Что заменит СПА-салон? Русская баня!

Знатоки утверждают, что лучшее средство от хандры, болезней и возраста – это баня. Однако к этой традиционной русской забаве навык требуется. Новичку здесь сразу комфортно не будет. Зато пройдёт какое-то время, и он почувствует, как без еженедельной парилки ему чего-то сильно не хватает.

Чего же? Быть может, той лёгкости, которую чувствуешь после третьего захода на верхнюю полку, а потом ледяной водой из тазика на себя – ба-бах! – и на отдых. Отдохнёшь, отдышишься, и снова греть косточки.

Посмотрите, как выглядят женщины, что годами ходят в баню. Они, конечно, не модели 90-60-90 (и кто только придумал, что это параметры красивой фигуры?), но какие-то сбитые, ладные, без всяких там целлюлитов. Потому что баня приносит не только удовольствие, но и здоровье, а ещё стойкий, физиологичный и, что немаловажно, недорогой косметический результат.

В бане действует негласный, выработанный опытом не одного поколения, а потому верный, свод правил. Правило первое уже прозвучало – баня должна приносить удовольствие.

Поэтому слушайте только себя, свой организм и не верьте никаким книжным рекомендациям, типа: «посидите в парилке три минуты, потом отдохните две и снова на пять минут в парилку». Только собственное самочувствие имеет значение. Ведь именно ваш организм ещё не успели в книжках описать.

Хочется сидеть – потейте на здоровье, нет – остыньте в предбаннике. Только прогреться всё-таки надо хорошенько. Если начали париться и почувствовали, как неприятные мурашки по телу побежали, значит, достаточно не прогрелись и париться ещё рано.

Правило второе. Конечно, баня должна быть в удовольствие, но ещё важнее, если ходите в общее отделение, уважать желания тех, кто рядом. А иначе до конфликта недалеко, а ругаться в бане – последнее дело. Ведь не за этим вы сюда пришли, в конце концов.

Да и конфликтовать-то не из-за чего. Если хотите поддать пару, а кто-то возражает, можно переждать или разместиться на ступеньках парилки: кому жарко – внизу, заядлые парильщики – наверху. Недаром в бане парилка со ступеньками, комфортное по температуре местечко при желании найдёт каждый.

Иногда в парилку заходят, не смыв хорошенько мыла. Вот этого категорически нельзя! Так же, как и с нанесённой на голову краской. Вся эта «прелесть» испарится и осядет и на коже, и в ваших лёгких. Так что правило третье – в парилку только после душа.

И воду тазиками заносить в святая святых нельзя, а тем более обливаться там же. Сырая парилка, что джунгли, когда жарко и влажно одновременно. Для сердечников климат совсем неподходящий, да и для здорового человека мало полезный. Так что правило четвёртое – парилка должна быть относительно сухая. Опытные банщицы даже веник стряхнут хорошенько, прежде чем войти, лишь бы не принести туда лишние капли.

То же с пахучими веществами, типа ароматных масел, хвойных веников и прочего. Есть люди, которые запахи не переносят. Причём не из-за капризности характера, просто им реально плохо становится. Отсюда правило пятое – не вонять! Умеренно пахнуть всё же можно.

Список правил легко можно продолжить, но все они в конечном итоге сводятся к одному, в котором и выражается весь банный этикет: слушать себя и уважать разумные желания окружающих. Ведь баня – одно из тех немногих мест, где все равны. Кстати, правило это не только для бани актуально, но и вообще, по жизни.

Активизация удачи Фэншуй

Активизация удачи
Фэншуй имеет прямое отношение к сознательной активизации необыкновенной удачи в вашем окружении и жизненном пространстве. Обучившись тому, как защищать себя, свой дом и офис от атакующего действия плохого Фэншуй (этой теме посвящены части 2 и 3 данной книги), вы переходите к следующему этапу, обучаясь пробуждать энергию конкретных видов удачи. Данная тема подробно освещена в части 4.
Это увлекательный аспект практики Фэншуй. Существует мощный символизм Фэншуй, энергию которого можно эффективно пробудить в углах любого дома, комнаты или офиса, чтобы создать восемь видов удачи широкого диапазона. Вы можете активизировать удачу в карьере и в профессиональных отношениях. Есть возможность улучшить ваше здоровье и повысить удачли-вость каждого члена вашей семьи. Можно расширить сферу удачи ваших детей и повысить их удачливость на экзаменах. И, наконец, можно создать ту самую удачу, что повысит ваш доход и принесет вам богатство.
Итак, перспективы, которые сулит Фэншуй, завораживают. Что же необходимо для того, чтобы подключиться к энергиям, которые приносят удачу? Не только понимание теории и фило-софии Фэншуй. Это также потребность жить в состоянии повышенной чуткости к неуловимым изменениям в окружающей среде. Привыкайте видеть мир вокруг себя глазами Фэншуй. Разви-вайте чувствительность к могущественным, хотя и невидимым энергиям вокруг вас.

Как бороться с бессонницей творчески? Часть 1

Тема борьбы с бессонницей, включая анализ причин ее появления и выработку рекомендаций по той самой борьбе, никогда не будет исчерпана, поскольку универсального средства, подходящего всем и каждому, не имеющего побочных действий и противопоказаний, кажется, еще не существует.

Для начала определимся, когда с бессонницей надо бороться. Ведь если на следующий день совершенно не обязательно быть, что называется, в форме, если сон не нарушен постоянно, если одна бессонная ночь или позднее засыпание не сказывается на общем самочувствии и настроении, то и ладно бы, можно найти великое множество занятий, чтобы провести ночь наедине с собой. Чаты с друзьями, которые еще или уже не спят в силу разницы во времени, интернет-форумы с интересным содержанием, чтение книг, вышивание, компьютерные игры, да что угодно, вплоть до изучения иностранных языков, лишь бы это не мешала спокойно спящим счастливчикам. Даже обидно становится, когда попытка систематизировать полученную информацию приводит к судорожным зевкам и принужденному морганию. «Спит глазок, спит другой…». Чем «умнее» книжка и чем важнее прочитать ее не из интереса, а по необходимости, тем быстрее засыпаешь.

Исключим также ситуации, когда сну мешает пришедшая в голову тревожная мысль. Если причину устранить невозможно, то не до творчества. Если возможно, то проверьте, выключен ли газ (условно), не высоко/низко ли давление в бойлере, все ли в порядке у задержавшихся домашних... Перезвоните им, уточните в справочном, вылетел ли рейс, прикрутите вентили, загоните домой кошек. Убедитесь, что все в порядке, и спите до утра.

Но если заснуть нужно обязательно, не пуская ситуацию на самотек, то обратимся к нетрадиционным способам борьбы с бессонницей, существующим наряду с фармацевтическими, физиологическими и гипнотическими.

К тому же, не все любят теплое молоко с медом.

1. Первый способ, классический. «Инвентаризация овец в отдельно взятой отаре».

Считаем овец, деньги, остановки от дома до работы и так далее.

Способ хорош тем, что монотонность процесса утомляет, мозг начинает реагировать на ассоциации, пытается рассмотреть травку, заглянуть овце в глаза, проследить за играми, которые затеяли ягнята. К сожалению, овечьи кудряшки постепенно сменяются видами овчины… енотов… норок… ценниками на шубках… «Мама! Нет!!! Уж лучше бессонница, чем такой страшный сон!»
Сюда же можно отнести и мысленный счет в прямом и обратном порядке, но не простой, а затейливый, по заданному принципу. Пропускать каждую третью цифру, например.
Можно также вспоминать станции метро от дома до работы и дальше по своей линии, по соседней линии, по кольцевой линии.
Способ помогает тем, кому необходимо отвлечься от художественных образов. Иными словами, кому и днем на работе хватает креатива.

2. Многократное мысленное рисование простого символа. Например, толстой кистью на белом фоне выводится «тройка». При отрывании кисти от полотна цифра пропадает, и можно начинать снова.

В данном способе важна дискретность мысленного действия. Почему так? Автор способа не знает, но утверждает, что с уложенной плашмя «восьмеркой» приходится довольно долго упражняться, а с «тройкой» - раз, и готово!

3. Рутинные рабочие операции, выполняемые мысленно. Например, создание отчетной таблицы в Excel, со связями, графиками и так далее. Некоторые чувствительные натуры проваливаются в сон, начиная «протаскивать» формулу по всему столбцу и пытаясь тщательно контролировать движение «мышки». Да и неудивительно. Имитация рабочего процесса весьма способствует засыпанию.

4. «Письма римскому другу». Лежишь и мысленно проговариваешь обращение или рассказ к кому-то о событиях дня или о том, что произошло со времени вашего расставания. Если ведешь блог, обдумываешь, о чем написать, да как именно, да какие фотографии повесить, представляя, как они будут медленно заливаться в фотоальбом. Стихи можно сочинять, приняв за отправную точку случайную фразу или интересную мысль.

Да, я пользуюсь способами 3 и 4.
Нет, данная статья не писалась подобным образом.

Существуют еще, как минимум, два творческих способа борьбы с бессонницей, которые будут рассмотрены во второй части.

Легко ли быть мужчиной? О женском недовольстве

Мужчины (не буду называть вас «уважаемые», ибо вы давно уже не уважаемые, не буду называть вас «дорогие», ибо и этот термин уже сродни древнему артефакту эпохи палеолита), что вы обычно слышите в свой адрес из уст знакомых женщин, сослуживиц, случайных незнакомок, особенно если не афишируете свое присутствие, остаетесь незамеченными?

Я вот слышу что-то вроде «Настоящих мужиков не осталось», «Мужики измельчали», «Мужик нынче выродился». Или «Где мужики-то? Одни алкаши остались!». Или «Да он и гвоздь вбить не умеет!». Или извечное женское, накипевшее за долгие годы страданий и унижений, подытоживающее все никчемное мужское существование на фоне женщины резюме «Да все мужики козлы!».

Женщины нами явно и категорически недовольны. Я проработал в исключительно женском коллективе почти пять лет и имел возможность наблюдать женщин в самых различных ситуациях и состояниях ума, тела и души, когда они переставали играть. К моему глубокому прискорбию, выяснилось, что даже те Евины дочери, чьи благоверные исправно трудились на производственной и домашней нивах, не поторопились успешно спиться, не ушли в автономное плаванье к другим обетованным берегам-семьям, также недовольны своими половинками.

Например, у одной коллеги супруг занимал очень ответственный пост на одном из крупнейших предприятий области. Без малейшего намека на художественную гиперболу: дом – полная чаша из чистого золота, переливающаяся благоухающей амброзией семейного уюта и комфорта. Дамский седан нежно-розового цвета. Туалеты, если не прямо от Лагерфельда, то и не от Секондхенда. Ежегодные туры в Европу и Северную Африку. Живи да радуйся такому мужу! Нет, радоваться искренне никак не получалось. Нежные семейные отношения явно что-то омрачало, причем с такой стихийной разрушительной силой, что утонченная коллега то и дело восклицала в сердцах «Убила бы!».

Вторая сотрудница про существование Туниса и Майорки даже не подозревала, ходила преимущественно пешком или в лучшем случае передвигалась на маршрутке, из нарядов предпочитала свитера и брюки темных немарких тонов. Но зато неоднократно демонстрировала нам свой двухэтажный дом из пяти комнат, где каждый гвоздь был на месте, и часами могла рассказывать о своих детях, оба из которых учились на платных отделениях не самых завалящих вузов нашего города. Мужа также демонстрировала, но строго на фоне домика-игрушки. В приватных и не очень беседах сама, по секрету всему свету, не раз всему отделу поверяла тайны их интимных радостей. И тем не менее, и она, когда речь заходила не о доме и муже и не о детях и муже, а просто о муже, радостно плевалась наболевшей желчью, ставя меня в совершеннейший тупик. Как, и ты Брут?!

Супруга второй коллеги я знал лично. Если можно о человеке судить по внешнему виду, то он принадлежал к тому классу млекопитающих, у которых передние конечности были чрезвычайно развиты за счет значительных физических нагрузок в доме и на даче, оставшаяся шерсть клоком была сильно побита молью, а по рано ссутулившейся фигуре и апоплексическому румянцу лица читались преждевременный остеохондроз и угроза ранних инфаркта и инсульта. Такие обычно умирают, согласно российской статистике – точно в пятьдесят шесть. Был он всегда грустен и всегда торопился домой. К жене и к дому (именно – не в дом, а к дому). Там его всегда ждали дела, о чем он печально и покорно, как ослик Иа, вздыхал.

У третьей коллеги муж был ученый. Ученый в том плане, что прочел много книг и даже знал иностранный язык. Он разбирался в раннем Гогене и позднем Ван Гоге, утописту Толстому предпочитал реалиста Достоевского, сочинял стихи и пел под гитару. С ним можно было поговорить на самые разные темы, но коллегу, по причине ее крестьянско-пролетарского воспитания, разные темы не интересовали. Ее интересовала одна тема: деньги.

И она их зарабатывала, «челноча» по разным странам Восточной Европы, распихивая женские трусы и мужские носки по различным своим частям тела, подвергалась угрозе ареста и депортации, потому что имела перед собой высокую цель: построить еще один дом. Четырехкомнатной квартиры в престижном районе и дачи в придачу ей давно было мало, ей хотелось еще дом. Супруг ее еще один дом строить не желал, считая это мещанством и упадничеством, за что и огребал по полной программе на орехи и изюм от своей супружницы-антрепренера.

Все эти три разных примера объединяет одно: женское недовольство в отношении, как мне показалось, не самых худших представителей сильного пола (об остальных, не столь ярких образчиках пола мужского, примитивного, как говорится, помолчим). Недовольство явное, трудно скрываемое, перманентное. Этакий непрекращающийся ПМС, плавно переходящий в климакс, наступающий у некоторых женщин после тридцати.

Причем, каждый из приведенных случаев – типичный и далеко не категоричный. То есть, я знаю семьи, где недовольство давно перешагнуло за грань вечного бурчания – «обычной» манеры общения со стороны супруги, и придирок по поводу и без повода. Оно превратилось в тихую женскую ненависть. В этакую некровавую вендетту. Спокойную и терпеливую месть за «лучшие годы, молодость и красоту, отданные неизвестно кому».

Для равновесия я пытаюсь вспомнить не просто счастливые браки (счастливых браков, как известно, не бывает, а бывают браки успешные), а браки, где женщины, пускай и с трудом, но находили бы несколько слов одобрения для тех, кто рядом с ними. Кого бы они хотя бы иногда любили и ценили. И иногда об этой любви говорили... Вспоминаю и не могу вспомнить...