Соционика и другие типологии

Соционика - наука или искусство?

Психологические статьи

Какие витамины нужны будущим мамочкам

E-mail Печать PDF

Какие витамины нужны будущим мамочкам?

Ни для кого не секрет, что беременная женщина должна питаться сбалансированно, ведь ей нужен двойной запас витаминов. Конечно, сейчас существует множество специальных витаминно-минеральных комплексов, созданных специально для будущих мам, можно купить один из них и не ломать голову. И всё же, я думаю, многим будет интересно узнать, какие витамины и микроэлементы для беременных просто необходимы, а какие следует принимать очень умеренно.

Итак, самый главный витамин для будущих мамочек – это фолиевая кислота – витамин В9. Этот витамин отвечает за правильное внутриутробное развитие вашего малыша. Дефицит витамина В9 может привести к врожденным порокам нервной трубки, следствием которого являются такие болезни, как гидроцефалия и анэнцефалия. Также следствием дефицита фолиевой кислоты могут быть врожденные пороки: например, «заячья губа» и «волчья пасть».

Прием витамина В9 лучше начать месяца за три до планируемого зачатия и продолжать принимать в течение всей беременности. Природный аналог фолиевой кислоты называется «фолат». Большое количество фолата содержится в горохе, бобах, спарже и свежей зелени. Богаты фолатом и все цитрусовые – мандарины, лимоны, апельсины. Присутствует фолат также и в других продуктах питания – это свежие грибы, мясо, рыба и все злаковые культуры.

Слыхали про пиридоксин? Это витамин В6, его потребность во время беременности увеличивается в два раза. Пиридоксин значительно уменьшает проявление токсикозов первой половины беременности. Дефицит этого витамина в организме вызывает нарушения в работе нервной системы, анемию, болезни желудочно-кишечного тракта. Источником этого витамина являются злаки, орехи, шпинат, картофель, капуста, клубника и цитрусовые. Содержится В6 также в куриных яйцах, мясных продуктах и рыбе.

Еще один очень важный витамин – это токоферол, или витамин Е. Он необходим для стабильной выработки женских половых гормонов, способствующих сохранению и нормальному течению беременности. Недостаток витамина Е может спровоцировать гормональный сбой, следствием которого нередко являются выкидыши и преждевременные роды. Больше всего этого витамина содержится в нерафинированных растительных маслах и проростках пшеницы.

Достаточным для вашего организма должно быть и получение цианокобаламина – витамина В12. Этот витамин отвечает за рост плода и кроветворение. Его недостаток вызывает анемию. Найти этот витамин можно только в продуктах животного происхождения: мясо, рыба, морепродукты, молоко и сыр.

Всем нам с детства известный витамин С (аскорбиновая кислота) также необходим при беременности. Он повышает иммунитет, укрепляет стенки сосудов и улучшает усвоение многих питательных веществ, необходимых для организма. Особенно важно принимать аскорбиновую кислоту в последний триместр беременности. Много витамина С содержится в цитрусовых, а также в смородине, шиповнике и зеленом луке.

Важно помнить и о других витаминах, необходимых для правильного развития малыша и нормального течения беременности. Это кальциферолы (витамин D), биотин (витамин Н) и витамин К. Витамин D отвечает за правильное формирование костной системы у ребенка. Источником этого витамина является рыбий жир, печень трески, лосось и грибы. Образованию витамина D также способствуют ультрафиолетовые лучи. Биотин важен для нормального функционирования кожи. Недостаток этого витамина может вызвать дерматит. Витамин Н можно найти в дрожжах, печени, почках и бобовых культурах. Витамин К участвует в процессах свертываемости крови, что очень важно во время родов. Много этого витамина в шиповнике, шпинате, капусте и помидорах.

Вернемся к витаминам группы В. Не забудьте про витамин В1 (тиамин), он необходим для правильного функционирования сердечно-сосудистой и нервной системы, содержится этот витамин в злаках и орехах. Витамин В2 (рибофлавин) нужен для правильного обмена веществ. Ищите рибофлавин в молоке, яйцах, шиповнике и абрикосах. Витамин В3 (РР, никотиновая кислота) и Витамин В5 (пантотеновая кислота) участвуют в процессе обмена веществ, улучшают кровообращение и нормализуют повышенное артериальное давление. Много никотиновой кислоты в молоке, мясе, яйцах и мучных изделиях. А пантотеновая кислота содержится в свежих овощах и грибах.

Отдельно следует выделить витамин А (ретинол, либо бета-каротин). Он необходим для нормального роста и развития плаценты у беременных, а также воспроизводства эритроцитов в крови. Однако потребление этого витамина не должно быть чрезмерным. Избыток витамина А в организме может спровоцировать пороки развития органов у плода. Однако потенциально опасен только ретинол – одна из форм этого витамина. Содержится ретинол в продуктах животного происхождения – рыбьем жире, яичном желтке и животных жирах. Безвредная форма витамина А – это бета-каротин. Он полезен для будущей мамы и не вызовет никаких отклонений в развитии плода. Содержится бета-каротин во всех желтых, красных и зеленых овощах и фруктах.

Теперь, когда вы знаете, какие витамины необходимы вам и вашему будущему малышу, вы без труда вместе с врачом подберете нужный мультивитаминный комплекс, а также будете кушать вкусные и полезные продукты!

Автор - Виктория Белкина
Источник

Какой сексуальный потенциал у вашей любовницы

E-mail Печать PDF

Какой сексуальный потенциал у вашей любовницы?

Если вы хотите узнать, какова ваша любовница в постели, совсем не обязательно ее туда тащить, достаточно просто взять чистый лист бумаги и комплект цветных карандашей или фломастеров.

Схема ваших действий до безобразия банальна: вы просите вашу «принцессу» нарисовать портрет любимого мужчины, целуете красотку в носик и спешно ретируетесь на кухню готовить кофе. На недоумевающий вопрос «шербета вашего сердца» о том, зачем вам это нужно, ответьте с грациозностью привыкшего раздаривать комплименты Дон Жуана: «Дорогая, это будет маленьким подарком для меня. Глядя на твой рисунок, я буду 24 часа в сутки вспоминать тебя, любовь моя!..».

Впрочем, можно обойтись и без дешёвой лирики и никому не нужного вранья. Расскажите девушке о том, что-де по рисунку можно определить сексуальный потенциал человека. Женщины - существа крайне любознательные, и каждой из них жуть как хочется узнать интимные подробности о себе, о тебе, о твоих соседях и соседях твоих друзей.

После того, как красотка радостным визгом оповестит вас о завершении творческого процесса, не забудьте восторженно произнести комплимент о ее высоких художественных способностях. По окончании этапа раздаривания комплиментов можно приступить к интерпретации «полотнища».

Прежде всего, обратите внимание на то, как расположен мужчина на рисунке. Большинство девушек с нормальным уровнем сексуальности изображает стоящего мужчину. Любая другая поза создаёт вероятность того, что - внимание! - ваша партнёрша склонна к довольно смелым фантазиям интимного характера.

Женщины, не обладающие выдающейся фантазией в постели, нарисуют «плоского» мужчину в анфас. Более эмоциональные и сексуально активные девушки, как правило, стараются сделать рисунок объёмным.

Также обратите внимание на то, насколько откровенно нарисован мужчина. Женщина, не имеющая аномалий в интимной сфере, либо нарисует возбужденный пенис, либо намекнёт на его наличие легкой «закорючкой».

Ежели женщина избегает рисования мужских гениталий, - пиши пропало! Значит, она с известной степенью негативности относится к сексу вообще или даже опасается полового акта. B]Вялый, невозбужденный член на рисунке - тоже безрадостный признак. Можно предположить, что такая мадам имеет большой опыт неудовлетворительных или неприятных ей половых контактов. Намотайте на ус и постарайтесь изменить ее представления о сексуальных играх!

Если вам так и не удалось ретироваться, и желание понаблюдать за рисующей красоткой возобладало над желанием хлебнуть ароматного кофейку, постарайтесь от восхищенно-благоговейного рассматривания скульптурно вылепленных черт лица вашей подружки переключиться на... наблюдение за последовательностью прорисовки мужского тела.

Если рисунок начинается с головы, возрадуйтесь - это признак отменного женского темперамента. Если вначале появляются руки или ноги - это показатель того, что ваша партнёрша довольно общительна, но может быть ветрена и, простите за откровенность, с лёгкостью порхающего мотылька может перемещаться из постели одного мужчины в постель другого.

Женщина, рисующая фигуру, начиная с гениталий, вероятно, имеет привычку строить все отношения и контакты с людьми на сексуальной основе. Впрочем, такой рисунок может означать и пренебрежение к чувствам партнёра - в сексе эта женщина заботится исключительно о собственном удовольствии.

Во сто крат лучше, если вы предложили в качестве подручных средств девушке не фломастеры, а карандаши. Ибо по толщине используемых линий можно судить о ее сексуальных запросах, то есть, какие мужики ее удовлетворят, а какие не очень.

Автор - Светлана Крус Мендоса
Источник

Можно ли стать мамой с помощью SMS

E-mail Печать PDF

Можно ли стать мамой с помощью SMS? Русскоязычные сервисы

Вооружившись полезными идеями по совершенствованию российского здравоохранения на примере североамериканского сервиса Ladytimer, пора возвращаться из зарубежного турне в родные пенаты и рассказать о том, что доступно нашим соотечественницам по обсуждаемой теме разговора в Интернете и на их мобильных телефонах.

Для начала обратим свои взоры на сайт женского календаря Woman Reminder by SMS wrsms.com. Напоминаниями с помощью SMS здесь могут воспользоваться пользователи 600 операторов сотовой связи во всем мире, включая Российскую Федерацию и Украину. К сожалению, на этом сервисе текстовые напоминания для мобильных телефонов платны. Для проверки работоспособности системы напоминаний можно воспользоваться возможностью получения двух бесплатных SMS, которые предоставляются всем, кто впервые зарегистрировался на сайте. Бесплатные напоминания с wrsms.com можно регулярно получить на адрес своей электронной почты.

После регистрации на сайте можно вести историю менструальных циклов и рассчитывать дату начала следующего цикла, выбрав вид напоминания (SMS или e-mail). Также будет известны даты возможного зачатия будущего ребенка.

Безусловно, получение SMS о важных датах менструального цикла очень удобно. Однако гораздо комфортнее вводить, смотреть, редактировать и анализировать интимные данные на своем личном мобильном телефоне. Ведь это можно делать, не заходя в Интернет, в любое время и в любом месте. Более того, некоторые программы (мидлеты) могут работать практически на любом мобильном телефоне, где имеется поддержка Java.

Этой особенностью обладает программа мобильного расчета менструальных циклов, разработанная фирмой FeminaSoft. Женский календарь Feminasoft имеет следующие возможности:

 показ календаря в цвете с отмеченными датами начала месячных;
 расчет и показ в цвете дней начала следующих месячных, дней с низкой и высокой вероятностью зачатия, а также дней овуляции;
 переход на любую дату с 1970 по 2050 год;
 вывод всех отмеченных дат начала менструаций в виде списка;
 расчет статистики по всем циклам (количество циклов, минимальная, максимальная и средняя длины циклов);
 расчет предполагаемой даты наступления родов и прогнозируемого пола ребенка;
 работа в полноэкранном режиме на всех телефонах, поддерживающих эту функцию.

Для бережливых женщин наиболее приятной особенностью мобильного календаря месячных FeminaSoft является его бесплатность.

Для установки мидлета «Женский календарь» нужно скачать файлы Calendar.jad и Calendar.jar.

Чтобы предварительно ознакомиться с мобильной версией женского календаря на компьютере, можно воспользоваться эмулятором. Для начала работы эмулятора распакуйте файл Calendar_Win32.zip и запустите файл Calendar.exe.

А теперь поговорим о женских циклах с… мужчинами. К этому располагает программа MyGirls для смартфонов на базе операционной системы Simbian 6. Она предназначена для мудрых мужчин, которые осознают, что менструальные циклы играют большую роль не только в женской, но и в мужской жизни.

Программа MyGirls может одновременно вести наблюдение за циклами нескольких женщин. Совсем не обязательно придерживаться мнения, что множество женских календарей на одном телефоне предназначены многочисленным дамам сердца одного мужчины. Не исключена вероятность того, что есть редкие представители мужского сословия, которые, интересуясь здоровьем своей мамы, сестры или дочки, наблюдают за их менструальными циклами.

Некоторые джентльмены стараются использовать свои знания женских циклов для того, чтобы избежать общения с дамами во время ПМС (предменструального синдрома), когда из-за болей, эмоционального и физического дискомфорта у многих женщин портится настроение, и они, независимо от своей воли, становятся более раздражительными и обидчивыми. Женщины, а вместе с ними и автор статьи, гораздо больше ценят и уважают мужчин, для которых информация о начале ПМС становится сигналом к тому, чтобы окружить любимую женщину заботой, вниманием и теплотой, для того чтобы уменьшить страдания, присущие «красным» дням женского календаря.

Для установки MyGirls с компьютера на мобильный телефон нужно скачать файлы MyGirls.jad и MyGirls.jar.

Хочется надеяться, что этот небольшой обзор программ и сервисов по анализу менструальных циклов будет способствовать зарождению новой жизни не только благодаря SMS, сообщающих о благоприятных днях зачатия. Гораздо больше этому способствует любовь, которую невозможно ни запрограммировать на самом современном языке программирования, ни создать с помощью самого совершенного устройства. Пусть любовь живет между нами и время от времени рассылает свои приветливые эс-эм-эс-ки, улыбки, поцелуи и другие очень важные для человечества сигналы!

Автор - Михаил Шишминцев
Источник

Как я шесть лет не ела мясо

E-mail Печать PDF

Как я шесть лет не ела мясо? Достоинства и недостатки вегетарианства

Отказаться от мяса было довольно просто. То ли годы выдались совсем уж голодными (середина 90-х, родительская зарплата по 20 долларов на пять душ), то ли выдержки по юности было больше, но с мясом было покончено надолго. Не скрою, благоприятствовала этому веселая, но голодная студенческая жизнь в чужом городе, где каждый рубль экономился, а на приготовление пищи отводилось не более 15 минут. Собственно, отсюда вытекает преимущество № 1...

Растительная пища готовится быстрее

Главная сложность могла состоять в том, как бы почистить картошку побыстрее. А так – засыпала крупу в кипящую воду, достала из холодильника консервацию, бережно переданную мамой из семейных припасов. И все. Через пятнадцать минут ужин в виде каши (картошки) и салата готов. Даже на приготовление супа уходило каких-то полчаса – пока не сварятся овощи. Не надо было думать ни о косточке для бульона, ни о том, как долго этот самый бульон варить – в течение подготовки к одному семинару или сразу к трем. Правда, недостаток белка мог губительно сказаться на здоровье пока еще подрастающего организма. Но ко времени моего студенчества мы открыли сою.

Попытки ввести соевые продукты в рацион предпринимались не единожды. И всякий раз тушеная имитация мяса из сковородки перекочевывала прямиком в мусорное ведро. Пакетики с как будто бы здоровой пищей появлялись у нас в магазинах нечасто, так что и попытки эти были редки. И только где-то на третий или четвертый год моего вегетарианства нам с мамой удалось соорудить нечто, действительно напоминающее по вкусу мясо. Хотя не исключаю, за долгие годы я просто отвыкла от вкуса мяса, и все, что было хоть чуть-чуть похоже на него, казалось незабываемой вкуснотищей.

Главная хитрость в технологии приготовления соевого мяса – хорошенько вымочить его в воде перед приготовлением. А потом – непременно сдобрить большим количеством лука, морковки, чеснока. Без этих спасителей любого кулинарного блюда сою есть довольно сложно, да и запах от нее… Как бы это помягче? Не ахти.

Похудение обеспечено?

Конечно, если в своей вегетарианской диете вы будете налегать на молоко, масло и хлеб, стройность вам не грозит. Но когда молочное присутствует на столе в допустимых количествах, тогда – да. Большое количество овощей, как было сказано, усиливает метаболизм. Так что зашлакованность вам тоже не грозит. В самые страшные годы, да еще в период сессии, я могла весить что-то около 48 кг. При росте 172 см и средней кости – маловато.

Правда, спешу развенчать один из мифов о том, что вегетарианство непременно ведет к малокровию. У многих, кто отказывается от мяса, гемоглобин частенько находится у верхней границы нормы. У меня было то же самое.

А что с настроением?

Вот он, главный подводный камень вегетарианства. Жизнь только на растительном требует особого рациона в питании. Уже через два часа, даже когда завтрак был плотным (на ваш взгляд), сознание мутнеет и требует подпитки. Причем состояние такое, что ты перестаешь соображать что-либо до тех пор, пока не съешь какой-нибудь банан.

Так что в попутчики на Байкал автостопом вас никто не возьмет. Да и в банальном походе в лес вы будете мало полезны – там часто принято есть тушенку. Знакомые отмечали также исключительно дурной нрав, испарившийся, как только я начала есть мясо.

Среди прочих недостатков, не столь существенных, но весьма раздражающих я отметила:

1. Регулярные подтрунивания знакомых и всегда банальные вопросы. Первый: «А почему ты не ешь мясо?» (в тысячный раз отвечать на него, поверьте, надоедает). Второй: «Неужели тебе не хочется скушать курочки?» Причем эти вопросы задают всегда. И если по поводу первого людей можно понять, то второй так и остался для меня необъяснимым. Ну почему людей волнует именно это?

2. Трудности с походом в гости, с лечением в стационаре, с посещением кафе. В гостях я обычно спрашивала, что из предложенного не содержит мяса. Больница – совсем беда, ибо только гарнира крайне мало. К счастью, за мою шестилетнюю вегетарианскую карьеру мне ни разу не посчастливилось лежать в больнице. Ну а в кафе приходилось ходить те, что подороже, где ингредиенты того же салатика указывались мелким шрифтом под названием.

3. Если есть семья, себе придется готовить отдельно. Муж ваше соевое мяско может и не оценить. Хотя здесь есть одна уловка – делать хороший гарнир, а мужу предлагать добротный стейк. Правда, это подходит тем, кто владеет искусством непересоливания продуктов.

Ну и последнее. Вы знаете, что заставило меня отказаться от вегетарианства? Беременность! Все же здоровье будущего ребенка дороже какой-то юношеской прихоти. А на двоих при такой диете никакого гемоглобина не хватит. Тем более, что по некоторым исследованиям, именно употребление мяса сделало мозг обезьяны мозгом человека.

Автор - Катерина Богданова
Источник

Как гадать на Рождество

E-mail Печать PDF

Как гадать на Рождество?

На Руси издревле в ночь перед Рождеством и всю святочную неделю – от Рождества до Крещения деревенские девушки гадали на суженого. Причем использовались для этого самые различные способы, иной раз забавные, а порой даже опасные, тем более по современным меркам. Ведь не знаешь, на кого нарвешься ночью, спрашивая имя суженого у первого встречного человека.

В ночь на 7 января связь с потусторонним миром особенно тесная, поэтому гадания получаются наиболее точными. Здесь я хочу привести самые популярные способы гадания на святки.

ГАДАНИЯ НА СОН НА СУЖЕНОГО
Ложась спать, под подушку кладут гребенку, и приговаривают: «Суженый-ряженый, причеши мне голову». Суженый является во сне и причесывает волосы.

ГАДАНИЕ НА БЫСТРОТУ ВЫХОДА ЗАМУЖ
Несколько девушек отрезают нити одинаковой длины и поджигают их. У какой девушки нитка догорит вперед всех, тот первой и выйдет замуж. А если же нитка потухла сразу, или же сгорела только наполовину, то замуж не выйдет вообще.

ГАДАНИЕ НА ИМЯ БУДУЩЕГО МУЖА
Девушки собираются и в полночь выходят на улицу. Здесь каждая спрашивает имя первого встретившегося ей мужчины, его имя и будет именем ее суженого.

ГАДАНИЕ НА ВОСКЕ
Для этого гадания нужна восковая свеча (если ее не оказалось, можно взять и обычную парафиновую), ее ломают на мелкие кусочки. Кусочки нужно положить в металлическую ложку и нагреть ее на свече. Когда воск растает и превратится в жидкость, нужно одним махом вылить его в миску с холодной водой. Дальше к делу приступает ваша фантазия, потому что разгадать в бесформенных массах застывшего воска – церковь, сердце, корабль, автомобиль – без оной (т.е. фантазии) будет весьма сложно.

ГАДАНИЕ НА ЯЙЦАХ
Это гадание аналогично предыдущему, только в данном случае вместо воска используется белок яйца, а вместо холодной воды – теплая. Теплой водой наполняется какая-нибудь посудина, туда опускается белок только что разбитого яйца. Свернувшийся белок образует различные фигуры, по которым и гадают.

ГАДАНИЕ НА ЗЕРКАЛАХ
Здесь я приведу лишь несколько способов гадания на зеркалах, т.к. их очень много.

1. В комнате нужно выключить свет, погрузив ее во мрак. На столе нужно установить зеркало, перед ним ставят зажженную свечу. Девушка должна была смотреть сквозь пламя свечи в зеркало, где и ожидается появление образа суженого.

2. Два зеркала ставятся одно против другого. Перед одним помещают две зажженные свечи, а другое находится за спиной у девушки. Гадающей нужно чертить вокруг себя круги при помощи тлеющей лучины и внимательно глядеть в зеркало, стоящее перед ней. Именно в нем должно было возникнуть видение суженого.

3. Берут два зеркала разной величины и устанавливают друг против друга, ставя перед каждым из них зажженную свечу. Образуется своего рода освещенный коридор, в один из концов которого и нужно вглядываться девушке. При должной концентрации она может увидеть суженого.

ГАДАНИЕ НА КОЛЬЦЕ
Нужно взять обычный стакан с ровным дном, то есть без всяких рисунков. Налить в него воды на 3/4, затем осторожно опустить на середину дна круглое обручальное кольцо (его можно попросить у мамы или папы и предварительно почистить). Когда вода в стакане успокоится, нужно продолжительное время смотреть через воду в середину опущенного кольца. Многие уверяют, что видят в кольце лицо будущего жениха.

В мире существуют миллионы различных способов гаданий, но зацикливаться на них все же не стоит, мы сами творцы своей судьбы, а гадания – лишь приятное времяпрепровождение.

Автор - Анна Алекс Б.
Источник

Страница 25 из 1162


Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135