А вы умеете наносить макияж правильно?

Каждая женщина хоть раз в жизни пользовалась косметикой. Подкрасить губы, припудрить носик, нарумянить щечки... Для многих девушек это совершенно обычная процедура. Конечно, не все обладают навыками профессиональных визажистов и умеют обращаться с косметикой на «ты». В этой статье я постараюсь рассказать вам о том, как и в какой последовательности правильно наносить косметику.

Прежде всего, не стоит забывать, что никакой макияж не заменит вам ежедневный уход за кожей. Конечно, различные косметические дефекты (прыщи, покраснения, морщинки и сосудистые звездочки) можно скрыть при помощи макияжа. Но я всё же рекомендую вам не маскировать дефекты, а предупреждать их появление.

Перед нанесением макияжа кожу нужно тщательно очистить при помощи пенки или очищающего геля. Чтобы цвет лица был свежим, после очищения всегда тонизируйте кожу. Для этих целей подойдут как готовые лосьоны, купленные в магазине, так и целебные отвары из трав домашнего приготовления. Не стоит забывать и про крем для лица. Для жирного и смешанного типа кожи выбирайте легкие увлажняющие кремы и эмульсии, ну а для зрелой или сухой кожи больше подойдут питательные.

Не следует забывать, что любые косметические средства, будь то увлажняющий крем или тональная основа, наносятся только по массажным линиям! Массажные линии – это линии наименьшего растяжения кожи. На лбу наносим крем от середины к вискам, от середины лица к ушам, вокруг глаз: по верхнему веку – от внутреннего угла глаза к наружному, по нижнему веку – от наружного снова к внутреннему. Нанося крем только в этом направлении можно предупредить появление морщин.

Теперь мы можем приступить к нанесению макияжа. Начните с коррекции мелких дефектов кожи. Для того чтобы избавиться от темных кругов под глазами, используйте желтый корректор. Чтобы нейтрализовать мелкие прыщики и покраснения подойдет корректор светло-зеленого цвета. А если на коже есть синяки, избавиться от них поможет корректор розоватого оттенка. Помните, что корректирующие средства по правилам нужно наносить перед нанесением тональной основы, а не после!

Тональная основа наносится на всё лицо строго по массажным линиям и тщательно растушевывается. Не знаете, как правильно подобрать оттенок тона? Никогда не пробуйте тональный крем на запястье! Правильно определить, подходит вам оттенок тона или нет, можно только одним способом – поставьте тональной основой небольшую точку посреди лба, так вы сразу поймете, ваш это оттенок или нет.

После того как ваше лицо приобрело красивый ровный оттенок, нанесите румяна. Если у вас сухая кожа, вы можете использовать кремообразные румяна, ну а если жирная или смешанная – отдайте предпочтение компактным.

Следующий этап – оформление глаз. На внутренние углы век нанесите тени более светлого оттенка, а на внешние тени немного темнее, границы тщательно растушуйте. Этот нехитрый прием создаст эффект «раскрытых глаз» и визуально немного увеличит их. Брови тоже следует слегка подчеркнуть. Сделать это можно при помощи специальных теней или карандаша нужного оттенка.

Форму губ нужно подчеркнуть или немного скорректировать с помощью твердого контурного карандаша. Карандаш используется ещё и для того, чтобы помада не смазывалась и не растекалась. Оттенок контурного карандаша должен полностью совпадать с оттенком губной помады. Наносите помаду кисточкой, так она ляжет ровнее. Чтобы помада держалась дольше, делюсь с вами маленьким секретом. После нанесения первого слоя слегка промокните губы сухой салфеткой и немного припудрите. Теперь нанесите второй слой помады – глубокой насыщенный ровный цвет и долговечный макияж губ вам обеспечены!

В завершение немного припудрите лицо. Делайте это очень аккуратно, не следует наносить слишком много пудры. Я всегда использую рассыпчатую, а не компактную пудру, она убирает с лица излишний блеск и делает макияж более долговечным.

Приведенные выше советы помогут вам правильно нанести макияж, скрыть мелкие недостатки и подчеркнуть достоинства вашего лица. Желаю всем девушкам и женщинам как можно дольше оставаться красивыми, не важно, с макияжем или без него!

А не отправить ли нам простуду в нокаут за несколько дней?

Зимнее время. В транспорте чихают, кашляют. А в программе «Новости» уже который раз пугают приближением эпидемии гриппа...

Как только вирус попадает в организм, наш иммунитет активно принимается за работу. Но если он ослаблен, если ему не помочь, то «обычная» простуда может очень быстро перерасти в более тяжелую форму заболевания (например, грипп), требующую уже врачебного вмешательства. И чем оперативнее и масштабнее будет наша помощь организму, тем быстрее будет побеждена вирусная инфекция.

Самый лучший метод - это метод многократно проверенный. Конечно, каждый организм уникален и потому универсальных методов просто не существует. И все же... Предлагаемые ниже советы помогли не одному человеку, подхватившему простуду. Проверьте и вы этот способ.

Прежде всего, нужно действовать комплексно. Мы знаем, что существует крепко «спаянная» система в нашем организме: ухо-горло-нос (таково анатомическое строение). Так как вирусная инфекция распространяется воздушно-капельным путем, то первый удар принимает на себя слизистая оболочка именно этой «системы». С нее и нужно начинать. Причем, если вы чувствуете боль или дискомфорт только, например, в горле, то это значит, что в скором времени «откликнутся» и ухо с носом.

Нос нужно закапать любым сосудосуживающим средством (например, нафтизином или фармазолином). Воспаленная слизистая оболочка носа станет лучше пропускать воздух. Можно использовать гомеопатические средства для носа, типа «Эуфорбиума композитума» или «Циннабсина». Через минут 10 после этого необходимо смазать крылья носа (только снаружи!) вьетнамским бальзамом «Звезда» или «Лев» (если у вас нет аллергии на эфирные масла).

Также смажьте бальзамом область висков и срединную точку на шее сзади, у основания черепа. Такую процедуру нужно делать 3 раза за день с перерывом не меньше, чем 4 часа. А между закапываниями и смазываниями носа займитесь измельчением большой луковицы. Слизь и слезы не поленитесь, смывайте тщательно (в них будет много инфекции, еще способной возродиться). Воздух в комнате можно продезинфицировать в течение 20 минут, используя аромалампу с добавлением нескольких капель эвкалиптового или пихтового масла (если нет лампы, то ее можно заменить блюдцем, поставленным на батарею отопления).

В уши несколько раз в день на 10 минут нужно закладывать турундочки из марли, смоченные в трехпроцентном борном спирте (продается в аптеке). Марлевые турундочки должны высохнуть на воздухе (они не должны быть плотными и концы их должны свободно выходить наружу из ушей; не стоит закладывать их слишком глубоко, чтобы избежать ожога барабанной перепонки уха). Затем сменить турундочки сухими ватными шариками и закутаться шерстяным платком. Горло тоже 3 раза за день прополощите раствором спиртового «Хлорофиллипта» (1/5 ст. ложки на стакан воды). Это мощное средство в борьбе со стафилококками. Если нет этого средства, используйте настой шалфея или отвар дубовой коры.

Сделайте несколько раз за день точечный массаж стоп, используя бальзам «Звезда» (следите, чтобы мазь не попала между пальцами!), или просто разотрите их нашатырным спиртом. Наденьте шерстяные носки. Примите (с перерывом в 4-6 часов) противовоспалительное средство общего действия (аспирин, парацетамол или «Эффералган»). Растворимые таблетки подействуют быстрее. Параллельно заварите замечательного состава противогриппозный сбор «Элекасол» (продается в аптеках). Чеснок и лук в меню в эти дни обязательны и в больших количествах. Вместо чая пейте компот из черной смородины (мороженые ягоды продаются в супермаркетах). Это повысит уровень гемоглобина в крови, а значит, и увеличит ее сопротивляемость вирусной инфекции.
Если есть возможность, исключите в эти дни просмотр телепередач и работу за компьютером. Постарайтесь придерживаться вышеописанной тактики несколько дней, и простуда отступит.

Аборты: кому нужен срок для раздумий?

Было время, когда в СССР аборты находились под запретом (ограничением). Однако это не улучшило демографическую ситуацию, и запрет отменили – в СССР всё делалось рационально; гуманистические аспекты абортов мало волновали руководителей советского государства. Вождь мирового пролетариата В. И. Ленин в статье «Рабочий класс и неомальтузианство» поддерживал требование «безусловной отмены всех законов, преследующих аборт».

Ныне на рассмотрении в Госдуме РФ находится законопроект, который в случае его принятия изменит существующий порядок выполнения абортов. Законодатели намерены ввести так называемое «время тишины», в течение которого женщина должна будет размышлять: прерывать беременность или нет. Если женщина обратится к врачу до 11-й недели беременности, время тишины составит семь дней; если беременность больше 11 недель, то на раздумья пациентке дадут 48 часов.

Самое ценное в предложенном законопроекте – это то, что для его реализации не требуется дополнительного бюджетного финансирования, чего всегда опасаются в денежном ведомстве господина Кудрина.

Сегодня аборт в медучреждениях Москвы можно сделать, заплатив 2500 рублей: анонимно, круглосуточно, без выходных. Услуга называется «всё включено», оказывается в день обращения, даётся 100% гарантии. Правда, непонятно – что же именно гарантируется как достоверное событие.

В то же время искусственное прерывание беременности входит в перечень услуг, оказываемых в рамках обязательного медицинского страхования. Это предполагает государственное финансирование абортов, сделанных в стенах учреждений родовспоможения Министерства здравоохранения и социального развития.

Статистика по абортам в России показывает, что почти половина беременных женщин делает аборт. По данным Минздравсоцразвития России за 2010 год в государственных медучреждениях было произведено 1 миллион 54 тысячи абортов (при этом по оценке Росстата, число абортов, совершаемых вне государственных учреждений – 7%, однако, скорее всего, это заниженная оценка). Соответственно, на тысячу женщин в 2010 году пришлось 28,1 аборта. В 2009 году было 34,2 аборта на тысячу женщин, что позволило России занять первое место в мире. Большее количество абортов выполняется только в Китае (примерно 13 миллионов в год), но там, вроде, и женщин больше.

Эксперты утверждают, что психологам удаётся убедить не делать аборт 15-20 процентов российских женщин, обращающихся в медучреждения за прерыванием беременности. При этом задача любым путём заставить женщину отказаться от аборта якобы не ставится. Психологов в своём штате имеют 517 женских консультаций из 1609 существующих в стране. Если в каждых двух консультациях из трёх нет психологов, кто же будет убеждать российских женщин в греховности абортов?

Религиозные противники абортов говорят, что в зарождении новой жизни участвуют трое: мужчина, женщина и Господь Бог. И убить уже зародившуюся жизнь – это преступление. Многие религиозные деятели полагают, что душа создаётся в момент слияния половых клеток. Другие считают, что присоединение души к телу происходит на третьей неделе беременности, когда устанавливается биение сердца, начинают формироваться спинной и головной мозг. Ясное дело, что аборт может травмировать душу и причинить ей страдания.

Что думают по этому поводу атеисты и агностики, в общем-то, понятно. А вот пример православного подхода:

«Необходимо законодательным образом запретить официальную рекламу абортов в СМИ, в том числе и Интернете, чтобы пресечь алчные амбиции детоубийц от медицины делать деньги на смерти», – приводятся слова архиепископа Уфимского и Стерлитамакского Никона на сайте Московской патриархии. Ничего нового: как обычно, во всех грехах виновато зеркало, то есть СМИ и Интернет.

Оставим в стороне глупость молоденьких девочек, не понимающих последствия абортов. Многие женщины в России вынуждены делать аборт от безысходности, когда у семьи отсутствует собственное жилье, когда нет денег, чтобы вырастить второго или третьего ребёнка. А ещё есть тысячи одиноких женщин, которым в условиях дикого отечественного капитализма просто не под силу дать ребёнку достойные материальные условия жизни. Им что, помогут семь дней отсрочки? Разумней что-то в «консерватории» поменять.

Итак, нужна ли отсрочка, эти семь дней тишины и раздумий? Лично я думаю, что размышления нужны. Однако в первую очередь не для женщин, а для вертикали власти. Может быть, сообразят, что ещё немного и начнётся дорога в ад.

Аквааэробика для беременных. Для чего она нужна?

Из бассейна невозможно выйти недовольным. Вода каждый раз дарит ощущение свежести, освобождения, наполненности. Ведь она является биологически активной средой. Все организмы на земле вышли из воды, состоят из воды и нуждаются в воде. Она сама – как живой организм, обладающий энергетикой, силой. Можно просто сидеть в воде и ничего не делать – и почувствовать благотворное влияние на тело и сознание. В культуре всех народов вода – символ обновления, возрождения, чистоты духа и тела.

Водные занятия позволяют работать и с физическим, и с психологическим, и с эмоциональным состоянием. Аквааэробикой можно заниматься практически всю беременность, вплоть до самого рождения ребенка. Чем раньше вы начнете, тем больше успеете.

Водная среда оказывает мягкое, нетравмирующее воздействие: в ней не чувствуется вес тела, снижается нагрузка на ноги и позвоночник. При выполнении упражнений практически исключен риск повреждения суставов.

Мягкий массаж, который производит вода, способствует лучшей циркуляции крови, лучшей работе внутренних органов, ускорению обмена веществ.

Гидромассаж полезен для кожи: снижается риск растяжек, легче бороться с целлюлитом и варикозом. Для целенаправленного массажа подойдет, например, такое упражнение: сцепить ладони горизонтально и водить ими вниз-вверх на расстоянии 3-4 см от живота; волны, которые будут получаться, и произведут нужный эффект.

Водная среда предоставляет эффективный фитнес. Вода держит тело в невесомости – но сопротивление воды гораздо больше, чем сопротивление воздуха, поэтому упражнения под водой дают хорошую нагрузку. При этом задействуются многие группы мышц.

Улучшается гибкость позвоночника. Одно из упражнений, направленных на это, – «Дельфин»: плавать вдоль бассейна, держа ноги вместе, имитируя ими хвост дельфина, выгибая позвоночник волнами.

Во время водных занятий естественным образом происходит тренировка сердечно-сосудистой системы, в том числе благодаря чередованию сауны и бассейна.

Нагрузку можно регулировать самостоятельно, по своим ощущениям. Если хочется, можно ее усилить или ослабить, выполняя все в более быстром или медленном темпе, можно исключать некоторые упражнения.

Чтобы заниматься аквааэробикой, не обязательно уметь плавать. Большинство упражнений будут отлично получаться и без этого.

Вода создает приятное ощущение невесомости. Насколько тело избавляется от гравитации, настолько же душа освобождается от груза забот и тревог. Чувство телесной легкости ведет за собой ощущение легкости жизни в целом.

Дополнительный вес, который появляется во время беременности, в воде не ощущается. Вода скрывает почти все тело, и можно сосредоточиться на упражнениях, не заботясь о том, как выглядишь со стороны. Это дополнительный момент психологического комфорта на занятиях аквааэробикой.

Вода уравновешивает психологическое состояние. Спокойная гладь воды в бассейне принимает в себя все бурные эмоции, страхи, переживания, они просто растворяются, исчезают. К концу занятия в голове не остается недобрых мыслей, если они и были вначале.

Упражнения в воде стимулируют производство эндорфинов. И как бы само собой, без особого повода, возникает чувство радости и удовольствия.

При погружении в воду можно получить имитацию среды в матке. Все получается сходным: звуки, невесомость, давление окружающей среды на тело, плотность воды.

Особенно ярко все это можно прочувствовать во время упражнения «Крокодил»: сделать полный выдох, выдохнуть весь воздух даже из-под диафрагмы и опуститься на дно, вытянув вперед руки (в таком виде и лежат крокодилы на дне рек). Если не удается погрузиться под воду – значит, просто выдохнут не весь воздух.

Упражнение «Звездочка»: лечь на воду лицом вниз, руки вытянуты вперед, ноги раскинуты в стороны.

«Эмбрион» (или «Поплавок»): округлить спину, прижать подбородок к груди, подтянув колени к животу и обняв их руками.

Все три упражнения проводятся на задержке дыхания – лицо погружается в воду. Они помогают почувствовать состояние эмбриона в матке, почувствовать себя ребенком в окружении околоплодных вод.

Погружение с головой у некоторых людей связано со страхами рождения и смерти. Задержка дыхания под водой снимает собственные страхи, а также тренирует ребенка, готовя к возможному кислородному голоданию в родах. Специальные упражнения помогают смоделировать ситуацию, близкую к ситуации родов.

Одно из таких упражнений – «Родовой канал». Группа встает «паровозиком» друг за другом, руки на плечах стоящего впереди, ноги на ширине плеч. Ноги и образуют «родовой канал», по которому проходит «ребенок». По одному все участники проплывают по «родовому каналу». Продвигаться при этом нужно не с помощью рук, а за счет микродвижений ног и всего тела. «Родовой канал» пластичен, он поддерживает «ребенка», подстраивается под него.

Во время этого упражнения можно отработать опыт своего собственного рождения. Страх перед предстоящими родами, а также некоторые психологические проблемы (например, клаустрофобия), часто связаны именно с негативным опытом собственного рождения. И этот опыт можно «переиграть» на занятиях по аквааэробике.

В этом упражнении можно познакомиться и со своими страхами перед предстоящими родами. Вот некоторые из них.

Страх погрузиться в процесс, начать сам процесс родов – тогда человек просто не может нырнуть, войти в «родовой канал». Страх удушья, страх смерти – тогда кажется, что в «родовом канале» просто задохнешься, не выплывешь. Страх нехватки сил пройти этот путь до конца, страх не справиться самостоятельно – и человек в «родовом канале» начинает цепляться за ноги других людей, брать поддержку от других. Страх разрывов и крови – и на выходе человек разрывает «родовой канал», буквально распихивая стоящих в стороны.

Через три-четыре месяца еженедельных тренировок все эти страхи удается снять практически полностью.