Как прекратить выпады в ваш адрес
Выпад — это оскорбительное замечание или пренебрежительный жест, относящиеся к каким-либо вашим личным качествам, вашей работе, тому, что вы цените и чем владеете, к вашим религиозным верованиям или этнической принадлежности. Выпады обычно нетрудно отличить от того, что сказано с добрыми намерениями. Нужно помнить о том, что человек, уважающий себя, никогда не выскажется пренебрежительно в чей-то адрес. Выпад является отражением того, что человек, сделавший его, несчастен. Он или она пытаются возвысить себя, унижая вас. Это обычно не помогает, более того, добавляется чувство вины и стыда. Так как же нужно реагировать на выпады? Если пренебрежительное замечание сделал человек, не играющий большой роли в вашей жизни, лучше всего просто пропустить его слова мимо ушей. Если, однако, на вас часто нападает тот, кто занимает важное место в вашей жизни, например начальник, жена или муж, родители или дети, стоит обсудить ваши чувства с этим человеком. Избегайте при этом комментировать его заявление словами: «Ты всегда говоришь это». Гораздо лучше, если вы сделаете это в такой форме: «Мне больно, когда люди говорят такие вещи; пожалуйста, не говори больше так». Даже если вам не удастся заставить человека прекратить свои нападки, вы будете чувствовать удовлетворение, зная, что предприняли все возможное.
Конечно же, каждый человек может подвергаться выпадам в свой адрес, но если вы вспомните все случаи, когда нападали не на вас, а на людей которых как вы считаете никогда не трогают, то поймете почему их задевают реже, в чем причина…, а вернее несколько причин:
5. Когда над вами пытаются шутить вы не находите что ответить и потому нападки продолжаются, а другие просто совершают контр выпад – в шутливой форме высмеивают нападающего.
6. Когда вы реагируете на выпад, показывая, что вам больно то ваш противник просто продолжает причинять вам боль – другие люди не показывают свои чувства, умело скрывая свои эмоции и не вступая в перепалки, доказывания своей правоты и т.п. или просто меняют отношение к проблеме (может не стоит переживать по пустякам – говорите, что хотите мне неинтересно).
7. Когда над вами пытались пошутить, вы никогда в грубой форме не отвечали нападающему по различным причинам – другие люди готовы ответить любому так, чтобы больше не возникло желания бросить вызов…
8. Вы не умеете забывать о нападках причиняя себе больше боли чем нападающие – другие просто развлекаются, они просто научились отвлекаться и не живут проблемами, а возможно совершают нападки на вас, успокаиваясь таким образом.
Выпадам подвергаются все, возможно вы подвергаетесь им чаще чем другие и вам немного больнее, но нужно запомнить, что в каждой конкретной ситуации нужно действовать так, чтобы вы оказались в выигрыше с наименьшими потерями.
Если выпады происходят на работе, наверное, нужно решить проблему найдя болезненные точки нападающих, продумать, что и как ответить… просто найти работу несложно, нужно просто прочесть объявление о приме на работу и правильно составить резюме, но наверняка на новой работе будет все так же, проблема в вашем поведении – его нужно изменить, стать менее легкой мишенью для выпадов.
Если же вы все-таки поменяли работу, сразу покажите всем, что не намерены выслушивать замечания в свой адрес и тем более обсуждать их. (Есть одна притча про мужа которого била жена. Муж в компании своих друзей рассказал о проблеме и ему посоветовали зарубить саблей кошку, показать кто хозяин в доме. Когда муж пришел домой то взял кошку и зарубил перед женой, но жена, рассвирепев убила мужа. Мораль – нужно было сразу показывать кто в доме хозяин… Жена просто привыкла колотить мужа и ему уже нужно было приложить гораздо больше усилий, чтобы просто избавиться от нападок жены.)
Вспомните, что вы прочли в начале статьи – «выпад является отражением того, что человек, сделавший его, несчастен». Будьте счастливы и достаточно находчивы, чтобы несчастные люди даже не пытались возвыситься за счет вас.
Источник: Константиновск.Ком

Как преодолевать трудности?

В жизни каждого из нас рано или поздно случаются определенные трудности. И чтобы их преодолеть, нужно иметь очень большую выдержку и силу воли. А главное – это научиться жить с этими трудностями, поскольку человек не в состоянии преодолеть каждую преграду на своем пути.

Поэтому надо знать, что жизнь – это, прежде всего, то, что происходит с тобой в данный момент, и не более того. То есть, то мгновение, которое Вы читали эту строчку, и было Вашей жизнью в эту секунду.

Чтобы лучше понять то, что я хочу Вам объяснить, представьте себе такую картину: понедельник, утро, Вы просыпаетесь в своей постели и продолжаете лежать. В то же время Вы понимаете, что надо вставать, завтракать, одеваться и идти на работу. Вы даже можете себя представлять, как это будете делать, но пока – продолжаете лежать. Смотря на часы, Вы говорите себе, что, пока секундная стрелка не дойдет до конца циферблата, Вы не встанете с кровати. Продолжаете лежать, и Ваш мозг понимает, что всего через несколько секунд Вам придется вставать и идти работать, но пока Вы лежите. И вот эти секунды, которые Вы лежите и думаете о будущем – и есть Ваша жизнь.
Потом, конечно, Вам придется встать и идти на работу, и это станет Вашей жизнью. Но пока все это в будущем, а жизнь – это настоящее.

Некоторые считают, что прошлое сильно влияет на теперешнее время. Но это не так, прошлое влияет на Ваше сознание, которое Вы потом можете использовать для искажения нынешнего, но никак не на Вашу жизнь. На нее влияет только то, что происходит с Вами в данный момент.

На простой вопрос – «а какое все это имеет отношение к трудностям?» есть не менее простой ответ – прямое.

Ведь именно наши страхи не дают совершить нам то, что мы считаем правильным, поскольку сразу возникает вопрос – «а что будет потом?». У меня почему-то сразу появляется довольно жуткий ответ – а ничего не будет. Откуда Вы взяли, что это «потом» настанет? Вы же не знаете будущего, даже не знаете, наступит ли это будущее.

Уметь думать и оценивать ситуацию с точки зрения настоящего очень полезно при решении важных вопросов. Такое спонтанное решение проблем позволяет человеку действовать на уровне своих инстинктов, которые сейчас почти никто не использует.
Конечно, умение аналитически мыслить тоже очень важно. Но я бы сказал, что оно важно в теории, а на практике все выглядит намного проще. Человек принимает решение, а потом сам удивляется – «как я мог так поступить?». Но, чаще всего оказывается, что это решение и было наиболее верным в тот момент.

Ну а что же делать, если на вашем пути встанет преграда, которую вы не сможете преодолеть? Что бы ни случилось, надо уметь смириться с этим и не винить себя в своих поступках, не думать, «что бы случилось, если бы я поступил иначе?». Ведь прошлое все равно не изменишь. Но это не значит, что свои поражения нужно воспринимать как должное. Из каждой своей ошибки надо делать соответствующие выводы.

Если же преграда впереди, то… просто не думайте о ней. Какой смысл о ней думать, раз Вам все равно ее не преодолеть? Поймите, что можно жить, не думая о своих проблемах, – это существенно облегчает Вашу жизнь, помогает расслабиться и отдохнуть. Если постоянно думать о плохом, то оно обязательно случится. А хорошее – никогда, ведь Вы даже не думаете о нем.
Так что учитесь жить сегодняшним днем и верить в лучшее, иначе Вас просто загрызут злые мысли. А завтра – будет всего лишь завтра.

Автор - Теодор Мороз

Источник

Как преодолеть барьер знакомства?

Многим легче даются деловые знакомства, ведь люди действуют как представители какой-то организации, фирмы и это придаёт им уверенность в себе. А как завязать знакомство просто с понравившимся человеком?

Проще всего познакомиться с кем-то в гостях или компании. В остальных случаях многое зависит от вашей предприимчивости, самоуверенности. Существуют и специальные психологические приёмы, которые многие чисто интуитивно успешно используют, например, обращение с вопросом, просьбой. Обычно тому, к кому вы обращаетесь, приятно чувствовать себя человеком, способным оказать услугу ближнему, показать свою значимость, даже если повод пустяковый.

Ещё один приём, именуемый «комментарий происходящего», особенно подходит застенчивым людям, поскольку позволяет ненавязчиво выяснить, склонен ли понравившийся человек вступить с вами в беседу. Ситуации, в которых это уместно, встречаются довольно часто: на выставке, спектакле, в очереди...

Очень эффективный приём завязывания знакомства, к сожалению, мало распространённый – комплимент. Так уж сложилось, что большинство из нас ориентированы в основном на картинку, а от комплимента ждут какого-то подвоха. Между тем комплимент может мгновенно расположить к вам собеседника, если, конечно, он будет искренним, конкретным и не шаблонным. Если вы имеете дело с коллекционером, наверняка обеспечите себе успех, восхитившись его коллекцией. Если в доме, куда вы пришли, есть кошка или собака, хозяевам наверняка будет приятно внимание, обращённое на их питомцев.

Неужели нельзя сказать человеку приятное просто так, без всякой определённой цели?

По-моему, как раз всем нам очень важно учиться это делать, ведь говорить колкости и обидные слова все мы умеем, осталось научиться хвалить друг друга. Попробуйте сделать это раз, другой, и вы начнёте производить впечатление доброжелательного и славного человека, с вами будет приятно общаться.

Допустим, знакомство состоялось. О чём говорить, как поддержать интерес к себе?

Говорить можно о чём угодно, желательно, разумеется, чтобы тема была близка вашему новому знакомому. Но, поскольку вы ещё не знаете его круга интересов, то лучше заранее продумать, что интересного вы можете рассказать. Хорошо иметь в запасе несколько любопытных житейских историй или рассказов о путешествиях – это обычно интересно всем.

Говорят, что людей больше всего интересуют они сами...

И всё же, если вы будете говорить со своим новым знакомым только о нём самом, расспрашивать о его делах, то может сложиться впечатление, что у него что-то выпытывают, или ощущение, что он очень много о себе рассказал и не узнал ничего о вас. В общении должно соблюдаться равноправие, попытки вызвать на откровенность едва знакомого человека вряд ли уместны. Это всё равно что при первой же встрече нарушить так называемую зону личного пространства. У каждого из нас есть такая зона, нарушение её вызывает психологический дискомфорт.

Очень важно уметь слушать собеседника – активно, заинтересованно, задавая уточняющие вопросы. Нередко одно лишь это умение, которое, кстати, встречается не так уж часто, способно завоевать симпатию и дать шанс на продолжение знакомства.

Но вопросы могут и тормозить общение, это тоже надо иметь в виду. Иногда лучше избегать так называемых закрытых вопросов, требующих однозначного категорического ответа (да, нет), особенно если ваш собеседник застенчив. Мало проку и от вопросов с заранне заданным ответом. Не очень хороши для первой встречи и вопросы, начинающиеся со слов «почему», «зачем», если с их помощью вы пытаетесь выяснить какие-то обстоятельства жизни собеседника, ведь они требуют как бы оправдания действий или поступков.

А если все темы уже исчерпаны и возникла неловкая пауза?

Не нужно бояться пауз. Постарайтесь разрядить неловкое молчание шуткой или перевести разговор на другую тему. Вообще время первой встречи обычно ограничено, да это и хорошо. Лучше всего, если разговор закончится чем-нибудь интересным и вы не успеете надоесть друг другу. Не стремитесь непременно завершить тему, лучше сказать, например: «Надеюсь, мы ещё поговорим об этом в следующий раз» или «Нам надо ещё с вами встретиться». Если это была деловая встреча, поблагодарите собеседника за то, что он уделил вам время: «Было приятно познакомиться» или «Надеюсь, мы будем сотрудничать». Если вы обменялись телефонами, к словам прощания можно добавить: «Звоните».

Главное для первой встречи – произвести приятное впечатление, запомниться, вызвать желание продолжать знакомство.

Автор - Геннадий Александрович

Источник

Как преодолеть застенчивость?

Человек живет в обществе. Каждый день он сталкивается с различными людьми, приятными и не очень, знакомыми и абсолютно чужими. Легко ли вам дается это общение или вы все-таки чувствуете некоторое смущение и скованность? Сегодня стеснительность – это абсолютно не модно. Возможно, мило, но не модно. Лично я считаю стеснительность недостатком, ибо в моем понимании недостаток – то качество человека, которое мешает ему жить. А она определенно мешает.

Я никогда не была общительным человеком. Найти общий язык с незнакомыми людьми я не могла, коллег по работе избегала. Я жутко стеснялась, терялась и чувствовала себя глупой. В общем, была таким замкнутым и неразговорчивым человеком. Конечно, у меня были друзья, с которыми я раскрывалась и становилась сама собой. Но то, как посторонние чужие люди стали моими друзьями при таком моем отношении к жизни и окружающим, для меня до сих пор остается загадкой. Я уверяла себя в том, что это просто стеснительность, скромность, которые, несомненно, красят девушку. Так и жила. До тех пор, пока однажды у нас на работе не решили отметить какой-то праздник. Услышав, что нужно какое-то время находиться в коллективе и разговаривать на отвлеченные темы, я, сославшись на головную боль, все-таки избежала этой вечеринки. Только на улице я поняла, что я почти бегу. Это была просто какая-то паника. И тогда я сказала себе: «Стоп». Я увлеклась психологией и незаметно для себя начала меняться. Покопавшись в себе, я выяснила причину своего поведения. Оказывается, мне было страшно, я стеснялась, потому что боялась не понравиться, быть лишней в компании. Но, неужели то, как я себя вела, сближало меня с людьми? Нет, абсолютно нет, скорее даже наоборот. Я считала, что они могли бы быть со мной поприветливее, но если я САМА от них закрывалась, почему они должны были бегать за мной? Люди тянутся к открытым людям, к тем, с которыми легко. Я составила себе список правил и действовала в соответствии им. Они банальны и просты. Может быть, они пригодятся и Вам?

Во-первых, не сравнивайте себя с другими. Вы – уникальны. Каждый человек уникален. Вы не хуже любого из них, вы просто другой.

Во-вторых, оставьте неудачный опыт общения в прошлом. Да, с кем-то вы не нашли общий язык, но ведь вы не доллар, чтобы всем нравиться. У каждого свои вкусы и взгляды. И каждый человек имеет право на свое мнение. А усиленно пытаясь оставить о себе приятное впечатление, вы склонны совершить больше ошибок, чем в обычном своем состоянии.

В-третьих, старайтесь общаться побольше. Это даст Вам необходимый опыт и придаст уверенности в собственных силах. Конечно, не стоит вдруг ни с того, ни с сего, цепляться к коллегам по работе, которые не избалованы Вашим вниманием, с глупыми вопросами из области «лишь бы не молчать». Просто будьте собой.

В-четвертых, улыбайтесь. Будьте веселы и приветливы. Хорошее настроение и открытая улыбка еще никогда не отталкивала людей.

И последнее, никогда не ругайте себя за свои за промахи и неудачи. Помните, никто не застрахован от ошибок и непонимания. Промахи бывают у каждого. Проанализируйте возникшую ситуацию и не зацикливайтесь на неудачах. Обращайте внимание на положительный опыт в общении. Дайте себе право на ошибку, избавьте себя от страха оступиться. Не ошибается только тот, кто ничего не делает.

Успехов Вам в общении. И еще одна просьба… Если встретите стеснительного и замкнутого человека, улыбнитесь ему и сделайте шаг навстречу. Вы увидите, улыбка творит чудеса!

Автор - Александра Надточий

Источник