Как избежать мастита? Застой молока при грудном вскармливании.

Педиатры советуют кормить грудничка по требованию и оставлять у груди так долго, сколько он сам пожелает. Но такое возможно лишь в частных роддомах и палатах, где разрешено совместное пребывание матери и ребенка. Всем остальным приходится довольствоваться теми условиями, что предлагает обычный роддом.

Я лежала в обычном роддоме и в такой же обычной палате. О возможности приложить ребенка к груди сразу после рождения не было и речи. Показали мне его часов через 12 после родов, а кормить принесли лишь на следующий день. Полчаса положенного на кормление времени я пыталась разбудить малыша, а он, накормленный смесью, сладко спал рядом со мной. Вот тогда у меня и развился лактостаз.

Лактостаз (от lacto – «кормлю молоком» и stasis – «застой») развивается у многих молодых матерей в первые дни после родов. Организм матери подстраивается под потребности ребенка и пока не знает, какое количество молока надо вырабатывать. При лактостазе молочные железы наполняются молоком, твердеют, в груди можно нащупать болезненные уплотнения, отток молока затруднен. Сам по себе лактостаз не опасен, но если вовремя его не устранить, он может спровоцировать серьезный воспалительный процесс тканей грудной железы – мастит.

При мастите часть груди становится красной, горячей, припухшей и болезненной при дотрагивании, поднимается температура тела, лихорадит. И если в организм попадет инфекция (например, при простуде), мастит может осложниться абсцессом, когда в груди будет скапливаться гной. Лечение в этом случае будет сложным, поэтому лактостаз необходимо устранить в первые 12 часов.

Очень важно правильно ликвидировать застой и наладить нормальное грудное вскармливание. Нужно разогреть больную грудь. Для этого можно использовать теплый душ, направив струйки воды на грудь, поставить грелку или компресс на 10-15 минут. Например, можно нагреть пеленку, приложить к груди, а когда остынет, поменять ее на другую. Можно на больной участок поставить медовый компресс, сверху наложить целлофановый пакет. Затем грудь надо сцедить (но не делайте этого ночью, так как это стимулирует еще больший приток молока), массируя загрубевший участок от основания к соску. Когда хорошие струйки перестанут идти, приложите малыша к больной груди. Он сможет высосать молоко гораздо лучше. При кормлении постарайтесь продолжать делать массаж. После кормления для снятия отеков на грудь можно положить прохладный компресс (например, мокрую пеленку). После устранения проблемы грудь снова станет мягкой, уплотнения исчезнут. Но боль в груди может оставаться еще несколько дней.

Возможно, не получится ликвидировать застой с первого раза. Нужно прикладывать ребенка к больной груди в два раза чаще, чем к здоровой. Если вторая грудь переполняется, ее можно немного подцедить, но не полностью, а до ощущения облегчения. Если поднимется высокая температура, необходимо вызвать врача, а до его прихода можно принять парацетамол.

Нужно помнить, что застой в груди может образоваться не только в первые дни после родов, но и в последующие месяцы. Поэтому следует постоянно следить за состоянием груди и принимать меры сразу после возникновения проблемы.

Как избежать осложнений при татуировании?

Нанесение татуировки – процесс ответственный, и тем счастливчикам, которые решились на этот серьезный шаг, необходимо помнить о собственном здоровье, потому что эта процедура практически сродни медицинской.

Рассмотрим подробнее основные осложнения, которые могут возникнуть при нанесении татуировки, и как их избежать. Это, прежде всего, различного рода воспалительные реакции, инфекция, а также травматические труднозаживающие повреждения кожных покровов, реже кровотечения.

Воспаление. Под воспалением понимается инфицирование свежей татуировки патогенными микроорганизмами, которые могут попасть в ранку как в случае недостаточно или не должным образом стерилизованного инструмента (иглы, машинка), так и в случае небрежного ухода за свежей татуировкой.

В первом случае никогда не стоит стесняться спросить у мастера, как и чем он стерилизует свой инструментарий. Если вы получите уклончивый или невразумительный ответ, то скорее всего вас обманывают, не соглашайтесь делать татуировку у таких людей. Также не стоит думать, что в тату-салонах все безупречно по сравнению с теми мастерами, кто работает на дому. Возможно, вчерашний надомник просто нашел работу в салоне, или мастер, работавший в салоне, решил подхалтурить на дому.

Для стерилизации игл и многоразовых насадок обычно используют портативные стерилизаторы, либо мастер может обратиться в стерилизационное отделение знакомой больницы. Для дезинфекции машинки осуществляют протирание её антисептическим раствором.

Для того чтобы избежать описанной проблемы, достаточно использовать при татуировании одноразовый инструментарий (иглы, насадки, колпачки для краски, конечно же, перчатки). Иногда комплекты игл идут уже напаянные в стерильной упаковке, в таком случае нелишне взглянуть на дату стерилизации.

Обратите внимание на рабочее место мастера. Везде ли чисто, нет ли подозрительной грязи или отработанного материала.

Обязательно выполняйте указания мастера по уходу за татуировкой. После нанесения накладывается асептическая повязка. Как правило, её можно снять через 2-4 часа, промыть татуировку тёплой водой и жидким мылом. После этого повязку лучше не накладывать, использовать рекомендованную мастером заживляющую мазь, носить чистую одежду. Не купайтесь в период заживления в открытых водоемах, бассейнах. На заживление также может повлиять высокая температура, не посещайте сауну, не принимайте длительное время горячую ванну.

Инфекция. Имеется в виду инфицирование тяжелыми инфекционными заболеваниями, такими как гепатит С, сифилис и т.п., а также ВИЧ. В принципе, через иглу можно заразиться практически любой инфекцией, пути передачи которой включают парентеральный (т. е. при внутреннем контакте с биологическими жидкостями инфицированного человека, такими как кровь, лимфа и пр.)
Панацея от этой беды – только одноразовые инструменты, и больше ничего.

Травмы кожи. Или общие осложнения при заживлении. Различные рубцовые образования, стяжки. Возникают как следствие использования непрофессионального оборудования, неумелых действий татуировщика или перенесенного воспалительного процесса.

Как правило, самодельные татуировочные машинки, в силу особенностей конструкции, имеют неровную частоту работы и силу удара, что вызывает сложности контроля глубины погружения иглы, а также проблемы с равномерностью нанесения при закрашивании и растушевке.

В результате приходится проходить один и тот же участок несколько раз, что повышает вероятность чрезмерного травмирования кожного покрова. При этом после заживления могут образовываться белесые рубцы и стяжки (последние обычно в местах с более нежной кожей). Такими же последствиями грозит и использование кустарно заточенных игл.

Рекомендуется использование только специального татуировочного оборудования.
Проблемы при заживлении могут возникнуть и при неправильном уходе за татуировкой. Ни в коем случае нельзя сковыривать образовавшуюся корочку, необходимо избегать излишнего трения татуировки об одежду, не тереть мочалкой.

Кровотечения. Встречаются достаточно редко, так как игла повреждает лишь верхние слои кожи, содержащие небольшое количество кровеносных сосудов достаточно малого диаметра. Как правило, при качественном нанесении татуировки кровь вообще практически не выделяется. Кровотечение может возникнуть, если у человека повышено артериальное давление (находится в состоянии алкогольного опьянения, страдает гипертонией и пр.). В таком случае необходимо сообщить об этом мастеру.

Как избежать ошибок при создании стильного образа?

Каждой женщине под силу создать модный стильный образ, но никто из нас не застрахован от модных ошибок и промахов. Тем не менее, некоторые ошибки прощать нельзя - это было бы преступлением не только против моды, но и против человечества. Угрожает ли вам опасность превратиться в жертву моды? Предлагаем вашему вниманию 14 подсказок, как избежать самых распространенных среди женщин (даже среди «профессиональных» модниц) faux pas в моде.

1. Не носите одежду в цветовой гамме, которая не гармонирует с тоном вашей кожи. Эта распространенная ошибка может привести к самым плачевным последствиям - вы будете казаться неестественно бледной или старше своего возраста. И наоборот - «правильные» цвета одежды подчеркнут вашу красоту, сделают тон лица более здоровым и естественным.

2. Не носите одежду из контрастных тканей. Например, теплые зимние ткани более тяжелые, плотные и грубые, чем воздушные летние ткани, которые изготовлены в основном из естественных волокон и состоят из одного слоя. Эти ткани редко удачно сочетаются, поэтому выбирайте какой-то один вариант, чтобы избежать недоразумений.

3. Не носите плотно облегающую одежду, под которой четко видны линии бюстгальтера и трусиков. Старайтесь всегда выбирать белье, которое идеально на вас сидит, и носите одежду своего размера, а никак не меньшего, иначе катастрофы не миновать.

4. Не слишком привыкайте к повседневной одежде. Важнее быть одетой, как того требуют обстоятельства, и при этом даже ощущать легкий дискомфорт, чем влезть в любимые джинсы и расслабиться. Не влюбляйтесь без ума в аксессуары. Их предназначение - оживить ваш костюм и подчеркнуть его стиль, а сами по себе они ничего не означают. Модная сумочка, обувь и бижутерия сделают ваш образ актуальным независимо от одежды.

5. Не соблазняйтесь блестками и мишурой (особенно расположенными в тех местах, к которым вы не хотите привлекать внимание. Например, свитер, расшитый бисером или пайетками, привлечет внимание к груди, что совершенно излишне, если у вас пышный бюст).

6. Не покупайте одежду, которая вам мала, - вы все равно не похудеете! - и куртки или пиджаки с короткими рукавами (не закрывающими запястье). Поверьте, вы быстро потеряете интерес к приобретенной вещи, если не будете ее носить. Поэтому с покупкой лучше не торопиться (если только вы не уверены, что сможете самостоятельно перешить вещь).

7. Не слишком увлекайтесь эклектикой в гардеробе. Покупка остатков на распродаже - штука отличная с точки зрения бюджета и экономии, но такое наплевательство в выборе одежды чревато серьезными последствиями - вы можете погубить индивидуальный стиль. Гардероб, битком набитый всяким хламом, который едва ли удастся с чем-то комбинировать, еще не делает вас модницей (это не означает, что нельзя покупать одежду на распродаже).

8. Не налегайте на одну ткань. Если оденетесь с головы до ног исключительно в «деним» или «вельвет», рискуете выглядеть нелепо.

9. Не спешите избавляться от любимой одежды самого удачного для вашей фигуры кроя, если решите радикально изменить имидж.

10. Не злоупотребляйте косметикой. «Передозировка» косметики и агрессивный макияж нередко лишь подчеркивает морщины и недостатки лица. Старайтесь придерживаться двух стилей макияжа: легкого и простого дневного макияжа и более яркого вечернего.

11. Не забывайте снимать потрескавшийся лак. Лак предназначен для того, чтобы сделать ногти красивее и ухоженнее, а не наоборот. Если не следить за состоянием маникюра, можно прослыть неряхой, которая не соблюдает элементарную гигиену.

12. Не носите немодную прическу. Прическа говорит окружающим о вашем возрасте, социальном статусе, образовании, материальном положении и многом другом. Разумеется, это будут лишь инстинктивные предположения, которые далеко не всегда соответствуют действительности. Регулярно посещайте парикмахерскую и следите за модой на прически. Если ваш стилист по привычке делает вам прическу, которая вам уже надоела, поменяйте стилиста.

13. Не носите обувь, не соответствующую стилю костюма. Обувь должна гармонировать с выбранным стилем одежды и дополнять его.

14. Не носите колготы, которые не сочетаются с обувью, брюками или юбкой. Никогда не носите колготы с сандалиями (если сандалии натирают ноги, носите бесцветные или прозрачные колготы, которые практически незаметны).

Удачи!

Как избежать похмелья, или Тысяча и одно утро

Состояние организма человека на следующее утро после употребления спиртного называют по-разному: синдром второго дня, абстиненция, а то и просто похмелье. Причина его в том, что в результате резкого снижения концентрации алкоголя в крови, а также водно-солевого дисбаланса, происходят нарушения многих функций организма. Человек, как правило, становится беспокойным, раздражительным и нервным. Для России же это явление приобретает черты национальной забавы, поэтому вот несколько советов от бывалых специалистов, которым не единожды приходилось бороться с эти недугом, советы, которые никогда не будут лишними для любого из нас.

Итак:
Во-первых, никогда не надо смешивать разнородные напитки. Употребление за один прием и водки, и пива и портвейна ни к чему хорошему не приведет. Пословица: «водка без пива - деньги на ветер» подходит не всем! Если, конечно, такое возможно, то надо стараться пить качественное спиртное… экономить на себе в любом случае не стоит, просто это выйдет дороже.

Также важно не переусердствовать с едой во время употребления спиртного. Закусить нужно непременно! Но - не перегружая при этом желудок. Лучшая закуска - это бутерброд с маслом или салом. Еще лучше, если он будет съеден перед первой рюмкой. Дело в том, что жир обволакивает слизистую желудка, тем самым препятствуя быстрому всасыванию алкоголя в кровь, а значит и опьянению. Если вдруг Вы точно знаете, что пить все-таки придется, а вот в наличии закуски сомневаетесь, можно просто съесть грамм 50 сливочного масла… Как хорошая альтернатива - активированный уголь (причем, много: одна таблетка на каждые 10 кг вашего живого веса). Все лучше, чем тяжкие синдромы на следующий день! Правда?

Одним из важнейших залогов хорошего утра после алкоголя является хороший сон, нужно обязательно выспаться. А если надо рано встать на работу, то ни для работы, ни для здоровья пользы при похмелье не будет. Кстати, перед сном можно опять-таки выпить несколько таблеток активированного угля или аспирина. Утром очень помогает контрастный душ, это обязательное условие, чтобы окончательно проснуться и выбить все «плохие» воспоминания о вчерашнем празднике из головы. А вот физических упражнений и нагрузок стоит избегать. Никакой аэробики и бега, просто покой и тишина!

Плотно завтракать тоже не стоит. На крайний случай, съешьте немного какого-нибудь горячего супа, солянки, например. Или можно выпить немного капустного или огуречного рассола и съесть 5-6 драже витамина С. Огурец, кстати, издревле считается самой лучшей закуской, дело в том, что в его состав входят ферменты, которые наиболее успешно противодействуют пагубному влиянию алкоголя. Потом - стакан сладкого зеленого чая с лимоном или минералки, которая восполнит дефицит минеральных солей, а он всегда имеется после хорошей попойки. Молоко принесет только минутное облегчение, а вот кефир восполняет нехватку калия, которая образуется при «перепитии».

Классический способ опохмела - «100 грамм водки» - действительно, серьезно может помочь, но только тогда, когда это будет только 100 грамм водки и ни миллиграмма больше. Расхожая фраза про то, что неправильный опохмел приводит к очередному пьянству, не так и далека от правды. Не стоит забывать об этом.

Вот несколько нетрадиционных способов опохмела: например, прийти в себя после вчерашнего вам может помочь такой коктейль: рюмка водки, несколько ложек сметаны, ложка меда, кусочек льда, все это перемешивается и медленно пьется. Поверьте, результат не заставит себя долго ждать.

Если перед сном вы хоть что-нибудь еще соображаете, то можно оставить с ночи открытую бутылку пива в холодильнике, при этом пиво выдыхается, а утром вам просто надо будет облегчить свои страдания, не спеша выпив его.

Если же вам настолько плохо, что ничего алкогольного и видеть не можете, то есть и безалкогольный способ снятия похмелья. Необходимо просто натолочь немного семян укропа, развести их водой и заварить. Принимать желательно такой эликсир маленькими глотками и в горячем виде.

И, наконец, самое главное, если не хотите похмелья - пейте в меру. А на вопрос: «Ты меня уважаешь?» не всегда можно отвечать опрокинутым стаканом!