Соционика и другие типологии

Соционика - наука или искусство?

Психологические статьи

Избавление от пищевой зависимости - чем себя поддержать

E-mail Печать PDF

Избавление от пищевой зависимости - чем себя поддержать? Контракт с Жевуном

Проработайте и подпишите новый контракт вашей Взрослой части с Жевуном.

Возьмите его портрет или постарайтесь представить его максимально реалистично – например, мысленно спроецировать образ на белый экран, как в кинотеатре, – и от имени своей Взрослой части сначала серьезно поговорите с ним. О чем? О переделе сфер влияния на вас, Взрослую Умницу.

Поблагодарите Жевуна за замечательные способности пережевывать любимую пищу, но твердо стойте на том, что с сегодняшнего дня вы сами будете стараться выбирать что, когда и сколько вы едите. А на него вы возложите заботу о качественном пережевывании выбранных вами полезных и вкусных продуктов. Используйте по максимуму свои зубы! Многие из нас относятся к твердой пище, как к жидкой, заглатывают все кусками, торопятся… Куда, зачем?!

Помним, что еда – это удовольствие, и растягиваем его, пережевывая каждый вкусный кусочек, концентрируясь на виде, запахе, вкусе! И еще: зубы, помимо всего прочего – это инструмент агрессии. Когда мы ими слабо пользуемся для пережевывания-разгрызания-перемалывания пищи, мы размещаем свою агрессию где попало… Достается всем – и близким, и далеким…

Попробуйте эксперимент: если вас кто-то разозлил – вместо того, чтобы зажать свою ответную агрессию и по привычке заглотать на ее энергии огромную КУЧУ еды, возьмите что-нибудь твердое (и желательно низкокалорийное) – например, морковку – и грызите ее, тщательно пережевывая, со всей своей сегодняшней яростью. Итак, жевать-жевать-жевать – слава Жевуну! – но выбирать, что именно жевать, осознанно и по-взрослому.

Для этого составляем письменный контракт с перераспределением полномочий и обязанностей. Когда будете составлять контракт, избегайте частицы «не».

Примерный перечень пунктов контракта:

1. Сняв с Жевуна большинство полномочий – за время, количество и набор продуктов для вашего пропитания, вы от лица своей Взрослой части берете на себя ответственность за ваш пищевой выбор.

2. Вы стараетесь начать осознанно относиться к своим отношениям с едой: отменяете на время еды книжку, журнальчик, телевизор, разговоры – в том числе и по телефону... Да, я настаиваю! Любая из нас скажет, еда – это тааакое удовольствие! Вот и славно – предлагаю смаковать одно только это удовольствие, в полном объеме и без смешивания его с другими «приятностями»…

3. Вы признаете, что всегда свободны в своем выборе еды и, опираясь на свою избирательность, в каждый момент своей жизни можете заботиться о себе так, как считаете нужным «здесь и сейчас»… Еда – пожалуй, единственная сфера вашей жизни, которую вы можете контролировать полностью. Если у кого-то есть аргументы это оспорить – с удовольствием с ними ознакомлюсь…

Да, этот принцип отказывает, если вы сейчас находитесь с местах лишения свободы – там вы едите то, чем вас кормит тюремщик. Но если вы свободный человек – вы свободны в своем ежедневном выборе пищи. Зачем здесь слово «ежедневный»? Затем, что, по моему глубокому убеждению, делать выбор «Раз и навсегда!» – это очень далеко от ощущения свободы…

4. Вы письменно признаете, что зависимость – порождение вашей психики, ваш фиксированный выбор в отношениях с едой, и вы свободны делать и другие выборы! Здесь я имею в виду, прежде всего, каждодневный выбор, «здесь и сейчас» – пойти за зависимостью либо принять ее, но воздержаться от немедленного подчинения с поглощением пищи. И попробовать выдержать какое-то время… Но, опять-таки повторяю – следуя своему осознанному выбору.

5.Зависимость от еды, с одной стороны, не противоречит рамкам, одобряемым социумом, – у нас нет таких «изменений состояний сознания», как у алкоголиков и наркоманов. С другой стороны, в борьбе с пищевой страстью у нас нет необходимости отказаться от еды целиком – как это происходит при лечении алкоголиков и наркоманов. Наша задача – восстановить чувство меры. При этом нам точно придется встретиться с «ломкой», но в нашем случае – поскольку мы продолжаем есть – она будет гораздо мягче и безобидней…

6. В случае непреодолимой тяги – форсмажорные обстоятельства – и нарушения контракта вы говорите себе примерно следующее: «Сегодня я сорвалась. Я принимаю на себя всю ответственность за сегодняшний срыв. Я свободна в своих выборах. Мой взрослый выбор – забота о себе. Если сегодня я проиграла, я точно могу выиграть!»

Надеюсь, у вас достаточно мотивации к освобождению, и она победит раздражение на те «очевидные вещи», которыми я вас тут кормлю… Да, самые действенные решения обычно очень просты… На первый взгляд.

Этот контракт надо перечитывать каждый день в течение как минимум 2 недель. Удачи вам.

(Материалы из книги «Раба еды? Восстание рабов!»)

Автор - Ирина Лопатухина
Источник

История моды женских причесок

E-mail Печать PDF

История моды женских причесок. Почему наши прабабушки так любили стрижку «Паж»?

На протяжении многих веков женщины стремились быть привлекательными и пленять мужчин своей красотой. Эталон красоты в каждым столетии был свой, отражая в модных тенденциях политические, экономические и социальные изменения в обществе.

До конца 19 века понятие красоты варьировалось степенью округлости форм и, скажем так, количеством рюшек да шириной кринолина. Мода на прически была стабильной, отдавая пальму первенства длинным волосам и способам их укладки.

Ушедший 20 век стал эпохальным в развитии моды женских причесок. Стремление к индивидуальности породило новые стили стрижек и укладок, которые не утратили актуальности и на сегодняшний день.

Самым грандиозным событием минувшей эпохи в мире стала... Нет, не русская революция 1917 года. Не угадали... Самым грандиозным событием стала прическа «Паж», которую начали носить все женщины поголовно, начиная с 20-х годов 20 века.

Что особенного произошло? Да ровным счетом ничего, если не принимать в расчет того факта, что впервые за многие столетия женщины вдруг стали избавляться от длинных волос и коротко стричься.

В начале 20 века по всему миру, особенно в Европе, бушевали волны эмансипации. Развитие промышленности привело к увеличению числа фабрик-мануфактур. Огромное количество женщин трудилось на этих фабриках, получая в оплату сумму денег в несколько раз ниже, чем получал бы на этой работе мужчина. Отсутствие трудового законодательства и достойных условий труда, отсутствие избирательных прав привело к массовым протестам женщин против рабских условий существования.

Женщины боролись за права на достойную оплату своего труда, за право участвовать в политической жизни страны, создавая партии суфражисток (феминисток). И надо сказать, мужская половина человечества была активно против требований женщин. Если вас заинтересуют подробности взаимоотношений полов в этот период, почитайте хроники того времени.

Но вернемся к истории моды.

Модные тенденции всегда идут рука об руку с историческими и социальными изменениями в обществе. Работница мануфактуры не могла позволить себе роскошь ежедневно делать укладку из длинных волос и носить пышные платья на кринолинах. Силуэт одежды трансформировался. Он стал прямым и естественным, исчезли многослойные подъюбники и пышные юбки.

Округлость форм перестала быть идеалом. В моду вошел образ худенькой женщины с узкими бедрами, маленькой грудью и короткой мальчишеской стрижкой. В своем стремлении подражать мужчинам дамы безжалостно избавлялись от романтических локонов.

Парикмахеры того времени ежедневно отстригали килограммы волос. Стрижка «Паж» была самым актуальным требованием их клиенток. Особенно любили эту стрижку обладательницы тонких волос. Еще бы, эта прическа просто идеально смотрится на волосах такой текстуры!

Прошли года, но стрижка «Паж» не выходит из моды. Конечно, она немного видоизменилась с тех пор, приобрела несколько вариантов. Если в одном случае минимальная длина всего лишь закрывает линию роста волос, то в другом случае она достигает линии плеч.

На сегодняшний день самым распространенным вариантом стрижки «Паж» является короткая густая челка и длина волос, достигающая скул.

Автор - Марина Хлынцева
Источник

Кайф» или благодать Божия

E-mail Печать PDF

«Кайф» или благодать Божия? Что несет нам молитва.

В одном из журналов я прочла письмо молодого человека в редакцию, где он писал, что, случайно зайдя в церковь, пережил необычные, яркие ощущения, когда священник произносил молитву «Отче наш».

Юноша внимательно слушал и пытался вникнуть в смысл молитвы.

В это время он, неожиданно для себя, почувствовал нечто очень приятное и ни на что не похожее... Не найдя в своем лексиконе других слов, он назвал это ощущение «кайфом».

После этого случая молодой человек нашел у друзей молитвенник и выучил эту молитву. Уединившись, стал мысленно читать ее. Уже примерно на 12-14 раз он вновь испытал то же ощущение.

Вначале это было легкое покалывание в районе солнечного сплетения, потом «пятно» увеличивалось на всю грудь, покалывание исчезало, а за ним следовала необычная легкость. Затем возникало нечто вроде легкой вибрации, которая и доставляла невыразимо приятное ощущение, распространяясь по телу, в голове выключалась «словомешалка»...

Через какое-то время организм как бы просыпался, и юноша вновь начинал думать, заниматься делами. Но состояние «кайфа» еще какое-то время держалось. Хотя оно, по его мнению, очень хрупкое – стоило только обидеться, разозлиться, подумать о чем-то неприятном – все исчезало.

Молодой человек стал читать молитву почти каждый день. Необычное состояние, которое он при этом испытывал, делало мысли четкими, а тело подпитывало энергией. А во время отдыха помогало расслабиться и забыть о бытовых проблемах и неурядицах.

Недоумение молодого человека понятно. Он знает, что такое кайф от алкоголя и интимной близости, а в чем причина этого состояния, ему было не ясно.

Думаю, верующий человек сразу поймет, что речь идет о состоянии, которое в христианстве называется «благодатью». Но мне всегда казалось, что доступно оно вовсе не каждому молящемуся.

Протоиерей Александр Иванов в беседе со мной, говоря о молитве, подчеркнул, что для православного человека это, в первую очередь, разговор с Богом. А что касается благодати, то, по его мнению, почти каждый человек, который приходил в Храм и искренне молился, так или иначе испытывал благодать. Чаще всего она проявляется в виде умиления, благоговения, очищающих слез или радости, любви к людям и ко всему сущему. Именно этот опыт помогает укрепиться в вере.

«Люди по-разному реагируют, когда снисходит благодать, это зависит от их внутреннего настроя, – говорит священник, – но человек начинает искать это состояние и вновь приходит для молитвы, обращается к Богу. Как говорил старец Силуан, «кто вкусил Святого Духа, тот по вкусу распознает Благодать».

Но, чтобы испытать благодать, человек должен уметь молиться. «Главное, всего себя отдавать молитве. Молящийся должен отгонять все, мешающее творить молитву, – объясняет отец Александр. – Мы можем просить Господа обо всем, но всякое прошение должны завершать словами: «Но не как я хочу, а Ты», – чтобы по своей неразумности не напросить себе того, что может навредить».

Интересная информация прозвучала несколько лет назад на всемирной конференции, проходившей в США под названием «Последние достижения науки о сознании». Там были оглашены тезисы петербургского профессора В.Б.Слезина и к.м.н. И.Я.Рыбиной из Психоневрологического института им. В.М. Бехтерева. В них говорилось об открытии необычного феномена – особого состояния человека во время молитвы.

Как рассказывает Валерий Борисович, ученые записали электроэнцефалограмму настоятеля одного из православных монастырей во время молитвы. Результат бы ошеломляющим – в полном сознании в молитвенном состоянии электроэцефалограмма священника показывала выключение коры головного мозга… Человек сидел и молился, но у него полностью отсутствовал электрический импульс, свидетельствующий о работе коры мозга! То есть, ученые наблюдали состояние отключения мозга при ясном сознании. Этот феномен назвали «четвертым состоянием человека».

До этого открытия наука знала три состояния сознания: бодрствование, медленный и быстрый сон, которые отличаются друг от друга характерами электрических импульсов, зафиксированных ЭЭГ. Теперь стало известно еще одно состояние!

Электроэнцефалограммы бодрствования и быстрого сна идентичны. Теперь обнаружили, что происходит полное отключение коры, как во время медленного сна, так и во время молитвы. Получается, что молитвенное состояние также свойственно и необходимо человеческому организму, как и три ранее известные нам. Ведь в жизни человека наблюдаются переходы одного состояния сознания в другое, существуют системы торможения, отключения…

Когда в жизни человека отсутствует необходимое для него четвертое физиологическое состояние мозга, то, видимо, происходят какие-то негативные процессы.

Для верующего все понятно – Бог услышал его молитву и исцелил. А ученые объясняют это тем, что во время искренней молитвы происходит уход от реальности, а это приводит к разрушению патологических связей. Уходя от мира, от образов патологии, человек способствует своему выздоровлению. Вероятно, в этом и есть секрет целительных свойств молитвы.

Вот и наука подтвердила, что молитвенное состояние – это путь к духовному и телесному исцелению, к гармонии.

Автор - Галина Синаревская
Источник

Как «вкусно» стать красивой

E-mail Печать PDF

Как «вкусно» стать красивой?

«Красота требует жертв!» С этой фразой каждая женщина знакома с детства.

Ею она подбадривает себя, когда отказывается от любимой шоколадки или наносит на волосы вредную и едкую краску, когда терпит боль от эпиляции или выпивает стакан воды вместо сладкой шипучки.

Но красота – это уже не только бабушкины советы и домашние маски из сметаны и огурцов. Это целая индустрия, это бизнес, который приносит все больше и больше прибыли и набирает огромные обороты в нашей стране.

Теперь уже мало просто предложить оригинальную услугу, теперь важно, чтобы любая терапия, любое лечение, помимо косметического эффекта, приносили радость и удовольствие клиентам. И в этой борьбе за деньги барышень косметологи и салоны красоты готовы на всё!

Сначала во Франции, а не так давно и в московских салонах красоты появилась новая услуга – «шоколадная терапия». Вам предложат принять ванну из шоколада, затем последует процедура скраба из шоколада и клюквы, после чего сделают шоколадное оборачивание и интенсивный массаж с использованием шоколада.

Приготовьтесь, удовольствие не из дешевых и потребует немалого количества времени, около трех часов, зато, по уверению косметологов, Ваша кожа заметно омолодится. Какао, которое содержится в шоколаде, обладает свойствами, замедляющими старение. Во время всего курса рядом с Вами будет тарелочка с шоколадными конфетами. Мило, конечно, но вряд ли кто-то захочет ими полакомиться после второго часа, проведенного в шоколадной массе. Зато теперь Вы точно ощутите, что же это такое – «жизнь в шоколаде»!

Англичане в своих изысках пошли дальше. Один престижный лондонский салон красоты предлагает весьма экзотическую процедуру для тех, кто беспокоится о состоянии своих волос. Сначала волосы промывают шампунем, изготовленным на основе трюфелей, а затем на них накладывают черную икру, тщательно распределяя ее по всей длине волос и втирая в кожу головы. Давно известно, что черная икра богата полезными веществами и минералами, и такая смесь, действительно, хорошо влияет на состояние волос и кожи головы. Но Вы только представьте, сколько может стоить такое удовольствие! И потом черная икра – это деликатес, который хочется видеть на кусочке хлеба, а не на своей голове!

В том же Лондоне, да не в том же салоне, предлагают схожую по ингредиентам процедуру – косметические маски для лица и тела из выжимки черной икры, наносимые заботливыми руками опытных массажистов. Во время процедуры клиентам предлагается два бокала изысканного шампанского «Krug». «Эти маски обладают чрезвычайно стимулирующими свойствами, – говорит менеджер салона, – они позволяют полностью забыть о реальности и вносят непередаваемое ощущение пребывания на экзотическом острове». Да-да, и мне мой муж, реши я посетить такую процедуру, так и сказал бы: «Дорогая, ты полностью забыла о реальности!»

Появилась еще одна не менее соблазнительная чудо-процедура – винотерапия. Вино, как и шоколад, оказывает омолаживающее действие на кожу. Правда, Вам, слава богу, не предложат окунуться в ванну, до краев наполненную вином! От одних паров уже станет весело и задорно! Нет. Секрет винотерапии кроется в использовании уникального масла, которое получается после специального отжима косточек и оболочки винограда. Сама терапия состоит из нежного массажа с использованием этого виноградного масла.

Московские салоны красоты, вслед за европейскими, тоже могут предложить целый спектр «вкусных» услуг – фруктовые обертывания из клубники со сливками, кокоса с молоком, бананов, манго, киви, карамельное лечение и банановые маски для волос, японскую баню с купанием в молоке и сахарную эпиляцию… А Вам остается только выбрать то, что понравится, исходя скорее из Ваших вкусовых предпочтений, нежели из косметических соображений (забавно, но по количеству таких слов, как «трюфель», «шоколад», «клубника» и «карамель», использованных в статье, можно подумать, что я написала какой-то гастрономический эссе, а не статью о косметологии).

Единственная опасность такого рода терапий – это аллергическая реакция, которая может произойти во время или после процедур. Поэтому лучше заранее проконсультироваться с Вашим врачом или со специалистом салона красоты. И помните – всё это вспомогательные способы, а не лечебные методики!

Долголетия и красоты Вам!

Автор - Катерина Морарь
Источник

Как «загореть», не выходя из дома

E-mail Печать PDF

Как «загореть», не выходя из дома?

Да… Погода нас радует. Такое ощущение, что уже середина лета, хотя совсем недавно мы еще кутались во что-нибудь тепленькое, спасаясь от дождей, и нехотя выходили на улицу. Теперь хочется надеть коротенькую юбку, новенькие босоножки, – но.… После зимы наши руки еще бледненькие, а про все остальное и говорить не приходится.

Можно, конечно, сходить на пляж, поваляться на солнышке, но на это нужно время. А где его взять? А результат хочется иметь уже сейчас. Выход из этого положения предлагают многочисленные кремы – автозагары. Не стоит скептически к ним относиться, просто нужно правильно ими пользоваться. Результат действительно отличный и достаточно быстрый. Всего за один день можно получить великолепный загар.

Если нет раздражений на коже, прыщиков и сыпи – выбираем крем. На нем обычно написано, какой оттенок приобретет Ваша кожа, но от ее индивидуальных особенностей зависит интенсивность «прокрашивания», химическая реакция, все-таки. Нет большой разницы, отечественная это косметика или заграничная, компоненты одни и те же. Запах может быть разным, особенно тот, который проявляется во время окрашивания – но после первого купания это не будет играть роли.

Итак, «загораем». Для начала нужно принять ванну и хорошо обработать локти и колени. Там всегда более грубая кожа и ее нужно хорошо помассировать, чтобы крем лег ровно. Желательно воспользоваться отшелушивающими средствами. Затем равномерно наносим крем на кожу. Не пытайтесь втереть его в кожу, будет только хуже. Это самое главное! Иначе станете похожими на жирафа! Слой крема должен быть равномерным. Чтобы распределить чудо-средство на спине, вам понадобится помощь кого-нибудь из домашних. Или лучше пригласите в гости подругу, пообщаетесь и заодно дело сделаете.

Обязательно вымойте после этого руки. Но делать это нужно очень аккуратно, так как любая случайная капелька воды, попавшая на тело, оставит свой след. Просто смойте крем с ладоней или протрите руки влажной салфеткой. Не заденьте случайно запястья! Вытираем только ладони и между пальцев! На руках может остаться очень заметный след, если их не вытереть аккуратно.

Не надевайте одежду, пока крем не впитается! Старайтесь не прикасаться к мебели, лучше присядьте осторожно на стул и займитесь чем-нибудь приятным (почитайте книгу или сделайте маникюр). Примерно через час появится ощущение легкости кожи, как будто Вы целый день провели на пляже, наслаждаясь солнцем и водой. Не суетитесь, не бегайте к зеркалу через каждые 5 минут, на свое симпатичное загорелое тело посмотрите часа через два, а еще лучше утром. Действие крема начинается после того, как он впитался. Повторять процедуру нужно через 4-5 дней, как написано в инструкции.

Результат поразит не только Вас. Теперь все в полном порядке и нет больше никаких комплексов. Дальше свою работу будет делать солнце, Вы этого даже не заметите… Учтите только, что лишь немногие кремы для автозагара защищают Вашу кожу как настоящий загар, поэтому принимать солнечные ванны надо так же осторожно, как без них.

Радуйте окружающих своим великолепным загаром! Думаю, что всего один час, потраченный на себя, любимую, этого стоит.

Автор - Елена Ленсер
Источник

Страница 413 из 1162


Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135