Как избавиться от потливости ног?

Лето… Пора жаркая, пора отпусков и огородов, купания и загара. Но горе летом офисному работнику (если он не в отпуске, конечно…), ведь он вынужден соответственно дресс-коду носить костюм, галстук и офисные закрытые туфли. А в них ногам не просто жарко, в них бедные ноги потеют. А потом, не вынеся жаркой внутритуфельной обстановки, начинают чесаться и зудеть, выражая свое недовольство ситуацией.

Опросы сослуживцев и знакомых обоих полов показали, что потливостью ног страдают (или не страдают, а принимают как должное) в основном мужчины. Почему? Возможно, потому, что им в ноги, назначенные Природой на роль скоростного транспорта для бега при охоте, защите и нападении, направляется больше крови. Или, скорее, за счет тестостерона, которого в мужском организме больше, и роль которого та же самая - дать мужчине бОльшую выносливость и активность. Ну да ладно, оставим эти размышления. Подумаем лучше о том, что же делать, чтобы ноги не потели.

Для достижения этой цели можно (и нужно) использовать несколько видов рецептов. Попробую их классифицировать.

Рецепт Первый Гигиенический. Если Вы носите качественные туфли из натуральных материалов, то дыхание ступней будет лучше, соответственно, меньше они будут потеть. Носки тоже желательно носить из натуральных материалов: как-то они, все-таки, физиологичней… Причем носки менять каждый день, не то кроме пота появится другая напасть, неприятный «запах носков», вызванный размножающимися в поте бактериями.

Рецепт Второй, Тоже Гигиенический. По советам все тех же сослуживцев, ноги нужно мыть хозяйственным мылом. Не знаю, как насчет хозяйственного, но мыть нужно, это точно!

Рецепт Фармацевтический. Медицина от потливости ног советует применять так называемую пасту Теймурова. Честно говоря, не пробовал, а посему ничего о ней не скажу.
Также можно использовать купленную в аптеке кору дуба. Кора нужно измельчить в порошок, и посыпать ею ступни. Еще можно порошок насыпать и в носки. Кора дуба помогает уменьшить потовыделение, но у нее есть побочный эффект: возможно возникновение головной боли. Видимо, это происходит потому, что прекращение «запотевания» на каком-то участке тела нарушает задуманные Природой процессы в организме.

Рецепт Медико-Физиологический. Обмывание ног холодной водой. Холодная вода вызывает сужение сосудов и уменьшение потовыделения. Да и дополнительные водные процедуры будут только полезны.

Уринотерапия. Компрессы и обмывания тоже должны снижать потливость ступней. Впрочем, в одно время уринотерапию превозносили как лекарство от всех болезней. После таких процедур, разумеется, ноги нужно обмыть водой.

Итак, рассмотрев вышесказанное, что я вкратце Вам могу посоветовать:
носите обувь и носки качественные, из натуральных материалов. Причем носки нужно регулярно менять. Туфли тоже, кстати, рекомендуется иметь не одни, а минимум по две пары для каждого случая.
Ноги – мыть. Утром и вечером, после мытья ополаскивая холодной водой.
И уж если они всё равно «потеют, потеют, потеют!», то пользоваться советами медицины.

Будьте здоровы!

Как избавиться от похмелья?

Многие из нас сталкивались, да наверное, еще и не раз столкнутся с проблемой похмельного синдрома. Это не очень приятная вещь, особенно если при этом день загружен какими-нибудь делами, не говоря уже о работе.

Подвержены похмелью в той или иной степени все, но у кого-то оно выражается в виде "сушняка", а кого-то выворачивает наизнанку и сильно болит голова, воспринимающая шелест листвы, как шум шторма.
Как же быть?..

Чем раньше принимаются меры по предотвращению похмелья, тем слабее симптомы. Их даже может не быть вообще. Итак, если планируется застолье, то лучше за два-три часа принять небольшую дозу (50, максимум 100 грамм) крепкого спиртного напитка (водка или коньяк). Это усилит выработку ферментов, нейтрализующих алкоголь, и позволит Вам не так быстро запьянеть.

Градус лучше не понижать, что верно, то верно. Дело в том, что слабоалкогольные напитки не так враждебно воспринимаются организмом, а если они еще и газированные, то усваиваются моментально. Водка, виски, коньяк и прочие "одноградусники" идут дольше, но и бьют крепче. Представляете, что может быть, если к выпитой час назад водке прибежит на помощь выпитое только что шампанское?. Мне, к сожалению, знакомо это чувство - ты понимаешь, что контроль теряется на глазах, пытаешься взбодриться, а тебе все хуже и хуже.

Закусывать тоже неплохо. НО жирная пища - это не очень хорошая идея. Действительно, стенки внутренностей смазываются жиром и спирт не так быстро усвоится, но от этого могут усилиться позывы выпить еще, а главное - все неусвоенное идет прямо к печени и наносит ей сокрушительный удар. Жирная закуска может помочь, если вы знаете, что выпить вам придется, скажем, 300 грамм, но при этом хотите сохранить трезвость. Вообще же, поскольку при пьянстве мы получаем отравление, то в закуске не должно быть много жиров и белков. Оптимальный стол - огурчики, картошечка, хлеб, можно нежирное мясо.
Маленькое замечание - чем более крепкие напитки вы пьете, тем меньше от них вреда.

Теперь самое главное. После возлияния рекомендую выпить столько воды, сколько влезет. Да-да, до упора. И идите спать. Если вам на работу завтра, то поставьте будильник на час РАНЬШЕ. Вы проснетесь легко и пойдете в туалет... заметьте, никакой головной боли не будет, потому, что организм получил достаточно воды, чтобы растворить все продукты окисления спирта до безопасной концентрации.
Выпейте еще столько же воды и отдохните часик...
Если на работу не надо - все то же самое, но даже без будильника.

Само собой, алкогольное отравление - это прежде всего отравление. И для здоровья не стоит удерживать, пардон, рвотные рефлексы. Но лучше делать это не на глазах окружающих.

Если Вы были столь веселы, что забыли про воду, то наутро может быть хуже.
Здесь есть 2 пути - выпить еще или лечиться.
Если выпить еще - это помогает немного, но может закончиться запоем. Алкоголь нормализует давление и вам может стать настолько хорошо, что захочется выпить еще, а тут и до запоя недалеко!
Лечение же проходит не так весело, но тем не менее, если есть аппетит, то лучше съесть кашу или кусочек хлеба. А потом чай, витамин С - около 20 драже, а также янтарную кислоту (2-3 таблетки) и глютаминовую кислоту.
Если в животе непорядок, то как и всегда - 5-6 табеток активированного угля.

А вообще - лучше не напиваться и давать горемыкам советы со стороны.
Удачи!

Как избавиться от привычки грызть ногти?

По-научному привычка грызть и обкусывать ногти называется онихофагией. Причины развития онихофагии нужно искать в эмоциональном состоянии человека. Стрессы на работе, в школе, в институте или же неудовлетворенность самим собой. Да, да, низкая самооценка и привычка «грызть себя» тесно связаны с привычкой грызть ногти.

Что интересно, глядя на обкусанные ногти, человек ещё сильнее понижает свою самооценку и начинает грызть их с удвоенной силой. Ученые, исследовав группу людей в возрасте 27 лет, имеющих привычку грызть ногти, выяснили, что у всех испытуемых из группы присутствует повышенное чувство тревожности.

Мы выяснили, что грызут ногти люди либо вследствие эмоционального напряжения, либо неуверенные в себе. А знаете ли вы, что многие очень известные люди тоже страдали этой вредной привычкой? Например, Александру Сергеевичу Пушкину в детстве даже связывали руки, но избавится от этой привычки он так и не смог.

Чаще всего онихофагия возникает в подростковом возрасте вследствие интеллектуального и психического напряжения. Стоит заметить, что женщины и девушки больше подвержены этой вредной привычке.

Среднее время полного срастания ногтя колеблется от трех до пяти месяцев. Получается, что за это время вы полностью съедаете свои ногти! А теперь представьте, какое количество ногтей вы съедите за всю жизнь, если так и не избавитесь от этой привычки! Не очень приятно, правда?

Привычка грызть ногти очень вредна ещё и потому, что её последствием являются заусенцы и микроранки на кончиках пальцев, куда могут попадать болезнетворные бактерии и вызывать серьезные воспалительные процессы.

В настоящее время есть множество способов избавиться от привычки обкусывать ногти. Для детей и мужчин можно посоветовать специальный горький укрепляющий лак. Резкий и очень горький вкус этого лака поможет быстро избавится от этой вредной привычки, а витамины и микроэлементы, входящие в состав лака, помогут поврежденным ноготкам быстрее отрасти и восстановиться. Наносить такой лак нужно регулярно. Раз в три дня стирайте старый лак и наносите новый. Если вы будете забывать обновлять лак, по краю ноготка он начнет скалываться, а значит, ваш ноготок снова перестанет быть горьким и привычка грызть ногти может возобновиться.

Девушки и женщины могут обратиться к мастеру по наращиванию ногтей. Искусственный материал - акрил или гель - очень жесткий и грызть его весьма проблематично. Не хотите наращивать ногти? Тогда сделайте шикарный дорогой дизайн на натуральных ноготках, грызть такую красоту, за которую потрачены немалые деньги, вам будет попросту жаль.

Справиться с заусенцами поможет специальное заживляющее масло для кутикулы с экстрактами целебных трав. Чтобы был толк, пользоваться маслом нужно не реже трех раз в день. Наносите немного масла на кутикулу и массажными движениями втирайте в корень ногтя. После нескольких дней регулярного применения масла, вы заметите, что ваши пальчики приобрели красивый ухоженный вид. Добившись полного заживления ранок вокруг кутикулы и заусенцев, вам останется лишь поддерживать ваши ручки в идеальном состоянии, используя масло один раз в день.

Если вдруг помимо привычки грызть ногти вы страдаете нарушением сна, раздражительностью, повышенной утомляемостью, снижением памяти или навязчивым чувством тревоги, стоит обратиться к врачу. Разговор с опытным специалистом поможет вам разобраться в себе. Психологи считают, что привычка «грызть ногти» - ничто иное, как привычка «грызть себя» за что-либо. Возможно, вы просто недовольны собой или в глубине души вините себя за что-то.

Как избавиться от прыщей?

Молодость – жизнерадостная пора романтических ожиданий и счастливых надежд. Как хороши и свежи нежные грациозные девушки, как прекрасны пылкие статные юноши!

Но, к сожалению, для многих из них это золотое время омрачается непрекращающейся борьбой с коварными врагами расцветающей красоты – прыщами и угрями.

Виновниками столь неприятной проблемы являются сальные железы, точнее – их повышенная активность, которая бывает связана с половым созреванием, с жарким временем года, с гормональными изменениями.

Излишки выделяемого кожного сала закупоривают поры и образуют «пробки», которые нарушают нормальную работу сальных желез. В каждом проблемном закупоренном фолликуле начинают размножаться бактерии, развивается воспаление и появляется абсцесс – прыщ, который порой достигает внушительных размеров и доставляет обладателю массу неприятностей: от непрезентабельного внешнего вида до весьма дискомфортных болевых ощущений.

Но самое неприятное – даже после того, как проходит воспаление, на коже иногда остаются рубцы, особенно после не очень удачных попыток самостоятельно «выдавить» нестерпимо мешающий прыщ. Избавиться от таких рубцов бывает довольно сложно, иногда они так и остаются на коже на всю жизнь.

К сожалению, людям с жирной кожей даже при самом тщательном уходе очень сложно полностью исключить возникновение акне. Однако некоторые простые правила помогут свести их к минимуму:

1. Особенно тщательно поддерживайте в чистоте средства личной гигиены (наволочки, полотенца и т.п.), поскольку бактерии с грязного белья до удивления активно и продуктивно провоцируют воспаления на коже.
2. Никогда не выдавливайте прыщи самостоятельно. Помимо того, что неправильные манипуляции оставляют на вашей коже неэстетичные рубцы, это вызывает незамедлительное появление новых очагов воспаления и распространение инфекции при попадании гноя в область здоровых участков кожи.
3. Выбирайте для декоративного макияжа средства с максимально легкой текстурой. По возможности старайтесь избегать использования корректоров и румян.
4. Обязательно смывайте макияж на ночь!
5. Используйте для ухода специальную косметику для проблемной кожи.
6. Сократите количество жирной пищи, потребляйте больше чистой воды, зелени, свежих овощей и фруктов.

Сегодня существует множество средств, которые могут помочь снять досадное воспаление эффективно и быстро.

Как правило, в состав крема подобного рода входит азелаиновая или салициловая кислота, обладающие подсушивающим и антисептическим действием. Среди наиболее популярных марок – Скинорен, Clearasil.

Недавно на прилавках аптек появилось новое практичное средство для экспресс-лечения прыщей – гидроколлоидные пластыри от прыщей «Extraplast Beauty».

Эти пластыри представляют собой небольшие круги (диаметром 12 мм) с нанесенным на них гидроколлоидным слоем, которые клеятся непосредственно на очаг воспаления. Гидроколлоидный слой адсорбирует гной, содержащийся в прыще, «вытягивая» его на поверхность кожи и создает особую среду, которая препятствует размножению бактерий и способствует быстрой регенерации кожи.

Это помогает не только устранить воспаление, но и предотвратить образование рубцов (пластыри эффективны и в том случае, если вы нечаянно «сковырнули» прыщ). «Extraplast Beauty» практически незаметны на коже – их можно использовать как ночью, так и днем (слегка замаскировав сверху тональным кремом).

Конечно, экспресс-средства хороши тогда, когда необходимо устранить локальные образования. Если речь идет о тяжелых формах акне – увы, такую проблему невозможно решить за один день. Это требует комплексного подхода, связанного не только с использованием специальной косметики, но и с изменением образа жизни и режима питания. Желательно также пройти курс лечения, если акне является следствием заболевания.

Однако как средство скорой помощи для экстренной ликвидации воспаления и покраснения на самом видном месте, внезапно омрачивших счастливую жизнь, удобные пластыри «Extraplast Beauty» – отличный действенный вариант.