Зачем нужны сны?

Наверно, каждый задавал себе этот вопрос хоть раз. Или даже не один раз - когда на следующее утро просыпался с головой, полной смутных и навязчивых образов, голосов, обрывков фраз. Или когда среди ночи вскакивал с пульсирующей кровью в висках и каплями пота на лбу после кошмара. Или когда с непонятной упорностью возвращался во сне в неприятное место или неприятную ситуацию, вроде путешествия в общественном транспорте голышом или в одной майке без рукавов...

И в такие моменты этот вопрос занимает больше всего: зачем они, собственно, нужны, эти сны, такие мучительные, страшные, постыдные или хотя бы просто приносящие головную боль и плохое настроение на весь последующий день?

Ответ прост. Сны – это самостоятельная система оздоровления нашего психического состояния, совершенно не зависящая от наших пожеланий хорошо выспаться или съесть во сне тонну ванильного мороженого. Цель этой системы – привести в равновесие наши нервы, сделать нас более стрессоустойчивыми и сильными.

Абсурдно? Да, с первого взгляда это выглядит довольно абсурдно. Мучительные сновидения, делающие нас разбитыми и усталыми на следующий день, специально предназначены для оздоровления?.. Глупо. Но не стоит спешить с выводами. Не все очевидное оказывается правильным.

Нервная система человека, на мой взгляд, напоминает кусок глины или обычного детского пластилина. У кого-то он более мягок и больше поддается воздействию, у кого-то – более твердый и упругий. А вмятины и ямки на его поверхности – это следы окружающего мира, оставленные на нервной системе. Любые волнующие события – не только плохие и страшные, но и хорошие и радостные – это ямки, вмятинки или трещинки (может, у кого-то среди следов найдутся глубокие порезы и дыры – у каждого свои волнения и проблемы).

Так вот, цель каждой системы, в том числе и нервной, – это восстановление. Постоянное стремление к отсутствию глубоких ям и трещин. Например, вы боитесь опозориться прилюдно. А что будет большим позором, чем оказаться в толпе без одежды? Вы спите, переживая крайнее унижение и стыд, а эта самая Самостоятельная Система поставит галочку на списке ваших проблем – так, этот вопрос на сегодня отработан.

Боитесь вы высоты – и вы будете переживать это снова и снова, во сне, до тех пор, пока не приспособитесь переживать этот страх достаточно спокойно и не ущербно для организма, без огромных порций адреналина в крови и капель пота на висках. Правда, фобия вроде этой лечится довольно сложно – поэтому вам обеспечен пожизненный курс сновидений Для Боящегося Высоты. Вроде курса таблеток.

Почему именно так? Зачем переживать свои страхи и неприятные ситуации снова и снова? Потому что, переживая, вы учитесь. Учитесь, как правильно переживать, как правильно реагировать, как действовать. Так учатся водить машину, так учатся танцевать, так учатся играть на пианино. Путем долгих регулярных тренировок.

Правда, вам совсем необязательно помнить эти тренировки – смена быстрого и медленного сна зачастую лишает нас воспоминаний об увиденном. Согласитесь, далеко не все люди помнят свои сны, а даже те, кто помнят, могут рассказать лишь последние из сновидений. Хотя, согласно исследованиям ученых, сны видят все люди.

Причем эти сны совсем необязательно неприятные – все, что волнует вас достаточно сильно, подлежит отработке. Даже первый поцелуй или необъятная грудь продавщицы из соседнего магазина. Система стремится к равновесию.

Так может, в очередной раз увидев во сне темную тень, крадущуюся за вами, или обнаружив сотни морщин на лице, или тысячи тараканов (пауков) под ногами, не стоит ругать старика Морфея, а лучше запомнить картинку и тщательнее приглядеться к себе? Ведь коллекция таких картинок может многое рассказать о вас. Пользуйтесь этим.

Автор - Надежда Данилова 
Источник

Значение нормального сна

Для человека, как и для большинства организмов на Зем­ле, ведущих дневной образ жизни, период активности и бодрствования соответствует светлому времени суток, пе­риод же покоя и сна - темному. Такое распределение ак­тивности и покоя по времени суток у человека сложилось в процессе его эволюционного развития в условиях перио­дического освещения Земли Солнцем. Бодрствование и трудовая деятельность человека в дневное время привели к тому, что днем (примерно в 12 и 18 час.) уровень фи­зиологических реакций его организма повышается. Ночью же (примерно в 2-5 час.), когда человек спит, наблюда­ется самый низкий их уровень. Это происходит в ночное время не только тогда, когда человек спит, но и когда он бодрствует. Изменение физиологических реакций в орга­низме человека в различное время суток отражает изме­нение его физиологических функций.
Как было ранее по­казано, в дневное время большинство физиологических функций организма человека активизируется, в ночное - наоборот, уменьшается. Так, частота дыхания, кровяное артериальное давление и температура тела у человека в дневное время, как правило, повышаются, в ночное - понижаются. В целом по мере приближения ночи орга­низм человека ослабевает, заблаговременно готовясь ко сну, при наступлении раннего утра - набирается сил и готовится к пробуждению. Таким образом, природа поза­ботилась о том, чтобы жизненно важные функции человека следовали времени суток: днем все силы человека мо­билизованы для работы, ночью его организм подготовлен для покоя и сна.
Безусловно, человек не всегда следует привычному для него режиму труда и отдыха. В результате возникают утомление, перенапряжение, а в некоторых случаях даже заболевания. В этом случае происходит разлаживание внутренних часов с временем функционирования орга­низма. Появляется десинхроноз, но он отличается по своему происхождению от того, который возникает при трансконтинентальных перелетах, сдвигается лишь время суток. Правильный режим человека в дневное время в значительной степени способствует улучшению ночного сна. Чем лучше у него будет распорядок дня, тем пол­ноценнее и крепче будет ночной сон.
Экспериментально установлено, что в течение дня уровень бодрствования у человека меняется. Условно различаются три уровня бодрствования: самый высокий и напряженный уровень, когда в деятельности человека имеется наибольшее эмоциональное или интеллектуаль­ное напряжение, средний - при спокойной умственной или физической работе и, наконец, самый низкий уро­вень - состояние двигательного покоя и созерцания.
Чем выше уровень бодрствования (он оценивается по комп­лексу физиологических показателей: электроэнцефало­грамме, электромиограмме, кожно-гальваническому рефлексу и т. д.), тем полнее представлены фазы ночного сна; наоборот, при нарушенном распорядке дня (позднее пробуждение и более позднее засыпание) и при низком уровне бодрствования ночной сон становится неполноцен­ным и беспокойным. Осуществляется взаиморе­гуляция ночного сна и дневного бодрствования. Таким образом, зная взаимосвязь бодрствования и сна, можно устранять нарушения, возникающие в каждом из перио­дов суточного цикла человека, корректировать бодрство­вание при нарушениях сна и, наоборот, сна - при нару­шениях бодрствования.
Углубление сна в некоторых случаях достигается по­вышением уровня бодрствования путем уменьшения сон­ливости (прием лекарственных препаратов, физиотера­певтические воздействия, психотерапия и аутогенная тренировка).
Новый метод устранения нарушений сна связан с та­ким подходом к изучению ночного сна, при котором сон рассматривается как часть единого процесса в суточном цикле человека. Нормальные, ненарушенные сон и бодр­ствование предполагают правильное их чередование. Сон и бодрствование должны как по времени появления, так и по продолжительности наибольшим образом совпадать с биологическими ритмами организма человека. Только в этом случае возможно наиболее полное и нормальное их проявление. Человек с правильным распорядком дня, во­время укладывающийся спать и встающий после полно­ценного ночного сна, имеет хорошее самочувствие, высо­кую работоспособность и прилив творческой энергии.
Безусловно, бывают и исключения из правил. Однако они очень редки. Сравнительно недавно в зарубежной прессе было опубликовано сенсационное сообщение о том, что один югославский крестьянин, получив черепно-мозго­вую травму в детстве, лишился сна. Пострадавший не потерял хорошего бодрствующего состояния и проявил незаурядные способности в математике. В этом исключи­тельном случае, вероятнее всего, сработал какой-то, нам не известный механизм регулирования сна и бодрствова­ния. Для нормальных же здоровых людей жизненно не­обходимы как сон, так и бодрствование.
Соотношение глубины сна и уровня бодрствования
Сплошная линия - здоровый человек; пунктир - человек с нарушенным сном.
Ритм сна и бодрствования, соответствующий времени суток, у всех людей, как мы знаем, достаточно прочный. Некоторое изменение этого ритма, вызванное характером профессии или же выполнением специального задания, происходит с большими трудностями. Многочисленные наблюдения за особенностями сна, самочувствием и по­ведением людей, работающих в суровых условиях Аркти­ки и Антарктики, показали, что у тех, кто впервые попал туда в период длительного полярного дня, часто отмеча­ется бессонница. Плохо засыпая, эти люди пробуждаются, в результате чего общая продолжительность сна в течение суток у них меньше, чем в условиях средних широт. Такое регулярное недосыпание откладывает свой отпеча­ток на работоспособность, они становятся раздражитель­ными и вялыми.
Отсутствие нормального чередования сна и бодрствова­ния может вызвать бессонницу и в период продолжитель­ной полярной ночи. В этом случае бессонница обычно яв­ляется результатом плохой организации труда и отдыха, в частности, злоупотреблением сном в «дневное» время, когда человек должен бодрствовать.
Продолжительный сон, как и недосыпание, не всегда благоприятен и часто приводит к бессоннице. Один из путей устранения бессонницы - правильный режим «дня». Именно поэтому для полярников большое значе­ние имеет правильная организация труда, при которой они быстрее смогут привыкнуть к своеобразным услови­ям чередования дня и ночи.
Для космонавтов, находящихся в космическом полете, тоже важно систематически правильно соблюдать чередо­вание сна и бодрствования, труда и отдыха. Только сохранение в космосе привычного «земного» распорядка труда и отдыха, нормального и своевременного сна по­может им сберечь здоровье. Пребывание космонавтов А. А. Губарева и Г. М. Гречко на борту научно-исследова­тельской космической станции «Салют-4» в течение 30 су­ток показало, что несмотря на 6-разовую смену дня и ночи в течение 24 час., космонавты смогли выдержать строгий «земной» режим сна и бодрствования. На протя­жении всего времени пребывания в космосе они сохрани­ли отличное самочувствие и высокую работоспособность.
Выполнение напряженной работы в сложных и нео­бычных условиях (на космических кораблях, реактив­ных самолетах и подводных лодках, у пультов управле­ния важными промышленными объектами и т. д.) требует особого внимания, предельной точности и четкости движе­ний, постоянной высокой бдительности, так как даже ма­лейшая ошибка может привести к аварии. Вместе с там условия, сопутствующие таким профессиям,- полная изоляция от людей, ограничение подвижности, однообра­зие раздражителей и ряд других факторов - способству­ют сонливости. Для ее устранения и повышения внимания большое значение имеют исследования режимов сна и бодрствования, а также подбор их оптимального варианта.

Значение сна: Дом, окруженный забором

Прежде, чем начинать рассуждать о событиях вокруг такого сновидения, надо обязательно поинтересоваться у обладателя сновидения тем, насколько он сам подготовлен к жизни вне дома (вне условий, связанных с его существованием), и с чем и как у него соотносится смысловое значение слова «Дом»?
Это необходимо отнюдь не для того, чтобы «поднатаскаться» у мировоззрений человека, видевшего такой сон, чтобы затем лучше его обманывать, неся ему околесицу на его же индивидуальной «волне». Это необходимо для простого выяснения фактического (а не вымышленного самим человеком) отношения индивида к общественному сознанию и морали, посредством которых каждому из нас в той или иной мере внушаются ценности своего отдельного Дома, семьи ( в каком-то виде), детства и родства с родителями и так далее.
Далее уже можно просвещать человека о том, что, соотнося понятие «дом» и его индивидуальный набор чувств и мировоззрений, можно охарактеризовать степень вовлеченности человека (благодаря его личному отношению к жизни окружающих его самого людей) в общественный уклад жизни того или иного общества (или группы людей) - в частности, в принципы сознания, которым живут окружившие человека жители (при этом следует уточнить, с какого именно времени).
После этого следует пояснить человеку, что дом, окруженный забором – не для него. Это дом не может быть им посещаем, и уж, тем более, он не приспособлен для проживания в нем.
То есть, при виде такого дома человека ожидает участь бездомного бродяги. А практически в любом обществе это, в конечном итоге, означает существование человека без всяких прав.
Поэтому, если человек не уйдет от такого дома, то общество непременно и обязательно лишит его возможности бродить по жизни без последствий, связанных с несоблюдением им прав чужих ему людей (а в эту категорию, с момента видения такого сновидения, попадают все, кто окружает его на тот момент времени).
Самое простое, что ждет человека в таком случае – это лишение его свободы (по законам общества, где он присутствует).
Самое печальное – это лишение его абсолютно всех прав, даже на свободу перемещения, то есть, физическую смерть.
Любые последствия данного сновидения не могут наступать практически мгновенно после самого сновидения. Для реализации всех следствий сновидения телу человека необходимо научиться тому образу земного пути, к которому оно уже предназначено. То есть, учиться или ограниченному перемещению в пространстве, или же тому, чтобы и вовсе перестать перемещаться во времени и пространстве – к Небытию.
При внимательном наблюдении за своим повседневными поступками и особенностями мыслительных действий (то есть, совершаемых гипотетически), любой индивид может без труда вывести те или иные правила, к которым его тело начинает приучаться.
Главное на этом пути – не упустить тот последний момент, когда еще можно успеть отойти от предавшего индивида общества (или довольно большой и устойчиво значимой для общества группы людей, образованной, например, по профессиональному признаку – шахтеры, учителя, врачи и т. д.).
Как бы то ни было, но после ясного понимания самим человеком значения его сновидения, связанного с домом, окруженного дощатым забором, дальнейшая его судьба и даже жизнь находятся только в его собственных руках.
Judan.

Значение сна: если женщине снится мужчина

Однако другой стороной медали женской «сексуальной матрицы» является факт наследования ею механизма захвата чужого имущества, в частности, чужого сознания, при помощи которого женщина осуществляет свои мечты и тайные желания.
Механизм этот сокрыт в самом теле женщины. Наукой давно уже установлено (а эзотерические знания человечества использовали эти знания с древнейших времен), что тело женщины заставляет мужчин влюбляться в себя, выделяя для этого в пространство соответствующие вещества (их названия, так же как и способы действия, разные). Действуя на расстоянии (одни ученые установили эту границу в 9 метров, другие – в 30 метров, но лучше будет все же называть 100-150!), эти вещества проникают в тела мужчин, заставляя их нервную систему «настраиваться» на ту частоту, на которой «работает» частота нервной системы женщины, выделившей эти вещества (все эти процессы происходят на вполне видимом физиологическом уровне).
Если мужчина находится в окружении нескольких женщин, его нервная система подвергается настоящей атаке со стороны женщин, а его сознание, соответственно, возмущается до того состояния, когда в нем может начаться хаос чувств и переживаний.
Ну, а теперь собственно о сновидении.
Когда женщине или девушке во время сна является новый сексуальный объект (будь то мужчина или женщина - последнее, это следствие проявления бесспорного приоритета ее матери, что внушается девочкам с детства), это значит, что ее память внедряет ей в повседневное мировоззрение новый тип сексуальной активности, который только и способен привлечь указанный объект к телу и мировоззрению женщины.
Опасно это или нет – каждой женщине решать самой. Но готовить себя к новым приключениям или новой любви лучше заранее, так будет меньше слез и трагедийных сцен.
Judan.