Зачем нужен страх, и как от него избавиться?

Каждый человек периодически испытывает чувство страха. А что такое страх? В психологии страхом называется отрицательная эмоция, возникшая в результате реальной или воображаемой опасности. Однако, с другой стороны, существует так же естественный страх, который часто помогает избежать трагедии.

Например, мама маленького ребенка слышит шум приближающегося автомобиля и дергает малыша за руку, уводя его с дороги в сторону, т.е. страх мамы за жизнь ребенка, сохраняет ему жизнь. Водитель, видя на дороге ребенка и испытав чувство страха, поворачивает руль и жмет на тормоза. Ребенок же в свою очередь не испытывает чувства страха по отношению к машине, поэтому сам не может себя защитить.

Так зачем к нам приходит чувство страха? В первую очередь в целях безопасности. Страх испытывает вас, так сказать, берет на испытательный срок. Ну, представьте, жили вы себе жили, а тут раз… и решили измениться. Например, сменить работу. «Зачем тебе это нужно? Куда ты пойдешь? Ты не сможешь, у тебя не получится и т.д.», – говорит вам ваше чувство страха. Поверьте, оно не хочет вам навредить, оно вас предупреждает, что, может быть, вам и сейчас живется неплохо?

Страх не хочет вас отпускать в неведомую даль, не хочет менять привычную обстановку. Ведь у вас за годы жизни уже сложилась система ценностей, распорядок дня, круг общения, а тут на тебе… рожать собралась. Конечно, страшно и за себя и за малыша, за жизнь, за здоровье и т.д. Потому что неизвестность не только притягивает наш интерес, но и отталкивает (как ни парадоксально это звучит).

На самом деле совершенно не важно, что происходит в жизни, главное как вы к этому относитесь. Всем известно, что если нельзя изменить ситуацию, то просто нужно изменить к ней свое отношение. Ну да, страшно. Ну и что? Если на вашем пути встал страх, то только для того, чтобы вы еще раз хорошенько подумали и спросили себя: «А мне это надо?». Если ответ положительный, тогда долой все страхи и сомнения и вперед с высоко поднятой головой, уверенностью в себе и желанием достичь поставленной цели.

Итак, страх – это не только плохо, но и хорошо. Так как он еще раз позволяет нам задуматься о том, что нам нужно в этой жизни, а что нет. А если вы сможете не просто побороть свой страх, т.е. избавиться от него, а превратить его в союзника и помощника, вот тогда успех вам гарантирован в любом начинании.

С чего же начать? Просто забудьте о своем страхе. Сложно? Конечно, сложно. Пока не знаешь, как это сделать. А я вам расскажу. Попробуйте…
Поговорите с ним. Вот так очень просто. Представьте себе свой страх, например в виде тучи. Большой, очень большой и страшной тучи. Представили? А теперь скажите: «Туча, туча, я тебя знаю, я знаю, что ты пришла меня предупредить о том, что этот шаг будет иметь большое значение в моей жизни. Спасибо тебе за то, что заботишься обо мне и предупреждаешь меня. Я знаю, что я на правильном пути. Это мое решение, мне это нужно. Спасибо, я больше в тебе не нуждаюсь. Я тебя знаю и мне уже совсем не страшно. Я всегда в безопасности». А теперь представьте, что произошло то, что и должно было произойти – пошел дождь. Вот так капля за каплей весь ваш страх пролился дождем, тучи рассеялись, и вышло солнышко. Вот и все – от страха не осталось и следа.

Совет второй. Мечтайте. Если вы боитесь выступать при большой аудитории, представляйте себе каждую свободную минуту, как вы уверенно выходите на сцену, выступаете, а потом вам все аплодируют стоя, и в глазах каждого человека вы видите благодарность и восхищение.

Если вы боитесь высоты, представляйте, как вы взбираетесь на высокую гору, как захватывает дух при покорении каждой новой вершины, как вы благополучно спускаетесь на землю с чувством гордости и удовлетворения.

Если вы боитесь потерять любимого человека, представляйте вашу счастливую совместную жизнь. Как вы вместе прекрасно проводите время, какие знаки внимания оказывает вам ваш возлюбленный, какие неожиданные приятные сюрпризы он делает, какие добрые и нежные слова произносит.

Все дело в том, что наше подсознание реагирует на наш образ мышления. Уверенное обращение к подсознанию с легкостью восстанавливает нарушенное внутренне равновесие. Часто можно услышать такие фразы: «Я так и знала, что случится самое страшное», «Я так боялась провалиться на экзамене, так и получилось». А чего вы хотели, если вы все знали заранее? Что мы думает, тем и становимся. Надо свое подсознание программировать заранее на положительный результат. И все. Больше ничего не нужно.

Конечно, можно возразить, что, мол, я сейчас скажу себе «мне не страшно», и что сразу перестанет быть страшно? Нет, конечно, не сразу. Вы столько времени убеждали себя в этом, что для того, чтобы добиться обратного результата, вам теперь столько же времени (может быть, даже меньше) понадобится, чтобы сознание перестроилось.

Ну и самое главное – это вера. Никогда не начинайте ни одно дело, если у вас «сосет под ложечкой», прислушайтесь к себе, избавьтесь от чувства страха, после этого с уверенностью беритесь за любой проект. У вас все получится. Не важно, во что вы верите, главное – верить. Верите в Бога, значит, вам поможет Бог. Верите в себя, значит, добьетесь всего, благодаря своему сознанию. Уповаете на авось, значит, все получится «случайно». По вере вашей дано будет вам.

Не бойтесь ничего, идите вперед, и получайте заслуженные награды за все свои действия. Не забывайте, что речь идет только о тех действиях, результат которых приносит пользу вам и всему живому на Земле. Ну, а что касается плохих поступков, здесь работает другой закон: «бумерангом все к нам возвращается», не забывайте об этом, пожалуйста.

Творите добро, любите друг друга и ничего не бойтесь, поверьте, Жизнь всегда на вашей стороне.

Автор - Александра Симонова
Источник

Зачем задумываться о своей мотивации? Зачем тратить время, узнавая об этом предмете и его специфических особенностях, и как это может работать на вас? Ответы на эти вопросы нужно получить прежде, чем вы погрузитесь в изучение своей внутренней мотивации и сможете получать те награды, которые приносит управление мотивацией.
Что такое мотивация?
Как правило, под мотивацией подразумевают внутренние импульсы, побуждающие к выполнению каких-либо действий. Это внутреннее чувство, которое заставляет вас делать что-то. От умывания по утрам до преследования самых заветных жизненных целей и мечтаний, побуждение лежит в корне каждого действия, которое вы предпринимаете.
Без мотивации мир бы замер. Ничто не сможет заставить человека работать над изменениями, как в отношении самого себя, так и окружающего мира.
На персональном уровне отсутствие мотивации делает невозможным прогресс в любых сферах жизни. Ваше здоровье, карьера, финансы, отношения ... ничто не может развиваться без внутренних стимулов.
Зачем управлять мотивацией?
Однако у каждого человека есть определенные успехи в этих областях. Люди предпринимают какие-то действия каждый день. Причина тому - мотивация. Но есть одна проблема. Стимулирование, которое заставляет человека предпринимать действия, как правило, не используется полноценно. Обычно этот механизм работает как бы на автопилоте и потому не может предложить награды и выгоды, способные изменить жизнь.
Изучая, как управлять вашими внутренними побуждениями, вы можете улучшить любую область своей жизни до уровня, который раньше нельзя было даже представить. Когда вы знаете, какие шаги нужно предпринять и каких избежать – вы буквально обладаете властью, которая может заставить вас делать все, что нужно для создания жизни, о которой вы мечтаете.
Все это становится возможным через изучение принципов мотивации.
С чего начать?
Первый шаг к управлению вашей мотивацией - после понимания его истинной силы - это принятие решения. Мотивация требует цели. Вы когда-нибудь встречали человека, который был бы сильно мотивирован, но не имел понятия относительно того, к чему он стремится? Это не только маловероятно, но и фактически невозможно. Использование мотивации возможно только когда вы имеете достаточно ясное представление о желаемом результате.
Отсюда главный вопрос, на который нужно ответить, такой: «Чего вы хотите?» Ответ должен быть настолько конкретным, насколько это вообще возможно. Столь конкретным, что любой посторонний человек будет в состоянии прочитать вашу цель и понять без всяких сомнений, к каким результатам приведет ее достижение. Когда вы добьетесь такой ясности, это станет благодатной почвой для роста и укрепления мотивации.
Способность побуждения себя к выполнению действий чрезвычайно важный жизненный навык. Мало что может сравниться с ним во влиянии на вашу жизнь. Управляя мотивацией вы сделаете реальностью ту жизнь, о которой мечтаете.
Мотивирующие статьи на сайте newgoal.ru.

«Зачем обращаться к психологу?»

Весьма распространено мнение, что к психологам обращаются только слабые и нытики. Мужчины особенно часто говорят, что пойти  к психологу – это слабость, не достойная их, и что человек должен справляться со своими проблемами сам. На деле же   картина выглядит несколько иначе.

Во-первых, чтобы обратиться к психологу, откровенно поговорить о себе самом, а уж тем более начать менять что-то в себе и жизни, нужно немалое мужество.

Во-вторых, ни один профессиональный психолог не возьмется решать за вас ваши проблемы. То есть вам все равно придется решать и делать все самому.

Удивительная вещь: редко кто сам себя стрижет, лечит зубы, делает себе хирургическую операцию, сам собирает телевизор, или автомобиль. И тем более, мало вероятно, чтобы все это умел делать один человек, особенно на высоком профессиональном уровне.  Точно так же, редко кто без специального образования берется ремонтировать обычную бытовую технику, а вот ремонтировать собственную душу или душу соседа начинают с легкостью. Но телевизор можно купить и другой, а вот с душой такой фокус не пройдет. Тогда логично, чтобы самое дорогое, что у нас есть – свою душу – мы доверили профессионалу и получили квалифицированную помощь.
Когда необходима помощь психолога:

•    Вы перепробовали все возможные способы решения проблемы, а ситуация только ухудшается, и у вас есть ощущение, что вы ходите по замкнутому кругу.
•    Вы пережили сильнейший стресс (смерть близкого, физическое или моральное насилие, развод и т.д.). Не надо уповать на то, что время лечит: иногда оно лечит очень долго, а иногда и не очень качественно.
•    Вас почти всегда преследует смутное ощущение: «в жизни что-то не так», «нужны перемены», но вы не знаете, в какую сторону двигаться и что менять.
•    Вам долгое время на душе плохо, без особых видимых причин: тоска, печаль, одним словом, депрессия.

За  чем к психологу ходить бессмысленно:

•    За конкретным советом;
•    За чудом мгновенного выздоровления;
•    За тем, чтобы отдать ответственность за свою жизнь («сделайте со мной что-нибудь»);
•    За тем, чтобы исправить ваших близких и мир вокруг вас.

Почему психолог не дает советов?

Этический кодекс психолога-консультанта запрещает давать советы клиенту, так как любой совет - это решение с точки зрения того человека, кто этот совет дает.  А решение о своей жизни можете принять только Вы сами, только Ваш внутренний мир, Ваша система взглядов, Ваши чувства, Ваша индивидуальность может иметь значение при таком важном выборе.  Хороший специалист никогда не будет навязывать Вам свои взгляды, свои моральные ценности и принципы, свое видение ситуации или людей, а любой совет в той или иной степени обязательно их содержит.

В заключении хотелось бы напомнить, что если мы не решаем проблему, а уходим от нее, то жизнь возвращает нам ее снова, только в более жесткой форме.

Источник : VCEVODNOM.COM

Зачем писать стихи и прозу? Руминации на литературнЫю тему

Если до этого, на протяжении не одного года, мои любительские потуги в писательском угаре, выражение своих светлых мыслей и тяжелых дум на бумаге заставляли меня радоваться и гордиться этим занятием, и никакие материальные приработки в виде жиденьких гонораров, и даже, наоборот, очевидные временные и финансовые убытки от этой затеи не останавливали меня, то вчера я ощутил в себе явное чувство ущербности от такого рода работы.

О писательстве и тщете

Почувствовал я это после того, как получил на руки книгу, в которой среди прочих были напечатаны и мои стихи. Утверждены к печати они были еще в августе, напечатаны только в феврале, а книженцию со своими рифмованными недовольствами и метаниями духа и сердца я получил уже в конце марта. Получил после долгой переписки с главным редактором, который вначале обещал и гонорар, и тираж, а в конце я еще и остался в накладе. Гонорар не получил, потратился на пересылку своих рифмоплетств, гонял на другой конец города на перекладных, вместо того чтобы субботним утром нежиться в теплой постели, стоял в очереди длиною в жизнь.

Шесть месяцев на то, чтобы в печатном издании увидеть мои уже устаревшие и уже малоинтересные для меня переживания в виде букв, слов, строчек… Коллеги только снисходительно похихикивали, натолкнувшись на мои стихи и прозу в Сети. Об этом занятии я никогда вслух не заявлял, а наоборот, скрывал, как иные таят золотые цепи и кольца в своих шкатулках, начиная считать его ущербным.

В наше время приличнее разглядывать порнографию, чем писать или читать стихи. Первое хотя бы понятно – инстинкт, нормальная такая похоть, вожделение, о котором уже принято кричать, а не молчать, как о чем-то постыдном. Второе же понятно мало: а зачем писать стихи, если на них даже нельзя заработать? Чтение вслух даже великого Пушкина по какому-либо поводу, похоже, вызывает у «нормального» большинства прилив своего молчаливого превосходства над такого рода чтецами.

Да если бы просто «не заработать». От писательства сплошные убытки, патологическая болезненность самолюбия автора, которое ранят по тысяче раз на дню, и всегда непонятость «нормальными» людьми, которые чаще говорят о колбасе и колготках, чем о Бунине и Мандельштаме.

Мне, стоящему в длинной, как амазонская анаконда, очереди, очереди из «нормальных» злых людей в ожидании оплаты газа и света, вдруг стало неловко, когда добротная тетя среди посылок и бандеролей со шмотками «от родственников из Америки» и прочими нужными вещами, наконец, отрыла мою хилую книжечку, протянула ее мне, подозрительно взглянув. Мне вдруг стало неловко за «неважность» и ненужность и моего долгого стояния, и моей дохлой либретки, и занятия времени и пространства у добропорядочной публики…

Я, всю первую половину своей жизни крепко веривший в нужность, важность и превосходство слова и языка, едва перешагнув во вторую половину, веру свою в этого бога вдруг потерял.

Мне внезапно стало стыдно и за свои писульки, и за мучение себя и других иностранными языками, которыми я с диким остервенением овладевал, за ночные бдения в компании Шекспира, Гёте, Шопенгауэра. За все.

Эвересты времени, вавилоны слов, жиденькие ручейки удавшейся мысли среди графоманских океанов, одинокие фантомы талантливых строчек в Сахаре бездарных, пустых повторений… Зачем все это было? Кому это было нужно? Куда все это делось?

Все суета. И погоня за ветром. И даже Пушкин…

Автор - Игорь Ткачев 
Источник