Соционика и другие типологии

Соционика - наука или искусство?

Психологические статьи

Что нужно знать о морепродуктах

E-mail Печать PDF

Что нужно знать о морепродуктах?

Морепродукты в классическом понимании этого слова все ещё остаются деликатесом для многих. Иные люди просто не любят употреблять в пищу разных морских гадов. А между тем морепродукты богаты йодом, микроэлементом, отвечающим за наш интеллект, а также множеством прочих полезных веществ. Однако обо всем по порядку.

Ламинария. Она же «морская капуста» − это водоросли, растущие на дне моря на глубине 15-20 метров. Минеральных веществ в них гораздо больше, чем во многих овощах (солей калия, магния, фосфора, железа, алюминия, йода, брома и т. д.). Также ламинария богата витаминами А, С и группы В.

Данный продукт показан тем, у кого больные почки и нарушен обмен веществ. Йодистые соединения, находящиеся в морской капусте, рекомендуются людям со слабым сердцем, заболеваниями щитовидной железы и атеросклерозом. Но следует помнить, что ежедневное употребление более 300 г продукта может привести к расстройству пищеварения.

Креветки. Похожи на раков, только меньше по размеру. Креветки, как и крабы, чрезвычайно богаты белком и минералами и практически не содержат жира. Йода в них почти в сто раз больше, чем в говядине. Также в мясе креветок содержится большое количество витамина В12, который необходим для выработки гемоглобина и поддержания нервной системы.

Устрицы. Благодаря высокому содержанию витаминов В и D способствуют укреплению костей. 100 граммов продукта содержат полторы суточных дозы цинка, отвечающего за иммунитет. Помимо всего прочего, устрицы являются афродизиаком и полезны мужчинам в качестве средства, поддерживающего воспроизводящую функцию организма.

Употреблять в пищу нужно только свежие устрицы с плотно закрытыми створками. После вскрытия раковины маленькую створку убирают, а с большой снимают мясо. Можно предварительно сбрызнуть его несколькими каплями лимонного сока или опустить в холодную подсоленную воду.

Мидии. Богаты селеном, защищающим наш организм от раковых заболеваний, натрием, калием, кальцием, магнием, йодом, бором, кобальтом и марганцем. Особенно много в них кобальта. Данный минерал является стимулятором процессов кроветворения, участвует в синтезе витамина В12, а также активизирует производство некоторых ферментов.

Кроме того, 100 г продукта содержат 25% суточной нормы витамина Е, который отвечает за целостность оболочек клеток и заботится о состоянии кожи. Мидии рекомендуется употреблять не более трех раз в неделю.

Трепанг. Их ещё называют «морскими огурцами» из-за схожести с известным овощем. Трепанг содержит в тысячу раз больше соединений меди и железа, чем рыба. Йода в нем в сто раз больше, чем во всех остальных морепродуктах. Богат витаминами С, В12, В1, В2. На Дальнем Востоке трепангов называют «морским женьшенем». К слову сказать, промысел этого моллюска ограничен, что заметно сказывается на его цене.

Кальмар. Как и братья их осьминоги, кальмары богаты белком. Мясо кальмара содержит витамины С, группы В и микроэлементы, а также много веществ, которые способствуют выделению пищеварительных соков и повышают аппетит. Основная особенность кальмаров в их приготовлении. Варить их нужно либо 2-3 минуты в кипящей воде, либо 40-45 минут, иначе рискуете не разжевать.

Автор - Анна Ростова
Источник

Что нужно знать, если хотите самостоятельно сделать татуировку

E-mail Печать PDF

Что нужно знать, если хотите самостоятельно сделать татуировку?

Многие из вас, вероятно, однажды задумывались о том, что из себя представляет татуировка. У некоторых, возможно, даже есть рисунки на коже. И всех без исключения, конечно же, интересовал сам процесс нанесения татуировки.

Весь процесс, на самом деле, не так уж и сложен, как может показаться на первый взгляд. Однако это не означает, что вам не понадобится определенный опыт и сноровка в этом деле. Нанесение татуировки сводится к прокалыванию верхних слоев кожи иглой (или чаще пучком игл) с помощью специальной татуировочной машинки. В момент прокалывания в миниатюрные ранки заносится красящий состав, который в будущем, после заживления, и будет составлять основу изображения.

Весь процесс в упрощенном виде можно разделить на несколько этапов:
1) выбор эскиза, 2) нанесение контура будущего рисунка, 3) прокраска (тушевка, тени), 4) заживление, 5) коррекция (если необходимо).

Многие начинающие мастера, не имея на первых порах средств для приобретения фирменного оборудования, используют для нанесения татуировки различные самодельные механизмы и красящие составы. Все когда-то с чего-то начинали, и если вы решили самостоятельно сделать татуировку себе или кому-то из своих знакомых, то вот некоторые советы, которые помогут вам быстрее овладеть определенными навыками и избежать возможных неприятностей.

Человек, занимающийся художественной татуировкой, по определению должен уметь рисовать. Можно, конечно, брать эскизы из журналов и интернета, но этим вы лишь обезличите свой труд. В конечном итоге ваше портфолио будет состоять лишь из переделок чужих работ. Чем больше вы рисуете, творите, тем больше авторства вы привносите в свой труд, и в последующем ваши работы приобретут определенный стиль и станут узнаваемы.

Два слова об оборудовании. Использование самодельных роторных машинок на основе моторчиков из бытовой техники - это классика кустарной татуировки. Если вы хотите получать более-менее качественный результат от своих усилий, купите фирменную машинку. Она может быть не очень дорогой, не очень известного производителя, но это, прежде всего, покажет ваше серьезное отношение к работе, а также вы быстрее научитесь работать именно профессиональным оборудованием, вникнете в тонкости настройки машинок.

Пигмент. Красящие составы кустарного производства в основном изготавливаются на основе сажи, туши, гелевых паст и др. компонентов с незначительными вариациями. Светоотражающая способность молекул такого красителя невелика, краска под кожей быстро тускнеет, края рисунка могут оплывать. Поэтому, если вы хотите, чтобы рисунок сохранился на более-менее длительное время, используйте фирменные пигменты, не поскупитесь на такое удовольствие.

Иглы. Также отдавайте предпочтение фирменным аналогам. В процессе работы немаловажную роль играет заточка иглы. Основных вариаций две - обычная заточка и конусная. Первые иглы лучше вводят пигмент под кожу и используются для затушевки, вторые больше подходят для контуров и деликатных работ. При изготовлении игл в домашних условиях практически невозможно заточить две иглы одинаково, в результате каждая такая игла будет с разной степенью сопротивления проникать в кожу, а собранные в пучок они могут нанести ранения, что непременно скажется на заживлении татуировки.

Эксперименты на себе. Начинающие мастера первые эксперименты обычно ставят на себе и, если повезет, на ком-то из знакомых. Накалывание самого себя имеет ряд преимуществ и недостатков. В случае самонанесения рабочий материал (кожа) всегда под рукой, не надо кого-то искать, можно повозиться, поэкспериментировать без боязни причинить кому-то вред. Это, пожалуй, единственный положительный момент.

Недостатки. 1) Наносить татуировку самому себе неудобно. Мало того, что вы будете испытывать дискомфорт от специфических ощущений, это ещё и может помешать вам сконцентрироваться на работе (регулировать глубину проникновения игл, растяжку рабочей поверхности и т. д.).
2) Первый блин комом и редко у кого хорошо получается с первого раза. Если вас не пугают уродливые изображения на собственном теле, то в принципе вы можете ставить эксперименты на себе, пока у вас не закончится свободное место на ногах, руках и везде, где вы можете достать сами.

Помните, что несоблюдение правил гигиены и технологии нанесения (в том числе и в салоне!) чревато осложнениями: воспалением, инфекцией, проблемами с заживлением.

Если же вам просто жалко денег на поход к мастеру, а хочется красивую татуировку, то учтите, что приобретение всего необходимого обойдется вам гораздо дороже. Но если вы решили заниматься этим серьезно, то ваши затраты окупятся.

Автор - Анна Ростова
Источник

Что нужно знать, чтобы не бояться ходить в «Секонд-хенды»

E-mail Печать PDF

Что нужно знать, чтобы не бояться ходить в «Секонд-хенды»?

А что такое «Секонд-хенд»? Магазин, где можно приобрести поношенную или залежавшуюся на прилавках одежду из Европы. Хорошая альтернатива китайскому ширпотребу, отличающаяся надлежащим качеством и приемлемой ценой. Факт, что многие люди боятся ходить в «Секонд-хенды» и «Стоки» по ряду предубеждений, в своей статье я постараюсь их развеять.

«Секонд-хенд – магазин для бедняков»

Знаменитости и люди творческих профессий не брезгуют посещать такие магазины. Они не скрывают, что им нравится покупать оригинальные качественные вещи по сходной цене. Джулия Робертс и Мадонна – постоянные посетители секонд-хендов. Люди из Европы и США готовы раскрывать свои кошельки при слове «секонд-хенд». В этих странах секонд-хенды не прячутся по спальным районам, они находятся на центральных проспектах городов. В понимании европейского человека, это одежда не для бедняков, а для бережливых людей, которым нравится одеваться модно и разнообразно, при этом экономя деньги на подобные эксперименты.

Кроме того, никто не догадается, что вещь куплена в секонд-хенде, если вы не будете об этом распространяться. Просто попробуйте зайти в магазин, может, вы там найдете что-то очень подходящее и получите удовольствие от покупки. Если Вас волнует вопрос собственного престижа, Вы всегда можете сказать, что это подарок от родственников из-за границы, что будет почти правдой.

«Секонд-хенд предлагает изношенную одежду»

По сути, в таких магазинах и должна продаваться поношенная одежда. Но вид у нее надлежащий, джинсы, заношенные до дыр, вам там точно не встретятся. Часто встречаются абсолютно новые вещи: европейцы заказывают одежду по каталогам, а если она им не подходят, они сдают ее в специальные магазины.

«Секонд-хенд предлагает грязную одежду»

Вся одежда проходит очистку и антибактериальную обработку специальными средствами. Посудите сами, владельцам магазинов было бы невыгодно продавать вещи, которые вызывают отвращение у покупателей.

«Секонд-хенд предлагает одежду, от которой можно заразиться педикулезом»

О специальной химической обработке уже сказано выше. Существуют целые комбинаты чистки такой одежды. Самое главное, по законодательству РФ запрещено принимать в комиссионные магазины необработанные вещи.

«Секонд-хенд предлагает одежду со специфическим запахом»

Что подобные магазины отличаются особым запахом – это факт, но этот запах образуется от той самой обработки, о которой сказано выше. Он означает, что вещи чистые. После домашней стирки он исчезает бесследно.

«Секонд-хенд предлагает одежду, выброшенную богатыми людьми на свалку»

Глупость, по сути. Неужели найдутся такие дельцы, которые будут рыться в мусоре в поиске грязных тряпок на продажу? А сколько для этого надо обойти свалок и мусорных контейнеров? Сток-бизнесом занимаются респектабельные люди, и зарабатывают они на нем миллионы.

«Секонд-хенд предлагает одежду, которую иностранцы пересылают для российских интернатов, малоимущих и бездомных»

Секонд-хенд – это специальная система сбора одежды для продажи или переработки. В некоторых странах есть «секонд-хенд»-фабрики, которые закупают одежду и прочий текстиль у населения и сортируют его по категориям. После экспертизы 70% вещей уходят на переработку, а оставшиеся 30% одежды лучшего качества уходят на последующую продажу.

«Секонд-хенд продает вещи по килограммам»

Нет, все вещи продаются поштучно, а вот закупаются они действительно на вес.

Как видите ничего страшного, желаю удачных покупок!

Автор - Светлана Смирнова
Источник

Что нужно знать, чтобы помочь своей памяти

E-mail Печать PDF

Что нужно знать, чтобы помочь своей памяти? Часть 2

Научные исследования показывают, что каждый человек, если по-настоящему пожелает, может укрепить память путем доступных упражнений. Многие ныне известные всему миру выдающиеся люди науки, литературы, искусства прибегали к самым различным способам тренировки памяти и получали прекрасные результаты.

Вспомним известного немецкого археолога Г. Шлимана, жившего в прошлом веке. Поначалу обладая плохой памятью, он постоянно ее укреплял и добился блестящих результатов: он мог повторять наизусть по двадцать страниц иностранного текста. Он овладел за год английским языком, еще позже (через полгода) – французским. И уж совсем немного ему понадобилось, чтобы выучить голландский, испанский, португальский и итальянский языки – по полтора месяца на язык.

Большое внимание своей памяти уделял и Ч. Дарвин. В его знаменитой автобиографии есть главка «Оценка моих умственных способностей». Там он как раз рассказывает об этом. Зная слабые стороны своей памяти, Дарвин хорошо организовал хранение материалов. Завел много папок. Эти папки разместил в специальных шкафах с полками, на которых наклеил этикетки-ярлыки. Каждую справку помещал в зарегистрированную папку, точно ее датировал и нумеровал. И что же: ни одна из многочисленных справок не пропала за долгие годы его плодотворной деятельности. Учёный был исключительно пунктуален. В целом всё это было ни что иное, как своеобразная тренировка памяти.

Если вы тоже хотите развить, укрепить и усовершенствовать свою память, нужно помнить следующее.

1. Внутренняя установка – необходимое условие для успешного запоминания: весь мозг должен быть включен и настроен на определённую цель: запомнить. Не отвлекайтесь мыслями на другие предметы.

2. Систематичность также способствует укреплению памяти. Прочное запоминание можно обеспечить каждодневными, регулярными тренировками, выделяя для этого час или хотя бы 20-25 минут.
При этом нужно учитывать, что эффективнее всего работает память между 8 и 12 часами дня, затем результативность снижается до 17 часов, после чего процесс восприятия информации улучшается и, если человек не очень устал, к 19 часам становится оптимальным.

3. Внимание и сосредоточенность не менее важны для конечного успеха. Приучите себя фиксировать в памяти мелкие детали, очертания предметов, их расположение и количество, затем воспроизводить для себя то, что видели, сравнивая с оригиналом.

Попросите близких прочитать вам список из десяти наименований, постарайтесь запомнить и записать по памяти, затем сверьте запись с прослушанным списком. Практикуйте как чтение вслух, так и прослушивание кассет или дисков с записями, выделение в прослушанной информации главного, затем повторение услышанного.

Если нужно заучить большой объём материала, внимательно прочитайте его, уясните общий смысл, затем разбейте его на части, выделив в каждой из них по предложению, так называемые сигнальные вехи. Это могут быть определения, формулировки, удачные сравнения. Их нужно связывать в уме так, чтобы каждый пункт последовательно влёк за собой следующий, формируя единую цепочку нужной информации.

Просмотрите текст ещё раз, стараясь запомнить по частям во взаимосвязи. Отложив книгу, по памяти воспроизведите (желательно вслух) нужный материал. Если почувствуете необходимость, ещё раз перечитайте текст, но только после небольшого перерыва в 10-15 минут, затем опять проговорите текст. Между отдельными повторениями пауза может быть и более длительной. Ещё можно выделить в тексте ключевые слова, зафиксировать их на бумаге и по ним воспроизвести предложения и текст.

4Повторение – мать учения» – правило, которому нужно следовать. Полезно периодически повторять то, что мы хотим зафиксировать надолго. При этом каждый человек должен знать, какие внешние обстоятельства, вплоть до, казалось бы, пустяков, помогают ему сосредоточиться, сконцентрировать внимание, способствуют рождению вдохновения.

Одним людям лучше делать это утром, скажем, по пути в школу, институт, на работу, другим – вечером перед сном. Временные промежутки между повторениями следует постоянно увеличивать. Это обеспечит прочность и точность запоминания, длительность хранения информации. После занятий, потребовавших большого умственного напряжения, желательно предоставить мозгу полноценный отдых: погулять, послушать любимую музыку и т.д.

5. Заучивание наизусть стихотворных текстов– один из способов развития памяти. Для её тренировки и укрепления можно выбрать одно из любимых поэтических произведений и постепенно заучивать его по частям, но с условием: повторение должно быть осмысленным и регулярным, а не механическим и эпизодическим. Очень способствует запоминанию напевание текста.

Заниматься нужно ежедневно, без пропусков. И результаты не замедлят сказаться. Вы заметите у себя безусловное улучшение памяти. Бездумная зубрёжка – наихудший вид запоминания. Хотя иногда приходится прибегать и к её «услугам».

6.Осознанное запоминание – одно из условий успешной тренировки памяти. Чем больше осмыслен и систематизирован изучаемый материал, тем прочнее оседает он в кладовых памяти. Даже «сухие» цифры, имена и правила, прежде чем их запомнить, нужно систематизировать. Чрезвычайно полезно поэтому стремление оригинально, по-своему связать новые знания со старыми, установить смысловую связь между явлениями, по-своему сформулировать запоминаемый материал. В этом очень хорошо помогают простые пометки, сопоставительные или обобщающие таблицы, кластеры, графики, тесты. Однако подобная тренировка – большой и серьёзный труд, поэтому, кроме желания, здесь нужны воля и упорство.

Все, о чем шла речь, касается запоминания важного, нужного и полезного вам материала. А вот от всего второстепенного, скоропреходящего, подсобного память следует разгружать. Второстепенный, текущий материал (куда пойти, кому позвонить, с кем переговорить и т. п.) следует систематизировать и заносить в записную книжку. Кстати, ведение записной книжки не только экономит, но и своеобразным способом тренирует память.

Для укрепления и экономии памяти целесообразно перед отходом ко сну продумать график занятий и работы на следующий день, который желательно записать в книжке. По записной книжке можно проверить, как реализуются личные планы. К сожалению, некоторые, делая нужные пометки в записных книжках, забывают в них заглядывать. Между тем это очень важно. Хорошо завести дома, а при необходимости и на работе, небольшую картотеку, в которую заносить отметки о проработанных материалах, прочитанных книгах.

В заключение ещё раз напомню, что запоминание – это активный творческий процесс, требующий не только хорошего настроения, вдохновения, но и волевой установки. На укрепление памяти не нужно жалеть ни труда, ни времени, и всё окупится сторицей.

Автор - Людмила Задорожная
Источник

Что нужно помнить при покупке обуви

E-mail Печать PDF

Что нужно помнить при покупке обуви?

Вот и весна! Совсем скоро мы уберем свои поднадоевшие зимние сапоги куда-нибудь далеко в шкаф, а перед этим предстоит купить новые. Каждый из нас делает покупки, исходя из своих финансовых возможностей. Кто-то одевается исключительно в бутиках, другим денег хватает только на то, чтобы отовариться на рынке, третьи могут позволить себе шопинг в магазинах, но иногда обстоятельства заставляют захаживать и на рынки. К сожалению, на подделки можно нарваться везде, даже в приличных отделах, от них мало кто застрахован!

Магазины и рынки
Покупая обувь на рынке, покупатель защищен меньше: и вовсе не потому, что на рынке закон не действует. Просто рыночных торговцев сложнее призвать к порядку. Как правило, продавец ссылается на хозяина, к которому со всеми вопросами и нужно обращаться. Вот только застать этого самого владельца на месте, встретиться с ним и разобраться в сложившейся ситуации, довольно проблематично. А ещё бывает такое, что, купив обувь и вернувшись на рынок через некоторое время, вы можете продавца просто не узнать (мало ли там похожих «дяденек» и «тётенек») или ещё хуже - продавца просто не найти (съехал с этого места, взял выходной, заболел, да мало ли что…). Магазин можно считать надёжным, если он не первый день находится на этом месте и имеет приличную репутацию.

«Не мо-о-оё это…»
Бывают случаи, когда вы купили сапожки, туфельки и т.д., пришли домой, померили их перед зеркалом и поняли, что погорячились: обувь не подходит по размеру, цвету, фасону… или ещё досаднее, сумочка не смотрится с новой парой обуви, а денег на другую нет, и пока не появится. Что же делать? Как быть? Не стоит плакать; ругать весьма любезную продавщицу, сделавшую десяток комплиментов вашим стройным ножкам; упрекать подружку, которая в тот момент, когда вы примеряли обувку, мило улыбалась проходящему мимо незнакомцу, и самое главное - тратить Ваши драгоценные нервы! В соответствии со ст. 25 Закона о защите прав потребителей, в течение 14-ти дней со дня покупки Вы вправе просить продавца о замене товара, а если его нет в наличии, то требовать возврата денег. При условии, что Вы ни в коем случае не щеголяли в обновках по улице и не красовались в них перед бой-френдом, даже сидя на переднем сидении чистого автомобиля. Если Вы бережно протрёте обувь тряпочкой и будете слёзно молить продавца поверить Вашему «честному пионерскому», с ношеной обувью этот номер пройдёт. Кроме этого, при возврате (если сохранён товарный вид, ярлыки, упаковка), надо чётко сформулировать причину недовольства обувью и предъявить товарный чек. Если продавцу нечего предложить в обмен, вам возвратят деньги.

Гарантийный срок
Как правило, продавцы устанавливают срок - в лучшем случае 30 дней. К сожалению, есть и такие, которые дают гарантию на 7-10 дней, а то и меньше. Прежде чем выложить денежки за покупку, следует узнать продолжительность гарантийного срока - это тоже своего рода характеристика товара, и на неё стоит ориентироваться. Если Вы купили обувь, а затем обнаружили брак, при этом гарантийный срок не вышел, то в соответствии со статьёй 18 Закона о защите прав потребителей, Вы имеете право: возврата денег, замены товара, его ремонта или соразмерного уменьшения цены. Сроки выполнения этих требований различаются: на возврат денег даётся 10 дней, на замену товара - 1 неделя, дополнительная проверка качества - ещё 20 дней, ремонт должен осуществляться незамедлительно или по договорённости между потребителем и продавцом. Если сроки не соблюдаются, Вы имеете право за каждый день просрочки требовать «неустойку» (в размере 1 процента от стоимости товара).

Страшное слово «экспертиза»
Когда наличие заводского дефекта, что называется, налицо, добросовестный продавец возвращает деньги или обменивает товар (по выбору покупателя). Если гарантийный срок товара не истёк, а продавец сомневается в происхождении дефекта, то он проводит экспертизу. При этом продавец должен принять обувь от покупателя, обратиться в экспертную организацию, оповестить потребителя о сроках и месте проведения экспертизы. В свою очередь, потребитель имеет право присутствовать во время её проведения. Если профессионалы докажут заводской недостаток, деньги Вам вернут. А вот, если случай, увы, не в вашу пользу, то Вам не только откажут во всех требованиях, но и заставят заплатить продавцу за экспертизу.

Это лишь самые основные моменты, о которых нужно знать и помнить при покупке обуви. Между тем, специалисты подчёркивают, что именно они зачастую вызывают недоумение и вопросы у потребителей.

Несколько простых истин

1. Для обозначения натуральной кожи применяется универсальный знак на ярлыке - контур шкуры животного. Искусственные материалы обозначаются ромбиком. Обувь из прессованной кожи обойдётся дешевле в среднем на тысячу рублей, но кожаные обрезки, нанесенные на клей, не сравнятся по качеству с натуральной кожей. Если вы сомневаетесь, что же это на самом деле, от покупки лучше воздержаться.

2. Натуральная кожа толще искусственной, и она характерно пахнет. Если не доверяете своему обонянию, то сначала понюхайте ту обувь, в натуральности которой вы уверены. Если приглянулась обувь из замши - проведите рукой по поверхности: ворс отклонился, цвет сапога несколько поменялся - перед Вами изделие из натуральной замши.

3. Обратите внимание на коробку. Солидные фирмы-производители не скупятся на достойную упаковку.

4. Подошва обуви должна быть из синтетических материалов - кожаная быстрее изнашивается и не годится для сырой погоды. Кроме этого, она должна быть плотно приклеена. Попросите продавца перегнуть ботинок пополам - с хорошей обувью от этого ничего не случится.

5. Если в обуви есть выемная стелька - это позволит проветривать обувь, сушить и менять стельки.

6. Носки и задники должны быть уплотнены. Обратите внимание на устойчивость каблука. При соприкосновении с ровной поверхностью каблук должен плотно к ней прилегать, а носок - подниматься от пола на 5-7 миллиметров. Внутренние детали должны быть идеально приклеены и пристрочены.

7. Никогда не покупайте тесную обувь: со временем, она, возможно, и разносится, но это время может продлиться весь сезон. Примерять обувь лучше в конце дня, когда ваши ноги отекают и имеют максимальный размер.

Удачных Вам покупок! Пусть Ваши ножки будут красивыми, а обувь комфортной и качественной!

Автор - Виктория Бобылева
Источник

Страница 473 из 1162


Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135