Рано или поздно мы встречаемся в своей жизни с психологом. Нет, к психологу обращаются не «психи», как принято у нас считать. Психолог работает со здоровыми людьми. А вот если вы не обратились вовремя к психологу и затянули свою проблему, тогда у вас начинаются различные заболевания, и вы не жалея времени и сил бегаете по всем врачам подряд, сдаёте анализы, лечитесь бог знает от чего… Вы лечите последствия, а причина остаётся, она внутри вас. Причина любого соматического заболевания начинается с душевного дискомфорта, на который вначале вы не обращаете внимания, а затем привыкаете к нему, наживая себе язву желудка, гипертонию, кардионевроз, психопатию и т.д.
Последствия несвоевременного обращения к психологу могут быть разными. Для кого-то они оборачиваются психическими расстройствами, кто-то находит в себе силы худо-бедно справляться с хроническим стрессом в нашей современной жизни.
Так уж повелось, что обращение к психотерапевту мы и вовсе считаем зазорным и мало кто из нас понимает до конца кто же такой психотерапевт и в чем разница между психологом, психотерапевтом и психиатром.
Психолог помогает людям разобраться в сложной сложившейся ситуации и направляет человека к правильному решению. Психотерапевт – специалист, умеющий диагностировать и лечить заболевания преимущественно психогенного происхождения, целенаправленно применяя в качестве лечебного средства психологическое воздействие. Психиатр – специалист, умеющий диагностировать и лечить психическую патологию с помощью медикаментов, не применяя психологическое воздействие.
Такие негативные чувства, как тревога, страх, гнев, стыд и т.д. вызывают в личности процессы переоценки значения ситуации. Этот процесс происходит в рамках неосознаваемой психической деятельности личности, поэтому зачастую человек сам не может понять, что с ним происходит. Затянувшийся конфликт с самим собой приводит к отказу личности от деятельности, предназначенной для продуктивного разрешения ситуации или проблемы, вызывающих отрицательные, мучительные для индивида переживания.
Л ечение психических расстройств чаще всего сводится только к медикаментозному, в то время как более успешная терапия, а именно когнитивные и поведенческие методы, применяются к сожалению пока еще очень редко.
Не оставайтесь наедине со своими проблемами! Своевременное обращение к психологу позволит предотвратить последствия нерешенных проблем!

  С давних времен человек искал психологическую помощь. Именно в наше время, психология получила признание, как наука. На западе многие семьи имеют личного психолога, который помогает семье или человеку, который находится на грани психологического срыва. Дышевный разговор с квалифицированным психологом, помогает переосмыслить негативную ситуацию в позитив. Ребенок, который боится находится в темноте, после разговора с психологом перестает бояться. За эти действия психолога можно назвать целителем психики.

В наше время и в России поняли, что психолог творит чудеса. Эта наука стала развиваться в нашей стране. Но лишь немногие могут позволить личного психолога себе в семью. В настоящее время открывается все больше и больше центров по психологическому консультированию в России. Человек может обратиться в центр, и получить психологическую помощь психолога, которая поможет переосмыслить негативную ситуацию. Также, психологическую помощь применяют и в черезвучайных ситуациях. Пажарники и сотрудники МЧС проходят психологические тренинги, которые способствуют снятию как эмоционального, так и физического напряжения. Также используются тренинги личностного роста, тренинги креативности, направленные на развитие творчества, юморные тренинги для раскрепощения и сплочения коллектива.

Психологическое консультирование состоит из нескольких стадий : первая- составление и заключение договора, вторая стадия направленна на изучение проблемы, третья- разработки практическх методик, четвертая-проведение непосредственно самой психологической коррекции, консультирования. Завершающая стадия- разработка необходимых рекомендаций. На первой стадии необходимо подробно рассказать клиенту о конфиденциальности, для его спокойствия, что его проблема будет сохранена в секрете. Это позволяет создать доверительную атмосферу. Необходимо предупредить, что конфиденциальность будет нарушена только в том случае, если клиенту угрожает физическая опасность, или он готовится совершить преступление.

Психологическое консультирование, необходимо внедрять во многие сферы деятельности. И необходимо донести до сознания людей, что психолог - это не врач, и психологическая помощь- это не диагноз.

Психология личной обиды: как возникает это чувство и чем оно чревато?

Обиды записывайте на песке,
благодеяния вырезайте на мраморе.
Пьер Буаст

Продолжая разговор об обиде, пора переходить от фольклора к тому, как трактует ее психологическая наука, т.е. к характеристике состояния, при котором переживается несправедливое и оскорбительное отношение, нанесение ущерба для чести (статуса), замешанное на негативных чувствах к обидчику и жалости к себе.

Словом, в основании обиды лежит неподтверждение ожиданий реально или мнимо обижаемого по поводу поведения обидчика. Что еще важно: обижаются люди тогда, когда удар попадает в их чувствительные точки. И чем больше таковых у человека, тем легче он обижается.

Довольно распространено, хоть и не всеми признается, утверждение о том, что одни люди более обидчивы, другие – менее. На этот счет имеются разные точки зрения. Одна из них гласит, что склонность к этому чувству имеют люди недалекие. Как сказал Ларошфуко, «люди мелкого ума чувствительны к мелким обидам; люди большого ума все замечают и ни на что не обижаются».

Согласно концепции трансактного анализа (Э. Берн), обида, как, впрочем, и вина – это детская модель реагирования. Другое мнение заключается в том, что при определенных обстоятельствах люди переживают обиду вне зависимости от умственных способностей, хоть у тех, у кого их поменьше, находится больше поводов. Что ж, здесь тоже есть свой резон, ведь в каждом из нас имеется «внутренний ребенок».

Да и, положа руку на сердце, не сможем не признать, что нет такого человека, который бы ни разу в жизни не обиделся. Вот тут в самую пору поговорить о том, какие бывают обиды. Поговорим?

Нечаянная обида

«Может, мы обидели кого-то зря, календарь закроет этот лист…». – На первый взгляд, имеются основания подумать, что этот текст не для детского уха, но не будем торопиться с выводами. Во-первых, заметьте, что он носит предположительный характер, – то есть речь идет о том, что человек не собирался наносить обиду и возможно, даже не заметил этого.

Во-вторых, о календаре. Это тоже очень по-детски, ведь для ребенка каждый новый день – это новая жизнь, и когда ему говорят про «послезавтра» или «через неделю», для него это означает – никогда. И поэтому детские обиды, в отличие от подростковых, проходят быстрее всего. А начинает учиться обидкам дитя в возрасте от двух до пяти лет.

Кроме того, если нечаянный обидчик обнаружит причинение вреда и будет носиться с чувством вины, как с писаной торбой вместо того, чтобы просто принести извинения, то это не принесет пользы обеим сторонам состоявшегося события, которое привело к обиде. В любом случае, модель нечаянной обиды говорит о недостаточной сонастроенности партнеров по общению или по действиям.

У каждого из нас есть своя картина мира, в которой немало шаблонов, стереотипов относительно того, «как должно быть» и, соответственно, ожидания от поступков окружающих. Когда встречается человек, у которого нет в голове какого-то шаблона, у нас возникает несоответствие, выливающееся в обиду. А он-то, этот встреченный, и не думал нас огорчать, просто у него другие взгляды на жизнь.

Намеренная обида

При этом раскладе кто-то сознательно ведет себя оскорбительно и рассчитывает как раз на то, чтобы обидеть жертву. Значит, если обидеться, то сыграть на руку агрессору. А вот если отказаться от обиды – то стрела не достигнет цели и намерение причинить вред на увенчается успехом.

Как же ее избежать? Прежде всего, можно просто простить того, кто добивался от вас этого чувства. Можно сказать самому себе: «Да это не про меня. Он (она) так думает/поступает, но ко мне это не имеет ровным счетом никакого отношения. Я другой совсем». Можно прекратить отношения с обидчиком, а можно… послать ему добрые мысли.

Одна моя мудрая знакомая говорит, что когда чувствует негативное отношение кого-либо из своих сотрудников, начинает очень сильно любить этого коллегу, и подобная тактика всегда срабатывает. В моей психологической практике она тоже действенна. А еще такой прием есть: описать обиду или целый список их на листе канцелярской бумаги, а потом его сжечь, глядя на пламя.

Мнимая обида

Обиду можно почувствовать во множестве житейских ситуаций, если специально себя на нее настраивать. Такой подход характерен для тех, кто пытается привлечь к себе внимание, желает получить какие-либо выгоды или реализует механизм психологической защиты. Довольно часто обидчивость замешана на гордыне, когда человек считает себя лучше окружающих.

Здесь может помочь мысленный анализ события, вызвавшего обиду. В результате можно, например, обнаружить, что полученная оценка справедлива, то есть адекватна, а раз так – то все по-честному и обижаться не на что.

И главное – не стоит накручивать себя, это не только бесполезно, но и опасно для здоровья. Ведь переживания могут означать, что человеку просто скучно, вот он и страдает вместо того, чтобы заняться делом. Переключение внимания с обиды на другие действия или позитивные переживания весьма полезно.

Скрытая обида

Пожалуй, это самый сложный случай. Человек может не подавать вида, что обиделся. При этом чувство способно загоняться так глубоко вовнутрь, что он и себе не решается признаться в его наличии. И тогда эта червоточина привязывается надолго, а избавиться от нее труднее.

Но все-таки можно, – если найти обиду внутри себя и захотеть избавиться, то есть понять, что именно «зацепило»? Имейте в виду, что при обиде «к горлу подступает ком», лицо каменеет, грудь сжимается. А в качестве профилактики после неприятной ситуации можно использовать физические усилия – по возможностям, от прогулки до спорта или уборки квартиры.

А теперь подведем итоги, так сказать, сухой остаток.

Зачем избавляться от чувства обиды?

Прежде всего, согласитесь, это довольно неприятное переживание, к тому же, как уже упоминалось, опасное для здоровья. Обида, проявляющаяся в агрессии, протесте, обвинениях, страданиях, вызывает разбалансировку центров головного и спинного мозга, нарушает гормональное равновесие организма.

Она, кроме того, приводит к быстрой утомляемости. Как средство влияния это чувство относится к негативным манипуляциям, далеко не всегда эффективным, а вот отношения с окружающими может испортить. Так стоит ли тратить силы и время на нее или лучше противопоставить обиде – великодушие, как эмоцию более высокого порядка?..

Автор - Валентина Пономарева

Источник

Когда-то истинная суть личности считалась бестелесной душой, на греческом «психе». На сегодняшний день ученые считают, что деяния, стиль поведения и все без исключения, что описывает любого из нас как персону, создается его внутренними мотивациями, различными комплексами и закладывающимися с раннего детства стереотипами. Науку, которая все данное рассматривается, пробует объяснить, каким способом и почему поступают люди в конкретных ситуациях, назвали наукой о душе – то бишь психологией. На текущий момент про психологию не слышал только ленивый. Исследователи изобрели множество подотделов психологии, которые позволяют выявить грамотное и корректное поведение человека на работе или дома. Однако самой сложной на данный момент считается разумеется же психология семейных отношений. До сегодняшнего дня мы не можем понять стопроцентно, что же такое любовь. Многие полагают, что это только лишь химия, другие полагают, что это подлинная стихия как воздух и огонь. Однако что бы собой не представляла человеческая любовь, двум людям, которые любят, частенько для продления взаимоотношений нужно куда больше, нежели одно лишь влечение или ощущения.

Отдельные пары разваливаются когда пройдет пару недель после создания брака, другие по прошествии десятков лет вместе. И притом временами оба супруга не желают данного, но не могут понять, как жить вдвоем дальше. И притом сходить вдвоем к специалисту иногда стесняются или даже боятся. Вот почему в такой мере жизненно значим сегодня форум по психологии. Это то место, где есть возможность полностью скрытно просить о взаимопомощи, или в том числе банально узнать больше про тонкости психологии отношений и сделать полезные логические выводы для самого себя. Иногда человеку достаточно даже элементарно понять, что похожие проблемы есть у многих остальных, чтобы было проще и возникли возможности каким-то образом изменить положение. Временами полезно прочесть статью о некоем нюансе отношений в семействе, чтобы отыскать правильный выход из нелегкого положения дел.

В случае, если же положение совсем критическое, а к психологу вы сходить не можете, то будет кстати бесплатная помощь психолога. На хорошем форуме всегда существуют эксперты, которые могут дать ответ на все ваши проблемы. Все, что вам понадобится, - это оставить в специально отведенной теме сообщение, с описанием дел трудной ситуации, а психолог прочитает его, а впоследствии предложит что-то полезное. Достаточно часто подобным способом получится в том числе оставить целой семью, или суметь выйти из значительной депрессии.

Психология человека – это неполностью изученная сфера. Но специалисты в состоянии предложить оригинальный стиль поведения в определенной ситуации или иной образ жизни как исцеление от какой-либо задачи. В любом случае, форум сайта по психологии – это то место, где можно обучиться правильнее воспринимать самого себя и людей вокруг.