Как поступить, когда Вам смотрят в глаза и врут?

Психологи говорят, что собеседник врет, если он, во время разговора, отводит глаза в сторону, прикасается к лицу (своему) или пытается спрятать руки. Как поступить в такой ситуации? Тут возможны варианты:

Вариант 1.
Ответьте прямым взглядом и внутренне улыбнитесь, лучше немного иронично, пусть думает, что вам известно о том, что он врет и пусть его это мучает! Ложь обязательно себя проявит, а наглец смутится.

Вариант 2.
Сделайте большие глаза и голосом, полным иронии, произнесите: «ННЕ МОЖЖЕТ БЫТЬ!» Делайте вид, что верите, кивайте и поддакивайте, наивно похлопайте ресницами. Играть в дурачка иногда бывает очень приятно. А врунишку вполне устроит ваш глупенький вид.
Я обычно молча слушаю и улыбаюсь. Причем так, что человек не понимает, что его раскусили. От этого я чувствую себя намного лучше – во-первых, я знаю, что на самом деле не глупая, во-вторых, теперь имею представление, кто он есть на самом деле, и как мне себя вести с ним. А он об этом даже не догадывается!

Вариант 3.
Невинно поинтересуйтесь: «Что за бред ты мне несешь?» Попросите у врунишки вилку, чтобы лапшу с ушей снять. Скажите, что лапшой уже наелись, уже тошнит, пора переходить на более здоровую пищу! Или же сразу «По наглой, рыжей морде!» А зачем терпеть? Оно надо, чтобы вам лгали? Не унижайте себя ложью и просите, чтобы другие не оскорбляли вас подобным образом.

Вариант 4.
Человек, солгавший один раз, совершил ошибку, ее можно исправить. Второй раз – закономерность (это не лечится).
Скажите ему, что всегда поражались искренности его вранья, и примите сей факт к сведению. В соответствие с этим фактом измените мнение о человеке и отношение к нему.
Перестаньте с ним общаться. Совсем. Видимо, он считает вас полной дурой (дураком), покажите ему, что это не так. Решите, что этот человек потерян для вас навсегда.

Вариант 5.
Однажды в такой ситуации я сказала: «Ой, да шо вы всё врёте, я вам не верю, у вас морда наглая!» (ну или почти так…) – не подействовало... Наврала в ответ! Пускай нагло, но врага надо «бить» его же методами (клин клином).
Поучитесь у вашего собеседника врать, нагло глядя в глаза, – ложь иногда спасает жизни.

Вариант 6.
Задайте каверзный вопрос, чтобы загнать вруна в тупик или дождитесь противоречия в словах и припомните. Ух, как действует!

Вариант 7. (Чем дальше, тем лояльнее я становлюсь)
Оставьте человека в покое! Просто так никто врать не станет. Убедитесь, что ваше же восприятие вас не обманывает (переспросите или попросите уточнить).
Если же вранье – факт, не говорите ему об этом, чтобы не обидеть, лучше постарайтесь понять, почему человек врет? Спасает себя или хочет обмануть. Предложите ему хорошо подумать над этим вопросом.
Не доводите своих близких до лжи в мелких вопросах, не унижайте их тем, что загнали в угол и заставили признаться! Возможно, у людей отпадет необходимость врать по-крупному.

Вариант 8.
А может, он не врёт вовсе, а просто говорит вам то, что вы хотите от него услышать?
Поймите простую вещь – если вы замечаете только плохое в человеке, это означает, что ВЫ замечаете плохое в человеке и видите своё отражение в нём. Замечая, что вам врут в глаза, потрудитесь найти ошибку в вас самих, она, безусловно, есть. Человек, который врёт вам, кого видит? Подозревающего его в чём-то зануду, закомплексованного партнёра. Это ваша проблема, если вам врут в глаза. Далее вывод прост – «Кто везёт, на том и едут».

Автор - Екатерина Сорокина

Источник

Как похвалить себя… при других?

«Нам за скромность не платят!»
(Девиз распространителей «Гербалайф».)

Согласитесь, а всё-таки приятно хвалить себя!
Хотя, конечно, гораздо приятнее, когда хвалят тебя, слышать похвалы со стороны.

А если тебя, например не знают, или не ценят, или…

Навыки самопрезентации нужны практически любому человеку. Живёте Вы не в пустыне, и лучше, если окружающие будут знать о Ваших достоинствах. Конечно, после долгого знакомства с Вами, может быть, они их заметят, эти достоинства. А может, и нет. А Вы молчите. Вас учили, что скромность украшает. На самом деле – это миф. В жизни всегда впереди те, кто открыто говорит о своих достоинствах. Скромность выгодно проявлять только в отношении своих недостатков.

Однако если Вы воспитаны в духе «скромность украшает…», Вы вступаете в борьбу. Прежде всего, с самим собой. Потом с окружением, которое привыкло к Вашей скромности. Подумайте 100 раз, нужно ли Вам ЭТО?

Но уж, если решили – вперёд!

Сначала проведём предварительную подготовку, подтянем тылы, добудем разведданные.

1. Сделаем полный список своих достоинств. Самый-самый полный.
2. Теперь сделаем список своих недостатков. Подумаем, как превратить их в достоинства. Это возможно если не всегда, то очень, очень часто. Включаем и эти достоинства в свой глобальный список.
3. Проставляем степень приоритетности для Вас каждого достоинства: то, чем лучше всего Вы владеете, поставьте на первое место. Далее переписываем список, ранжируя его по «крутости владения» этими достоинствами.
4. Сделайте таблицу из двух столбцов. Оставьте в списке только 20% своих достоинств. Запишите их в левом столбце (или в правом, кому как нравится). Напротив каждого запишите, где, в каком месте и при каких людях Вы можете наиболее выгодно о нём упомянуть.
5. Найдите это место или группу, коллектив.
6. Внимание. Теперь остановитесь. Узнайте о лидерах и влиятельных людях в этой группе дополнительную информацию. Любую. Выберете то, что Вам важно, потом.
7. Теперь остановитесь. Отдохните. «Переварите» информацию.

Если эта группа людей Вам незнакома, то:
1. Сначала просто добавляйте к высказываниям лидера (лучше неформального) дополнительную информацию, вскользь упоминая о высокой компетенции рассказчика. Это вызовет к Вам, по крайней мере, симпатию. Если добавить Вам нечего, просто поддакните и признайтесь при всех, что Вы этого не знали. Не критикуйте и не спорьте. Рано!
2. Когда Вы заслужите добрую репутацию, при каждом хорошем отзыве о Вас просто добавляйте невзначай «А ещё я могу…» и простым языком опишите свои достоинства, о которых уместно сказать в данной ситуации, или достижения в той области, о которой идёт речь. Это трудно только сначала, потом войдёт в привычку. Очень хорошо, если кто-то в этот благоприятный момент подтвердит Ваши слова (даже если этого никогда не было).
3. Универсальное правило – всегда найдите, за что похвалить человека, который Вас положительно охарактеризовал.

Если эта группа людей Вам знакома, и они уже осведомлены о Ваших достоинствах.
1. Не стоит показывать везде, какой Вы «крутой». Даже если Вы кажетесь себе таковым, выскочек и хвастунов нигде не любят. Не надо лезть со своими советами, если Вас не просят. Хотя, конечно, из любых правил бывают исключения. Действуйте по ситуации.
2. Но, если уж у Вас попросили совета, то дайте этот совет, связав его с фактами своей биографии, и, как бы невзначай, похвалите себя. Это тоже трудно только сначала, потом войдёт в привычку.

Главное правило – сначала похвалите других! Искренне! Даже если не за что. Просто, на будущее. В нашем жестоком мире похвала – искренняя, а не возведённая в ранг этикета, – стоит дорого! Этим Вы поднимете самооценку других людей. А добро помнится долго! Иногда и всю жизнь.

Только, хваля других, не забывайте о себе, Любимом (или Любимой). И Вы честно заработаете репутацию открытого, искреннего человека, и своей выгоды не упустите!

Удачи!

Если вы хотите похудеть, то следующие простые 5 правил помогут сделать ваше снижение веса комфортным, а результат – более достижимым.

Правило первое.

Перед тем, как заняться похудением, как и перед любым другим делом, продумать, чего именно вы хотите достичь.

Продумайте и представьте, используя все органы чувств, как вы будете выглядеть, как будете себя чувствовать, какие эмоции будете переживать, как будете думать о себе и воспринимать себя в обновлённом виде.

После того, как вы создадите ваш стройный образ, продолжайте обращаться к нему. Этот образ вашей стройности поможет двигаться к цели, даже когда вы не будете об этом думать, и легче преодолевать соблазны.

Правило второе.

Помните, что снижение веса – это процесс. Если вы набирали вес в течение какого-то времени, то не ждите мгновенного успеха. Хорошо, когда вы настроитесь на постепенное и умеренное снижение веса.

По рекомендациям ВОЗ самостоятельное безопасное снижение веса проходит со скоростью до 500 г в неделю! Так что 1,5 – 2 сброшенных кг в месяц – вполне приличная спорость.

Настройтесь на то, что вы «бежите длинную дистанцию», не ждите быстрых результатов и не расстраивайтесь, если время от времени ваш вес не меняется. Снижение веса не может и не должно идти каждый день. Потому даже при правильном способе похудения вес может иногда «останавливаться» и даже возрастать, чтобы потом снова уходить. Более подробно о динамике снижения веса смотрите здесь.

Правило третье.

Если вы хотите не только убрать лишний вес, но и надолго сохранить полученный результат, то избегайте голодания.

Наши тела за много лет эволюции приспособились к тому, чтобы справляться с голодом, как с частой угрозой жизни. Голод для организма является сигналом к тому, чтобы снижать скорость обменных процессов и переходить к программе накопления энергии в виде запасов жира. И одно из мест для отложений жира – это подкожная жировая клетчатка.

Так что помните, что голодание даёт снижение веса, которое обычно длится недолго – это раз. И два – создаёт тенденцию к накоплению жира в дальнейшем.

Правило четвёртое.

Если вы хотите сбросить вес и сохранить потом достигнутый результат, то смотрите скептически на сложные диеты. Чем более изощрённую диету вы будете использовать, тем меньше шансов на сохранение достигнутого веса.

Причина в том, что ваше тело «делает вывод» о том, что, если для снижения веса нужно совсем отказаться от какого-то продукта или даже группы продуктов, то, соответственно, для сохранения веса нужно будет продолжать отказываться от этих продуктов. Столько, сколько вы хотите сохранить достигнутый вес.

Т.о., если вы хотите сохранять полученный вес до конца своих дней, получается, что вы должны избегать тех же продуктов до конца жизни. А это уже очень сложная задача.

Потому не стоит использовать очень сложные и изощрённые диеты, если вы хотите не только сбросить вес, но и сохранить достигнутый результат в дальнейшем.

Подробнее о диетах смотрите здесь.

Правило пятое.

Двигайтесь.

Физическая активность положительно влияет на скорость обменных процессов – а это значит, что накопленные килограммы будут уходить быстрее – это раз.

Два – движение вырабатывает в мышцах те вещества, которые влияют на наше настроение, и позволяет отреагировать эмоции. Это значит, что ваше настроение становится лучше, и вам для этого не надо есть пищу!

Используйте эти простые правила для того, чтобы не только похудеть,  но и надёжно сохранить полученный результат в дальнейшем.

Как правильно вести себя в очередях?

Приходилось ли Вам стоять во всевозможных очередях, будь то очередь к кассиру в почтовом отделении, либо очередь в налоговой инспекции или в паспортном столе? Банальный вопрос. Всем нам, так или иначе, приходилось отстаивать длинные очереди во всевозможных организациях. Не стал исключением и я. Хочу рассказать про мой опыт общения с озлобленными очередями и с всегда занятыми сотрудниками государственных учреждений.

Существует ряд организаций, в которых практически всегда есть длинная очередь. Это почтовые отделения, сберкассы, паспортные столы, военкоматы и больницы. Чаще всего (но не всегда) именно здесь наблюдается возникновение хаотических, плохо структурированных, а зачастую и пересекающихся очередей. Здесь очень часто на вопрос «Кто крайний?», Вы услышите «Смотря в какой кабинет…» или «А Вам к какому окну?». Хуже всего, в ответ можно услышать только молчание.

Итак, чтобы занять очередь, необходимо узнать кто крайний. Если Вы будете тихо спрашивать у каждого встречного, не он ли крайний, существует вероятность, что крайнего Вы так и не найдете. Поэтому привыкните задавать этот вопрос громко и четко, чтобы было слышно всей очереди (если это не очередь в Мавзолей). Если человек отозвался, хорошенько запомните его и узнайте, на всякий случай, за кем стоит он. Эта информация может понадобиться, если ваш сосед покинет очередь без предупреждения (а такое случается довольно часто). Можете ненавязчиво поинтересоваться у соседа, по какому вопросу он здесь. Может оказаться, что Вы заняли не ту очередь, и это поможет Вам избежать потерь времени.

Очень часто бывает выгодно прийти к дверям организации заранее, например, за полчаса или за час до открытия. Возможно, это не сэкономит Вашего времени, зато уж точно сохранит Ваши нервы. Люди в очереди спокойны, пока очередь не обслуживается, однако, когда учреждение открывается, люди становятся агрессивными, боясь потерять свое место, а то и желая пройти обманом вообще вне очереди.

Кстати, с такими попытками надо жестоко бороться, особенно если человек пытается втиснуться в очередь перед Вами. Поэтому хорошенько запомните двух людей, стоящих перед Вами, постоянно держите их в поле зрения, и не позволяйте никому протиснуться вперед Вас.

Однако, есть такие люди, которые действительно имеют право на обслуживание вне очереди. Их, конечно, нужно пропустить вперед, но только когда льготник этот следующим своим шагом зайдет в кабинет или подойдет к окошку. А если он пытается залезть в середину очереди, то какой же он льготник?

Главное, сохранять спокойствие и оставаться хладнокровным в конфликтах. Всегда будьте готовы ответить человеку на вопрос, за кем Вы стоите. Очень хорошо, если Вы запомнили человека, который занял очередь за Вами. Поймите, если Вы уверены в своей правоте на все сто процентов, ничто не помешает Вам сохранить очередь. Грубиянам не хамите, не применяйте к ним силу, не вступайте с ними в бесполезные перепалки. Если кто-то утверждает, что он стоял здесь до Вас, что он здесь вообще с самого утра и пытается оттеснить Вас назад, то самое главное – сохраняйте спокойствие. Объясните человеку, что он не прав, привлеките на свою сторону людей, за которыми Вы стоите. Если грубиян не хочет Вас понимать, то не стоит ввязываться с ним в перебранку. Просто оттесните его всем телом назад, встаньте перед ним и повернитесь к нему спиной. Не слушайте его криков и угроз, по-настоящему опасные люди не стоят в очередях – они обслуживаются в нерабочее время.

Вообще, Ваша уверенность в своей правоте поможет Вам во многих случаях. Если Вы зашли в кабинет, а начальник отослал Вас сделать еще ксерокопию и вернуться снова, то не бойтесь по возвращении зайти без очереди. Просто сделайте каменное лицо и пробивайтесь сквозь толпу, постоянно повторяя: «Разрешите», «Извините», «Я с ксерокопией», «Мне к начальнику». При этом не бойтесь смотреть людям в глаза - Вы должны демонстрировать свою уверенность. Магические слова: «Я без очереди» можете произносить уже перед самым кабинетом, объяснив стоящему перед дверью человеку ситуацию, и сразу заходите в кабинет, не дожидаясь пока оттуда выйдут. В конце концов, если начальник попросит Вас подождать за дверью, то теперь уже Вы будете первым в этой очереди.

Еще одно полезное наблюдение. В военкоматах обычно есть приемные дни, а есть дни обработки документов. Обычно Вам приходится ждать несколько дней до следующего приемного дня. Если Вы торопитесь и ждать не можете, то приходите за документами сразу же на следующий день обработки документов, лучше после обеда. Вахтеру уверенно объясните, куда и зачем Вы идете, скорее всего, Вас запишут и пропустят. Ни в коем случае не мямлите, Вы должны излучать уверенность! Клерку в нужном кабинете объясните свою ситуацию и попросите выдать документ сегодня. Чтобы Вас поняли правильно, заранее купите коробку конфет или шоколадку – это помогает налаживать отношения.

Успехов Вам в этом легком деле! Будьте уверенными в себе!

Автор - Вячеслав Гринин

Источник