Стресс и гены

Группа ученых под руководством Кристофера Мургатройда (Christopher Murgatroyd) из Института психиатрии Макса Планка (Max Planck Institute of Psychiatry), Германия, провела исследование на мышах, которое показало, что детские травмы и стресс могут запечатлеться в генах и вызываться в дальнейшем проблемы с поведением.
Гормоны, которые возникали в организме мышей, находящихся в состоянии стресса, изменяли их гены, оказывая влияние на дальнейшее поведение мышей. По мнению ученых, исследование может помочь понять, каким образом травмы в раннем возрасте могут вызывать проблемы во взрослой жизни. Как рассказал руководитель исследования, это исследование дошло до «молекулярного уровня».
В процессе исследования ученые вызывали у новорожденных мышат стресс и смотрели, как это влияло на дальнейшее поведение. «Мы отделяли мышат от их матерей ежедневно на три часа. Это очень слабый стресс, он не оказывал влияния на питание и рост, но они чувствовали себя брошенными», - сказал Кристофер Мургатройд. Ученые обнаружили, что мыши после таких испытаний в столь юном возрасте гораздо хуже справлялись со стрессовыми ситуациями в течение жизни, а также у них была хуже память.
Кстати, к вопросу о влиянии детства на зрелость - «Вокруг света» недавно писал, что группа ученых под руководством доктора Кейт Е. Пикет (Kate E. Pickett) из Медицинской школы Халла и Йорка (Hull York Medical School) университета Йорка (University of York), Великобритания, выяснила, что у женщин, курящих во время беременности, повышается риск того, что их дети в дошкольном возрасте будут гиперактивными и не будут способны сосредоточиться.

Осознанные сновидения. Гибкость ума

Я скользил по заснеженной дороге на животе, без санок. По обе стороны дороги возвышались огромные скалы и густой лес. Дорога была очень холмистой и извилистой, а я двигался на приличной скорости, опасаясь, что в любой момент могу врезаться в скалу или в дерево. Тогда я сказал себе: "Это же сон, со мной ничего не случится, даже если я врежусь, почему бы мне не поехать быстрее?" Я разогнался до головокружительной скорости по этой опасной дороге, только чтобы почувствовать контроль над собой. Я действительно контролировал ситуацию, понимая, что все это сон, и мне ничто не угрожает. (К.Х., Чайкопи, Массачусетс)

Осознанный сон в значительной степени повышает гибкость вашего ума, предоставляя дополнительные возможности контроля над любой ситуацией. Это ощущение приспособляемости, способности отреагировать на любую неожиданность может стать вашим союзником и в бодрствующем состоянии. Гибкость может помочь вам выбрать наилучший способ достижения поставленной цели и гармонии с остальным миром. Часто же творческий поиск выхода из ситуации оказывается единственно приемлемым. Не всегда можно заставить других людей действовать так, как вы хотите, но всегда можно творчески переосмыслить ситуацию, гибко изменить свое поведение и, тщательно взвесив возможные перспективы, найти оптимальный выход.

Психолог из Гарварда Элен Лэнджер исследовала два контрастных режима, в которых функционирует сознание: внимательность (mindfullness) и рассеянность (mindlessness)16. Внимательность -- это состояние сосредоточенного внимания, при котором информация об окружающем сознательно обрабатывается, пока человек вовлечен в процесс разграничения и построения новых категорий.

В противоположность этому рассеянность -- это состояние пониженной осознанности, при котором поступающая информация обрабатывается автоматически. При этом используются привычные категории и разграничители без поправок на новые сведения, содержащиеся в обрабатываемой информации, что приводит к стандартности и запрограммированности поведения. Согласно исследованиям Лэнджер, "многое из того, что, как нам кажется, мы делаем со вниманием, делается, скорее, в рассеянности: ... пока человек действует по привычному сценарию или выполняет работу, не требующую сознательных усилий, он обрабатывает лишь малую долю поступающей к нему информации"17. К примеру, в одном эксперименте людей, собиравшихся поработать на ксероксе, просили пропустить вперед другого человека, используя разные формулировки. Приведем здесь лишь наиболее интересные данные. Одна из двух формулировок просьбы звучала так: (А) "Извините, у меня тут пять страничек, -- можно мне воспользоваться ксероксом?", другая: (Б) "Извините, у меня тут пять страничек, -- можно мне воспользоваться ксероксом, а то мне надо снять несколько копий?" Уступили шестьдесят процентов людей, услышавших формулировку (А) и девяносто три процента людей, услышавших формулировку (Б)!18 В последнем случае людей, по-видимому, убедило наличие причины, по которой они должны уступить свою очередь. Хотя "причина" была абсолютно бессодержательной, они отреагировали на нее не раздумывая.

Деятельность нашего сознания в обычных снах часто является примером вопиющей рассеянности -- в случаях, когда мы не замечаем или не можем правильно интерпретировать самые абсурдные аномалии. Деятельность сознания в случае осознанных снов, напротив, характеризуется внимательностью.

Обычно люди придерживаются обобщенных точек зрения на свои отношения с внешним миром. Первые помещают источник своих впечатлений внутри себя, вторые -- снаружи. Первые считают, что наше поведение оказывает существенное влияние на события в мире. Они занимают гибкую позицию в отношениях с этим миром, потому что полагают, что могут изменить ход своей жизни, изменив свое поведение. Вторые не верят, что их поведение сколько-нибудь влияет на ход событий, по их мнению, почти все, происходящее в их жизни, есть результат случая, везения, судьбы и других внешних сил, неподвластных им. Если вы тоже так считаете, то поразмыслите, пожалуйста, над следующими строчками:

Двое глядят сквозь окошко тюрьмы.

Один видит грязь, другой -- звезды средь тьмы19.

При должной практике осознанное сновидение может помочь вам видеть "звезды" в любой ситуации, взвешенно подходить к любой задаче, стать активным творцом своей судьбы и переориентировать свои ожидания из внешнего мира в мир внутренний. Во внешнем мире мало что нам подвластно, в то время как наш "внутренний мир", в принципе, можно перепрограммировать таким образом, что мы будем воспринимать реальность такой, какой хотим. Гибкая позиция облегчает выбор из бесчисленного множества потенциальных реальностей наиболее нам подходящей и полезной.

Элен Лэнджер поясняет, что "внимательность, то есть, творческое переосмысление жизненного опыта, ведет к здоровью и долголетию -- либо непосредственно, либо путем повышения осознанности адаптивных реакций"20. Если это так, то взаимосвязь, имеющаяся между внимательностью и осознанным сновидением, предоставляет возможность влиять с помощью последнего на физическое здоровье.

Временная глобальная амнезия

Британские доктора изучают тревожный новый феномен, который может быть вызван интенсивным половым актом и получил название "временная глобальная амнезия" (TGA).
Британская газета Telegraph рассказывает о неприятном опыте 59-летней Алисы. Алиса и ее муж Скотт в прошлом году занимались сексом. После окончания полового акта Алисса потеряла память. Она не могла назвать имя президента США, назвать год и день недели, и ее отвезли в госпиталь, потому что подумали, что с ней случился удар.
Врачи полагают, что в пожилом возрасте, после 50 лет, половой акт может одним из "детонаторов" TGA.
Кроме того, люди, страдающие мигренями и головными болями имеют больший шанс стать жертвами TGA.
Несмотря на то, что память вернулась к Алисе, она совершенно не может вспомнить полового акта, который предшествовал ее погружению в амнезию.

Знакомства в интернете вымысел или реальность? Что приносит нам общение в виртуальной паутине, с чего начать?
Есть множество различных способов привлечь к себе внимание и познакомится с человеком, назначить свидание, признаться в любви, но что делать, если при взгляде в глаза дрожит голос и становишься краснее самой спелой клубники на грядке. Ответ прост, тебя спасет чат знакомств – самый простой способ без теснения сказать то, о чем ты думаешь. Например, Здесь DatingChating.ru собираются люди для общения, флирта, любви. Чат знакомств – не плохой способ завести друзей, приятелей по переписки, развеяться и получить положительный заряд энергии и хорошего настроения.
Одиночество - не приговор!
Вы выбираете подходящее имя – ник, который более наглядно характеризует Вас, и делаете шаг на встречу общению людям. Быть честным, открытым или начинать со лжи и вымышленного пола, решать Вам. Но заводить знакомства путем обмана не лучший путь к доверию и сердцу того, кто, возможно, сможет заполнить место рядом с Вами в реальной жизни.
В чат знакомств приходят люди из разных стран и городов, любого социального положения и возраста. Человек, с которым Вы заведете знакомство, может быть наделен положительными качествами, но никто не застрахован, что собеседник на другом конце не обладает отрицательными эмоциями, негативом и злословием. Просмотрите анкеты, зарегистрированных пользователей и выделите для себя самые приемлемые варианты, что ближе именно Вам, по духу, по интересам и взглядом на жизнь. Но никакие слова, вписанные в поля ввода, лучше не расскажут о том, чем человек «дышит», чем занимается, что у него на душе. Непосредственное общение поможет приподнять завесу тайны того, с кем Вы хотите завести общение. Если планируете, серьезные отношения со своим собеседником или собеседницей, не затягивайте его. Ничто так не сближает людей, как реальное общение. Ведь первый шаг сделан, Вы познакомились, так долой смущение. Теперь все зависит от того, какими окажетесь Вы в жизни, сможете ли дальше продолжить этот прекрасный миг сближения, продлить его.
Чат знакомств – реальный шанс не остаться одиноким, даже если нет времени на общение и у Вас столько дел, что свободного времени хватает лишь на короткий час в вечернее время. Проведите его с пользой, не у экрана телевизора, перескакивая с канала на канал, а в разговоре с друзьями и любимыми. Напишите несколько приятных слов, и Вы с удивлением обнаружите, как многие откликнуться улыбающейся рожицей (смайлом). Не будьте букой, не оставляйте без внимания людей, которые поздоровались на Ваше приветствие, ведь открытый располагающий к себе человек никогда не останется одинок.
Чат знакомств – отдельная жизнь, интересная и насыщенная, если она перекликается с реальной. Дружите, любите, общайтесь, но не забывайте про тех. кто рядом с Вами. Возможно, та девчонка или тот парень из соседнего подъезда окажется тем смешным собеседником, которого Вы встречали в чате. Любить – не грех, дружить достойно. Так что же Вам мешаете щелкнуть пару раз мышкой и оказаться там, где Вас ждут, любят и ценят....