Spa-сёт ли нас массаж на рабочем месте?

О том, что условия существования офисного работника ведут цивилизацию к гибели, написан не один том книг и статей. Каких только заболеваний не приобретает современный клерк на рабочем месте: это и различные болезни глаз, и расстройства желудка, и, конечно, патологии спины, которые являются причиной большинства наших бед. Если к этому небольшому и неполному списку ещё прибавить туннельный синдром кисти (мышино-клавиатурный), картина получается и вовсе безрадостной.

Пути выхода из этих ситуаций известны каждому – все знают и о необходимости регулярных физических нагрузок, и о гимнастике для глаз и рук на рабочем месте, и о работе над собственной осанкой. Но знать ещё не значит делать, и ежедневно тысячи людей придумывают огромное количество причин, по которым они, конечно, неспособны уделить себе 30 минут в день. Зато здоровыми и красивыми хотят быть все, поэтому в душе каждого живет мечта о каком-нибудь волшебном способе избавления от любой болезни.

Об одном из таких способов сейчас идет очень много разговоров – это Spa Express, массаж на рабочем месте. Казалось бы, нет ничего проще. Вы, не раздеваясь, садитесь на стул, и на 20 минут попадаете в заботливые руки специалиста, который сделает вас здоровым, бодрым и полным сил для дальнейшей работы всего за 450 рублей.

Звучит отлично, но здесь возникает множество возражений: все авторитетные источники заявляют, что массаж – это воздействие на обнаженное тело, поскольку на коже множество точек, давление на которые через одежду пользы не принесет. Массаж – это метод лечения, и подбирается для каждого человека индивидуально: то, что полезно для одного человека, может принести вред другому; как для любого другого метода лечения, для массажа есть противопоказания, список которых, вопреки распространенному мнению о безопасности массажа, весьма внушителен. За 20 минут специалист вряд ли сможет определить, что именно нужно клиенту.
Мало того, ни под один из известных науке видов массажа (спортивный, лечебный, косметический, гигиенический) Spa Express не подходит.

А самое главное, условия массажа на рабочем месте противоречат всем требованиям к кабинету, массажисту и пациенту (откроем «Большую энциклопедию массажа»):

«Сеанс массажа лучше всего проводить в изолированном теплом помещении, температура воздуха в котором должна быть от +20 до +22 градусов, в противном случае пациент будет чувствовать дискомфорт». – Вряд ли перегородка в переговорной комнате подойдет под определение массажного кабинета.

«Кабинет, предназначенный для проведения массажа, должен быть правильно оборудован. В нем обязательно должны быть умывальник с горячей и холодной водой, мыло, полотенце, зеркало, несколько стульев, письменный стол, регистрационный журнал, графин с питьевой водой, стаканы, а также ширма и шкаф для хранения халатов. В кабинете обязательно должны находиться спиртовые растворы йода, бриллиантовой зелени, бинты, вата, лейкопластырь, перекись водорода, клей БФ-6, тальк, 3%-ный водный раствор аммиака, валериановые капли, пинцет, ножницы, песочные часы (на 3, 5,10, 25 минут). Желательно также, чтобы недалеко от массажного кабинета находились туалет и душевая комната». – Без комментариев.

Проводится массаж на кушетке. – Вряд ли стул сможет претендовать на это гордое звание.

Массаж проводится только по методике, которая составлена на основании диагноза. Большое значение имеет систематичность проведения сеансов массажа. – Обычно рекомендуют 8-10 сеансов.

«При локальном (местном) массаже участок тела, на котором будет выполняться массаж, нужно протереть спиртом или одеколоном». – А что, спирт в каждой тумбочке – это мысль... Тогда и массаж не очень нужен.

«При проведении массажа пациент должен принять наиболее удобное положение и постараться полностью расслабить мышцы. При несоблюдении этих условий массаж не даст желаемых результатов. Одно из важнейших условий для правильного проведения массажа – устойчивое положение массируемой части тела». – Когда все научатся достигать полностью устойчивого положения плечевого пояса на стуле при расслабленных мышцах спины, разговоры о том, что у менеджеров что-то болит, отпадут сами собой.

Вывод из всего этого можно сделать только один – своим здоровьем надо заниматься систематично и не ждать чуда – поправить его за 20 минут и 450 рублей невозможно. Следите за собой и будьте здоровы!

А вы знаете историю красоты?

Изучая историю, мы прослеживаем становление и развитие письменности, государственности, научных знаний, культуры, обычаев… Со временем меняется всё, начиная с орудий труда и способа передвижения, заканчивая модой и эталоном красоты.

Все и всегда хотели, хотят и будут хотеть быть красивыми. В разные эпохи меняются лишь «стандарты» красоты.

Так, густо подведённые чёрным цветом глаза и рисунки на теле ассоциируются с Древним Египтом. Правда, мало кто знает, что это было не столько модной тенденцией, сколько жизненно важной для того времени необходимостью – таким способом египтяне отгоняли злых духов, которые, по их мнению, через глаза могли проникнуть в душу человека.

Жители, и в особенности, жительницы Древнего Рима и Греции также отменно владели искусством макияжа – углем красили веки, фукусом – щёки и губы, пемзой отбеливали зубы, волосы удаляли с помощью воска, а прыщи ячменной мукой и маслом.

Но постепенно в моду входили другие тенденции. К примеру, в Средневековье загар считался признаком плохого тона и ассоциировался с низшими классами общества, которые много работали, в том числе и на свежем воздухе. Поэтому бледность в то время считалась показателем достатка и принадлежности к привилегированному, высшему сословию. Для этого женщины использовали свинцовые белила, что, к слову, во многом объясняет короткую в то время продолжительность жизни. Натуральность в тот период в принципе считалась неприемлемой среди знатных особ. Поражает и эталон красивой женщины той эпохи – выбритые брови, лоб и затылок (т.к. в моде была тонкая лебединая шея и удлинённый овал лица).

Идеал женской красоты эпохи Возрождения мы можем увидеть на полотнах живописцев – мягкие округлые формы, широкие плечи и бёдра… Воспевание женской телесной полноты, как символа жизненной силы, достигает апогея в творчестве Тициана, Рафаэля и, конечно, Рубенса.

XX век – век перемен и открытий, век революций в науке, медицине, политике, и конечно же это век революций умов! За 100 лет человек научился летать, побывал на Луне, создал Всемирную web-паутину, приступил к клонированию животных… Новые горизонты открылись и в индустрии красоты. Первые, но пожалуй, самые кардинальные перемены внесла «эпоха Шанель», придавшая женщине современный вид – короткие стрижки, аккуратные приталенные платья-рубашки, ярко накрашенные губы, тоненькие брови и всё это под музыку джаза и фокстрота. Постепенно имидж сменился на потёртые джинсы, длинные юбки, бесформенные рубахи, небрежные прически… Конец 60-х и 70-е годы – это годы хиппи, мира во всём мире под музыку the Beatles, Smokie, Deep Purple и дым марихуаны… Потом неистовые 80-е – «Секс, наркотики, рок-н-ролл», и буйные 90-е…

XXI век – век нанотехнологий, статусов в Facebook, твитов и стиля unisex. В третьем тысячелетии понятие «слабый пол» уже утеряло свою актуальность. Сейчас это звучит скорее как оскорбление. Современная женщина – это сильная, независимая business-woman. Неизменным остаётся только одно – все женщины, как и прежде, хотят быть красивыми и пойдут на любые жертвы ради достижения заветной цели. Слава прогрессу, что больше не надо пользоваться свинцовыми белилами и ячменной мукой, чтобы быть красивыми и модными. Более того, мода на красоту, в некотором роде, тоже видоизменилась. Сейчас модно быть молодой, потому что истинная красота – это молодость. В связи с этим вся современная индустрия красоты ориентирована на молодость и anti-age медицину.

Используя достижения и открытия в науке и медицине, учёные разрабатывают новые и безопасные, что немаловажно, способы омоложения и продления жизни. Очень преуспели в этой области южно-корейские учёные Научно-исследовательского института Unhwa, которые в 2005 году впервые в мире смогли выделить и культивировать растительную стволовую клетку. На протяжении более ста лет лучшие умы человечества пытались выделить растительную стволовую клетку, которая отвечает за долголетие, жизненную стойкость и умение приспосабливаться к различным внешним условиям. Уникальность подхода разработчиков корпорации Unhwa состояла в том, что в качестве основы для получения стволовых клеток они взяли не каллусные (как это делали учёные всего мира), а меристемные структуры растений, в частности, – клетки камбия. Различие состоит в том, что каллусные клетки, которые активно применяются в медицине и косметологии последние несколько лет, через несколько месяцев после выделения вымирают, т.е. перестают делиться. Более того, научно доказано, что клетки каллуса отличаются от истинных стволовых клеток.

В свою очередь меристемные клетки, выделенные корпорацией Unhwa, – истинно стволовые бессмертные клетки, способные делиться неограниченное количество раз. Важной чертой меристем является наличие в них фитогормонов, которые влияют на рост и развитие клеток и тканей, помогают им противостоять стрессам и замедляют процессы старения. Поэтому, получив стволовые клетки более чем от 24 редких растений на Земле, основную часть своих усилий корпорация Unhwa направила на получение продуктов питания для здоровья человека и улучшения качества его жизни.

На основе экстрактов стволовых клеток таких растений, как тихоокеанский тис, столетний женьшень, томат, гинкго билоба… разработан целый ряд уникальных продуктов питания и косметики. Доказано, что растительная стволовая клетка корпорации Unhwa, которая получила название Ddobyul™, выступает в качестве эффективного иммуномодулятора и в полтора раза увеличивает активность иммунных клеток, ответственных за уничтожение опухолевых клеток и клеток, пораженных вирусом, активизирует размножение клеток костного мозга, ответственных за образование клеток крови и иммунных клеток.

На данный момент всемирно признано, что косметика и биоактивное питание корпорации Unhwa – это know how современной anti-age медицины. Ddobyul™ – это прорыв в индустрии красоты! Ddobyul™ – это новая эра красоты и молодости, история которой только началась!

А когда на море качка… Как справиться с морской болезнью?

На носу очередной отпуск, но для многих приятные мысли о песчаном пляже и свежем морском воздухе омрачает одно: предстоит путешествие на автомобиле, теплоходе, самолете со всеми прелестями укачивания. Увы, «морская болезнь» может настигнуть любого из нас, причем не только на море, но и в любом виде транспорта. И как же быть тем, кто с трудом переносит дорогу – совсем никуда не выезжать?

Не вдаваясь в глубокие анатомические изыскания, попробуем хотя бы в общих чертах разобраться, каковы причины этого состояния. Главное, не нужно сильно пугаться – это действительно всего лишь болезненное состояние, но не болезнь. Возникает оно в результате раздражения вестибулярного аппарата, органов зрения и внутренних органов.

То есть, когда тело человека многократно меняет положение в пространстве, происходит несоответствие между восприятием вестибулярного аппарата и той информацией, которая через органы зрения подается в головной мозг. Мозг, в свою очередь, посылает сигналы в мышцы, для того чтобы сохранить равновесие. А поскольку тело само не перемещается, возникает «сенсорный конфликт», результатом которого становятся такие неприятные симптомы как слабость, тошнота и головокружение.

Существует множество средств от этого неприятного состояния, но все они обладают лишь симптоматическим действием. Лекарства, которое бы помогло раз и навсегда гарантировать вам отсутствие укачивания, не существует. Однако следуя некоторым правилам, можно уменьшить дискомфорт во время путешествий.

Правило №1
Регулярно тренируйте свой вестибулярный аппарат! Несколько минут простых упражнений (например, наклоны, вращательные движения головой и туловищем, прыжки с разворотом) помогут вам сделать свой организм менее восприимчивым к укачиванию.

Правило №2
Выбирайте наиболее удобное место. В автомобиле лучше всего сидеть на первых сидениях лицом по направлению движения и смотреть только вперед, на морском транспорте желательно находиться в центральных каютах, а в самолете – в центре салона между крыльями.

Правило №3
Воздержитесь от приема алкоголя! Возможно, выпив немного чего-нибудь спиртного, сначала вы и почувствуете небольшое облегчение, однако позже ситуация только ухудшится. Лучше всего пить минеральную негазированную воду или же отвар мяты.

Правило №4
Перед поездкой не ешьте жирной пищи, а также продуктов с высоким содержанием крахмала. Но и на голодный желудок путешествовать не стоит, съешьте что-нибудь легкое.

Правило №5
Если вас укачивает, запах еды во время поездки усугубит ситуацию. А вот вдыхать эфирные масла (мята, мандарин, гвоздика, имбирь), наоборот, пойдет лишь на пользу – они помогут снять головокружение и тошноту.

Если же перечисленные меры вам не помогают, придется прибегнуть к медикаментозным методам. Сегодня в аптеках предлагается широкий спектр препаратов – как антигистаминных («Боннин» и «Драмина», «Кинедрил»), так и гомеопатических (Vomica, «Вертихогель» и «Авиа-море»). При правильной дозировке и соблюдении рекомендаций эти средства достаточно эффективны для снятия симптомов укачивания, однако их существенный минус – это побочные эффекты, среди которых головные боли, сонливость и слабость. Также большинство препаратов от укачивания не рекомендуется применять маленьким детям и беременным женщинам.

В качестве альтернативы традиционным лекарственным средствам этим летом на прилавках аптек появился новый препарат – пластырь от укачивания Extraplast Aroma. Пластырь не содержит лекарственных компонентов и действует за счет натуральных эфирных масел мяты, имбиря, цветков дурмана. Их сочетание оказывает благотворное влияние на нервную и вестибулярную системы организма, помогает предотвратить тошноту и головокружение.

Пластырь крепится за ухом и действует 3-4 часа. Гелевая основа помогает сохранить целебные свойства эфирных масел и обеспечивает их равномерное поступление в организм в течение всего времени использования. При этом Extraplast Aroma не имеет противопоказаний и не вызывает побочных эффектов, поэтому его можно использовать маленьким детям, а также женщинам в период беременности и лактации.

В добрый путь, путешествуйте с комфортом!

Источник: БОЛЕАР МЕДИКА

А кому чего и сколько ото всех недуг?! Опасности самодеятельной фитотерапии

Приятно, когда дешево. Еще приятнее – бесплатно. Речь – о лечении и лекарствах. При том, что все знают: дешево – хорошо не бывает. Но речь не о том, чтоб польза была, а о приятности здесь и сейчас – хотя бы для кошелька.

Зачем покупать дорогие лекарства, когда выдь на улицу – и вот она, «зеленая аптека»! Рви горстями, коси мешками, и будет тебе здоровья за бесплатно полон рот.

Впрочем, лукавлю же. Не все так просто, далеко не все гоняются именно за дешевизной. Изрядную долю любителей лекарственных трав обольщает идея экологической чистоты. Предполагается, что в аптеках – сплошная «химия», а то, что нащипал в лугах и полях, на дорожных обочинах – сплошь а-ля натюрель. Или просто натюрель, что стесняться!

Бесполезно взывать к уму-разуму самодостаточных лечителей себя и семьи, предлагать вспомнить, чему в школе учились (на уроках хоть химии, хоть ботаники). Нет, не вспомнят они о том, что все вокруг – сплошная химия, а еще биология. Ну, и физика. И даже местами математика. И травка, растущая в экологических чистых, например, отрогах Алтая, – химия, как ни крути.

Взять, например, любимое старыми бабушками и молодыми мамами растеньице, мать-и-мачеху, весенний первоцвет. Набираем в поисковике: «мать-и-мачеха ребенок кашель». И начинаем читать:

...При кашле хорошо помогает сок из листьев мать-и-мачехи и подорожника...
...При кашле, появившемся на фоне ОРВИ, можно рекомендовать отхаркивающие средства растительного происхождения: отвары мать-и-мачехи, багульника, девясила...
...От кашля заваривать мать-и-мачеху (в магазине нат. продуктов покупали) и пить понемногу, но часто...

В общем, при желании каждый этот опыт может повторить и получить тот же результат. Всюду находим советы использовать мать-и-мачеху при лечении детей. Отмечу разницу подходов: то сок рекомендуется, то отвар, то чай. «Понемногу, но часто» – обратите внимание!

Но мать-и-мачеха – не просто первоцвет с оригинальными листочками и желтыми цветочками. Это еще и растительный организм, характеризующийся определенным химическим составом. Каков этот состав?

А вот таков: мать-и-мачеха (как и ряд других растений семейств сложноцветные, бобовые, кипрейные, бурачниковые) содержит пирролизидиновые алкалоиды. Каковые, как сообщается в химической энциклопедии, «обладают широким спектром биол. активности. Попадание в пищу растений, содержащих П.а., может вызвать массовые отравления людей и животных». Опасность эти вещества представляют в силу своей гепатотоксичности – поражают печень.

И мать-и-мачеху в силу этого запрещено использовать в качестве лекарства – не в России, правда, а в Германии. Но и в России следует, используя такие травы, помнить: употреблять никак не «понемногу, но часто». Да, у ребенка сейчас смягчится кашель, но спустя некоторое время могут начаться проблемы с печенью, вплоть до самых грозных. В частности, именно производные пирролизидина винят в возникновении печеночного венно-окклюзионного синдрома, который может привести к циррозу.

Любимый многими иван-чай, кипрей узколистный, то есть, – также в подозреваемых по части гепатотоксичности. Уже это должно малость унять восторги любителей так называемого копорского чая. Только отмахиваются любители от предостережений: мол, сколько надо выпить, чтоб заболеть? Что ж, кто запретит проверять на собственном опыте...

Осень/зима – традиционная пора народной борьбы против так называемых «простуд». И против гриппа заодно. Что там у нас в арсенале? Чеснок, конечно, тоннами, с утра до вечера, и внутрь, и снаружи, тертый, цельный... Меж тем, у эпилептиков от чеснока учащаются припадки. Беременным и кормящим – чеснок не рекомендуется, тучным людям, гипертоникам – весьма нежелательно...

Лук – естественно, от семи недуг. Но и он имеет противопоказания: опасен для тех, у кого уже больны сердце, печень, почки...

Ромашковый чай – тот самый, который, по Агате Кристи, любила мисс Марпл. Старушкам, возможно, такой чай не повредит, особенно если у них кислотность желудочного сока повышена. А вот кому повредит, так беременным. Которым вообще надо быть очень осторожными с растениями, содержащими эфирные масла.

Известное лекарство от великого множества недугов – зверобой. Любители траволечения готовы и рекомендовать, и употреблять его как добавку к чаю. Меж тем одно из вредных свойств зверобоя – фототоксичность (новоиманин, изготавливающийся из зверобоя продырявленного, в описании имеет указание на возможность фотосенсибилизации). Растение повышает чувствительность человека либо животного к солнечному свету. Так что, упившись зверобойного чайку – не ходите на пляж. Либо вообще от чудодейственного растения на лето откажитесь.

Травяные сборы – песнь особая. Составляются они из «частей»: такой-то травки – 2 части, такой-то – 1 часть... Беда только, что содержание тех или иных веществ в растениях зависит от условий произрастания и от соблюдения правил сбора.

Ибо только сам собиравший травы может быть уверен в том, что учел эти условия (скажем, не добывал траву от семи или девяти недуг на обочине автомагистрали) и соблюл правила (например, выкопал волшебные корешки не среди лета, а осенью. Когда, кстати, это делать труднее: растение, запасшее в подземных своих частях полезные вещества, от надземной части попросту избавляется).

А кто может быть уверен, что сборщик заготовил, скажем, именно девясил высокий, а не телекию красивую? Или – что из зверобоев он выбрал именно продырявленный, а из ромашек – именно аптечную? Что собранное и высушенное сырье не имеет бактериальной и грибковой обсемененности?

Подводя итог, призываю разумных читателей сделать для себя правилом в общении с лекарственными травами следующее:

1) не применять никакие травы без врачебного совета;
2) не применять никакие травы без врачебного совета в лечении аллергиков, хронических больных, детей, людей в особых состояниях – беременных дам, кормящих матерей;
3) не применять травы, о ядовитости которых достоверно известно.

Лучше всего относиться к траволечению – как к явлению культуры, к одной из отраслей этноботаники. И развлекаться не самолечением, а чтением статей о растениях в «Школе Жизни».