Как правильно наносить макияж?

Часто по утрам, опаздывая на работу, женщины и девушки не очень и заботятся о своем макияже. Это обычно лишь накрашенные губы и ресницы. Есть, конечно, и те, кто старается выглядеть неотразимо и при этом забывает про все границы. Как в макияже найти золотую середину, рассказал визажист Феликс Крымский.
Настроение женщины зависит от тех пятнадцати-двадцати минут, что она проводит с утра перед зеркалом. За это время девушка создает для окружающих образ, который ей присущ именно сегодня. Меньше времени макияжу уделить просто нельзя. 
Для начала надо подготовить лицо с помощью разных тонизирующих и очищающих средств. Кстати, вся косметика, которой вы пользуетесь должна быть дорогой – тогда она качественна, экономна, дольше держится на лице, защищает от окружающей среды и не придает коже вида маски.
Чем больше на лице косметики, тем оно тяжелее, имеет вид усталого. Поэтому, когда наносите слой тонального крема, не забывайте, что это – крем, он помогает защитить лицо от окружающих вредных воздействий. И  обязательно пользуйтесь губкой – тогда равномерный слой, в том числе на шее, будет менее заметен.
Следующий шаг – корректирующие средства. Они бывают в сухом и жидком виде и наносятся на те дефекты кожи, которые хотелось бы скрыть. Также корректоры наносятся на область вокруг глаз и носа, и растираются пальцами или губкой.
Румяна нужны для формирования лица. Темные тона наносятся на скулы и подбородок – визуально их приподнимая, а чтоб «вздернуть» носик, достаточно его затемнить на кончике.
Форма бровей зависит от возраста. Чем старше – тем тоньше. Но нельзя забывать, что начало – утолщенное, а заканчиваются брови тонкой линией. Область под бровями обычно высветляется. Стрелки  на глаза наносятся тонким, твердым и четким карандашом или жидкой подводкой. Если они резкие – выражение лица хищное. Мягкие стрелки больше подходят под дневной макияж.
Выбор цвета теней зависит от настроения и той одежды, которую вы предпочитаете на сегодня. Нельзя синие или зеленые глаза красить таким же цветом –  естественный цвет глаз и их глубина теряются. Это должны быть оттеняющие цвета, например, для зеленых глаз, с классическим стилем одежды подойдет коричневый и фиолетовый. Темные цвета наносятся сверху под уже светлой областью бровей. Светлые тени наносятся над стрелками и под глазами.
Если вы хотите расставить акценты на губах, тогда для завершения – подкрашиваем ресницы. Не обязательно по три раза проводить по ним кисточкой туши. Достаточно и одного – просто нужно помочь ресницам стать на место – аккуратно расчесать кончики в направлении их роста. 

Если же акцент будет на глазах, необходимо добавить бликов – светлыми тенями нанести несколько штрихов вокруг глаз. 
Цвет помады подбирается индивидуально, но в основном в холодную пору года – это яркие цвета. Кому осенью хочется смотреть на бежевый цвет, – лучше розовый. Хотя и тут правил нет – все зависит от вас и того, что вам идет. Кстати карандаш для губ поможет скрыть или, наоборот, подчеркнуть полноту губ – но с этим нужно быть осторожными.
В завершение макияжа нужно нанести пудру на щеки, лоб и подбородок, а также мочки ушей и шею. Это уберет лишний блеск и закрепит макияж. Теперь - вы готовы покорять, удачи!

Как правильно носить галстук?

Галстук – это совершенно загадочный, на мой взгляд, аксессуар; наряду со своей бессмысленностью и отсутствием всякой функциональной нагрузки он каким-то чудом вот уже не одну сотню лет умудряется оставаться в гардеробе мужчины (а порой и женщины). При этом некоторые «знатоки» способны по одному только галстуку определить характер мужчины, его социальный статус и даже иногда количество детей. Для меня, например, остаётся тайной, каким образом по цветастому куску материи, удавкой завязанной на шее, можно сказать о человеке хоть что-нибудь, кроме его опрятности и чистоплотности (об этом говорят отсутствие следов обеда на галстуке). Как бы то ни было, с галстуком мы встречаемся каждый день, поэтому, я думаю, будет полезно знать о нём немного больше. Начну с общепринятых правил. Для делового костюма галстук необходимо подобрать классический: однотонный, в полоску, с мелким набивным рисунком. Клетка, а особенно косая клетка, уместна в сочетании с одеждой свободного стиля. Если стиль одежды очень свободный: спортивный костюм, джинсы с кроссовками, шорты, купальник или плавки, то галстук будет неуместен…хотя вид будет достаточно забавным.
Из трёх непременных составляющих имиджа делового человека – костюма, сорочки (рубашки), галстука – только один может быть в полоску или в клетку, остальные должны быть однотонными. Если в вашем гардеробе все вещи в полоску, не огорчайтесь, найдя на груди, на спине и на колене пришитые номера, вы поймёте, что галстук вам ещё долго не пригодится. Сорочка должна быть обязательно светлее галстука. Её манжеты должны примерно на 2 см выступать из-под пиджака. То же касается и воротника со спины. Рубашку с коротким рукавом под пиджак не надевают.

Классика соответствия галстука, костюма и сорочки – темный костюм, светлая сорочка и более темный галстук. Между собой все должно сочетаться по цвету. Нельзя допускать пестроты в ансамбле: костюм-сорочка-галстук. То есть, чтобы все они были с рисунком. Что-то одно обязательно должно быть однотонным. Кстати, с рисунком рубашки лучше не экспериментировать. Под костюм уместны однотонные или в мелкую полоску, в крайнем случае – едва заметная, мелкая клетка. Следите за длиной завязанного галстука: он должен закрывать пряжку ремня. Считается, что ширина галстука должна быть пропорциональна ширине лацканов и размеру пиджака. Если мужчина худой и узкоплечий, ему противопоказаны широкие галстуки и с крупным рисунком. Это удовольствие хорошо лишь для «больших» мужчин. Стройным же стоит выбирать более узкие галстуки из ткани в мелкий рисунок. Черный галстук – либо элемент форменной одежды, либо знак траура. Галстук-бабочка уместна лишь в сочетании с вечерним костюмом, еще лучше – со смокингом.

Зажим для галстука при застёгнутом пиджаке не должен быть виден, это не относится к декоративным зажимам, например, у работников правоохранительных органов зажим в виде двуглавого орла может быть помещён чуть выше, чем обычный. Из двух аксессуаров – зажима или булавки для галстука – нужно выбрать что-то одно. Галстук лучше не стирать и не гладить – он может потерять форму и испортиться. От пятен спасет химчистка, а от складок – простой способ: аккуратно, не делая новых складок, намотать галстук на палец, снять и оставить в таком виде на некоторое время. Каждый раз галстук надо распускать, причем в последовательности, обратной той, в которой вы завязывали его. Не стоит поддаваться желанию просто вытянуть из узла узкий конец. Такими действиями вы можете легко повредить галстук, даже если он очень высокого качества.Хороший галстук сделан из качественного шёлка, который хорошо держит узел. Чем плотнее и тяжелее ткань, из которой сшит галстук, тем лучше он исполняет свое назначение, однако не стоит злоупотреблять брезентом или кирзой. У фирменного галстука шов с внутренней стороны широкой части никогда не зашивается до конца. Обязательно наличие петли, в которую заправляется узкий конец. Бывает, что эту функцию выполняет бирка с лейблом производителя. Шёлк, из которого сшит галстук, должен быть выкроен по косой, чтобы галстук не перекручивался и висел прямо. Проверить это можно так: взять галстук за узкий конец и опустить. Если он не падает вниз прямо, а волнится, значит, он плохо скроен. Галстук приличного производителя стоит не дешевле 300 рублей. От Диора и прочие именные галстуки имеют цену от 80 долларов и выше (Диор и прочие на барахолках не продаются). Когда галстук завязан, уголки воротничка не должны отставать. Такой конфуз обычно случается с дешевыми рубашками. И, наконец, «золотое» правило: галстук не должен отвлекать внимание от самого человека. Поэтому лучше, если он будет неярким, темнее рубашки и не слишком контрастировать с пиджаком. Не затягивайте галстук слишком туго. Берегите себя.

Как правильно носить контактные линзы?

Знаете ли вы, как правильно носить контактные линзы? "А что тут сложного?"- скажут многие. Сложного ничего нет, но чтобы не испортить зрение, носить линзы нужно правильно.

Поэтому контактные линзы должен подбирать только врач по результатам диагностики, проведенной на современном оборудовании.

Покупать и заказывать линзы следует только в оптике или специальных магазинах.

Перед тем как начать носить контактные линзы, обязательно ознакомьтесь с инструкцией.

Если вы носите контактные линзы, периодически проходите обследование глаз.

Самостоятельно подбирать линзы нельзя. Уверены ли вы, что плохо видите именно из-за близорукости (дальнозоркости, астигматизма)? Ответ "да" считается недействительным, если вы проходили обследование при помощи современных методов больше года назад или вообще такое обследование не проходили. Дело в том, что "плохое зрение" - понятие довольно обширное. Причиной его может быть не только близорукость, дальнозоркость и астигматизм, но и различные заболевания глаз. Кроме того, причина может быть не одна. Точно во всем разобраться может только специалист.

Нарушать инструкцию по ношению контактных линз нельзя. Это нарушение грозит самыми тяжелыми последствиями - вплоть до потери зрения. К сожалению, мы привыкли, что инструкции можно нарушать. Подумаешь, чуть дольше, чем указано, поношу линзы. Подумаешь, разок-другой не сниму их вовремя. Так, "потихоньку" нарушая, человек может получить серьезные проблемы.

Неправильная обработка и хранение, превышение сроков ношения, сон в контактных линзах, не предназначенных для этого, ведет к врастанию сосудов в роговицу, нарушению питания роговицы, ее заболеваниям. Помните об этом! Конечно, вы можете стать "нарушителем" и нечаянно. Тогда тем более не ждите, пока вас что-то начнет тревожить, покажитесь врачу!

То, что перед подбором контактных линз или очков нужно обязательно посетить врача, знают многие, а вот о том, что затем (тоже обязательно!) нужно периодически проходить осмотры глаз, зачастую просто не знают.

Если контактные линзы качественные и хорошо подобраны, это еще не значит, что к специалисту больше обращаться не нужно. Линза - инородное тело для нашего глаза, она может вызвать малозаметные поначалу изменения. С этим способом коррекции следует обращаться максимально осторожно, соблюдая все инструкции. Но даже в этом случае за состоянием глаз должен следить врач.

Ежегодная проверка зрения обязательна для всех людей, даже для тех, у кого со зрением все в порядке. Если же вы носите контактные линзы, обязательно поинтересуйтесь у офтальмолога, как часто вам нужно его посещать.

Как правильно обустроить отход ко сну?

Тема качественного сна затрагивалась во многих статьях на страницах «Школы Жизни», но не на все поставленные вопросы удалось получить исчерпывающие ответы. Тут удивляться нечему – уж больно тема-то глобальная.

Звучит банально, но треть своей жизни человек проводит в состоянии сна и не в состоянии выжить без него больше трех-четырех суток. Впрочем, банальности наиболее верны и убедительны. Менее очевиден другой факт – большинство вполне здравомыслящих людей, озабоченных выбором спутника жизни, воспитанием благополучных детей или карьерным ростом, к собственному сну относятся так, как будто спать собираются не они, а их лучший враг. Если Вы не верите – расспросите их о качестве и условиях этого процесса. Кто-то «спит как убитый» и не видит снов, кому-то «и спать-то некогда», а некоторые спят «только со снотворным». При этом они недоумевают, а то и возмущаются при упоминании того, что первые могут страдать дисгармонией характера, вторые мостят себе дорогу к хроническому переутомлению и психосоматическим расстройствам, а третьи и вовсе на пути к развернутой токсикомании (с абстинентным синдромом, наращиванием дозировок и прочими атрибутами и ритуалами).

Что дает нам полноценный сон, кроме отдыха организма и возможности глубокого самопознания через сновидения? Да хотя бы то, что это – единственное из удовольствий, не влекущее за собой раскаяния и жизненного краха несмотря на регулярную повторяемость. А это очень немало, поверьте профессионалу...

И если бы мы соблюдали ряд простейших правил «аранжировки» собственного сна, то врачи прописывали бы гораздо меньшее количество снотворных препаратов (по частоте назначения уступают только сердечно-сосудистым средствам), а наша жизнь была бы более качественной и разнообразной. Каковы эти правила?

Правило первое. Мало что следует начинать резко, поэтому отход ко сну не должен быть внезапно-хаотическим. Засыпание только с помощью алкоголя или снотворных препаратов (то есть через «оглушение») следует признать по меньшей мере искусственным и требующим консультации специалиста. Целесобразными же стоит признать постепенное снижение активности за полчаса-час до сна, релаксирующие водные процедуры, легкий (только легкий!) ужин. В выборе книг и фильмов «на сон грядущий» лучше быть осторожным – наш организм с детства и через поколения помнит благотворнейшие колыбельные, сказки и мультфильмы, однако провоцирующая выброс адреналина продукция (триллеры и детективы) вводит в соблазн «дойти до конца», воруя тем самым часы от сна и не способствуя спокойному засыпанию. Физические упражнения в это время лучше не практиковать, однако весьма полезной будет аутогенная тренировка или другие виды психической саморегуляции. Это можно дополнить успокаивающей или медитативной музыкой на Ваш вкус (выбор очень широк).

Свет и шум играют в засыпании далеко не последнюю роль. При типичных для, например, Санкт-Петербурга белых ночах, обилии ночного освещения и разнообразных звуков помогут плотные шторы (лучше из темной ткани) и дополнительная шумоизоляция (например, маленькая подушечка поверх головы). На ночник можно капнуть пару капель любимых духов или душистого масла. Никогда не курите там, где спят. Не случайно же некоторые жители мегаполисов, после долгого перерыва выехавшие на ту же дачу, один из первых отзывов приводят такой: «Там спится, как со снотворным» (даже если нет тяжелого физического труда).

Еще одно важное правило – кровать предназначена только для сна (и сексуальной жизни). Это – выработанный в нас и глубоко укорененный условный рефлекс. Поэтому люди, занимающиеся в постели едой, просмотром телевизора, подготовкой к экзаменам или составлением отчета, обречены на проблемы с качеством и количеством сна (а равно и сексуальных отношений). Соответственно, если не получается заснуть обычным сном в течение 30-45 минут – лучше встать с постели и заняться чем-нибудь неутомительным, пока сами не почувствуете четкое желание вернуться обратно.

Закрыв глаза, неплохо вспомнить весь прожитый день так же последовательно, как он прошел с утра. После этого не мешало бы спланировать то, что ждет нас завтра, и что мы предпримем, если желаемое не произойдет. При известной тренировке это станет конструктивной привычкой и будет способствовать лучшему пониманию возникающих ночью сновидений. Кстати, не забудьте положить рядом с кроватью блокнот или тетрадь и ручку для записи снов и идей, посещающих Вас в ночное время. Не случайно один из величайших психологов мира – Зигмунд Фрейд назвал сны «королевской дорогой в бессознательное». Если трудно «расшифровать» информацию самим – изучите доступную литературу или посетите специалиста (психолога или психоаналитика).

Просыпаться тоже следует постепенно – посмотрите, как делают это кошки (уж они не знают проблем с бессонницей). Медленное потягивание всех групп мышц, неторопливое запоминание сновидения и такое же неспешное планирование наступившего дня создадут тот ресурс, который позволит эффективно выполнить намеченные задачи и наилучшим образом подготовить себя на сон грядущий.