Ритмосон управляет сном

Все широко используемые в настоящее время методы ритмического воздействия для вызывания сна, в том чис­ле и электросон, имеют существенный недостаток - кон­тактный способ наложения электродов, что создает у па­циента отрицательные ощущения во время процедуры. Громоздкий и плотный шлем, крепящийся на голове па­циента, вызывает у него оборонительный рефлекс, что мешает появлению сна. При электросне единственный фактор воздействия - импульсы тока низкой частоты. Все это снижает лечебный эффект и ограничивает сферу при­менения электросна.
Сейчас как у нас в стране, так и за рубежом, прово­дится разработка неконтактного, дистанционного подведе­ния к организму человека лечебных воздействий. Один из таких бесконтактных методов - метод ритмосна, сущность которого состоит в лечении бессонницы при помощи зву­ковых, световых, тепловых и других видов воздействий.
Комплексное одновременное ритмическое воздействие на пациента различными физическими факторами создает лучший терапевтический эффект, чем при использовании одного фактора воздействия.
Аппарат, осуществляющий комплексное ритмическое воздействие, был разработан в 1965 г. группой молдавских изобретателей (Л. Я. Рабичев, П. В. Раку и др.). Аппарат сокращенно называли «ЛИДА» (лечебный импульсный дистанционный аппарат). Способ же лечения, осуществ­ляемый аппаратом «ЛИДА», был назван электрогипнозом. Такое действие аппарата возникает в результате влияния на пациента ритмических звуковых, световых, тепловых и ультравысокочастотных (УВЧ) сигналов.
Сеанс электрогипноза проводится в затемненной ком­нате, куда не проникает шум. Процедура продолжается 30 мин. В основе работы аппарата «ЛИДА» четыре ритми­ческих комбинированных фактора воздействия: импульс­ное электрополе ультравысокой частоты (УВЧ) и синхрон­но возникающие с ним вспышки зеленого света, звуки, имитирующие падающие капли, и тепло. Человек, усы­пляемый аппаратом «ЛИДА», испытывает приятные ощу­щения. Сигналы, поступающие через органы чувств, суммируются в глубоких отделах мозга, отчего значитель­но возрастает эффективность их воздействия.
Происходит своего рода интерференция импульсаций из нескольких анализаторов. Кроме того, пациент во время процедуры видит, слышит, чувствует и осознает, что идет процесс его погружения в сон, а это важно. Больной постепенно засыпает. Однако, проснувшись, не все больные осознают, что они спали во время процедуры, несмотря на то, что были все признаки сна.
Что же происходит с человеком на сеансе электрогип­ноза? Во время действия аппарата ритмы сна, на которые настраивается нервная система, расслабляют тонус мышц, возникает «электрорелаксация».
Влияние основного фактора воздействия (импульсного электрополя УВЧ) на каротидные синусы (гипногенную зону) мозга позволяет перевести организм из состояния активного бодрствования к релаксации, покою и сну. В пере­стройке биологического ритма под воздействием синхро­низирующих сигналов аппарата большую роль играют подкорковые образования головного мозга.
Аппарат «ЛИДА» в настоящее время проходит испыта­ния в ряде медицинских учреждений нашей страны. В результате испытаний аппарата установлено, что с его помощью пациенты засыпают, но сон не всегда быстро на­ступает. Кроме того, аппарат «ЛИДА» не позволяет удер­живать состояние сна на одном уровне.
В лаборатории клинической физиологии Научно-иссле­довательского института гигиены труда и профзаболева­ний АМН, возглавляемой доктором медицинских наук Л. Г. Охнянской, проведены исследования и разработка нового способа ритмосна. Для определения оптимальных характеристик управления сном нами совместно с Институтом проблем управления был разработан метод математическо­го моделирования сна.
Исследовался естественный сон и сон, возникающий под ритмическим воздействием.
Мате­матическое моделирование, выполненное на вычислитель­ной машине, позволило определить оптимальные характе­ристики факторов воздействия на пациента для ускоренного засыпания и разработать метод управления сном, по­зволяющий по заданной программе изменять его глубину.
Основная особенность нового способа ритмосна заклю­чается в том, что ритмы воздействия связаны с ритмами самого организма. Управление сном производится по биотокам мозга, которые отражают его глубину.
При разработке аппарата «Ритмосон» была поставлена задача удержать сон спящего человека на так называемом информационном уровне (уровень сна, при котором лучше всего воспринимается и усваивается словесная информа­ция). По доминирующему ритму биотоков мозга информа­ционный уровень лежит в пределах 4-7 колебаний в сек.
Аппарат «Ритмосон» разрабатывался в комплексе с автоматизированной системой управления сном, позво­ляющей следить за глубиной сна по биотокам мозга. В зависимости от глубины сна пациента система управления может автоматически регулировать ритмостимуляцию, переводя сон на заданную глубину. Бессонницу возможно устранять путем исправления искажений в медленной фа­зе сна. Ритмическая стимуляция днем приводит к улуч­шению ночного сна. Кроме того, поддерживая сон на ин­формационном уровне в течение 30-40 мин., можно про­водить обучение во сне с наибольшим эффектом запоми­нания.
Аппарат «Ритмосон» может работать не только в комплексе с автоматизированной системой управления сном. При программном управлении он выполняет самостоятельную функцию. Для этого при помощи специально­го дополнительного устройства в режим его работы за­кладывается программа ритмических воздействий, которая соответствует оптимальной ритмостимуляции. Что же представляет собой оптимальная ритмостимуляция? Как известно, сон лучше всего наступает и протекает при соответствии ритма воздействия с ритмами самого ор­ганизма. Эти ритмы (частота дыхания, сердечных сокра­щений, движений глаз, биотоков мозга) изменяются при засыпании и отражают глубину сна.
Для программы работы аппарата ритмосна использо­валась усредненная характеристика изменения биотоков мозга при засыпании. После подбора в программном уст­ройстве аппарата ритмосна ритмической стимуляции в со­ответствии с этой характеристикой был получен наиболее выраженный физиологический способ воздействия на па­циента.
Способ программного управления по биотокам мозга позволяет управлять сном наиболее оптимально.
В аппарате «Ритмосон» используются всего лишь два физических фактора воздействия - свет и звук. Ни тепло, обладающее инерционностью воздействия, ни УВЧ, имеющее побочное действие на пациента, применены не были. Как показали исследования, для управления сном вполне Достаточно звукового и светового воздействий.
При ритмосне не все пациенты засыпают с первого сеанса. Для некоторых из них требуется небольшой пери­од времени для привыкания к окружающей обстановке, к работе аппарата. Обычно привыкание продолжается не более трех-четырех сеансов ритмосна. Как и при использо­вании аппарата «ЛИДА», продолжительность воздействия аппарата «Ритмосон» изменяется от 30 мин. при первых сеансах до 1-1,5 час. при последующих.
Обычно для больных бессонницей проводится от 15 до 20 сеансов ритмосна (это зависит от тяжести заболева­ния). Ритмосон, формируя ритм засыпания, «учит» боль­ного спать.
После пятой-шестой процедуры пациент, стра­давший бессонницей, начинает дремать, а иногда и спать поверхностным сном. Однако для устранения бессонни­цы вовсе не обязательно спать во время процедуры. Больной во время сеанса ритмосна воспринимает ритм звукового и светового воздействия аппарата и запоминает его для ночного сна. Как правило, после дневных сеансов ритмосна ночной сон больных бессонницей улучшается.
После прохождения всего курса лечения ритмосном в пер­вую очередь улучшается процесс засыпания в начале сна. Сон появляется значительно быстрее ив дальнейшем про­текает на более глубоком уровне. Кроме того, ускоряется засыпание и при ночных пробуждениях; постепенно число их сокращается. Значительно труднее поддаются устране­нию ранние утренние пробуждения. Они постепенно сдви­гаются к более поздним утренним часам.
В зависимости от вида бессонницы подбирается и про­грамма воздействия. В аппарате «Ритмосон» предусмотрено регулирование скорости изменения ритма воздействия, программы стимуляции и продолжительности сеанса.
Устанавливая параметры ритмосна (частоту, интен­сивность, скорость их изменения, форму импульса воз­действия и т. д.) с помощью ручек регулирования на аппарате, мы задаем программу его работы. Во время про­цедуры перестройка программы ритмического воздействия может осуществляться и автоматически.
Для автоматического слежения за состоянием па­циента по биотокам мозга к аппарату в дальнейшем мо­жно будет подключать дополнительную приставку, кото­рая позволит анализировать биотоки мозга и по их изме­нению производить коррекцию параметров воздействия ритмосна.
При массовом производстве аппарат «Ритмосон» с про­граммным управлением наиболее приемлем с точки зрения стоимости и удобства эксплуатации. Он удобен для исполь­зования в дорожных условиях, имеет размеры карманного приемника, а питание может осуществляться как от кар­манных батареек, так и от сети.
Физиологичность воздействия аппарата «Ритмосон» на пациента отличает его от всех ранее разработанных по­добных аппаратов. Подстройка параметров аппарата ин­дивидуально для каждого пациента позволяет повысить эффект его работы. Ритмы организма при такой индиви­дуальной корректировке легче перестраиваются при воздействии аппарата.
Аппарат «Ритмосон» предназначен не только для ра­боты по биотокам мозга человека.
Путем регулировки параметров его работа может быть перестроена по частоте дыхания и сердечных сокращений.
После испытаний и окончательного внедрения в про­мышленность аппарат «Ритмосон», надо полагать, найдет применение в самых различных отраслях медицины. Бла­годаря тому, что этот аппарат позволяет регулировать глубину сна при обучении, не исключена возможность его применения и в педагогике.

Как научить ребенка правильно чистить зубы?

Что вы делаете по утрам в первую очередь: чистите зубы и завтракаете, или наоборот, сначала завтракаете, а потом идете чистить зубы?

«На здоровье» – чистить зубы после завтрака, чтобы удалить с них остатки пищи. Хотя желательно делать это не только по утрам, но и после каждого приема пищи. Вот европейцы не стесняются брать с собой на работу щетку и пасту. А те, кому совсем лень или проблематично с комфортом почистить зубы, пользуются жевательными резинками. Чтобы очистить полость рта, достаточно жевать ее в течение десяти минут. Жевать более часа не полезно, а на пустой желудок и вовсе вредно, поскольку в процессе жевания в желудок рефлекторно выбрасывается соляная кислота, неблагоприятно влияющая на слизистую.

С какого возраста начинают чистить зубы детям?

Лучше всего начинать ухаживать за детскими зубами с момента их появления, где-то с 6-7 месяцев. В таком раннем возрасте зубки малыша просто протираются кипяченой водой. Для этого есть и специальные, надевающиеся на палец, зубные щетки, но в домашних условиях можно заменить их и марлевой салфеткой.

Когда ребенку исполнится год, пора использовать детскую пасту. На щетку ее выдавливают размером «с горошину». Маленькие дети часто глотают пасту, поэтому старайтесь не использовать в раннем возрасте пасты, содержащие фтор. Частое попадание этого вещества в организм может иметь неприятные последствия для малыша.

Зубную щетку для молочных зубов следует выбирать тщательно и менять через каждые три месяца. По размеру головка щетки должна быть маленькой и перекрывать не больше двух зубов. Щетина – только мягкая.

Чистить зубы самостоятельно ребенок должен научиться к двум годам, при этом лучший пример – сами родители. Чистите зубы вместе с ребенком хотя бы два раза в день. Можете держать щетку вместе и направлять движения малыша. Так он лучше запомнит и привыкнет к регулярности гигиенических процедур.

Чтобы малыш не капризничал, предложите ему игру в «зубочиста». Например, соревнуемся, кто лучше почистит зубы. Выигрывает тот, кто чистил дольше…

Учимся чистить зубы

А теперь освоим основные движения правильной чистки зубов, которым следует научить и Вашего малыша.

1. При очищении наружных и внутренних поверхностей зубов рабочую часть зубной щетки располагают под углом 45 градусов к зубу и производят выметающие движения от десны к внешнему краю зуба.

2. Для очищения жевательных поверхностей щетку располагают горизонтально и производят возвратно-поступательные движения. При очищении внутренних поверхностей жевательных зубов проводите короткие движения, располагая щетку под углом к вертикальной оси зуба.

3. При очищении внутренних поверхностей передних зубов ручка зубной щетки располагается вертикально, направление движения – от десны к режущему краю зуба.

Помните: Правильная чистка зубов способна предотвратить развитие многих стоматологических заболеваний, снизить риск развития кариеса, болезней десен, предотвратить преждевременную потерю зубов.

Как празднуют свадьбу в Греции?

«Свадьба, свадьба, в жизни только раз! Может, два, а может, три, но это не для нас!» Очевидно, чтобы именно так оно и было – один раз и на всю жизнь – мы подсознательно и стремимся отмечать свадьбы во всю свою удаль молодецкую, чтоб «душа развернулась» и еще долго сворачивалась обратно. У каждого народа свои традиции празднования столь замечательного события, и в обрядах каждого этноса найдется немало интересных и неординарных сюжетов.

В Греции свадьбы справляются круглый год за исключением пары месяцев периода Большого Поста до Пасхи. По средним меркам «небольшой» свадьба считается с количеством приглашенных до 300 человек, причем не обязательно всех гостей, присутствующих на торжественной церемонии в церкви, позовут за стол – и это считается нормой. Но если уже там их количество переваливает за 500-600 человек, это называется свадьба с размахом. И такие свадьбы не редкость.

Официальным браком в Греции является церковный. Административный и по сей день считается чем-то вроде «дурного тона», но последнее время к нему все чаще стали обращаться малоимущие семьи, и он вступил в силу.

Но уж если здесь празднуют свадьбу, так празднуют!

Невесты стараются перещеголять одна другую убранством своих нарядов и свадебных атрибутов. К числу последних относятся огромные наряженные свечи, канделябры, букеты искусственных и живых цветов – ими украшаются церковь и залы торжеств изнутри и снаружи; маленькие сувенирчики для всех приглашенных – «бобонеры», – все это сопровождает весь процесс церемонии от порога дома невесты до праздничного стола и стоит немалых средств.

Кстати, все расходы на свадебное одеяние своей будущей невестки, вплоть до обуви и нижнего белья, делает свекровь, и от того, насколько щедро она готова тряхнуть мошной, во многом и зависит внешнее обаяние невесты (плюс, конечно, работа парикмахера и визажиста-косметолога). Немалая роль в расходах отводится и «кумбаросу» – дружку жениха – он покупает всю остальную свадебную атрибутику, конечно, не без участия капризного вкуса самих молодоженов, и оплачивает услуги церкви.

Сегодня такое понятие, как «приданое», немного устарело и модифицировалось, и тем не менее, ни одна девушка не приходит в новый дом с пустыми руками – как минимум иметь комплект постельного белья, набор кастрюлек, вазочек и прочей дребедени – по силам каждой. Да и жениху не ставится в обязательное условие иметь свое собственное жилье: кому принадлежит жилплощадь – вопрос второстепенный.

Последнее время все чаще практикуются «смешанные браки», греки начинают медленно, но верно излечиваться от ксенофобии, и охотно принимать в свои семьи как русских невест, так и «росопонтийских» женихов. Подобные свадьбы проходят по греческим обрядам, но иногда особо деятельная «половина» иностранной национальности привносит и свои традиции в однообразие местных ритуалов.

И если речь идет о «наших», столы начинают изобиловать «заморскими продуктами» и черной икрой, а атмосфера застолья разбавляется музыкой «народов мира» или просто русской попсой. Все эти «заморские диковинки» приводят греков в неописуемый восторг, и побывав хоть раз на подобной свадьбе, они потом долго еще переваривают трапезу и делятся впечатлениями с соседями.

В церковь молодые собираются порознь. Жених подъезжает с родителями, за невестой же отправляется «кумбарос» со своей свитой.
У подъезда невестиного дома его поджидает наряженная жареная курица на блюде, которую необходимо «купить», естественно, расплатившись за нее как можно щедрее. Непонятно, правда, что или кого символизирует она.

В это время незамужние подруги невесты угощают свиту дружка ликером и карамельками. Далее начинается «торг» – девушки требуют выкупа, а сама невеста предлагает надеть ей туфельку, в которую следует подкладывать все новые и новые купюры, пока туфелька «не придется впору» капризной барышне.

После того как кумбарос находит общий язык с «вымогателями», все дружно выпивают, выходят на улицу, невеста прощается с домом, исполняет ритуальный танец с родителями, с дружком, и вся компания отправляется в церковь.

Священник встречает жениха и невесту у входа, «очищает», благословляет и только после этого позволяет приблизиться к алтарю. Вслед за ними церковь заполняет и остальной люд из числа приглашенных.

По окончании ритуала молодожены и их ближайшие родственники выстраиваются у выхода шеренгой, через которую проходят все гости с пожеланиями «счастливой семейной жизни». Целоваться при этом со всеми и обниматься не возбраняется, а только приветствуется. В конце шеренги стоят родственники-добровольцы или девочки – «мининевесты» и раздают свадебные сувениры.
После чего гости чинно рассаживаются по машинам и отправляются в означенную в приглашении таверну-ресторан, где сразу же начинается обслуживание.

Молодожены в это время направляются не к памятникам-мемориалам для возложения цветов погибшим героям, а в фотоателье для запечатления своих изображений во всевозможных ракурсах, несмотря на то, что весь вечер их обслуживают профессиональные фотографы и просто любители – на каждом шагу.

Появляются они в банкетном зале (а как правило, для таких случаев снимается все помещение), когда гости уже пребывают в состоянии легкой эйфории под воздействием спиртного и закусок, и в знак приветствия со всех столов раздается звон постукивания столовых приборов о края фужеров. Свадебный марш Мендельсона сопровождает их на круг зала, в центре которого находится большой свадебный торт, и молодожены, взявшись за руки, разрезают его. В этот момент, по идее, невеста и должна бросать свой свадебный букет через плечо. Однако, то ли букет оказывается для нее слишком дорогой памятью, то ли проявляется девичья жадность, но зачастую подобного не происходит.

Далее следует ритуал «кормления» – новобрачные откусывают по кусочку пирога из рук друг друга, запивают шампанским и целуются. После этого требуется небольшая встряска в виде вальса, который исполняют они, как умеют.

Очередь показать свое танцевальное мастерство переходит к дружку и дружке, потом к родителям молодоженов. Затем в круг вступают ближайшие родственники – сестры, братья, тети, дяди, бабушки, дедушки и только потом все остальные.

Тут веселье начинается полным ходом. Молодожены только успевают заморить червячка, как наступает время ходить «по столам», приветствуя каждого из приглашенных в отдельности, принимать в очередной раз поздравления и выпивать чуть ли не на брудершафт с каждым, желающим выразить свои эмоции более откровенно.

По окончании торжества, на котором молодожены присутствуют до победного конца как стойкие оловянные солдатики, гости устало разъезжаются по домам. Новобрачные отправляются в заранее забронированный номер «люкс» престижной гостиницы, а поутру – в свадебное путешествие.

Наиболее состоятельные семьи предпочитают выезд за рубеж, хотя встречаются и настоящие патриоты, стремящиеся провести свой медовый месяц в пределах родной страны, а то и огорода.

Кесарево сечение - роды или операция?

Кесарево сечение на сегодняшний день является очень распространенным способом родоразрешения.

Я этого не знала до той поры, когда УЗИ показало, что мой малыш находится в ягодичном предлежании, и врач в консультации произнесла: «Только кесарево». С того момента во мне поселился страх перед будущей операцией, и он жил и процветал, пока я не легла в роддом на сохранение.

Всё дело в том, что мы боимся неизвестности, и если эту завесу приоткрыть, порой на самом деле всё предстаёт в другом свете.

Полежав недельку в роддоме, я досконально изучила подробности и технику операции по рассказам врачей, «второродящих» соседок по палате и по многочисленным брошюрам и плакатам, в изобилии присутствовавших в отделении. Нет, конечно, страх не ушел совсем, но знание помогло мне немного смириться и не травмировать лишними стрессами будущего малыша. С вами я хочу поделиться своими воспоминаниями, ощущениями и эмоциями.

Если вам предстоит кесарево сечение, во-первых, помните, что это в первую очередь роды, а не просто операция, это процесс появления на свет маленького человечка, вашего ребенка! Уже один этот факт заставляет с нетерпением ждать дня родов.

Кесарево сечение бывает плановым и экстренным. Плановое – самое любимое врачами, потому что к нему можно подготовиться и подготовить роженицу, если во время беременности выясняется, что у нее могут быть проблемы при естественном родоразрешении. Экстренное проводят в том случае, когда проблемы обнаруживаются уже во время родов.

Чаще всего родоразрешение планируют на утренние часы. Рано утром вас отведут в предродовую и поставят клизму. Ощущения не из приятных, но без нее нельзя – после операции сходить в туалет будет делом проблематичным.

Потом сделают укол «для расслабления», обычно колют реланиум. Можно отказаться, но он очень хорошо снимает дрожь, которая колотит все тело, потому что неизбежность операции все-таки страшит. Затем вы немного полежите, пока не подействует укол. Когда вам станет совсем хорошо – вы готовы. Вас отведут в операционную, помогут взгромоздиться на стол и поставят мочевой катетер. На фоне реланиума это не ощущается.

В операционной присутствуют: хирург, хирургическая медсестра, анестезиолог, акушерка и неонатолог – он примет малыша и займется им.

С анестезиологом вы еще накануне решите, будет ли общий наркоз или эпидуральная анестезия – укол в позвоночник, после которого женщина остается в сознании во время операции. На эпидуральную я не решилась, так как в нашем роддоме специализировались в основном на общем наркозе. Последнее воспоминание – капельница в вену.

Потом вы уже просыпаетесь в палате интенсивной терапии. Тут же вам сообщат о состоянии ребенка, его рост и вес. К сожалению, малыш будет находиться в отделении для новорожденных отдельно от вас, пока вы будете приходить в себя – это займет примерно сутки. За эти сутки вам поставят 3-4 капельницы с антибиотиками и будут колоть лекарство для сокращения матки.

На следующее утро вас переведут в обычную палату, поднимут на ноги и принесут ваш родной розовый комочек в свертке из пеленок. Медсестра покажет, как ухаживать за маленьким и – оставит вас вдвоем, если, конечно, вы в состоянии стоять на ногах.

Да, вам заниматься с малышом будет намного тяжелее, чем женщинам, родившим самостоятельно. Да, у вас будет болеть шов, несмотря на обезболивающие. Да, первые три дня вы будете ползать по коридору, согнувшись «буквой зю». Но все эти ощущения заглушит материнский инстинкт. Если малыш запищит, а вы будете в другом конце коридора в туалете – в три прыжка окажетесь у своей палаты, чтобы взять крошку на руки и прижать к груди.

Впереди у вас шесть-семь дней, в течение которых вам сделают еще две клизмы, на что понадобится все ваше мужество, так как живот будет болеть; малышу сделают прививку, 2-3 раза возьмут кровь из пальчика ножки, что для вас будет ещё страшнее, чем клизма.

В день выписки снимут швы, выдадут документы – и вы поедете домой! В вашей жизни открывается новая страница под названием «Материнство»! Но об этом уже в другой статье…