Куда надеть вязаный купальник?

Поиграем в ассоциации?
Лето… море… солнце… шикарный загар… модный купальник!

Последний заслуживает особого внимания. В этом сезоне мода совершила очередной поворот и в итоге остановилась на вязаных купальниках, чем и озадачила нас на предмет того: с чем, где и как его носить. И для восстановления модной справедливости нам не жалко ни сил, ни времени.

Вязаные купальники – вещь необычайно красивая и женственная. Своей уникальностью подобный купальник обязан в первую очередь ажурной вязке (большей или меньшей степени плотности), которая словно магнит притягивает заинтересованные взгляды мужчин.

Вязаный купальник эротичен и индивидуален, что не менее важно. Своей индивидуальностью он обязан способу изготовления – hand made или ручная работа. Такой купальник изготавливается в единственном экземпляре, что объясняет не только его высокую стоимость, но и отличное качество дизайна и изготовления. Все, от подбора ниток, разработки эскиза и до воплощения идеи в материале – творческий процесс художника. Благодаря такому подходу вязаные купальники могут быть любого стиля: от романтического до готического или святящегося в ультрафиолете фрикового.

Если же вам не посчастливилось купить индивидуальный купальник, а приходиться довольствоваться произведением массового трикотажного производства, особое внимание обратите на состав пряжи, так как от него напрямую будут зависеть долговечность и удобство эксплуатации. Наиболее приемлемый вариант ниток для такого купальника – натуральный хлопок или лен, возможно незначительное содержание смесевых волокон. Преимущество такого состава:

 в купальнике не будет жарко;
 за ним легко ухаживать: стирать купальник следует вручную, как обычную хлопковую вещь, полоскать желательно в слабом растворе уксуса, но что самое главное – такой купальник можно гладить, и таким образом поддерживать его форму или же самому по желанию изменять её;
 натуральный материал не вызывает аллергии, что особо важно, поскольку купальник надевается непосредственно на тело;
 при соблюдении рекомендаций по уходу ваш вязаный купальник вполне может стать семейной реликвией, переходящей от бабушки к внучке.

Объективным минусом вязаного купальника перед шитым эластичным является продолжительное время его полного высыхания. Однако этот недостаток в сочетании с вышеперечисленными достоинствами открывает широкие горизонты для вязанного пляжного комплекта.

Именно вязаный купальник как нельзя лучше подойдет в таких ситуациях:
 Пляж. Особенно если вашей главной целью является красивый загар. Вязанный хлопковый купальник буквально создан для ласковых солнечных лучей. Но будьте аккуратны с выбором цвета: красный цвет и ультрамарин быстро выгорают.
 Вязаный купальник просто незаменим, если вашей основной целью является флирт на пляже.
 Он станет залогом ваших красивых летних фотографий.
 Более стильного и эротичного наряда для пляжной вечеринки и дискотеки у бассейна вам не найти.
 Такой купальник будет незаменим в критические дни: меньше купаться – больше красоваться!
 Верхнюю часть купальника можно носить по городу в виде топа.
 На фестивали у моря лучше сразу взять несколько вязаных купальников: все равно ходить будете только в них. Как, впрочем, и по квартире в особо жаркую погоду.
 Вязаный купальник уместен не только летом. Предусмотрительные девушки захватят купальник в солярий и в сауну. И не ошибутся, когда выберут его же в подарок любимой подруге.

При таком многообразии вариантов «куда и когда надеть» вопрос «с чем» решается сам собой. Ошибки быть не может: вязаный купальник уже сам по себе образец вашего хорошего вкуса.

Лето… море… солнце… шикарный загар… модный вязаный купальник. И можно не спеша босиком прогуляться по песчаному берегу, почувствовать себя в ласковых объятьях солнца и ветра и смело заглянуть в глаза мечте – позволить себе немного романтики. Покорить окружающих своим умением плавать брассом вы успеете и завтра, а сегодня позвольте себе быть королевой этого пляжного сезона в женственном купальнике ручной работы.

Можно ли вылечить депрессию физзарядкой?

В западном мире депрессию называют чумой XXI века. Ну, это у них с жиру. Всё отлично, и вдруг что-нибудь не так, и всё – бегут к психотерапевту, благо, у них этих психотерапевтов – как у нас бродячих собак. В России, в отличие от Запада, депрессии не так распространены, и касаются не более 10 % населения. Но всё равно неприятно. Надо лечить.

Депрессии вызывают, прежде всего, ежедневные стрессы и перенапряжение, которые накапливаются, не получая разрядки. При депрессии – угнетённом умственном состоянии – требуется отдых для головы. Но отдых для ума вовсе не означает физический покой. Покой и сон требуются после физических нагрузок, а лучшие отдых и разрядка для ума заключаются в напряжении мускулов. Мышцы заработали, появилась бодрость, а вместе с ней – умственная энергия.

Таким образом, одним из способов разрядки от депрессий может быть мышечная разрядка в виде физической нагрузки. Ведь не зря же японцы ввели на работе специальные места, где сотрудник может взамен ненавистного облика начальника поколотить его резиновую копию или хотя бы резиновую грушу.

Вообще-то, если человек занят и увлечён каким-то интересным делом, депрессия исключена. Но не всем же так везёт! Как сказал один наш блогер: «Когда ко мне приваливает работа, депрессия пропадает, – ведь работа приносит доход!» А что же остаётся остальным – принимать антидепрессанты? К счастью, выявлена альтернатива. И здесь мы вынуждены вновь обратиться к чудесам американской науки. Именно в Америке сделано открытие, что физзарядкой можно лечить депрессии. Ведь это в Америке психотерапевты по численности уступают только юристам.

Вообще-то о том, что депрессию можно лечить физзарядкой, американские учёные узнали совершенно случайно. Они заметили, что через 25 минут занятий фитнесом (тоже американское изобретение) у человека улучшается настроение, он перестает нервничать и становится более энергичными. Оказалось, при не очень сильной подверженности депрессиям физзарядка вполне может заменить лекарства, которые отнюдь не безвредны для людей.

В университете города Далласа был проведён эксперимент (это уже после открытия, что фитнес излечивает депрессии), в ходе которого одна часть добровольцев 150 минут в неделю получала умеренные нагрузки, а другая часть – по 75 минут усиленные нагрузки. И оказалось, что усиленные нагрузки подействовали против депрессии лучше, чем умеренные. Таким образом, жир сгонять надо умеренными нагрузками, а депрессии отгонять – усиленными нагрузками. А сочетанием того и другого, видимо, можно достичь обоих результатов (это мой собственный вывод, надо проверить на мышах).

В разных западных странах в течение 30 лет, начиная с 1980-х годов ХХ века, когда депрессии проявили себя особенно сильно, проводились наблюдения над разными группами людей, подверженных депрессиям. Оказалось, что и среди людей, регулярно занимающихся утренней гимнастикой, депрессивные состояния встречаются во много раз реже. А если и случаются, то проходят легче и быстрее.

Как выяснили учёные, активные физические упражнения имеют те же свойства, что и медицинские препараты, предохраняющие людей от депрессии. Люди, которые ежедневно хотя бы по полчаса катались на велосипеде, ходили пешком, плавали и т.д., практически на депрессии не жаловались. В общем, спорт, разные там хобби и общение с окружающими – лучшие средства от депрессии.

Так что ударим физзарядкой по огорчениям, депрессиям и прочим неприятным состояниям! Упражняйтесь, упражняйтесь и ещё раз упражняйтесь, и всё будет хорошо!

Монахи 21 века (реальная история)

Это реальная история о двух наставниках, отправленных из ашрама для исполнения обета бодхисаттвы.
А дело было вот как…
- Карим, нас ждет Учитель! – зайдя в комнату, бодро отрапортовал Гог. Карим завершил медитацию, пропев вселенскую мантру «АУМ». И в следующую секунду братья стремительно бежали в «египетскую комнату», украшенную десятками древних мистических статуэток, где Учитель принимал гостей для беседы или совместной медитации.
В ашраме все делалось быстро, без лишних колебаний, без лишних слов. Слова вообще можно было редко услышать в стенах этой духовной обители, так как Учитель и ученики за годы научились слышать (а лучше сказать - чувствовать) мысли друг друга. Нередко устраивались дни, недели или даже месяцы молчания. В такие периоды каждому давалась определенная работа и практики, которые он должен выполнять.
В комнате приятно пахло сандаловыми благовониями, играла глубокая музыка, которую написал Просветленный Учитель. Ее вибрации пронизывали все тело, доходя до самого сердца. Учитель подобрал последовательность нот в соответствии с космическими законами вселенной. Братья Гог и Карим поклонились Учителю, почувствовав, как сердце заполняет теплая волна благодати. Мудрый Учитель сидел в позе лотоса, его взгляд был разфокусирован, состояние отрешенным. Уголки губ выдавали легкую улыбку. Сердца учеников трепетали в предвкушении Живого Слова.
- Духовные братья! – услышали они одновременно голос Гуру внутри себя. Голос звучал на русском языке, хотя Учитель его не знал. Это уже было не впервые, но сами они телепатически общаться еще не умели. И голос продолжался: - Вы оба смиренно и добросовестно выполняли практики ашрама. Вы проделали большую внутреннюю работу. Даже в сложные периоды Вы не покидали это место. В вашей жизни наступает важный момент. Вы должны покинуть это святое место, чтобы помогать всем людям, которые ищут Знание и стремятся развить свою душу. Завтра рано утром вы улетаете на самолете в Москву, где вам предстоит открыть Духовную Школу, чтобы готовить способных людей для дальнейшего развития.
Братья молча поклонились в знак почтения и вышли. Оба ощущали в себе огромные силы, которые приходили даже после короткого общения с Мастером. Остаток дня они провели в глубокой медитации, сопровождаемой молитвами и постом.
Москва… Малознакомый, но поражающий своей роскошью город. Мгновенно ощущается явное преобладание виталической энергии. Это говорит о том, что в основном люди охотятся здесь за деньгами, славой, роскошью. Виталической энергии, а значит и денег в Москве много. Люди встречаются разные. Внешне все яркие, внутри в основном пустые. И даже та внешняя яркость мало отличается у двух разных людей.
Первый месяц пришлось жить на улице. Быстро создать полноценную Духовную Школу не получилось. Ночевали на лавочках с 9 утра до полудня, если милиционеры не поднимали раньше, принимая братьев за пьяных. Ночью было слишком холодно, чтобы спать, братья засыпали лишь тогда, когда выглядывало Солнце. Первым делом после пробуждения шли в дешевый фитнес-подвал. Людей там почти никогда не бывало – была возможность прогнать тело, чтобы не заболеть от постоянного недосыпа, холода и нерегулярного и далекого от правильного питания. В течение двух часов без остановки делали специальные физические и психологические упражнения, пот лил градом. Это было необходимо: через пот из тела выходили шлаки, кровь полностью обновлялась. Завершали тренировку пранаямой. Фактически прорабатывались физическое, эфирное и виталическое тела. Потом душ и стирка нижнего белья, которое сушили прямо на лавочках города. Питались братья в основном кашами (рис, пшено, гречка) в столовых, но готовили там неправильно, поэтому продукты теряли свои свойства.
Постепенно формировалась полноценная группа. Появлялись и первые серьезно настроенные ученики. Некоторые становились готовыми к настоящим практикам начального уровня, а также к освобождению от некоторых иллюзий. Например, практики факиров: простоять на одном месте в течение 12 часов, обходиться без еды 3 или более суток, обходиться без сна 2 суток. Все эти практики показывают отношение человека к его духовному развитию, но совсем не являются необходимыми. Они больше служат «проверкой на вшивость». Были и другие, но описывать их нет смысла, так как в основном они подбираются индивидуально – исходя из основных слабостей конкретного человека.
Не все шло гладко, но в целом успехи были явные. Через два месяца после приезда братьев в Москву одна из учениц была приглашена в ашрам к Учителю, откуда приехали Карим и Гог. И хотя она находилась там недолго, по возвращении в Москву она активно помогала наставникам. Школа росла, занятия шли каждый день. С жильем и питанием все нормализовалось. Следующим заданием было организовать ашрам в Подмосковье. Об этом читайте в следующей статье.

Что такое осознанный отдых и чем он полезен?

После работы, придя домой, не торопитесь сразу на кухню. Переодевшись и умывшись, уединитесь на десять минут. Отключите телефоны и предупредите близких, чтобы не беспокоили. Комнату проветрите (без сквозняка), постелите на пол одеяло или туристический коврик. Если холодно, то укрывайтесь пледом. Часы расположите в удобном для обозрения месте. Снимите все браслеты, ожерелья и т.п., чтобы ничего не мешало и не отвлекало. Ложитесь…

Ложитесь на спину (если не можете лежать на спине, допускается лечь на живот). Руки и ноги вытянуты вдоль тела, чуть разведены в стороны (максимально комфортное и естественное положения тела). Приняв эту позу, успокойтесь, просто лежите с закрытыми глазами и слушайте окружающий мир. Не вслушиваясь, не анализируя звуки, не ожидая их... Ваше внимание обращено на внешний мир, и Вы как бы находитесь в этой среде звуков. Это могут быть крики птиц, где-то играет музыка, ветер шумит или дождь… Вы просто слушаете окружающий мир… Одно это, само по себе, уже очень приятное состояние. Научиться получать от этого удовольствие – это главный критерий правильности! В какой-то момент Вы почувствуете внутреннее успокоение… На это уделяется 1,5-2 минуты. Теперь, улыбнувшись, можно приступать к занятию.

Начните внутренним взором просматривать зажимы и напряжения в своём теле. Начинаем с левой руки…

Вы, не торопясь, от кончиков пальцев взглядом поднимаетесь вверх по руке, к локтю, к плечу (до ключицы, не затрагивая её)... Плечи обычно бывают напряжены; там много мышц, и требуется порой просмотреть их чуть дольше, чем другие участки тела. Заметив напряжение, Вы просто останавливаете на нём свой внутренний взор и дожидаетесь, когда напряжение растворится. Это может быть на любом участке тела. Просто понаблюдайте за напряжением, и оно отойдёт.

Вы можете ощутить тепло, сопровождающее перемещение Вашего взгляда. Это приятное состояние. Но специально представлять себе тепло или какие-либо другие ощущения не надо! Просто просматриваем тело.

Далее – правая рука (всё то же самое, что и с левой)...

Далее – левая нога...
От кончиков пальцев левой ноги поднимаемся вверх к колену, к бедру (до паховой области, не затрагивая её). Всё по тому же принципу, как и с руками.

Далее – правая нога…

Далее – живот...
Живот просматриваем по кругу, по часовой стрелке (по ходу кишечника), с самой нижней точки один-два оборота. Можете в этот момент ощутить, как вместе со взглядом движется тёплая волна (но специально ничего представлять не надо!!).

Далее – грудь...
Опять просмотрим плечи и опускаемся вниз к животу.

Далее – спина...
Опять плечи, просматриваем спину вниз, к пояснице.

Шея...
От головы вниз, к плечам.

Лицо…
Просматриваем лицо свеху вниз. Сначала лоб, потом глаза и вниз к подбородку. Лицо просматриваем очень внимательно, но без напряжения (с лёгкой улыбкой). Очень важно освободить от напряжения глаза!

После такого внимательного просмотра Вы можете почувствовать, что тело стало максимально (для Вас на данный момент) свободным. И теперь Вы просто всё отпускаете и наслаждаетесь тем, что происходит – ощущениями, звуками... Ничего не анализируем, не ждём! Просто лежим и наслаждаемся… и ВСЁ!

Возможно, на то, чтобы научиться получать удовольствие, у Вас может уйти несколько занятий. Но это окупится сторицей. Кстати, если удовольствия нет, значит упражнение делается неправильно, наверняка где-то вносится какая-то концентрация или старание. А здесь крайне важна естественность!

На всю эту процедуру отведите около 10 минут. С опытом на просмотр будет уходить всё меньше времени и больше оставаться на непосредственный отдых.

Перед тем, как открыть глаза, обязательно улыбнитесь! Потянитесь, расправьтесь... Почувствовав, что пришли в себя, садитесь, и посидите ещё около полуминуты. Только после это можете не спеша вставать и спокойно идти делать свои дела.

Пользуясь этим простым, но очень эффективным средством, Вы научитесь «подзаряжаться» необходимой энергией, восстанавливаться и поддерживать в себе хорошее самочувствие!

Удачи!

В данном виде это упражнение – самая начальная фаза осознанного отдыха. Если Вы захотите осваивать более глубокие и, соответственно, более эффективные разновидности этого упражнения, то разучивание должно проходить только под непосредственным руководством инструктора, и не ранее, чем через 2-3 недели регулярной практики (2 раза в день по 10 минут) начального упражнения. Это необходимо для должной подготовки организма.