Депрессия - болезнь или мода? Часть 2

Итак, мнение второе.
Депрессия – болезнь.

Депре́ссия (от лат. depressio подавление) – психическое заболевание, как правило, возникающее после негативных событий в жизни человека, но часто развивается без какой-либо видимой причины.

Бытует мнение, что депрессия – болезнь очень богатых и очень бедных слоев населения (возрадуйся, средний класс!). Людская молва утверждает, что богатые люди, которые могут позволить себе все, чего только душе угодно, очень быстро пресыщаются своим безбедным существованием. Мол, испробовав все развлечения мира сего, они, миллионеры эти, начинают хандрить, а все, что «простому смертному» вмиг рассеяло бы тоску, для них уже не ново и скучно. Вторая категория людей, склонная к депрессии, согласно бытующему мнению, страдает от собственной бедности. Мол, люди, живущие за чертой бедности, чувствуют себя неполноценными и ущербными, они уныло волокут свое существование и ничего не могут (или думают, что не могут) с этим поделать. Бытует такое мнение… Ошибочное мнение (средний класс – приготовились!).

Как ни странно, но на самом деле люди впадают в депрессию абсолютно независимо от своего интеллектуального уровня или социального статуса.

Депрессия – это серьезнейшее заболевание, которое поражает не только наше настроение и мысли, но и тело. Оно оказывает сильное влияние на все сферы человеческого бытия – на то, как человек спит и питается, как воспринимает самого себя и окружающие его вещи и людей. Депрессивное состояние отнюдь нельзя отождествлять с апатичным настроением или слабохарактерностью, а также его едва ли можно победить усилием воли. Больные депрессией люди не могут просто «взять себя в руки» и поправиться. Как и любое другое психическое заболевание, депрессию необходимо лечить, в противном случае симптомы могут продлиться неделю, месяц и даже несколько лет. Надлежащее лечение обычно помогает всем, кто за ним обращается.

Депрессия, как и любая другая болезнь, может перетекать из одной формы в другую.

Психиатры чаще всего выделяют три основных разновидности депрессивных расстройств, которые, в свою очередь, могут существенно отличаться друг от друга симптомами, силой, с которой эти симптомы выражаются, и длительностью болезни.

Глубокая депрессия. О ней могут свидетельствовать симптомы (все они будут перечислены ниже), которые мешают человеку полноценно трудиться, учиться, питаться, спать и наслаждаться всем тем, что обычно доставляет ему удовольствие. Настолько сильное психическое расстройство может возникнуть всего раз, но чаще случается несколько раз в жизни.

Менее тяжелым видом депрессии является психическая депрессия, при которой проявляются затяжные, хронические симптомы, которые глобально не мешают человеку существовать, но делают это существование неполноценным. Как правило, больные таким расстройством периодически могут впадать в глубокую депрессию.

Биполярный психоз, или маниакально-депрессивное расстройство. Данная форма депрессии менее распространена, чем предыдущие две.
При маниакально-депрессивном психозе характерны цикличные резкие изменения настроения, например, когда мания или страсть к чему-то внезапно сменяется подавленностью. В некоторых случаях такие смены случаются чрезвычайно резко, но в основном это происходит постепенно. Находясь в цикле подавленности, больной может испытывать несколько или даже все симптомы депрессии.

В маниакальном же цикле человек становится чрезмерно активным, болтливым, энергия просто бьет из него ключом. Такое состояние зачастую наносит серьезный вред человеку и его репутации, больной начинает странно вести себя обществе, осуждать всех, кто не разделяет его взглядов и тому подобное. Во время маниакального приступа человек не в силах реализовать все свои грандиозные идеи и наполеоновские планы, которые рождаются в его голове, а это грозит усугублением его психического расстройства.

Сигналом к тревоге обычно служат многочисленные симптомы депрессии и мании. Не следует забывать, что люди, которые страдают от маниакально-депрессивных расстройств, могут испытывать как все, так и всего несколько из ниже перечисленных симптомов.

Итак, депрессия:

– длительные грусть, волнение, чувство «опустошенности»;
– ощущение безнадежности, пессимизм;
– чувство беспомощности, вины, собственной неполноценности;
– потеря интереса к занятиям, которые прежде доставляли удовольствие (в том числе секс);
– чувство усталости, отсутствие энергичности, некоторая «заторможенность»;
– резкое ухудшение памяти, проблемы с концентрацией и принятием решений;
– бессонница, когда человек просыпается слишком рано либо наоборот не может сутра встать с постели;
– потеря аппетита и веса любо переедание и резкое увеличение лишнего веса;
– мысли о смерти или самоубийстве; попытки покончить с собой;
– раздражительность и беспокойство;
– длительные физические расстройства, которые не поддаются традиционному лечению, например, мигрени, проблемы пищеварительного тракта, различные боли хронического характера.

Мания:
– необычная приподнятость настроения или чрезмерный восторг;
– раздражительность;
– постоянное чувство недосыпания;
– излишняя болтливость;
– сверхмерно грандиозные намерения;
– излишняя болтливость;
– скоротечность мыслей;
– повышенное сексуальное влечение;
– повышенная энергичность;
– поступки, не поддающиеся анализу с позиции здравого смысла;
– асоциальное поведение.

Таким образом, если хотя бы несколько из перечисленных мною симптомов вы замечаете в себе или в ком-то из своих близких, следует немедленно обратиться к врачу, который подскажет вам, как бороться с этим недугом. Не стоит думать, что психические расстройства могут коснуться кого угодно, только не вас.

От депрессии страдают как женщины, так и мужчины, как старики, так и подростки. Главное – вовремя распознать болезнь и направить все силы на борьбу с нею.
Существует множество методов борьбы с депрессией, среди которых такие серьезные, как психотерапия, медикаментозное лечение или даже госпитализация, и такие доступные всем нам, как ароматерапия, гомеопатические средства и простые, но такие полезные витамины.

В определенной мере вы можете помочь себе сами, главное осознать, что подавленное настроение, чувство беспомощности, безнадежности и опустошенности являются частью депрессии и не могут влиять на реальное состояние вещей, которые вас окружают. Вторым козырем в борьбе с данным психическим расстройством являются ваши родные и близкие. Ведь только они могут дать столь необходимые вам поддержку и любовь. Не стоит отстраняться от подавленного человека, следует помнить, что после надлежащего лечения он вновь станет привычным любимым всеми весельчаком.

А теперь попробуйте сравнить симптомы серьезнейшей болезни под названием «депрессия» с тем состоянием, которое так охотно выдают за эту болезнь ваши знакомые или близкие. А не ваша ли дочь только что вышла из кухни, бросив на ходу: «Ничего не могу делать, депрессия, наверное»? Не ваш ли муж, провожая взглядом удаляющийся в ночную тьму очередной окурок очередной выкуренной им на балконе сигареты, говорит вам гробовым голосом: «На работе дела плохи, у меня депрессия»?

Успокойте родных, ведь, скорее всего, у них никакая не депрессия, а просто временное переутомление или плохое настроение, вызванные, опять-таки, временными неурядицами, которые проходят и решаются так же быстро, как и возникают. Все мы знаем о материальности мысли, а уж тем более слова, так давайте же перестанем провозглашать в наши жизни различные проблемы и такие серьезные заболевания, как депрессия. Психиатрам известно о сильнейшем оружии – самовнушении.
Не направляйте это грозное оружие против себя самих, и не называйте каждую пустяковую неприятность, и грусть, с нею связанную, страшным, известным каждому жителю мегаполиса, словом – ДЕПРЕССИЯ…

Часть первая

Полный вариант

Автор - Анатолий Шарий 
Источник

Депрессия - болезнь или мода? Часть первая

Депрессия… Мы то и дело сталкиваемся с людьми, больными данным недугом или же считающими себя жертвами этой «чумы конца 20-го века». Глядя на неимоверное количество «больных» депрессией непроизвольно напрашивается мысль, что никакая это не болезнь, а просто дань моде.

Неужели вновь на пике популярности для общества оказываются томные вздохи, самоистязания, слезы, то и дело наворачивающиеся на глаза без какой-либо причины, бесконечные ахи да охи и т.д.?
Итак, первое из диаметрально противоположных мнений.

Депрессия – мода.

Как ни странно, но весной у большинства людей, именующих себя больными депрессией, недуг растворяется в море свежих ароматов, в пении птиц и в буйстве молодости набухающих почек на просыпающихся ветках. А вот осенью, напротив, от каждой современной девочки-школьницы мы можем услышать фразу, сказанную с такой тоской в голосе, что просто сердце кровью обливается: «У меня осенняя депрессия… Ох…». Парадоксально, но психиатры и психологи всего мира в один голос утверждают, что обострения у действительно больных депрессией людей случаются осенью… и весной. Да, да, именно. И весной тоже. Депрессия не являет собой исключение среди других психических заболеваний и расстройств и, следовательно, весеннее пение птиц вряд ли сможет ее излечить.

То, что осенью и зимой наше настроение неуклонно катится вниз, к знаку минус, естественно, ведь дни становятся короткими, серыми, мрачными. Со всех сторон нас неумолимо атакует грязь, слякоть, холод и темнота. На работу мы бежим темной улицей, иногда из окна промерзшего троллейбуса можно видеть еще не потухшие звезды на небе.

На обратном пути нас ожидает такая же мрачная картина, приукрашенная еще и усиливающимся ветром, которому не терпится заключить нас в свои колючие объятия. Ну у какого здравомыслящего человека не испортится настроение от такой картины? Разве что у безнадежно влюбленных в зиму романтиков и оптимистов, которые любят искать свое отражение во льду замерзших луж и называют слякоть под ногами не иначе, как снегом. Значит ли это, что все, кто сетует приходу холодного времени года, больны депрессией? По-моему, нет… Скажу вам по секрету, что недостаток солнца вполне можно заменить простым и таким знакомым всем нам ярким электрическим светом.

Время от времени человек склонен испытывать грусть, боль, тоску. И это абсолютно естественно и закономерно. Смог бы человек полноправно именовать себя Человеком, если бы являлся бесчувственным и лишенным сострадания существом? А мог бы он сочувствовать и сострадать, если бы сам не испытывал совершенно никаких болезненных переживаний? К огромному сожалению, человек не совершенен и иногда положительные чувства оказываются целиком и полностью поглощены и подавлены чувствами отрицательными. Именно в таких случаях можно говорить о состоянии депрессии или другого психического заболевания.

То, что мы сегодня с такой готовностью принимаем за депрессию, более схоже с таким давним понятием, как меланхолия. В своих истоках меланхолия берёт начало от одного из «четырёх настроений», которые описывал еще Гиппократ. Он называл это настроение «черной желчью». Полагаю, название говорит само за себя, и дальнейшие описания меланхолии излишни.

Меланхолию, или так называемую «легкую депрессию», можно без труда побороть с помощью занятий спортом или другого активного увлечения, либо же приняв курс витаминов, особенно хорошо последние помогают после затянувшейся зимы.
Всего около ста лет назад ученые впервые серьезно заинтересовались депрессией, а антидепрессанты появились и того позже – лишь в начале второй половины ХХ века. Интересно, как же в старину люди справлялись с таким недугом? А может, просто они о нем не знали, потому и болели меньше?

Многие психиатры утверждают, что даже состояние глубочайшей депрессии можно побороть так же, как и обычный приступ хандры. Ключевым моментом в такой борьбе является тот факт, что вы должны сами стремиться поднять свое настроение и привести себя в порядок. Самое сложное – заставить себя действовать и перестать искать причины для грусти. А в данном случае даже обращение за помощью к профессионалу является следствием собственного усилия.

Люди, особенно женщины, часто повторяют друг другу фразу: «Ну, чего ты себя накручиваешь?». Знакомо? Конечно, это слышали все, и не раз. Всегда, когда мы волнуемся за своих близких, наше воображение принимается рисовать ужасающие картины. Например, когда супруга/супруг на полчаса задерживается, а мобильный не отвечает. Большинству из нас уже через 20 минут в голову полезут мысли о том, что на дорогах гололед, начнут душить воспоминания о том, как на прошлой неделе вас «подрезали» и вы едва не вылетели на встречную полосу, и тому подобные ужасы. Одним словом, вы постепенно «накручиваете» себя, и легкое волнение перерастает в настоящую панику!

Такое состояние может продлиться до тех пор, пока не распахнется дверь, и вы не обнимете любимую шею. Ровно так же, как мы преумножаем собственные страхи, мы можем преумножать и болезни. Грань между меланхолией и депрессией очень тонка. Главное – не переступить эту грань. Страдающие депрессией-модой легче всего подвергаются депрессии-болезни, ведь они зачастую начинают верить в то, что произносят…

Продолжение следует.

Автор - Анатолий Шарий 
Источник

Держись, ошибка, большая и маленькая, или Как относиться к своим и чужим ошибкам?

Лишь та – ошибка, что не исправляется.
Конфуций

«Ну, подумаешь, ошибся», – говорит один мой коллега, из-за механической описки занизив стоимость товара в десять раз. Другой отказывается браться за интересные проекты из страха сделать что-то неправильно. Эти две крайности – яркий пример того, как по-разному мы реагируем на эту неприятную, но необходимую часть жизни – ошибки.

Какими бывают ошибки? Каждый случай уникален, и привести единую классификацию достаточно сложно. Но некоторые типы ошибок все же хочется выделить:

1. Грамматические – большинство участников опроса в Интернете считают, что именно эти ошибки достойны снисхождения. Среди молодежи популярен своеобразный сленг, т.н. «албанский», где слова даже специально коверкаются. Но если вы работаете в солидной организации, неграмотность в письме и устной речи может сослужить вам плохую службу. Поэтому за речью лучше все-таки следить.

2. Ошибки по невнимательности. Отвлекся, не проверил единственную мелочь – и конечный результат может быть совсем не тем, который ожидался. В пример могу привести подписание нашим партнером контракта, где вместо 30 календарных дней стояло 30 банковских. Юрист не заметил этого нюанса, и график платежей фирмы был сорван.

3. Ошибки по незнанию. Именно на этих ошибках учатся. Сколько раз мы поправляем малыша, когда он коверкает слова, сколько раз приходится замазывать йодом синяки, шишки и порезы, пока ребенок познает опасности мира! Хорошо, когда рядом есть человек, который может подсказать, не допустить неверного шага. Но иногда помощи ждать неоткуда, и мы действуем на свой страх и риск, неизбежно ошибаясь. Это источник бесценного опыта, если, конечно, человек делает из ошибки соответствующие выводы, и не наступает дважды на одни и те же грабли.

4. Ошибки, которые приводят к серьезным последствиям. Именно они – наиболее болезненны, так как связаны с существенными потерями и стрессом. Стоит поучиться реакции на ошибки у людей, деятельность которых связана с риском. Врачи, биржевые маклеры, бизнесмены, пожарники, каскадеры – в работе каждого из этих людей малейший промах может кардинально изменить судьбу. И если риск неизбежен, то и ошибки неизбежны тоже.

5. Ошибки во взаимоотношениях. Мы недооцениваем человека или, наоборот, возлагаем на него слишком большие надежды. Одно неосторожное слово может принести боль и навсегда разрушить любовь и доверие. Именно эти ошибки люди склонны запоминать на всю жизнь, их прощают с огромным трудом. «Всегда найдутся люди, которые причинят тебе боль. Нужно продолжать верить людям, просто быть чуть осторожнее», – призывает Габриэль Гарсиа Маркес.

Ученые установили, что реакции мозга человека на свои и чужие ошибки идентичны. А вот психологически мы по-разному на них реагируем. Себе мы склонны прощать многое, к другим зачастую более критичны. Не спешите злорадствовать, заметив ошибки другого. Помните: и вы от них не застрахованы.

Мудрые советы по поводу отношения к ошибкам предлагает Дейл Карнеги. Попробуйте установить «ограничитель беспокойства», заранее примиряясь с возможными неудачами. К примеру, вместо того, чтобы переживать о потере 10 тысяч долларов в бизнесе, можно решить для себя прекратить инвестирование при убытке в 2 тысячи и так далее. «Существует лишь один способ в этом мире извлекать пользу из прошлого – он заключается в спокойном анализе наших прошлых ошибок, чтобы никогда не повторять их в будущем, а затем следует полностью забыть о них», – говорит этот знаменитый специалист в области человеческих взаимоотношений.

Не бойтесь совершать ошибки! На них строится наш опыт, из них состоит жизнь. Не ошибается только тот, кто ничего не делает. Примиритесь со своими промахами, тогда будет легче их исправить.

Пусть ваша жизнь, несмотря на любые ошибки, будет радостной и легкой!

Изменения носового дыхания у малышей может обуславливаться так называемым ринитом аллергическим - болезнью слизистых путей носовой полости, основой которого становится воспаление, вызываемое аллергеном. Оно проявляется сильной заложенностью, обильными выделениями слизи, чиханием и зудом.
Нередко возникает нарушение обоняния, головная боль, раздражение и покраснение глаз, текут слезы.
Раньше аллергический ринит не рассматривали как страшное заболевание. Однако современное здравоохранение уделяет этой проблеме серьезное внимание - прежде всего вследствие серьезного влияния данной патологии на качество жизни малыша. Серьезность аллергического ринита возрастает и в связи с быстрым увеличением его повсеместности на нашей планете. Статистические данные говорят, что в среднем десять-двадцать% населения в возрасте болеют аллергическим ринитом. В последнее время вызывает тревогу и рост случаев заболевания среди детей.
Этому есть несколько объяснений. Вопервых - загрязнение воздуха, все более распростроняющаяся индустриализация, повсеместное использование антибиотиков и вакцин, специальных пищевых веществ, используемых в пекарнях, птицеводческих хозяйствах, в парикмахерских, химической промышленности, а также повсеместное табакокурение. Существенную роль в возникновении аллергического ринита наследственность: наличие у родителей поллиноза, дерматита атопического и бронхиальной астмы.
Насморк аллергический - это аллергическое системное воспалительное заболевание, которое тесно совмещено с другими аллергическими заболеваниями, такими как экзема, астма бронхиальная, аллергический гастроэнтерит и обусловлено ухудшением иммунитета. Аллергические заболевания протекают, как правило, в строгой последовательности. Так, например, развивающаяся пищевая аллергия в первые 2 года жизни ребенка в последующем может предсказать развитие в возрасте 5 лет аллергического ринита (риск составляет 45% - 50%) и бронхиальной астмы (43% - 67% соответственно). Поздняя диагностика аллергических ринитов и позднее назначение адекватной терапии могут привести к серьезным сложностям со стороны уха, горла и носа и способствуют скорейшемуриску развития бронхиальной астмы.
В зависимости от особенностей течения и осложнений аллергического насморка, связанных со временем года, у малышей выделяют круглогодичную и только сезонную формы болезни. Круглогодичный аллергический ринит характеризуется регулярной медицинской симптоматикой круглый год. При таком положении, сезонных осложнений почти не бывает.
Пищевые аллергены, такие как коровье молоко, яйца, морепродукты, шоколад, аналогично бывают источником круглогодичной формы болезни у малышей начальных лет жизни. Протекание этой формы аллергического насморка осложняет холодный воздух, сигаретный дым, изменение погоды, а также вирусы, бактерии и грибы. Особенностью межсезонного ринита аллергического обуславливается периодичность обострений. Старт данного заболевания практически всегда приходится на четрые-шесть лет, но болезнь может начинаться у малышей и в гораздо более раннем возрасте, что во многом зависит от географии, времени зацветания растений и климатических условий.
Клиника данной формы ринита повторяются из года в год в один сезон и показывают взаимосвязь с моментом зачветания каких либо видов растений и размножении спор плесневых грибов. К аллергенам, вызывающим сезонный ринит, относят пыльцу трав семейства злаковых и плесневых грибов. Клинически заболевание обуславливается приступами чихания, чесанием и обильными выделениями из носа.
Основные способы лечения направлены как на устранение аллергического воспаления полости носа, но и на профилактику появления аллергии.
Подобрать правильный вариант терапии и выбрать лекарственную терапию может только врач. Нужно учитывать что без желания мамы с папой хоть какое лечение будет неэффективным. Помощь родителей - это постоянная уборка помещений, ограничение контактов с домашними животными, и при необходимости - и их устранение; устранение скоплений плесени, и устранение пассивного вдыхания табачного дыма.
Станьте особо внимательны, старательно исполняйте все рекомендации медика, и болезнь обязательно отступит, а ваш ребенок всегда будет бодрым и жизнерадостным.