«Модные» советы на 2009 год. Как одеваться Рыбам в год Быка?

Год Быка-2009 для Рыб – год обострения интуиции в вопросах собственной внешности. Это как раз то время, когда стоит прислушаться к своему внутреннему голосу, даже если он предлагает вам совершить над своей внешностью остро кардинальные преобразования. Поверьте своей интуиции, она плохого не посоветует. Большинство Рыб-блондинок в этом году вдруг станут брюнетками или наоборот.

Астрологи советуют Рыбам в наступающем году Быка отдать предпочтение цветам своей родной стихии – воды. Все оттенки голубого, зеленого, серого в вашей одежде создадут тот невероятный образ мимолетного волшебного виденья, какой остается у мужчин после знакомства с женщиной-Рыбой.

Ускользающая красота – вот каково определение рыбьего очарования в предстоящем году. Летом это будет чувствоваться особенно остро, поскольку в моду войдут все так любимые Рыбами летящие прозрачные ткани, струящиеся фактуры и облегающие силуэты. Смело выставляйте напоказ свою блестящую чешую.

Летом в моду войдут также обожаемые Рыбами босоножки на шпильках и ремешках. «Летящей походкой ты вышла из мая и скрылась из глаз в пелене января» – эти строки написаны как раз о Рыбах.

Особенно комфортно Рыбы будут чувствовать себя в вечерних туалетах, для чего предпочтут велюр или атлас. Да и, поверьте, будет много поводов в них облачиться. Год Желтого Быка сулит Рыбам огромное количество светских мероприятий, которые принесут много знакомств, флирта и романтических отношений. В связи с этим стоит позаботиться о шикарном нижнем белье – таком, о котором вы втайне мечтали, но немного стеснялись приобрести. Именно в этом году у вас есть все основания обзавестись парой комплектов.

Но вот намного важнее того, как будут выглядеть Рыбы в предстоящем году, это то, как они будут себя чувствовать. Лучшим украшением женщины-Рыбы будет прекрасный цвет лица и здоровый румянец на щеках. Очень полезно в этом году заняться оздоровлением собственных волос и ногтей, с которыми у представительниц знака Рыб частенько возникают проблемы. Помните, что Год Быка дарит вам уникальную возможность сделаться обладательницами роскошной шевелюры. Не упускайте свой шанс.

Из аксессуаров очень модными для рыб на предстоящий год можно считать тяжелые фамильные украшения из слегка потемневшего серебра. Это для официальных и торжественных случаев, разумеется. А для повседневного игривого настроения можно предпочесть что-то более легкое, даже если это сделано из пластмассы или дерева. Астрологи говорят, что украшения и аксессуары Рыб в этом году должны быть ни в коем случае не новыми, а обязательно с какой-то своей историей, напоминающими о чем-то сокровенном и приятном.

Итак, основные ориентиры моды для Рыб в наступающем году – это летящие и струящиеся одежды, все оттенки синего и зеленого, фамильные украшения, здоровые и блестящие ногти и волосы и прекрасный цвет лица.

Мое тело - ценность? Как научиться себя беречь

Мое тело – ценность? Разве можно к нему так относиться, как относимся мы? И на каком основании?

Из чего складывается наше «Я»? Из наших мыслей, чувств, поступков, желаний, представлений. Но все это возможно, если у нас есть тело. Думаю, вряд ли можно с этим спорить. Тело – это жизнь. И наше отношение к своему телу часто очень похоже на наше отношение к своей жизни.

Мы получаем свое тело просто так. По факту рождения. Долгое время о нем заботятся наши родители. Нас кормят – поят – пеленают – одевают – тискают – обнимают – гладят – шлепают, и у нас такие… весьма ограниченные возможности этими действиями… как-то управлять.

Мы, конечно, можем плеваться кашей, если у нас нет желания есть ее сейчас. Или хныкать – орать – отползать – убегать – кусаться, если нас сейчас напрягают прикосновения. Но в детстве мы очень зависим от взрослых. Нам необходимо их участие, чтобы выжить. Поэтому мы потихоньку привыкаем к тому, что власть над нашим телом безраздельно принадлежит кому-то более могущественному, чем мы.

Взрослые часто относятся к нам как к своей собственности. Да, мать нас выносила, «выродила», и мы – радующая, умиляющая, бестолковая, надоедливая, капризная часть ее тела. Которая чем дальше, тем больше пытается доказать свою самостоятельность, отдельность. Но при этом долгие годы зависит от нее и физически и эмоционально.

Наше тело – в детстве особенно – один из основных инструментов контакта с жизнью. Мать всегда тревожится о своей маленькой, зависимой, слабой части – детеныше. Если ребенок плохо кушает или отказывается есть то «полезное и вкусное», чем мать пытается накормить, – значит, с ее частью тела – читай с ребенком – что-то не так. И мать начинает ребенка заставлять. Из лучших побуждений. Она сердится, когда ребенок сопротивляется. Наказывает. И часто настаивает на том, что ее выбор – всегда для ребенка лучше, чем его собственный. Таким образом, у многих детей появляется – и многократно подкрепляется – убеждение, что их выборы и возможности о себе позаботиться малоэффективные. И что всегда есть кто-то, кто лучше них знает что, когда и сколько есть. Как и сколько двигаться (ох, уж мне эти чересчур подвижные дети – одна морока с ними – никак не уследишь...). Как и когда кутаться.

Если ребенок послушный, мать им довольна, она теплая и ласковая. Если капризничает и пытается сопротивляться – мать часто становится сердитой и холодной. Ребенка – бессознательно – ставят перед выбором: хочешь любви и принятия – ешь, что дают. И сколько дают. Перестань везде лазить! Хватит бегать – сядь и сиди рядом! Игнорируй сигналы своего тела. Взрослый лучше тебя знает, как позаботиться о твоем теле.

Самые ранние способы получить любовь, тепло, внимание обычно «впечатываются» в наш опыт как самые эффективные. Но согласитесь – будучи взрослой, получать любовь и одобрение ценой предательства своего тела, игнорирования своих потребностей - это как-то… чересчур.

Если вы читаете эту статью – вы уже взрослая. И у вас есть взрослые возможности самой о себе заботиться. И ваше тело уже давно принадлежит именно вам.

Может быть, уже пора осознать, что ваше тело – это ценность? Независимо от того, как к нему относятся окружающие вас сегодня люди. Потому что ваше тело – это источник вашей жизни. И вы давно уже можете отвечать за свою жизнь и свои выборы в этой жизни.

Есть ли у вас какая-нибудь вещь, которой вы сильно дорожите?

Представьте себе, что вы долго копили деньги. Чтобы купить себе обновку. Ценную. Шубу из норки или из чернобурки. Легкую, струящуюся, потрясающе оттеняющую нежность вашего лица, загадочность взгляда… И вот – купили… И вместо того, чтобы с гордостью ее носить, – вы связали рукава с подолом и сделали из своей роскошной красоты… авоську. Продуктовую. Вы остервенело запихиваете в нее все, что под руку подвернется – килограммы вермишели, тонны шоколадных тортов, центнеры масла… Сколько такая авоська протянет? И как будет выглядеть?

А ведь вы – куда тоньше и краше, чем сшитые – пусть и рукой искусного мастера – меховые пластины… И изо дня в день вы в себя – драгоценный, одухотворенный сосуд – запихиваете… что? Вот об этом и речь.

Если относиться к своему телу, как к ценному произведению природы, находящемуся в вашей полной и безраздельной собственности, – поднимется у вас на это рука? Вряд ли…

И даже если нас воспитывали, кроили и шпиговали всякими «Я лучше знаю, что для тебя лучше!» и «Скромней надо быть!» и «Для людей надо жить!» и «Да кто ты, собственно, такая?!», всегда можно вспомнить – и каждый день помнить – кто мы сегодня на самом деле… А на самом деле мы – женщины, прекрасные, нежные, трогательные создания. А наше тело – мудрая, веками отточенная система жизнеобеспечения. В которой все устроено разумно. В которой есть все, чтобы жить долго, здорово и счастливо…

Как об этом вспоминать? Например, просто глядя себе в глаза. Улыбаясь. Или серьезно. Сказать: «Я – ценность!» И повторять себе это почаще. Каждый день например. Как восстановить и упрочить связь со своим телом?
Перед сном уделяйте этому минут десять. Либо в теплой ванне с ароматной пеной, либо на уютном диване, либо в постели перед тем, как заснуть.

Устроились поудобнее? Закройте глаза. Сосредоточьтесь на своем дыхании. Проговаривайте про себя в ритме своего дыхания примерно следующее:

«Мне спокойно. Мое спокойствие меня укрывает. Поддерживает. Я в безопасности. Безопасность во мне. Всё хорошо... Мои мысли приходят и уходят. Изменяются, как птицы, которые пересекают небо. Птицы прилетают и улетают, а небо остаётся глубоким и неизменным.

Спокойствие медленно заполняет мое тело, каждую клеточку моего тела, растворяя все мои тревоги. Мое тело расслабляется: лицо, шея, грудь, живота, спина, позвоночник, ноги. Я – это мое тело. Я люблю свое тело. Я могу позаботиться о себе сама. Я живу в гармонии со своим телом. Я – взрослая. Я бережно кормлю и ухаживаю за своим телом. Мое тело – моя ценность».

Удачи вам!

Может ли БАД быть опасной? Германий.

Так уж мы, люди, устроены, манит нас новое и неизведанное: жизнь кажется лучше «там, где нас нет»; экзотические фрукты – витаминнее; заморские гуру – мудрее; новости из неофициальных источников (кто бы сомневался!) правдивее.

Всё бы ничего, если бы эта наша тяга ограничивалась безобидным устройством нашего дома «по фэньшую», повышением рентабельности экспортирующих фрукты компаний и пересказыванием того, «как это на самом деле было». Но, как показывает жизнь, наиболее «рисково» мы ведём себя по отношению к нашему здоровью. Уверена, и среди ваших знакомых есть те, кто пользовался «верным средством для похудания», «прекрасными способами очистки организма», «новейшими открытиями учёных для профилактики болезней (далее перечень на 2 страницы мелким текстом)». В общем, как их называют, биологически активными добавками.
Мы думаем, что это – не лекарства, которые «одно лечат, а другое калечат». Эти препараты широко и солидно рекламируются, что создаёт у нас ощущение надёжности, и, опять же – безопасности. А если на вас «напал» красноречивый и хорошо обученный торговый представитель – не каждый (и тем более, не каждая) сможет устоять.

Однако истина «доверяй, но проверяй», хоть и стара как мир, актуальности своей не потеряла. Вот хотя бы история германия – редкоземельного металла, используемого в технике, например, в полупроводниках и в производстве особых видов стекла, и который встречается в некоторых растениях в форме органического соединения...

В конце 60-х годов прошлого века японский учёный Казухиро Асаи прочитал доклад учёных из России о невероятной терапевтической ценности этого вещества. Были описаны такие возможности в излечении онкологических заболеваний, что в 1969 году Асаи основал и возглавил Токийский Институт Изучения Германия. Благодаря его исследованиям была разработана технология получения органического соединения германия, идентичного тому, что находится в растениях. Кстати, было обнаружено, что германий присутствует в химическом составе таких известных лекарственных растений, как женьшень, чеснок, алоэ и живокость, в трубчатых грибах и лишайниках. Тот факт, что растения, в которых был обнаружен германий, широко использовались в нетрадиционной медицине в своих регионах, в том числе для лечения онкологических заболеваний, позволил предположить, что как раз наличие германия и является причиной их лечебных свойств.

Предположить, замечу. А тем временем из этих предположений делаются далеко идущие выводы, и начинается производство биологически активной добавки, содержащей германий. Почему БАДа? Его не надо сертифицировать так строго, как это делается с лекарствами. Не требуется огромного количества исследований, в том числе о взаимодействии с другими веществами. Не тратятся время и деньги производителя. А вы никогда не слышали в рекламных интервью о новых БАДах такого объяснения того, что «чудодейственное лекарство» просто зарегистрировали как биодобавку, чтобы избежать «волокиты»? Правда, объясняют это не желанием побыстрее начать зарабатывать, а желанием поскорее принести пользу нам с вами.
В продаже органический германий может встречаться под названиями Ge-132 и витамин 0, распространяется через Интернет и фирмами сетевого маркетинга.

К. Асаи были сделаны предположения о возможном механизме действия соединений германия. Но грамотное объяснение физико-химических, опять же, предполагаемых, процессов не заменит полноценного изучения поведения вещества в организме. В 80-х годах американским Управлением по продуктам питания и лекарствам такое исследование было предпринято. По его результатам США запретили импорт органического германия в качестве биологической добавки.

Что же выявили проверки? Германий оказался чрезвычайно токсичен для почек и вызывал неустранимую, даже фатальную почечную недостаточность. Кроме того, увеличивал токсичность лекарств, имеющих побочной реакцией воздействие на почки. Обещанное противоопухолевое действие не было зарегистрировано, и исследование было прекращено из-за большого количества побочных эффектов и отсутствия положительных результатов по основному диагнозу. Невозможно определить, чем вызвана токсичность БАДа: органическим германием или примесями «неорганического». Сам способ производства не позволяет совсем от них избавиться. Невозможно точно сказать – есть ли примеси в покупаемом вами органическом германии, или нет. Да и случаи токсических, опасных для здоровья эффектов, были зарегистрированы и у тех, кто принимал «более чистый» препарат.

И хотя БАД с германием до сих пор можно купить, Управление по продуктам питания США, например, настоятельно рекомендует не принимать его, особенно беременным женщинам, ввиду серьёзного риска опасности для здоровья. Многие скажут – у лекарств, особенно мощных, которыми лечатся серьёзные заболевания, тоже есть побочные и довольно токсичные эффекты. Но эти эффекты изучены, описаны, этому посвящены многолетние исследования. И такие лекарства всё-таки выписываются врачом, исходя из соотношения пользы и опасности для организма.

Так что – не относитесь легкомысленно к биологически активным добавкам, ведь здоровья у нас – один комплект на всю жизнь! Берегите его!

Может ли курение быть полезным?

Табак был завезен в Европу из Южной Америки в 16 веке. Несмотря на существовавшие в своё время запреты курения со стороны церкви и государства, курение табака стало распространенной привычкой среди населения европейских стран.

Состав табачного дыма сложен. В нем идентифицировано около 500 веществ. Но основным фармакологически активным веществом служит никотин (острые эффекты) и смола (хроническое действие).

Известно о небольшом числе заболеваний, которые развиваются у курильщиков реже, чем у некурящих!

К ним относятся: токсикоз беременных, легочные послеоперационные эмболии (закупорка кровеносных сосудов – опасное осложнение), болезнь Паркинсона, язвенный колит, болезнь Альцгеймера (у курящих никогда не развивается!). Также частота рака эндометрия несколько ниже у курящих женщин, чем у некурящих. Но все-таки следует подчеркнуть, что эти второстепенные благоприятные эффекты не могут идти в сравнение с риском, обусловленным постоянным курением.

Всем известно, что курение вызывает самые тяжелые формы болезней:

 Рак легких, гортани, полости рта, почек, поджелудочный железы, мочевого пузыря.
 Атеросклероз.
 Инфаркт миокарда.
 Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.
 Хронический кариес.
 Туберкулез легких.
 Сахарный диабет.
 Кожные заболевания.
 Редкие формы слепоты.

Список можно продолжать до бесконечности. Конечно же, эти заболевания встречаются и у некурящих людей. Но статистика показывает, что риск возникновения этих заболеваний у курящих в 10 раз больше! У 9 из 10 злостных курильщиков (выкуривающих от 2 пачек в день) случается инфаркт миокарда!

Многие некурящие подвергаются воздействию табачного дыма, так как вдыхают его дома, в общественных местах, в маршрутках, на работе, где находятся курящие. Это называется пассивным курением. Пассивное курение менее опасно для здоровья, но также может вызвать зависимость!

По данным ВОЗ, от последствий хронического никотинового отравления ежегодно преждевременно расстаются с жизнью не менее 2500000 человек. Это число продолжает расти с каждым годом. Задумайтесь о здоровье...

Каждая выкуренная сигарета может оказаться последней…