Какие бывают проблемы?

Наша жизнь непредсказуема. На каждом шагу нас подстерегают всевозможные неожиданности, приятные и неприятные. К каким неожиданностям вы отнесёте проблемы - личное дело каждого. Ясно одно: без проблем жизнь станет скучной и неинтересной.

Для меня уже давно перестало быть актуальным выражение "полоса белая, полоса черная". И не потому, что я такой счастливый человек, который полностью избавился от всех проблем. Просто для меня эти два цвета содержат в себе массу оттенков. Я устала от монотонности чёрного и белого, поэтому научилась видеть даже в чёрном разноцветье.

Обычно чёрным называют период жизни, когда человека захлёстывает шквал проблем. "У меня и без того проблем хватает!" Фраза звучит угрожающе. А если бы вы вместо слова "проблема" поставили слово "задача", что бы получилось? Так уже менее страшно? Именно так дословно переводится с греческого это страшное слово.

С младых ногтей нам известно, что задачи бывают разные. От типа задачи полностью зависит и её решение. Мы не будем решать задачу тем способом, которым она не решается. А как у вас со знанием типов проблем? И правильно ли вы подходите к поиску выхода из них? Об этом и пойдёт речь.

Выделяют пять разновидностей проблем: проблемы, похожие на 1) мозаику, 2) многослойное желе, 3) снежинку, 4) олимпийские кольца, 5) притчу о слоне.

Проблемы, похожие на мозаику, можно разделить на части и решить каждый фрагмент отдельно. Самая распространённая проблема этого типа - как же всё успеть? Для её решения мы должны определить, что мы должны сделать за день, сколько времени займёт каждое дело и составить расписание дня. Самое трудное будет заключаться, конечно, в умении заставить себя не отвлекаться от задуманного. Для большей наглядности можно нарисовать любую геометрическую фигуру, которая будет обозначать проблему-"мозаику", и отметить на ней пункты своего расписании.

Проблемы, похожие на многослойное желе, состоят из последовательно решаемых задач. И главное в их решении - разбить проблему на мелкие шаги и терпеливо двигаться к цели.

Снежинкой назвали проблемы, которые имеют множество вариантов решения. Вот, к примеру, вам надоело быть бедным. Естественно, перед вами откроются всевозможные пути для решения для избавления от этого недуга, хорошие и плохие, быстрые и продолжительные, законные и не очень. Тут всё зависит только от вас. Захотите ли вы тривиально ограбить банк или станете лет десять всматриваться и вслушиваться в себя и выбирать свой путь к богатой жизни.

Проблемы, похожие на олимпийские кольца, возникают в группе. Каждый человек стремится к своей цели. При этом он может идти к ней напролом, не обращая внимания на растоптанных, задетых и обиженных на этом пути всех остальных. Это в результате может не самым благоприятным образом отразиться на таком человеке и его продвижении к цели, особенно, когда это касается профессиональной деятельности. Чтобы этого не случилось, всё-таки надо думать об окружающих и помогать им.

Самые интересные проблемы, конечно, похожие на притчу о слоне. Во-первых, послушать притчу всегда полезно, а во-вторых, это проблемы, которые возникают тоже между людьми. Сначала напомню притчу. Четверо слепых впервые встретились со слоном. Один из них дотронулся до хобота и сказал: "Слон похож на толстый канат". "Слон похож на столб", - сказал другой, ощупав ногу слона. Третий коснулся слоновьего живота и заявил: "Слон похож на огромную бочку". "Он похож на циновку", - потрогав слона за ухо, возразил четвёртый.

Между людьми очень часто возникают подобные недоразумения из-за непонимания. И в таких случаях они чаще всего ведут себя как эти четверо слепых, не признавая за другим человеком права на своё, возможно, и неправильное мнение. Забыть это очень просто в порыве гнева. Единственный способ решения таких проблем - слушать и слышать, о чём говорит собеседник, и не бояться переспрашивать и уточнять, если возникло непонимание.

Может, кто-нибудь спросит: "Зачем знать всё это, когда проблемы наваливаются и давят человека?" А хотя бы для того, чтобы начать использовать не нервы, а свою голову для поиска решения. Пока будешь соображать, какого же типа проблема села на шею да как её решать, глядишь, и решением осенит!

По книге "Учимся решать проблемы. Программа развития проектного мышления у младших подростков." М.Р. Битянова, Т.В.  Беглова

Автор - Надежда Лимонникова

Источник

Какие бывают типы смеха?

Продолжаем нашу очередную попытку познания самого себя. И на этот раз мы попробуем познавать себя при помощи своего же собственного смеха. Ведь давно уже не секрет, что то, как вы смеетесь, отражает во многом вашу самооценку и способы поведения в обществе.

А посему, возьмем и все дружно захохочем, каждый о своем. При этом ни на секунду не прекращаем наблюдать за собой, как бы со стороны, подробно запоминая (записывая в историю болезни) все, что вы проделываете.

Отхохотались? Теперь можно закончить и перейти к... водным упражнениям? Нет, сравнительному анализу. Итак, сравниваем.

Когда вы смеетесь, то обязательно касаетесь рукой лица или головы.

Ну, чем вас можно утешить? Скорее всего, вы - фантазер и мечтатель. Это, конечно, неплохо, но нужно ли столь целеустремленно стараться осуществить свои грезы и порой нереальные мечты? Вам вовсе не помешает больше трезвости и реалистичного подхода к жизненным проблемам.

А вот, если вы смеетесь громко и с раскрытым ртом, Вы принадлежите к людям темпераментным, подвижным. И вам бы не мешало приобрести немного больше сдержанности и умеренности. Скорее всего, вы умеете говорить, но абсолютно не умеете слушать!

Хотим порадовать всех тех, у кого при смехе появляется на лице этакое подобие "ленинского прищура". Это может свидетельствовать о вашем незаурядном уме, уравновешенности и уверенности в себе. Вы настойчивы и деятельны, иногда больше, чем нужно, и, в таких случаях, вам бы не мешало взглянуть на себя со стороны.

Ну и последние, на ком мы сегодня остановимся, это те из нас, кто, еще прежде чем тихонько рассмеяться, наклоняет или даже прячет голову. Вы из числа совестливых, добросердечных, привыкших приспосабливаться к обстановке и к окружающим Вас людям. Ваши поступки и чувства всегда под контролем. Вы настолько чудесные, что никогда никого не огорчите, и не расстроите. Спасибо за то, что вы есть, милые, добрые люди :)

Автор - Максим Селинский

Источник

Наверняка вы уже не первый раз пытаетесь похудеть и вы либо срывались и бросали похудание, либо худели и через какое-то время опять набирали вес, либо вообще не получали никакого результата. Эти опыты (вместе с лежащими в их основе противоречиями) проявятся, если вы решите опять начать худеть.
Поэтому, когда бы вы не решили начать худеть, и, каким бы вы способом не решили это делать (диета, спорт, фитнес, БАДы, правильное питание, гипноз и т.д.), так или иначе какая-то часть вашего внимания будет находиться в прошлых негативных опытах похудания. И поэтому вы будете переживать заново какие-то ментальные картинки, мысли, эмоции и ощущения в теле, связанные с этими опытами. Эти негативные опыты похудания будут активировать в вас убеждения: «я никогда не смогу похудеть», «худеть – это сложно», я не могу себя ограничивать», «я опять сорвусь» и т.д.
К сожалению, это не все, допустим, вы хотите похудеть, чтобы улучшить свое здоровье. Возможно, в вашей жизни существует несколько примеров отрицательного опыта, подтверждающего, что у вас есть проблемы со здоровьем. Вы считаете, что проблемы со здоровьем связаны с вашим лишним весом. Таким образом, все эти опыты проявятся, как только вы начнете что-либо предпринимать для похудания.
Ситуация будет схожей, если вы решите похудеть с целью улучшить свой внешний вид. Существует несколько случаев в прошлом, которые показывают вам, что вы выглядите не так, как хотели бы. Эти случаи проявятся в виде негативных эмоций когда вы начнете процесс похудания.
И это еще не все, если в школьные годы были случаи, когда вы внешне чувствовали себя не на высоте, то и это проявится также
С другой стороны, если вы пытаетесь доказать себе или кому-то еще, что у вас есть сила воли, ситуации, в которых у вас сила воли отсутствовала, будут проявлены также.
Когда вы понимаете все выше перечисленное, становится очевидным, почему большинство худеющих не достигают своей цели.

Какие две части мозга определяют «реальность», в которой Вы живете?

Недавно в книге Ричарда Антони Уилсона «Прометей восставший» прочитал одну фразу, которая меня сразу же «зацепила». Она дает ключ к довольно сильным изменениям в жизни. Если Вы сами этого захотите.

Перед тем, как эту мысль озвучить, небольшая прелюдия, чтобы было ясно, что к чему. И кто куда.

Как бы кощунственно (и в то же время банально) это ни звучало, но все мы живем в своем собственном мире, который ошибочно принимается многими за объективную реальность.

Всё, что мы знаем об этой самой «объективной» реальности, - это лишь совокупность полученных нами ощущений, прошедших через причудливые фильтры нашего мыслительного аппарата (разума, ума, логики - обзывайте, как хотите), сформированного под влиянием порой крайне субъективных убеждений, верований и мыслительного аппарата наших родителей, учителей, друзей, СМИ и т.п., которые, в свою очередь, сформировались под влиянием…

Т.е., такая субъективность, даже не в квадрате или кубе, а в бесконечно большой степени. И Вы до сих пор считаете, что воспринимаете «объективную» реальность? И что другие воспринимают её так же?

Тем временем мы возвращаемся к упомянутым фильтрам. Можно их называть убеждениями, установками, верой - не суть важно. Важно то, что настроены они таким образом, чтобы Вам было удобно верить в то… во что Вы сами хотите верить.

И тут я позволю себе небольшую цитату из книги:

«По замечанию д-ра Леонарда Орра, человеческий мозг ведет себя так, как если бы он состоял из двух частей: Думающего и Доказывающего.

Думающий может думать практически обо всем. Как показала история, он может думать, что Земля покоится на спинах бесконечных черепах, или что она внутри пуста, или что она плывет в пространстве. В это верят миллионы людей.

Сравнительная религия и философия показывают, что Думающий может считать себя смертным, бессмертным, одновременно смертным и бессмертным (реинкарнационная модель) или даже несуществующим (буддизм). Он может думать, что живет в христианском, марксистском, научно-релятивистском или нацистском мире - и это еще далеко не все варианты. Как часто наблюдалось психиатрами и психологами (к вящей досаде их медицинских коллег), Думающий может придумать себе болезнь и даже выздоровление.

Доказывающий - это гораздо более простой механизм. Он работает по единственному закону: что бы ни думал Думающий, Доказывающий это доказывает.»

Вдумайтесь в эту фразу. Она проста и одновременно открывает глаза на многие вещи.

Кто-то думает, что «награжден» свыше первородным грехом, за который он получает всяческие антигуманные наказания, а кто-то верит в неотвратимость кармической инквизиции за то, что накуролесил (ну, пожил в свое удовольствие человек) в прошлых жизнях.

И оба они выложат Вам бездонный мешок доказательств в пользу своей реальности или, проще говоря, мировоззрения.

И если Думающий думает достаточно страстно, Доказывающий докажет эту мысль так последовательно, что вам уже никогда не удастся переубедить этого человека - даже под дулом пистолета (вспомните о всяческих камикадзе и «шахидах»).

То, что для одного - наказание за грехи, для другого - происки судьбы, для третьего - невезение, а для четвертого - всего лишь случайность или совпадение.

Одно и то же событие каждый проинтерпретирует по-своему, в соответствии с тем, как доказывает его Доказывающий.

А теперь обратитесь внутрь себя и вспомните, что обычно думает Ваш Думающий?
Что Вам везет не чаще, чем выпадает розовый снег?
Что стать богатым тяжелее, чем бомжу соблазнить Мадонну, и вообще, «честным путем столько денег не заработаешь»?
Что от положения звезд на небе Ваша жизнь зависит больше, чем от Вас самих?

Не правда ли, у Вас есть куча доказательств в пользу этих «дум»? Что ж, это только Ваш выбор.

Но ведь с таким же успехом можно верить в то, что жизнь - довольна простая и потворствующая Вашим прихотям штука.
Что разбогатеть можно без особых усилий и надрывания пупка.
Что успешным быть очень легко.
Что найти свою вторую половину очень просто.
Что Вы сами определяете свое будущее.

Ведь гораздо лучше, если Вам Доказывающий будет доказывать именно это, а не те ограничения и установки, что годами копились в необъятных просторах Вашей памяти. Раз он существует, то пусть хотя бы делает полезную работу. Пусть покалымит на Ваше благо, а Вы помогите ему в этом.

Как минимум Вы станете гораздо спокойнее, увереннее в себе и счастливее. А как максимум Ваша «реальность» действительно станет комфортнее для Вас.

По-крайней мере, доказательства этому Вы всегда найдете...

Автор - Айнур Сафин

Источник