Как сохранить зрение ребенка в век компьютеров?

Каждый из нас может вспомнить хотя бы одного знакомого ребенка, который из всех видов развлечений выберет компьютер. Так как компьютеры начинают занимать все более важное место в нашей повседневной жизни, родителей не могут не беспокоить проблемы, возникающие у детей, проводящих много времени за монитором. Чтобы избежать последствий так называемого синдрома CVS, родители должны внимательно относится к тому, как и сколько времени их ребенок проводит за компьютером.

Что такое синдром CVS?

Это определенное состояние, вызванное продолжительным нахождением за компьютером и включающее в себя зрительное перенапряжение. На экране компьютера слова и картинки слегка мерцают, что и вызывает зрительное напряжение. Напряжение глаз происходит также по причине пересыхания глазного яблока при работе на компьютере, так как человек реже моргает, когда смотрит на находящиеся рядом предметы, а влага необходима для нормального функционирования зрительного аппарата.

Еще одним фактором, вызывающим CVS, являются неправильно подобранные для работы с компьютером очки или контактные линзы, которые могут вызывать излишнее зрительное перенапряжение и способствовать неправильной осанке при постоянных попытках ребенка сесть поудобнее, чтобы видеть информацию на мониторе.

CVS – явление временное, но если зрительная система будет находиться в таком состоянии постоянно, это может привести к ухудшению зрения.

Вот каковы симптомы CVS:

 красные, раздраженные глаза
 уставший взгляд
 повышенная чувствительность к свету
 слезящиеся глаза
 сниженная работоспособность
 боли в области шеи, спины, плеч
 мышечные спазмы
 головные и желудочные боли, тошнота

Существуют простейшие меры предосторожности, которые могут соблюдать родители, чтобы уберечь зрение своих чад.

Не экономьте при выборе монитора.

Выбирайте монитор с высокой частотой обновления, с большой разрешающей способностью и маленьким шагом расположения точек. Протирайте монитор от пыли как можно чаще. Монитор должен располагаться немного ниже уровня глаз ребенка. Наиболее благоприятный для глаз фон - это темные буквы на светлом фоне.

Уменьшите мерцание экрана.

Приглушайте верхний свет и избегайте ламп, сведите к минимуму солнечное освещение (например, зашторив окно).

Вырабатывайте правильную осанку.

Ребенок должен сидеть на расстоянии, по меньшей мере, 50 см от экрана, прямо и не наклоняясь вперед

Делайте перерывы.

Напоминайте ребенку, чтобы он чаще отрывал взгляд от компьютера, смотрел вдаль, потягивался и чаще моргал во избежание пересыхания глазного яблока.

Проверяйте очки и контактные линзы.

Необходимо проконсультироваться у врача, подходят ли данные очки или линзы для работы с компьютером, и не изменилось ли зрение у ребенка, что часто происходит незаметно.

Регулярное посещение глазного врача также необходимо для сохранения хорошего зрения.

Мы уверены, что выполнение этих мер предосторожности поможет избежать вашему ребенку проблем со зрением.

Как сохранить красоту лица? Рецепты моей бабушки

Если нет времени или средств на дорогостоящие косметические процедуры, почему бы не устроить косметический салон прямо у себя дома?

Маски для лица – одно из самых эффективных средств для поддержания красоты. Но чтобы маски оказывали действительно заметный эффект, перед их применением кожу необходимо распаривать с помощью паровых ванн. Если у вас сухая кожа, паровую ванну следует принимать не более 5-10 минут, если жирная – минут 15.

Можно вместо паровых ванн использовать и теплые компрессы. Для ванн и компрессов лучше использовать не простую воду, а отвары трав. Очень благоприятное воздействие на кожу лица оказывают отвары из ромашки, липового цвета, фенхеля. Все эти травы легкодоступны, их вы найдете в любой аптеке. Когда кожа хорошо очищена и распарена, а поры открыты – самое время нанести питательную маску. Я расскажу вам любимые рецепты моей бабушки. Благодаря этим маскам, в свои 70 моя бабуля выглядит максимум на 50!

Хорошенько разотрите желток одного яйца со столовой ложкой молока или сливок. Для молодой кожи больше подойдет нежирное молоко, а для зрелой – густые питательные сливки.

Столовую ложку овсяных хлопьев смешайте с тремя столовыми ложками кефира и чайной ложкой меда. Такая маска нужно наносить на лицо, избегая области вокруг глаз и губ. А на губы можно просто нанести тем временем толстым слоем мед.

Белок яйца нужно хорошенько взбить в пену и добавить пол чайной ложки лимонного сока. Наносить маску следует кисточкой на жирные участки кожи лица в несколько слоев. Такая маска хорошо сужает поры и придает коже приятную матовость, делая её мягкой и бархатистой.

После применения любой маски кожу лица нужно тщательно ополоснуть прохладной водой, подсушить салфеткой и нанести крем, который подходит для вашего типа кожи, тогда эффект от маски сохранится надолго.

Не следует забывать и о глазах. Если веки отекли, помогут контрастные ванночки из холодной и горячей воды. Можно сделать компрессы из трав – ромашки, липы, зеленого чая. Долго сидели за компьютером, и теперь ваши глаза выглядят уставшими? От недосыпания появились синяки под глазами? Помогут компрессы из отвара петрушки, укропа и ромашки.

Есть рецепт и для тех, кто хочет, чтобы кожа выглядела свежей, помолодевшей и отдохнувшей, будто бы светилась изнутри. Избавиться от тусклого цвета кожи лица поможет пятидневный курс кефирного лифтинга. Это очень простой и совершенно безопасный, но, тем не менее, очень действенный способ увлажнить, протонизировать и подтянуть кожу лица.

Что же такое «кефирный лифтинг»? Вся суть этой процедуры заключается в ежедневных десятиминутных масках из молочнокислых продуктов. Вы можете использовать для таких масок варенец, ряженку, кефир или простоквашу. Главное – наносить маску на хорошо очищенную кожу, а после маски использовать легкий увлажняющий крем. Такие маски нужно делать ежедневно в течении пяти дней. Обязательно попробуйте , эффект вас очень приятно удивит!

Ну, а теперь самый главный рецепт красоты: всегда помните об улыбке! Чаще улыбаясь друг другу, не смотря ни на что, мы долгое время будем оставаться молодыми и красивыми!

Как сохранить красоту своего тела? Рецепты моей бабушки

Все девушки (ну, или почти все) следят за красотой своего личика. Крем, питательные маски, очищающий пилинг… Но почему, ухаживая за лицом, мы так часто забываем о теле? А ведь оно тоже стареет и увядает, ему тоже нужна наша забота и уход.

Не ленитесь каждый раз после душа наносить на кожу питательный лосьон или крем для тела. Кремом для рук ведь все пользуются, а чем ножки и всё остальное хуже рук? Раз в неделю обязательно устраивайте себе какую-нибудь салонную процедуру! Нет денег или времени на посещение салона красоты? Не беда, устроим собственный косметический кабинет прямо в ванной!

Каждая женщина мечтает, чтобы её грудь была красивой. И если кожа в зоне декольте у вас мягкая, бархатистая, ухоженная, то вы будете выглядеть самой красивой, вне зависимости от размера груди!

Три столовых ложки густых сливок или сметаны нужно смешать с яичным желтком и чайной ложкой меда. Маску наносим на шею и зону декольте на 10 минут.

Спитую кофейную гущу смешиваем с медом и растираем этой смесью всё тело, особое внимание уделяя проблемным местам, тем, где появляется целлюлит. Такой пилинг отлично очищает и тонизирует кожу. А какой приятный аромат! Кстати, если эту процедуру проводить еженедельно и совмещать с походом с сауну или баню, то, скорее всего, вы вообще никогда не постареете! Кожа после такого пилинга мягкая и бархатистая, как у младенца. После завершения процедуры не забудьте нанести лосьон для тела.

Кожа на ногах очень сухая? На пятках трещины? Не поленитесь сделать себе хороший педикюр в салоне, а потом поддерживайте салонный эффект с помощью домашних средств. Чтобы кожа ступней стала мягкой и нежной, сначала как следует распарьте ножки, а потом толстым слоем нанесите маску из крема и растительного масла (смешивается в равных пропорциях). Наносить такую маску нужно на всю ночь.

Для поддержания тонуса не забывайте и о гимнастике. Простые упражнения в течении всего каких-нибудь десяти минут позволят вашим мышцам всегда оставаться в тонусе. Не следует забывать и о массаже. Отговорки в стиле «нет времени и денег» и здесь не пройдут. Чтобы баловать себя массажем, не обязательно пользоваться услугами массажиста. Сейчас в продаже огромное количество всевозможных ручных массажеров для тела.

Многие считают такие вещицы бесполезными, но это неправильно. Если вы пользовались массажером и не добились никакого эффекта, значит вы просто нерегулярно делали массаж. При правильно подборе массажера и регулярных процедурах ручной массаж имеет потрясающий эффект! Тело приходит в тонус, кожа становится подтянутой, даже целлюлит и растяжки со временем исчезают.

Ну и, конечно, не забывайте про водные процедуры. Баня, сауна, бассейн, контрастный душ – всё это пойдет только на пользу. Все знают про закаливание, обливание ледяной водой. Так вот, чтобы сохранить упругость и красоту кожи, лучше обливаться не ледяной, а чуть прохладной водой – комнатной температуры. Ещё лучше, если это будет не просто вода, а отвар целебных трав – ромашки, календулы, липового цвета или фенхеля.

Самое главное – не забывайте о себе, гоните прочь мысли вроде «я уже старая, толстая, мне ничего не поможет». Женщина красива в любом возрасте, если она любит себя!

Любите свое тело, ухаживайте за ним, ведь тело – это оболочка нашего внутреннего мира, а уж мы-то достойны прекрасной оболочки, такой же прекрасной, как и наш внутренний мир, не правда ли?!

Как сохраняли молодость? Девичье дыхание

В 1745 году во Франкфурте вышла книга «Возрожденный Гермипп». Автор, врач из Мюнстера Иоганн Генрих Кохаузен, научно описал метод возвращения молодости. Книга мгновенно стала бестселлером и была переведена на многие европейские языки.

Ничего нового автор не изобрел. Предложенный им метод был описан еще в Ветхом Завете. Помните притчу о том, каким способом омоложения воспользовался царь Давид, когда состарился? Никакие одежды не могли согреть его. Тогда слуги нашли для царя молодую красавицу Авмсагу Сунамитянку. Она согревала старого царя как грелка. В Ветхом Завете нет указаний на то, что царь превратился в юношу. Но история эта обнадежила всех, кто искал эликсир молодости. Невинная процедура превратилась в культ.

В Париже XVIII века сунамитизм стал модной процедурой. История сохранила для нас даже расценки тех дней. Поставщик юных тел мадам Жану получала 12 франков за ночь, девицы – 6. Каждую ночь пара юных дев – одна беленькая, другая темненькая – согревали тело старого господина своим дыханием, своими телами. Процедура длилась 24 ночи. Каждые 8 ночей пара менялась. Девушки были невинны. И с точки зрения морали никаких предосуждений быть не могло. Процедура была чиста. Только омоложение.

Дыхание молодых невинных девушек было признано исцеляющим. Считалось, что такое дыхание наполнено бальзамом, который через легкие больного попадает в его кровь и освежает ее. Все это очень подробно описывает Кохаузен в своей книге. Ссылаясь на древних авторов, он приводит впечатляющие примеры, подтверждающие его теорию.

Надежды всех стариков вспыхнули с новой силой, когда археолог из Болоньи Гоммар обнаружил в раскопках памятник с интересной надписью. Некий древний римлянин Л.Клодий Гермипп поставил памятник богам медицины Эскулапу и Саниту за то, что он прожил 115 лет с помощью дыхания юных дев. Надпись гласила: «Потомки! Живите так же!»

Гермиппу было проще – он был директором девичьего сиротского дома. И этого омолаживающего «материала» у него было всегда в достатке.

В Европе после выхода книги Кохаузена многие врачи взяли этот метод на вооружение. Они рекомендовали своим дряхлеющим пациентам снимать квартиры в девичьих кварталах и интернатах, чтобы иметь возможность постоянно дышать дыханием юных дев. Тысячи стариков устремились в погоню за ушедшей молодостью. Можно только вообразить, к чему привело такое увлечение.

Но Кохаузен взорвал еще одну бомбу. Он признался, что его книга – розыгрыш. Сплошная мистификация. Пародия на псевдоученых, которые ради прихоти своего клиента идут на немыслимые ухищрения.

Граф Калиостро когда-то своим доверчивым клиентам обещал новые зубы, красивую юную кожу, шелковистые волосы. Сегодня практически для каждого из нас это возможно. Индустрия красоты не стоит на месте.

Интересно, а как наши потомки будут потешаться над сегодняшними радикальными способами удержать молодость за хвост? Все эти барокамеры, пластические операции, заморские чудодейственные таблетки молодости… Может быть, лучше помнить и заботиться о молодости души, о своем внутреннем возрасте? «Старость меня дома не застанет, я в дороге, я в пути!»