Соционика и другие типологии

Соционика - наука или искусство?

Психологические статьи

Как подольше сохранить голливудскую улыбку

E-mail Печать PDF

Как подольше сохранить голливудскую улыбку?

Сегодня «зубная» проблема стоит в мире довольно остро. Экология, неправильные питание и уход за 32-мя жемчужинами – вот основные причины таких нередких в последнее время заболеваний полости рта, как кариес, пародонтоз, гингивит, стоматит и другие. Конечно, сегодня мало кого увидишь с «беззубой» улыбкой. Появились возможности качественного протезирования. Но, по мнению и стоматологов, и многих их клиентов, свои зубы всегда лучше. Как же их подольше сохранить?!

Во-первых, непреложным правилом должно стать регулярное, два раза в год, посещение дантиста. Выполнять это требование нужно, даже если ничего не беспокоит.

Не менее важным правилом являются постоянные гигиенические процедуры полости рта. Даже дети знают, что чистить зубы надо дважды в день – утром, после еды, и вечером, перед сном. После каждого приема пищи нужно полоскать рот или использовать жевательную резинку. Кстати, жвачка не должна содержать сахара и, по возможности, быть белого цвета, так как красители, которые используют в жевательных резинках, могут содержать вредные для зубов элементы. Жевать жвачку часами тоже не нужно, даже, правильнее сказать, вредно. Чтобы очистить полость рта, достаточно 15 минут.

Мало кто знает, что за зубами важно начинать ухаживать не с появления коренных зубов. Большое значение в формировании основных зубов имеет состояние молочных. Так что, дорогие родители, зубы и десны надо начинать чистить детям после появления первого зубика. До трех лет чистка полости рта осуществляется без пасты, после трех лет нужно начинать использовать специализированные детские зубные пасты.

Большое значение имеют мягкость и размер зубной щетки. Для людей с нормальными деснами, не склонными к кровоточивости, оптимальный вариант – щетка средней мягкости. Размер головки щетки, как взрослой, так и детской, должен быть примерно равен по длине двум зубам.

Сегодня существует такой выбор паст, что на этом вопросе останавливаться не будем.

Теперь о самом процессе чистки. Не пропускайте ни одного зуба. Щеткой нужно, как бы «выметать» каждый зуб, снизу вверх на нижней челюсти и сверху вниз – на верхней. И не менее десяти раз каждый зуб. А распространенная чистка «из стороны в сторону» не имеет должного эффекта и, к тому же, негативно влияет на десны.

Существуют продукты, очищающие зубы. Это в основном твердые овощи и фрукты – яблоки, репа, редька, морковь и огурцы. Механизм самоочищения действует следующим образом. В процессе откусывания и жевания твердые кусочки как бы движутся по зубу и механически, как щетка, освобождают поверхность зуба от налета. Именно поэтому жесткие продукты нужно оставить «на десерт».

Немного информации исключительно для женщин. Есть периоды в жизни, когда зубам необходима особенная забота. Как вы уже догадались, это период беременности и лактации. Вспомним недавние времена, когда советские женщины после рождения первого-второго ребенка теряли большинство зубов. Сегодня специальные витамины для беременных позволяют практически полностью восполнить необходимый баланс фтора и кальция. Но, как известно, эти микроэлементы лучше усваиваются из натуральных экологически чистых продуктов.

Итак, будущим мамам в день требуется приблизительно 1,5 грамма кальция, 3 миллиграмма фтора, 2,5 грамма фосфора и столько же миллиграммов витамина В1. Особенно потребность в этих веществах возрастает после пятого месяца беременности. Все эти элементы в необходимом количестве содержатся в морских капусте и рыбе, орехах, свекле, капусте, кальцием особенно богаты мясо, молоко, бобовые и яйца. И еще, дорогие будущие мамы, употребляйте поменьше сладостей. Исключение делайте только, если уж очень хочется.

Ну, и напоследок, несколько средств для ухода за полостью рта домашнего приготовления. Чтобы улучшить состояние десен, предотвратить или устранить воспалительные процессы и освежить дыхание, можно приготовить шалфейно-дубовый отвар. Для этого нужно чайную ложку шалфея и столько же дубовой коры залить 300 граммами горячей воды, довести до кипения и поварить на медленном огне полчаса. Остудить, процедить и энергично полоскать полученным отваром рот несколько раз в день.

А при гингивите и пародонтите поможет следующая несложная процедура. Наматываем на указательный палец бинт, капаем на него 5-6 капель чистого пихтового масла и массируем десны. Делать это надо два раза в день.

И напоследок хочу перефразировать высказывание одного знаменитого классика. Берегите зубы смолоду!

Автор - Ирина Романова
Источник

Как подстричь челку

E-mail Печать PDF

Как подстричь челку?

Хорошая стрижка – это залог успеха и хорошего настроения. И не секрет, что мы, женщины, обожаем экспериментировать с цветами, оттенками своих волос, обрезать, отращивать и укладывать всевозможные конфигурации у себя на голове…

Еще одна немаловажная деталь в прическе современной модницы – это челка. Какую челку выбрать, как ее уложить и даже подравнять своими руками, мы сегодня и поговорим. Итак…

Какую челку выбрать?
 Длинная косая, универсальная, она станет украшением обладательниц квадратного, овального и круглого типа лица, уравновесив пропорции.
 Длинная геометрическая укоротит длинное, вытянутое лицо прямоугольного типа, зрительно смягчит тяжелый подбородок.
 Глухая, густая, от уха до уха подойдет обладательнице узкого личика. Строго противопоказана круглолицым барышням.
 Короткая не рекомендуется, если у вас широкие скулы и большой лоб.
 Прямая, до бровей подходит всем без исключения.

Кстати, при выборе челки нужно руководствоваться также возрастом и ростом. Невысокие девушки должны отказаться от пышных, начесанных челок, а девушкам высоким и полным наоборот не идет «зализанность», потому как голова от этого выглядит непропорционально маленькой.

Если у вас волосы
 Тонкие, рекомендуется глухая челка, которая начинается на макушке, выше линии волос. Это визуально сделает прическу более густой, объемной и пышной.
 Кудрявые, опасайтесь густой челки (ее будет крайне сложно укладывать). Отдайте предпочтение редкой челке, уложенной набок.
 Жесткие, непослушные. Избегайте короткой челки, иначе она будет строптиво стоять торчком. Идеальный вариант – редкая челка средней длины.

Идеальная укладка
Прямые волосы следует сушить, направляя фен сверху вниз и одновременно делая движения щеткой. Если челка нуждается в объеме, струю воздуха нужно направлять на основание, корни волос.
Жесткие волосы необходимо подготовить к укладке: нанести на них сыворотку или крем для непослушных волос. После этого фиксировать в нужном положении.
Вьющиеся предварительно разглаживают специальным кремом (который так и называется – разглаживающий), затем укладываются круглой щеткой.

Сырость – главный враг челки
Теперь, когда модная челочка уложена, нужно ее как-то сохранить до конца дня. Главная опасность, подстерегающая труд пятиминутной укладки на улице – это влажность. Если ваши волосы в мокрую погоду «пушатся» и начинают виться (особенно страдают тонкие от природы волосы либо вымытые перед выходом на улицу), покрывайте их антифризом, выпрямляющими средствами и пользуйтесь специальным кондиционером.

Обратная проблема – это иссушение волос, страдающих от горячего воздуха (от фена), от прямых солнечных лучей или соленой морской воды. Для их защиты используйте те средства, которые удерживают влагу внутри волоса, не забывайте о защитных бальзамах и масках.

Как подровнять самостоятельно
1. Выберите самые острые ножницы из тех, что есть дома.
2. Отделите челку от основной массы волос, заколов их так, чтоб не мешали, а отдельные лишние волоски не смешивались с челкой.
3. Стричь нужно только сухие волосы. В противном случае, подрезав мокрую челку, вы можете обнаружить, что «хватанули» слишком много: после сушки волосы имеют обыкновение подниматься.
4. Оставляйте пару запасных сантиметров, если у вас вьющаяся шевелюра: кудри, скручиваясь в локоны, приподнимаются.
5. Стригите крайне осторожно, направляя ножницы – внимание! – под углом 45 градусов, отбирая небольшие прядки и отрезая по чуть-чуть.

Вот, в принципе, и все, что можно посоветовать эксперементаторшам. Еще можно порекомендовать, прежде чем задумывать: «А не обрезать ли мне волосы?», обзавестись полезнейшей компьютерной программой типа «Стилиста», в которой можно взглянуть на результаты (предсказуемые или непредсказуемые) своих грядущих опытов. Но совет номер один, о коем мы не можем умолчать, – доверяйте свою голову профессионалам, поскольку одно неверное движение ножницами – и раз! – несколько месяцев дурного настроения и депрессии из-за нелепой оплошности вам обеспечены. Стоит ли?

Автор - Ксения Угланова
Источник

Как покупать одежду женщине, которая считает себя полной

E-mail Печать PDF

Как покупать одежду женщине, которая считает себя полной?

Мы, женщины, тонко чувствуем красоту и гармонию этого мира. И создаём красоту вокруг себя. Мы и сами хотим быть вечно красивыми, юными и стройными. Но жизнь движется вперёд. Ничто не вечно, и отступает сначала юность, а потом и молодость. Но мы умны и знаем десятки способов выглядеть лучше. Один из этих способов - умение одеваться.

С помощью одежды можно скрыть то, что скрывать необходимо, и представить во всей красе то, что достойно зависти. А когда одежда красива и сидит, как вторая кожа, тогда одежда и женщина сливаются в единое целое. И возвращается юность, лицо молодеет и хорошеет, в глазах появляется блеск, и женщина начинает излучать такую сексапильность, что на неё заглядываются мужчины всех возрастов. При этом никого не волнует, сколько ей лет, и никто не замечает, что размер-то у неё - не маленький. Она просто красива. Она - королева. Она - любовь.

Вот так надо воспринимать себя всегда, будь вам 20, 30, 40 или 50 с хвостиком. И в таком победно-сексапильном настроении нужно отправляться в магазин покупать себе новую одежду. И ещё надо надеяться, что именно сегодня удастся купить лучший наряд в своей жизни. Ведь слово «одежда» рифмуется с «надеждой».

Пока вы будете укрепляться в надежде на победу, потихоньку собирайтесь в поход. Приведите в порядок волосы, хорошенько подкрасьтесь: в магазинах искусственный свет, который бледнит и старит, а вам надо нравиться себе в зеркалах. По той же причине захватите нарядные туфли на каблуке: при примерках вы будете выглядеть эффектнее и стройнее. Если вы идете покупать нарядный костюм, а ваш размер больше 52-го, обязательно наденьте боди или корсет. Если же не нарядную одежду, всё равно наденьте свой лучший бюстгалтер (старенький вы всегда успеете поносить).

Короче говоря, при сборах равняйтесь на лучшее. Надо, чтобы при выходе из дома вы себе понравились и сохранили это настроение на время похода. Не ходите по магазинам долго. В них душно, примерки - занятие тяжёлое, поэтому через некоторое время вены на руках и ногах разбухают, на лице проступает усталость. И в таком виде трудно себе понравиться.

Заранее подумайте, с кем вы пойдёте. Если члены вашей семьи слишком критичны к вашей фигуре, оставьте их дома. Они могут испортить вам настроение. Не берите с собой подругу. Подруги редко бывают хорошими советчицами: срабатывает или женское соперничество (особенно, если у подруги сегодня туго с деньгами) или собственническое чувство (ведь она знает вас столько лет и гораздо лучше, чем вы сами!). Самые лучшие советчицы - коллеги по работе. Они не скажут лишнего, но посоветуют только хорошее. Во-первых, им на вас смотреть каждый день, и хочется, чтобы визави радовала глаз. Во-вторых, коллектив осудит, если вам позволят сделать неудачную покупку.

Теперь о том, куда идти. Представление о собственной полноте у всех очень разное. Бывает, что и от женщины 46-го размера можно услышать: «Как же я поправилась!». Но если ваш размер выше 54-го, лучше идти в специализированные магазины. Там и выбор больше, и продавцы сочуствующие и более компетентные в данном вопросе. Такие магазины бывают всех ценовых категорий, включая очень доступные. В обычном же магазине вам будут усиленно «спихивать» неходовой размер, раз вы им подвернулись.

У женщин, которые считают себя полными, есть общие заблуждения. Одним кажется, что выбирая одежду на два размера меньше, они будут выглядеть стройнее. На один размер можно, но на два - смотрится вызывающе и не слишком эстетично. Другим милее укутывать себя в балахоны, но широкая одежда зрительно расширяет фигуру. Если нужна «маскировка», достаточно купить красивый палантин или жилет (они зрительно дробят объёмы). А на женщинах ну очень больших размеров прекрасно смотрятся мужские джинсовые рубашки.

Все дамы, как одна, озабочены проступающими под одеждой «булочками» на спине. «Булочек» не бывает у юных девушек и женщин 40-42 размеров. У всех остальных они есть, и это нормально. Больше того, люди просто не обращают внимание на вашу спину, потому что она НИЧЕМ НЕ ОТЛИЧАЕТСЯ от других спин. Главное, чтобы спинка одежды не морщила в проймах, вытачки соответствовали ростовке, и лиф не перетягивало. И только на это надо обращать внимание.

Одежды больших размеров теперь много. Фасоны разрабатываются под различные типы фигур: для тех, у кого больше сверху или снизу, с учётом выступающих частей тела, с удобными кроями юбок и брюк, с поясами на резинках. Но всё - в тенденциях моды. Так что выбор за вами. А при выборе помните: вы - красивая и уникальная женщина! Вы - королева! Худышки должны вам завидовать.

Автор - Надежда Рубцова
Источник

Как получить полис ОМС по новым правилам

E-mail Печать PDF

Как получить полис ОМС по новым правилам?

Уже в 2014 году в России перестанут действовать медицинские полисы старого образца. Казалось бы, времени заменить старый документ на новый более чем достаточно, и пока об этом думать не стоит. Но все не так. Уже через год-два вся беспечная часть страны ринется обменивать старые полисы на новые (помните, что по новому закону обеспечить себя страховым документом должен сам гражданин).

Если вы не хотите стоять в очередях и быть участником неизбежного скандала из серии «Я занимала за этим парнем, а вы здесь откуда?» или опоздать и остаться без медицинской помощи, то самое время заняться выбором страховой компании и получением ОМС. К тому же ничего сложного в этой процедуре нет – это просто, как раз-два-три.

Вот все, что вам нужно знать для оформления медицинского полиса нового образца:

1. Выбор страховой организации. С января 2011 года россияне могут самостоятельно выбирать, в какой страховой компании они хотели бы обслуживаться. Чтобы принять решение, достаточно зайти на сайт Федерального фонда обязательного медицинского страхования, выбрать из списка территориальных фондов свой регион и просмотреть все представленные в нем отделения.

2. Сбор документов. Список необходимых для получения полиса документов, как правило, представлен на сайте выбранной вами страховой организации. Но на деле все, что нужно гражданину РФ, – это иметь при себе паспорт и СНИЛС (если есть). Бланк заявления для получения ОМС вам выдадут прямо в офисе компании.

3. Получение полиса. Полис ОМС готовят в течение месяца. Потому после заполнения заявления вам выдадут временное свидетельство, с которым вы сможете посещать поликлиники. Когда полис будет готов, представитель страховой организации свяжется с вами по телефону или электронной почте.

Кстати, помимо бумажного экземпляра ОМС, по вашему желанию для вас могут также бесплатно изготовить электронный полис. Он достаточно компактный и похож на кредитную карту. Электронный полис равнозначен обычному бумажному полису ОМС: с ним можно смело приходить в любую поликлинику и пользоваться услугами любого врача.

Чем же новые полисы отличаются от предыдущих?

Полисы нового образца решают массу проблем, с которыми россияне сталкивались не один десяток лет. В первую очередь, владельцы ОМС получат возможность пользоваться бесплатной медицинской помощью на всей территории России, вне зависимости от места регистрации. Теперь, работая или учась в Москве, человек с калининградской пропиской не будет вынужден оплачивать свое лечения в частных клиниках, не имея возможности пойти к врачу местной поликлиники.

По новым правилам пациент может самостоятельно выбрать себе поликлинику и лечащего врача. К примеру, сердечники смогут посещать любую специализированную государственную клинику с самым современным кардиологическим оборудованием, а не дожидаться, пока местные власти выделят средства на обновление районной больницы.

Кроме того, бесплатную консультацию и лечение можно будет получить не только в госучреждениях, но и в частных клиниках, которые входят в программу ОМС и работают с выбранной вами страховой компанией.

Ощутимо изменится и обслуживание пациентов на местах. Теперь администратор в регистратуре, минуя долгую процедуру поиска или оформления карточки, просто введет номер вашего нового полиса в электронную базу и распечатает направление к врачу.

И главное, что должно подтолкнуть вас на обмен полиса: пользоваться всеми этими преимуществами владелец ОМС нового образца может уже сейчас. Так что не затягивайте – оформляйте современный документ. Но главное, не болейте!

Автор - Глядящий Вдаль
Источник

Как пользоваться зимней косметикой

E-mail Печать PDF

Как пользоваться зимней косметикой?

Возможно, вам и нравятся морозы, а вот ваша кожа страдает. Низкая температура коже совсем не на пользу. А всё потому, что кожа более чувствительна к холоду, чем к теплу. В холодное время года вашей коже нужен особый уход. Кожа страдает от резких перепадов температуры, когда вы выходите из теплого помещения на улицу. Поэтому зимой следует пользоваться жирными кремами, богатыми витаминами.

Крем наносите на кожу не меньше, чем за час до выхода на улицу. Кремы, содержащие воду, используйте лучше вечером. Вода, которая содержится в кремах, способствует охлаждению кожи.

Сухую кожу зимой лучше очищать молочком, косметическими сливками или специальным гелем для умывания.

При нормальной и комбинированной коже не забывайте про тоники и лосьоны. Жирные участки лица очищайте средством для снятия макияжа.

Жирная кожа более приспособлена к холоду. Но и этому типу кожи тоже нужен уход. Не пользуйтесь зимой спиртовыми лосьонами. Используйте для очищения средства, не содержащие спирт.

При сухой коже зимой не используйте маски, стягивающие лицо. Делайте маски лучше жирные и питательные. Два раза в неделю старайтесь делать глубокую очистку лица. Эта процедура касается всех типов кожи. Пользуйтесь скрабами и делайте тепловые маски. Они восстанавливают тонус и особенно хороши в холодное время года.

Но зимой кожа не может обойтись без увлажнения, поскольку наши помещения высушены включёнными батареями. Воздух сухой, и поэтому каждый вечер накладывайте на лицо увлажняющий крем или гель, излишки крема удаляйте через 15-20 минут после нанесения крема.

Наши губы тоже страдают от холода. Губам тоже нужна забота и уход особый. У вас всегда при себе должна быть гигиеническая помада или бальзам для губ. Не используйте зимой увлажняющие помады. Они способствуют обветриванию губ. Если на губах появились трещинки или герпес, в аптеке вы можете приобрести антисептическую помаду. Также помогает масло чайного дерева.

На ночь на губы наносите питательный бальзам. Мягкий пиллинг поможет устранить шероховатости с губ. Смоченные тёплой водой, губы помассируйте мягкой зубной щёткой, затем покройте губы жирным кремом или смажьте оливковым маслом.

Косметику для зимы лучше выбирать тех же производителей, где такая же холодная зима: Швеция, Финляндия, Канада, Россия... Для глаз используйте зимой водостойкую тушь. Снимать макияж лучше средствами для снятия макияжа, потому что они одновременно ухаживают за кожей вокруг глаз.

Если лицо все-таки обветрилось, то приготовьте настойку из трав: Возьмите по 1 чайной ложке липы, мёда, корня мальвы, залейте это все 1-м стаканом холодной воды. Кипятите под крышкой 10 минут. Затем настаивайте 10 минут. Отвар процедите и вылейте в стеклянную ёмкость. Храните настойку в холодном месте. Пользуйтесь настойкой несколько дней после умывания. Просто смочите ватный тампон настойкой и протрите лицо.

Для зимнего макияжа нужна хорошая основа. Кожа зимой часто шелушится, а базовый крем склеивает шероховатые чешуйки, и кожа выглядит лучше. Тон для лица выбирайте не жидкий, а на основе воска или силикона. Цвет макияжа должен быть холодных тонов. Тени могут быть розовые, голубые с белым. Глаза смело можете подводить посильнее. Макияж зимой может быть «колючим». Помада должна быть жирной. Пудру лучше использовать рассыпчатую, так вы будете выглядеть естественней.

Для компенсации неизбежного обезвоживания пейте больше жидкости.

Не закутывайте лицо в шарф на улице, он задерживает влагу на лице. Это вредно и может привести к обморожению.

Заходя в помещение с улицы, старайтесь не приближаться к отопительным приборам. Рядом с батареями ставьте ёмкости с водой, чтобы воздух был не такой сухой.

Ухаживать за собой не так сложно, если это занятие вошло у вас в норму жизни. Берегите себя и свою кожу! Не жалейте времени и средств для сохранения красоты и продления молодости! Удачи!

Развитие темы «зима» - здесь .

Автор - Сергей Денисевич
Источник

Страница 431 из 1162


Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135