красный, желтый, оранжевый или белый), оставляйте на весь включенным радио, создавая Ян звука и музыки, и установите много ярких фонарей. Не обязательно выезжать из дома лишь пото-му, что он, к примеру, расположен рядом с кладбищем. Просто перекройте обзор кладбища и про-тивопоставьте негативным энергиям энергию Ян.
Есть еще один очень эффективный способ копить драгоценную янскую энергию. Для этого выращивайте растения в своем саду. Все, что символизирует рост и активность, связано с Ян; вот почему так рекомендуется держать в доме живность, особенно маленьких тявкающих собачонок! Ничто не может сравниться с домашними животными в сфере воспроизводства жизненно важной янской энергии.
Если напротив вашего дома находится больница, то лучший способ защититься от негатив-ной энергии — это посадить ряд деревьев, чтобы перекрыть обзор больницы, и установить высо-кий фонарь, который светит наверх. Это повышает энергию около вашего дома и эффективно противостоит любой негативной энергии, которая может быть направлена на ваш дом или окру-жает окрестности вашего дома.
Если перед домом находится скотобойня или траурный зал, мертвая энергия очень сильна. Самый эффективный способ противостояния этой негативной энергии заключается в использовании красного янского цвета, который обладает огромной силой.
Места с дурным запахом
Хороший Фэншуй всегда предполагает здоровую, яркую и чистую окружающую среду, где все находится в исправном состоянии. Поэтому вот мой первый совет друзьям, которые спраши-вают меня, как им достичь хорошего Фэншуй: проверьте, все ли в ваших домах исправно. Как ни безобидно это звучит, отслоившаяся краска, неисправные водопровод и освещение означают на-личие застойных, вялых энергий, а это — гибель для Фэншуй.
Дурной запах в доме также возникает из-за засорившихся труб. Вы всегда должны следить за тем, чтобы вода в вашем доме, вокруг вашего дома или вблизи вашего дома могла течь беспре-пятственно и ни в коем случае не застаивалась. Грязные и забитые канализационные стоки также становятся источником дурного запаха, а порой даже зловония. Все это губительно сказывается на энергиях вашего дома и должно быть устранено. Пусть у вас войдет в привычку проверять эти вещи хотя бы раз в месяц. Практика Фэншуй — это не разовое дело. Чтобы наслаждаться хоро-шим Фэншуй круглый год, всегда необходимо следить за состоянием стоков, деревьев и цветов, а также прочими изменениями в окружении. Дурной запах преследует вас, когда перед вашей входной дверью находится куча мусора или мусорный контейнер. Я многократно говорила соседке, что ей надо убрать отвратительную мусорную урну, которую она поставила прямо перед дверью в свой дом. Я напоминала ей об этом всякий раз, когда она просила помочь улучшить ее Фэншуй. При этом она всегда “забывала” выполнить мою рекомендацию. Поэтому я вовсе не удивилась, узнав, что фирма ее мужа обанкротилась, а сама соседка тяжело заболела. Самое время сейчас повторить, что Фэншуй — это не что-то ужасно запутанное и таинственное. Фэншуй — это простая вещь вроде очистки от мусорной урны места перед входной дверью в ваш дом.
Средства Фэншуй для “отпугивания” ша-ци
В этом параграфе я детально остановлюсь на том, как можно воспользоваться самыми обыч-ными предметами, чтобы исправить типичные проблемы с вашим Фэншуй. В Фэншуй энергия всех объектов, обзор которых перекрыт, считается эффективно отраженной, но только в том слу-чае, если объект, излучающий плохую энергию, не очень большой и, значит, не очень сильный. При обычных обстоятельствах ширмы, растения, мебель и прочие широко доступные предметы быта могут стать прекрасными инструментами Фэншуй. Нет нужды покупать специальные зер-кала Багуа, воздушные колокольчики или сложные китайские компасы, стремясь отразить натиск смертоносного дыхания плохой энергии. Хотя эти традиционные защитные предметы замеча-тельны (и хорошо, если у вас есть возможность их приобрести), они вовсе не единственные инст-рументы, которые можно использовать.
Зеркала Багуа
В последнее время широкую известность и популярность приобрел чудесный восьмиуголь-ный талисман Багуа, однако помните, что нужно использовать иньское Багуа, где триграммы раз-мещены в соответствии с Прежденебесным порядком. Талисман Багуа можно купить в любой лавке ближайшего китайского квартала, но будьте предельно осмотрительны. Охранительное Ба-гуа славится как очень могущественный инструмент Фэншуй, и это соответствует истине. Под-вешенное с наружной стороны офиса над дверью, оно отражает большие порции плохой энергии. Оно особенно эффективно, когда используется для противодействия смертоносному дыханию деревьев, прямых дорог, гибельных перекрестков и опасных очертаний крыш.
В то же время Багуа нужно использовать с осторожностью. Это очень могущественный символ, который работает, посылая собственную сильную негативную энергию навстречу той, что движется к вашим дверям. Считается, что сила Багуа связана не только с его восьмиугольной формой, но также с зеркалом в его центре и расположенными по кругу триграммами.
Непременное условие — никогда не вешать Багуа внутри своего офиса или дома. Если вам нужно решать проблемы, связанные с плохим Фэншуй вашего интерьера, воспользуйтесь одной или несколькими из нижеперечисленных мер, но ни в коем случае не применяйте Багуа. Стоит вам это сделать, как все в вашем доме и офисе начнут сражаться друг с другом. Пострадают взаи-моотношения и производительность труда, причем если раньше ваши проблемы были маленьки-ми, то теперь они станут большими. В сущности, я так активно разубеждаю вас использовать Ба-гуа, потому что, расправляясь с проблемами Фэншуй, зеркало Багуа, само того не желая, причи-няет вред всем. Зеркало Багуа, подвешенное снаружи над входной дверью, чтобы отпугивать ги-бельную ша-ци дорожного перекрестка. Никогда не вешайте такое зеркало внутри помещения! Куда как лучше воспользоваться иными, менее опасными средствами Фэншуй.
Равным образом вряд ли можно считать удачным решение развесить такие зеркала в спальне. Им не место ни на стенах, ни на потолке спальни, лучше отказаться от них вовсе, если только они не служат какой-то специфической цели, скажем, расширению недостающего угла. Вообще, при использовании зеркал, неважно по какой причине, всегда надо принимать меры предосторожно-сти и застраховываться от того, чтобы при решении одной проблемы невольно не создать другую.
Если в зеркале гостиной по недосмотру отражается входная дверь, то это крайне неблаго-приятно, поскольку гостиная ассоциируется с изобилием. Что же до зеркальных плиток, то они распространяют неприятности по всему дому, поскольку создают хаотические отражения. Сторо-нитесь их, как чумы, ибо они “рассекают” отражение человека на части, тем самым создавая нега-тивную энергию.
Растения
Это совершенно удивительные средства Фэншуй, и они играют роль великолепных стиму-ляторов. Если вы хотите использовать их в качестве корректирующего средства, руководствуй-тесь следующими правилами.
Подходите к выбору растений с умом. Для офисной обстановки подбирайте зимостойкие растения. Скорее всего, в офисе растения не получат надлежащего ухода и будут страдать от не-достатка солнечного света и пребывания на открытом воздухе. Поэтому не рассчитывайте, что они начнут цвести. Пожалуй, лучше всего их регулярно заменять — может быть, даже каждый месяц. Воспользуйтесь услугами поставщика цветов, который возьмет эти заботы на себя.
Живые растения намного лучше искусственных. Искусственные растения можно использо-вать как инструменты Фэншуй, но живые растения излучают большие порции янской энергии. Впрочем, если вы все же оказываете предпочтение искусно изготовленным растениям из шелка, руководствуясь соображениями простоты ухода, то это тоже вполне приемлемый вариант. Дол-гие годы у меня с большим успехом “росли” клены и фиговые деревья из шелка. Если вы тоже больше любите шелк, подберите растения с хорошей листвой, как изображено на рисунке. Учтите, что даже искусственные растения нуждаются в замене каждый год, потому что, когда их листья выцветают, они, как и настоящие растения, утрачивают свою янскую энергию. Точно так же букеты засушенных цветов, фактически мертвых цветов, испускают слишком много иньской энергии, поэтому лучше не держите их в своем доме или офисе. Никогда не ставьте в офисе растения с колючками или шипами. Особенно советую вам воздержаться от разведения колючих кактусов. Даже как украшения подоконника эти колючие красавцы излучают крошечные порции смертоносного дыхания, которые вредят вам, хотя вы сами об этом не подозреваете. В то же время кактусы могут выполнять роль корректирующего средства Фэншуй, если их поставить снаружи у входа в офис. Пара кактусов способна эффективно отражать губительные следствия расположения входной двери напротив лестниц, грузоподъемников и дверей лифта. Если вы решите использовать кактусы с такой целью, то они должны быть достаточно большого размера. Кроме того, помните, что их следует ставить не внутри, а снаружи офиса.
Бамбуковые палочки
Бамбуковые палочки — это еще одно эффективное и всегда имеющееся в наличии средство Фэншуй, о котором я часто буду упоминать в данной книге. Эффект бамбуковых палочек сродни тому, который возникает при использовании воздушных колокольчиков и флейт. Единственная вещь, отсутствующая при использовании бамбуковых палочек, — это позвякивающий звук или символическая музыка, извлекаемая из флейты. По этой причине я советую привязывать красную тесьму или красную ленту к бамбуку. Это символически активизирует проводящие свойства бам-букового стебля. При этом враждебная ци перетекает по палочке и выходит из него уже замедлен-ной и трансформированной в положительную энергию. Бамбук считается мощным символом долголетия и гармонии, и китайские книги по Фэншуй часто отводят ему важное место в арсенале практических средств.
Воздушные колокольчики
Существует много разновидностей воздушных колокольчиков. Растущая в последние годы популярность Фэншуй заставляет производителей воздушных колокольчиков подходить к про-цессу изготовления творчески, поэтому эти дивные звенящие инструменты в самых разных вари-антах исполнения можно найти не только в китайских лавках, но и в сувенирных, книжных, ме-бельных магазинах во всех больших городах.
Воздушные колокольчики не должны быть подвижными. Не обязательно вешать на трубки рыбок и прочие китайские эмблемы. Такие предметы могут быть даже опасными, если они имеют острые концы. Когда покупаете колокольчики, старайтесь, чтобы они были выполнены в традиционном стиле. Прекрасно подойдут китайские воздушные колокольчики, которые прода-ются в наборе с пагодами и знаками “двойного счастья”. Они недороги и невелики. Но при этом не менее действенны и эффективно справляются со своей работой. Повесьте воздушный колокольчик высоко в комнате, чтобы ци устремилась наверх и текла через трубки, тем самым принося благо всему дому.
Что важно помнить о воздушных колокольчиках:
1. Воздушные колокольчики должны быть полыми трубками. Сплошные стержни не оказы-вают влияния на Фэншуй, ведь колокольчики служат проводниками, заманивая ци во внутрен-ние полости, где она из плохой энергии превращается в хорошую.
2. Воздушные колокольчики можно изготавливать из дерева, металла (меди, алюминия, ста-ли или даже серебра) и фарфора. Подберите подходящий материал для угла, в котором вам нужно повесить воздушный колокольчик, руководствуясь следующими правилами:
Если ваш воздушный колокольчик используется в качестве защитной меры, чтобы справить-ся с негативной энергией плохого угла или нависающей балки, то
повесьте металлический воздушный колокольчик на востоке или юго-востоке;
повесьте деревянный воздушный колокольчик на северо-востоке или юго-западе;
повесьте керамический воздушный колокольчик на севере.
Если воздушный колокольчик не используется как корректирующее средство, его выбирают по иному принципу:
повесьте деревянный воздушный колокольчик на востоке или юго-востоке;
повесьте керамический воздушный колокольчик на северо-востоке или юго-западе;
повесьте металлический воздушный колокольчик на западе и северо-западе.
3. Обратите внимание на количество трубок в воздушном колокольчике. У воздушных коло-кольчиков, используемых для трансформации ша-ци, всегда должно быть пять трубок. Те же ко-локольчики, которые используются для укрепления различных углов, конструируются по-другому:
для юго-запада: 2 стержня;
для востока: 3 стержня;
для юго-востока: 4 стержня;
для северо-запада: 6 стержней;
для запада: 7 стержней;
для северо-востока: 8 стержней;
для юга: 9 стержней.
Ширмы и перегородки
Возможно, они не вполне подойдут для центрального офиса, но для офисных помещений неудачной формы они станут замечательным корректирующим средством. К примеру, ширма или перегородка прекрасно разделит помещение Г-образной формы на две секции правильной формы. Если вы используете ширмы, примите к сведению два полезных совета.
1. Выбирайте ширмы, расписанные благоприятными декоративными символами. На всех восточных ширмах — китайских или японских — обычно изображены такие благоприятные сим-волы, как журавли, лотосы, легендарные личности, божества, или же деревья, фрукты и цветы, приносящие удачу. Будет превосходно, если вы поставите такую ширму в офисе, потому что как символически благоприятный предмет она принесет вам дополнительную удачу. Если вы предпочитаете что-то более современное, то старайтесь не приобретать ширмы, расписанные узорами, состоящими из сплошных углов. Некоторые из орнаментов в стиле “арт-декор” могут наносит вред; рисунки в стиле “модерн” с витиевато изогнутыми линиями создают намного лучший Фэншуй.
2. Когда вы используете ширмы в качестве перегородки, не ставьте их в виде гармошки, пусть даже это предусмотрено конструкцией. Вместо этого прикрепите ширму к потолку, чтобы она свисала в виде прямого щита, или же жестко прикрепите ее к полу в полностью раскрытом виде. Если ширма сжата гармошкой, то возникает слишком много острых ребер, которые превра-щаются в ядовитые стрелы, испускающие ша-ци в комнату.
Эффект "светлого чертога"
Когда перед входной дверью вашего дома находится парк, футбольное поле или любой пус-тырь, то говорят, что это одна из самых благоприятных особенностей Фэншуй, которые только могут у вас быть. Возникает то, что мастера Фэншуй называют эффектов светлого чертога, кото-рый действительно крайне благоприятен. Если перед вашим домом находится такой светлый чер-тог, вам сопутствует поистине великолепная удача.
Однако, если прямо напротив вашей двери находится памятник, то он превращается в смер-тоносную ядовитую стрелу, которая угрожает удаче, созданной светлым чертогом. В этом случае необходимо закрыть обзор статуи или перенести дверь, даже ценой отказа от такого благоприят-ного светлого чертога! Этот пример наглядно показывает, как можно и нужно практиковать Фэншуй.
Красный цвет
Красный цвет у китайцев всегда считается благоприятным. Этот цвет используется как сим-вол всех счастливых событий для человечества и поэтому повсеместно используется во время праздничных дней вроде Нового Года, бракосочетаний и рождений. В первый день лунного Нового Года китайцы одеваются в красное специально для того, чтобы в такой важный день "завернуться" в янскую энергию. По этой же причине невесты всегда надевают красное, а успешные роды отмечают крашенными в яркий темно-красный цвет сваренными вкрутую яйцами, символизирующими удачу, которая должна сопутствовать вечному продолжению рода.

Какая связь между стройностью и силой мысли?

Существует очень много способов похудения, но я не буду повторяться, а расскажу только о нескольких, которые делают нас не только стройными, но и счастливыми.

Итак, вы решили похудеть. «Зачем?» Попробуйте честно ответить себе на этот вопрос? И запишите ответы на листе бумаги или сформулируйте вариант ответа в своем воображении. Мы составляем список желаемых результатов с одной целью – подготовить наш любимый организм к тому, что грядут перемены. Не нужно подвергать его стрессу, ставя ультиматум, что якобы сегодня же сажусь на диету, 3 раза в день хожу в спортзал, 2 раза в неделю голодаю и тому подобное. Конечно, занятия спортом и разумная диета – это очень хорошо, но мы сегодня не об этом.

Какие бы цели ни двигали вами при желании сбросить несколько лишних килограммов, главное – найти свой оптимальный вес, при котором вы будете чувствовать себя здоровой, красивой, энергичной, ну и… конечно же, любимой и желанной. Итак,

Совет первый.
Примите себя такой, какая вы есть. А какая вы есть? Красивая? ДА! Стройная? ДА! Любимая? ДА! Могу предположить, что некоторые из вас ответят вдруг… НЕТ. Сразу предупреждаю – ответ неверный. Почему? Да потому что ваше тело было создано любовью с любовью и для любви. Запомните это и никогда, слышите, никогда не говорите о себе плохо или просто пренебрежительно. НИКОГДА. Кто бы и что бы не говорил – вы прекрасны! Раз вы появились на этом свете именно с таким телом – значит, вам это было нужно, а если вы хотите сделать себя еще лучше – это ваше право. Кроме того, это очень просто – сконцентрируйся на том, к чему стремишься. И ты получишь это!
И как только в вашем сознании возникает надпись: «Нет. Это не я. Я не красивая» и т.д., быстренько выделите эти слова курсором, и нажмите кнопочку DEL. И на этом же самом месте напишите большими буквами: «Я – источник красоты и здоровья. Я – прекрасна».

Совет второй.
Просыпаясь каждое утро с благодарностью за то, что вы являетесь обладателем прекрасного тела, не вскакивайте с постели, а полежите несколько минут и поговорите… Поговорите со своим телом по душам. Договоритесь с ним, что сегодня вы будете кормить его исключительно полезной пищей, что сегодня вы будете двигаться больше, чем обычно (конечно, по мере возможностей), что сегодня вы не будете есть… после 8 часов вечера. И это только сегодня. А завтра, если вашему телу очень захочется, то можно и побаловать себя… чем-нибудь эдаким.

После этого встаньте и сделайте зарядку…

15 минут, можно 10, можно 5, можно 1 минуту. Ну, одну минуту-то можно? В результате за сегодняшний день вы получите столько комплиментов, сколько минут потратили на утреннюю зарядку. То есть сегодня весь день вам нужно как можно внимательнее относиться к окружающим людям и впитывать в себя все те приятные вещи, которые они будут говорить о вас. Эти комплименты нужно записывать в блокнотик (чтобы не забыть). Если комплиментов недостаточно, значит, вы добавляете их сами в этот список, а затем перед сном перечитываете его вслух 3 раза. Вот и все.

Совет третий.
Сегодня вы завтракаете, обедаете и ужинаете. Съедаете столько, сколько нужно вашему организму, но помните, что сегодня вы питаете его только полезной пищей. И только сегодня вы перестаете в перерывах между приемами пищи «пить чай или кофе… с чем-нибудь к чаю».

Совет четвертый.
Простите себя. Просто по дороге на работу или когда у вас выдалась свободная минутка, скажите себе «Я прощаю себя». За что? За всё. За то, что раньше не принимали свое совершенство, за свои вредные привычки, за то, что завидовали, ругались, кричали, спорили, допускали в свою жизнь стрессовые ситуации. За то, что не любили себя так, как того заслуживаете и не принимали себя такой, какая вы есть. А какая вы есть? Красивая? ДА! Стройная? ДА! Любимая? ДА! А еще вы умница и светлый ангел, солнышко, дарящее людям свет и тепло, радость неземная и лучшая представительница всего прекрасного на этой планете.

Совет пятый.
Нарисуйте себя или найдите идеальную фигуру, которая вам нравится в журнале, придумайте сами, какой вы хотели бы быть и добавьте к ней свое лицо. Повесьте это изображение на самом видном месте и каждый раз, смотря на нее, говорите себе: «Я принимаю себя с любовью. Я принимаю свое новое прекрасное тело. Я люблю свое тело. Я люблю себя!». Каждый вечер перед сном рисуйте свой идеал в своем воображении с головы до ног. Представляйте свои лучистые глаза, радостную улыбку, шелковистые волосы, пышную грудь, подтянутый живот, упругие ягодицы, стройные ноги.

Совет шестой.
Делайте это все не только сегодня. Просыпаясь каждое утро с благодарностью за то, что вы являетесь обладателем прекрасного тела, не вскакивайте с постели, а полежите несколько минут и поговорите… Поговорите со своим телом.

Совет седьмой.
Любите себя. Запомните, что все, что мы делаем – мы делаем только для себя, ради себя, ради самосовершенствования и развития своей бессмертной души.

Знайте, вы прекрасны. Так будет всегда. И никогда не будет по-другому.

Мигрень - какая она?

Помните страдания, терзавшие Понтия Пилата перед судилищем над Иешуа? Это было не что иное, как мигренозный приступ.

Не всякую головную боль можно назвать мигренью, хотя считается, что хотя бы однократно ее приступ переносит в течение жизни практически любой человек. Да, это – головная боль, но совершенно особая – сильная, приступообразная и нарастающая, пульсирующего характера, длительностью от нескольких часов до нескольких суток, практически никогда не возникающая в темени и затылке. Чем-то она сродни эпилепсии или панической атаке.

Более чем у половины людей наблюдаются только правосторонние боли, у четверти – только левосторонние, еще четверть пациентов может испытывать приступы мигрени в обоих половинах головы с разной периодичностью. Правосторонние приступы обычно сильнее по интенсивности боли и сопровождаются «вегетативной бурей» (озноб, одышка, сердцебиение, потливость, иногда – учащенное мочеиспускание). Левосторонние чаще возникают ночью и при меньшей интенсивности более продолжительны, сопровождаются отеком лица.

С головной болью обычно сочетаются и другие малоприятные вещи: непереносимость громких звуков и сильных запахов, яркого света, слезотечение, помутнение зрения, покраснение лица или его побледнение, снижение или повышение артериального давления – вплоть до тошноты и рвоты. Конечно, человек с развернутым мигренозным приступом нетрудоспособен (внимание, работодатели!) и вообще не хочет ничего, кроме покоя и облегчения страданий. Приступ обычно завершается вялостью и сонливостью. Фактически, остаточный период может продолжаться и несколько дней.

Женщины болеют в несколько раз чаще мужчин. Современные исследования подтверждают несомненную роль генетического фактора в происхождении мигрени (старинное название «гемикрания» – боль в половине головы). Под ним понимают сосудистую мозговую недостаточность и недостаток серотонина в нервной системе. Еще провоцируют развитие мигрени многочисленные стрессы, переутомление, недоедание или неполноценное питание (всякие экзотические диеты), иногда – колебания атмосферного давления и менструации.

Современные врачи выделяют первичную (спонтанно возникающую) и вторичную (спутницу различных мозговых заболеваний) мигрень. Первичная иногда бывает с аурой, иногда – без. Аура – это не то, что видят экстрасенсы, а своего рода предчувствие надвигающегося приступа. Это могут быть общее недомогание, «мушки» и круги перед глазами, раздражительность, тяжесть в голове, покалывания лица и конечностей, отсутствие аппетита или прожорливость. Симптомы ауры длятся около одного часа и проходят с началом приступа. Вещь, конечно, некомфортная, но у человека есть время приготовиться к приступу – зайти в аптеку, вызвать «неотложку», улечься в темном месте, стянуть голову платком или повязкой, принять лекарства.

При первичной мигрени прогноз в целом благоприятный – в том смысле, что нет при ней опасных для жизни осложнений. Но от мучительности-то спасаться надо! Как профилактику рекомендуют обучение методам релаксации, оптимизацию режима труда и отдыха, прогулки на свежем воздухе и специальную диету (исключаются сыр, красное вино, шоколад, орехи, какао, цитрусовые, бобовые). Нужно детально «вычислить» и по возможности устранить из жизни провокаторы приступов. Допустим и профилактический прием назначенных врачом препаратов (если, например, мигрень провоцируется месячными – за несколько дней перед их наступлением).

Для лечения приступа обычно используются: обезболивающие препараты, сосудорасширяющие средства, средства для борьбы с тошнотой, корректоры артериального давления, иногда – успокоительные препараты, массаж головы, грелка на межлопаточную область или горчичники.

Признаки вторичной мигрени – строгая односторонность приступов, возникновение после 50 лет и присутствие дополнительных телесных (боли в шее) или неврологических (например, утрата речи) симптомов. Все эти случаи требуют не только устранения приступов, но и детального врачебного обследования с целью выявить источник страданий.

Это – вся краткая информация про мигрень, а всем – ясной и светлой головы!