Есть ли необходимость терять лишние килограммы?

Вам кажется, что животик уже выпирает? Вы уверены, что пора бросать еду, причем как в прямом, так и в переносном смысле? Вы думаете, что ваша вторая половинка считает вас необъятным колобком? Вы часто, стоя перед зеркалом, разглядываете себя и повторяете каждую минуту: «Я корова!»?
Что ж! Я могу вас поздравить! Вы только что заработали себе шизофрению! Вам это надо? Вот и правильно! Нам тоже.

Знаете, как я мучилась со своими 60 килограммами? При моём-то росте: метр семьдесят семь! А около меня, вот прямо на улице перед моим носом, буквально порхали этакие бабочки с пышными формами. И ничего! Эти «русские красавицы» вполне считают себя самыми прелестными девушками на всём белом свете. И правильно делают. Ведь они отличаются от вас, прелестницы мои: такие красотки просто сверкают уверенностью в себе. А вы… Да, милые мои, так не пойдёт. Попробуйте пересмотреть свои взгляды на жизнь.

Ну, можете для полного удовлетворения начать по утрам и вечерам ходить по километру за раз. Побольше двигайтесь, займитесь танцами. Особенно это будет полезно для тех, кто ведёт, так сказать, сидячий образ жизни. Танцы, кстати, сделают ваше тело не только подтянутым, но и гибким, притягательным. Вы сами почувствуете лёгкость в движениях, появится грация, улучшится походка, вы обретете уверенность в себе. Ваш организм будет вопить от удовольствия!

Но если вам кажется, что лишние килограммы всё-таки есть, займитесь своим питанием. Пейте кефирчики, бифидоки (как известно всем и без исключения, кисломолочные продукты очень хорошо действуют на пищеварительные процессы). Можно «закатить» себе замечательный обед, состоящий из нежирных и очень лёгких блюд. И вообще, дорогие мои красотки, постарайтесь «разгрузить» ужин. Как говорится, завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу. А что, правильно! Пусть недруги ваши объедаются на ночь и округляются по всем параметрам! А у вас не будет ни тяжести в организме, ни изжоги, и вы сами не заметите, как лишние килограммы начнут таять.

Для справки тем, кто не может по утрам есть: сразу себя не лишайте ужина, а постепенно уменьшайте порции. Или перенесите его на время до шести (это возможно лишь в том случае, если у вас нормированный рабочий день, а если нет, то стоит задуматься над тем, как вечерний сеанс приёма «вкусняшек» сократить и облегчить). И сами почувствуете, что поутру организм просыпается раньше вас и во всё горло кричит, чтоб его, такого драгоценного, покормили. Срочно. Самое главное, проходите (ну, вот просто с закрытыми глазами) мимо гамбургеров и пицц. Пожалейте и себя, и свой организм, и ешьте «по-человечески». Правда, есть один нюанс…

Он заключается в ваших отношениях с вашей второй половинкой. Если вы всегда остаётесь загадочной, интересной, привлекательной и сексуальной, то поверьте, даже в облике пышнотелой модницы времён 17-18 веков вы будете для него эталоном и идеалом всех женщин. И может так случиться, что в один прекрасный день ему захочется подхватить вас на руки...

...Именно так мой молодой человек решил проявить свои чувства. Но вы даже представить не можете, как он кряхтел! Конечно, это обидно. По крайней мере, я рыдала в подушку всю ночь (у меня свои счеты со своей внешностью). Прошло некоторое время, и мы мило беседовали «о килограммах». Когда я сказала, что во мне их 60, он ласково похлопал меня по бедру и сказал: «Наверное, тебе, милая, стоит вернуться в атлетику». Пришлось, немного поскандалив, прийти к неминуемому решению: худеть…

Нас, женщин, просто противопоказано обижать. Мы как кошки: обиженно сверкнём глазами и уйдём… или в другую комнату и будем ждать, когда придут, погладят, похвалят (вот тогда можно и подумать…), или вообще к другому, кто сможет оценить все наши достоинства. Я после той ссоры не хотела совершенно разговаривать с любимым, но так получилось, что мы встретились (не можем друг без друга). Когда я со слезами величиной с горошину спросила его: «Ты правда хочешь, чтобы я похудела? Я тебя не устраиваю?», он улыбнулся, прижал меня к себе и ответил: «Я тебя люблю такой, какая ты есть. Другой мне не надо. А тогда я так кряхтел, потому что выдохнул…»

Золотые слова… Нас любят такими, какие мы есть. А если нас любят, то зачем попусту тратить свои нервы на проблему, которая для вас оказалась этаким миражом? Зачем? Будьте счастливы, верьте в себя, ухаживайте за собой. Ведь вы - самое огромное сокровище в жизни того, кто вас любит. Взгляните на свои мнимые недостатки как на величайшие достоинства! А чтобы в вас укрепилась вера в собственные силы, просыпаясь по утрам, улыбайтесь и неустанно повторяйте: «Да! Я самая красивая!».
И тогда своей красотой вы действительно затмите не только всех остальных девушек, но и Луну с Солнцем!
Удачи!

Родимые пятна. Следует ли удалять родинки?

Родинки или родимые пятна (медики называют их невусы) имеются практически у всех взрослых людей, вне зависимости от расы и цвета кожи. У кого-то их всего несколько, да и те небольшие; они не вызывают дискомфорта и на них просто не обращают внимания. У других родимые пятна разрастаются до значительных размеров, принося массу неудобств. При этом всегда существует риск, что при определенных условиях безобидная родинка может превратиться в злокачественную опухоль – меланому.

Обычная родинка – доброкачественное скопление пигментных клеток, которое может появиться на любой части тела и слизистых оболочек. Как правило, массовое появление у человека родинок происходит в период полового созревания. В течение жизни количество родимых пятен у человека может существенно меняться, увеличиваясь или практически сходя на нет.

Родимые пятна всегда были окружены массой легенд и слухов. Люди издревле пытались понять, почему они появляются, что означают и влияют ли как-то на судьбу человека. У некоторых народов наличие на теле человека больших родимых пятен воспринималось как свидетельство его избранности и угодности богам или высшим силам. Но значительно чаще родимые пятна воспринимались как символ связи с потусторонними силами или причастности к колдовству и чародейству. Не зря же в судах инквизиции всегда старательно исследовали тело очередной жертвы на наличие родимых пятен, которые, как правило, считались свидетельством связи обвиняемого с нечистой силой. В те времена для определения больших родинок на теле даже существовал широко применявшийся термин – «печать Сатаны».

В наши дни отношение к родинкам изменилось, им уже давно не придают мистических свойств. Большинство людей свыкаются с родимыми пятнами на своем теле и перестают обращать на них внимание. Некоторым людям наличие небольших родимых пятен даже нравится, ведь «удачно» расположившаяся на лице родинка может придать женщине определенный шарм.

К сожалению, родинки далеко не безобидны. Ученые все-то не могут однозначно понять причины и механизмы превращения безобидного невуса в смертельно опасную меланому. По данным Всемирной организации здравоохранения ежегодно меланомы становятся причиной смерти почти 50 тысяч человек. По мировым масштабам цифра не столь уж и велика, но добровольно оказаться в числе этих «избранных» желающих, наверное, нет. Хотя некоторые и оказываются в их числе просто в силу своей неосведомленности.

Если с родинками не начинают происходить заметные изменения, то заранее распознать ту, которой предстоит превратиться в меланому, просто невозможно. Но имеются признаки, которые просто обязаны заставить человека насторожиться и обратиться за консультацией к дерматологу или дерматологу-онкологу. В «зоне риска» находятся родинки, которые постоянно раздражаются или травмируются одеждой, обувью, поясами, ремнями, при бритье или расчесывании волос. Именно у таких родинок имеется наибольший шанс со временем переродиться в меланому.

Если же родимое пятно начало изменяться, визит к врачу откладывать нельзя. На что следует обращать внимание в первую очередь:
– изменяются размеры родинки, она начала заметно увеличиваться;
– изменяется структура родинки, на ней появляются участки уплотнения, бугорки, трещины, шелушение, корочки;
– изменяется цвет родинки, она темнеет или светлеет, на ней появляются пятна;
– родинка воспалилась, начала кровоточить или вокруг неё появился красноватый венчик;
– в родинке ощущается зуд или жжение, прикосновения к ней стали болезненными.

Зачастую перерождению обычного невуса в меланому способствует сам человек. Нередко из родинок, расположенных на лице или открытых участках тела, выдергивают волоски, что является для родимого пятна сильным раздражающим фактором. Не меньше вреда приводят попытки обесцветить или вывести родинку самостоятельно, прижигая, подрезая или как-то травмируя её. Не стоит забывать, что на родинку может негативно повлиять неумеренное принятие солнечных ванн, а в особенности – злоупотребление солярием.

Тем, кто относится к родинкам на теле с реальным или показным безразличием, не лишне напомнить, что меланома, как и другие злокачественные образования, хорошо поддается лечению только на начальной стадии развития. Когда появятся метастазы, лечение станет сложным, болезненным, дорогостоящим и, к сожалению, не всегда эффективным.

В последнее время все чаще свою помощь в удалении родинок или лечении меланомы предлагают различные народные целители. Вероятность того, что они смогут оказать реальную помощь, как правило, несоизмерима с теми отрицательными последствиями, к которым может привести такое «лечение». В лучшем случае, пациент целителя получает рубцы и пятна на месте удаленных родинок, в худшем – запущенную меланому. Не исключаю, что среди целителей могут оказаться настоящие профессионалы, но согласитесь, что вероятность их встретить чрезвычайно мала.

Я являюсь приверженцем методов народной медицины, но в случаях с родинками рекомендую не заниматься самолечением, не терять время и деньги на различных целителей, а сразу же обращаться к врачу. При необходимости будет выполнено гистологическое исследование, чтобы убедиться в доброкачественности родинки, и выбран наиболее эффективный вариант её удаления. В последнее время все чаще используется лазерное удаление родимых пятен, преимуществом которого является относительная безболезненность, безопасность и эффективность. К тому же, при этом методе удаления на коже не остается следов, кроме случаев, когда удаляются родинки значительных размеров. Естественно, что в реабилитационный период после удаления родинки необходимо строго следовать предписаниям врача.

Родимые пятна не так безобидны, как кажется на первый взгляд, поэтому к ним надо относиться серьезно, тем более что современная медицина может оказать действенную помощь, если, конечно, обратиться за ней своевременно.

Эпидемия гриппа: вы готовы?

Все мы знаем и понимаем, что здоровье – это самое главное для каждого человека. Будь то ребёнок или пенсионер. Все хотят жить и наслаждаться жизнью, познавать новое. Ну а для этого следует не забывать и о себе, о своём здоровье. Ведь сколько людей начинают об этом задумываться только после того, как у них уже начинают проявляться какие-либо симптомы болезни. Лучший же и проверенный годами способ – профилактика.

Следует заметить, что особенно важно заранее предпринимать соответствующие меры во время различных вирусных эпидемий. К примеру, таких, как грипп. Мы уже привыкли, что с наступлением зимы возникает большая вероятность простудиться или подхватить вирус гриппа. Но многие почему-то до сих пор к этому несерьёзно относятся. А ведь даже самая простая, казалось бы, простуда может дать осложнения.

Поэтому я предлагаю вам десять кратких основных правил, которых следует придерживаться, и тогда вероятность заболеть будет минимальной.

1. Пейте чай с лимоном. Чай давно славится своей полезностью. Особенно, зелёный. А лимон содержит в себе большое количество витамина «С». Совместите приятное с полезным, пусть в организм поступает больше витаминов. Особенно это важно в период вирусной эпидемии.

2. Принимайте витамины. Аскорбиновая кислота, «Ревит», «Дуовит», «Витрум» и т.д. – всё это очень полезно и, в то же время, вкусно. Согласитесь, лучше ежедневно принимать витамины как конфеты, чем потом сидеть на различном ассортименте таблеток и антибиотиков.

3. Ешьте побольше чеснока.Чеснок повышает иммунитет в организме человека, убивает многие вирусы и служит своего рода незаменимым барьером для гриппа, 1-2 зубчика чеснока в день будет достаточно. Если для вас кажется трудным съесть целый зубчик чеснока, разнообразьте приём пищи: потрите его на мелкой тёрке и используйте как присыпку, например, для хлеба с маслом; натрите чесноком корочку хлеба; выдавите чесночный сок в борщ или суп.

4. Смазывайте нос. Если у вас в аптечке нет оксолиновой мази, подойдёт обычное подсолнечное масло. Смажьте маслом ноздри в носу, что создаст защитною плёнку на слизистой оболочке носа. Таким образом инфекциям и вообще различным бактериям будет намного труднее проникнуть в ваш организм воздушно-капельным путём.

5. Повремените с алкоголем и курением. В идеале, конечно, лучше вообще никогда не принимать ни то, ни другое, но никто из нас не идеален. Поэтому, раз уж у вас есть вредные привычки, постарайтесь хотя бы повременить с этим на время эпидемии. Вместо сигарет, к примеру, попробуйте лучше пожевать никотиновые жвачки.
Алкоголь и никотин вредят вашему здоровью и понижают иммунитет организма.

6. Избегайте посещения мест большого скопления людей. Рынки, дискотеки, клубы, общественный транспорт: всё это места с большой плотностью людей. И пребывание в таком месте повышает шансы подхватить инфекцию быстрее, чем вы думаете. Стоит кому-то из рядом стоящих в троллейбусе чихнуть – вероятность вдохнуть вирус составляет 70%. Задумайтесь об этом!

7. Мойте руки. Старайтесь мыть руки как можно чаще. Особенно в тех случаях, когда вы только что вернулись домой или собираетесь поесть. Также тщательно промывайте употребляемые в пищу продукты питания перед приготовлением.

8. Не пренебрегайте медицинской маской. Если у вас до сих пор нет дома медицинской одноразовой или марлевой повязки (маски), пора бы прикупить, и пусть всегда будет в наличии. В крайнем случае, вы можете сделать её сами в домашних условиях. В случае какой-либо страшной эпидемии, как, например, свиной грипп и ему подобные, старайтесь ходить в магазины и прочие заведения именно в маске. Да, это непривычно, но это безопасно! Маска сокращает вероятность подхватить заразу, распространяемую воздушно-капельным путём.

9. Не настраивайте себя негативно. Самовнушение – это очень мощная форма психологического взаимодействия человека и его мозга. Положительное самовнушение – хорошо. Но вот негативное – очень и очень плохо. Опасность заключается в том, что при сильном самовнушении всё это действительно работает. Пару раз чихнув, вы можете так сильно убедить себя в том, что уже заразились гриппом, что мозг начнёт реагировать на это соответственно. Поэтому думайте всегда только о хорошем, будьте позитивны. Вам в помощь – ссылка под статьёй.

10. Не бойтесь обращаться в больницы. С небольшими проявлениями заболевания справиться ещё можно и самому, но как только ваше состояние будет ощутимо ухудшаться, либо температура превысит 37,5 градусов – обязательно обратитесь к врачу. Вызовите врача на дом, либо сами сходите в больницу (не забывайте про маску).

Если вы будете следовать всем этим пунктам, риск заразиться гриппом будет ничтожно мал. Поэтому лучше не допустить его проявления совсем, чем начать бороться на ранней стадии, которая ещё неизвестно к чему приведёт.

Будьте здоровы!

Чего хотят мужчины?.. В первую очередь, удачно жениться!

Распрекрасная мужская холостяцкая жизнь – это бравада! Жить в окружении незамужних стареющих дам или полоумных девок – занятие из числа малоприятных. И раскидывать свое семя налево и направо (зачастую в «никуда») нисколько не увлекательнее, чем обрести надежного партнера на всю жизнь. А стабильный умиротворяющий быт и вовсе для мужчины – настоящее счастье.

Мужчины мечтают о счастливой женитьбе не меньше романтических особ из любовных романов или современно-прагматичных устроительниц домашнего очага. Рисуют в своем воображении всевозможные женские образы – один лучше другого! И никто не хочет сплошных товарно-денежных отношений в семье (жениться по расчету) – все мечтают о любви.

Мечтают и… не спешат жениться. А все потому, что красивые женские образы в умах мужчин чаще всего не соответствуют реалиям жизни: женщины – достаточно неприятные создания.

Почему так тянет некоторых женщин к поэтам и художникам? К поющим о любви? Женщин тянет к красивым образам? Вот именно! Их тянет к красивым образам, а мы, мужчины, мечтаем о своем – о прекрасных женщинах… Которых нет на свете.

Тем дамам, которые существуют, мы даем понять о наличии у нас разных странных желаний – и чем они причудливее, тем легче очаровать-пленить женщину и затащить её в постель. Чтобы иметь постоянный секс, мы должны разговаривать с женщинами как до, так и после эякуляции, должны притворяться, что нас интересуют их мнения.

Женщины думают, что мужчины считают их загадкой, что существуют мужские сексуальные фантазии, и пытаются поразить мужское воображение… Судачат меж собой о мужской неразговорчивости, не подозревая, что мужчины молчаливы лишь потому, что честны перед ними.

Главная мужская фантазия: сделать «это» грубо, быстро и чтобы больше с ней никогда не встречаться.

Ту часть мужского населения, считающую, что они вынуждены лицедействовать из-за желания заполучить доступ к «заветным» женским местам, сознательно не привлекаю в соавторы – у них своя правда в жизни. Они живут тем, что женщины не дают им альтернативы. Или изнурительное притворство, или мастурбация.

Другие же всерьез полагают, что удача в выборе партнерши сродни выигрышу миллиона. Поди-ка, выиграй!.. Не тут-то было! Вот и роются мужики, вот и смотрят-разглядывают-щупают-выбирают... Удачная женитьба – это супружеская жизнь без разводов. А развод – это мужское поражение.

Негоже мужчинам быть побежденным в жизни! Оттого и требования у них к будущей жене вполне оправданны:

Женщина, во-первых, действительно должна уметь готовить. Никакие ухищрения в виде романтических походов в кафе или ресторан не помогут – романтика в «ассортименте» должна быть на домашнем столе. Не умеет женщина готовить? Пусть учится! И до тех пор, пока не научится радовать мужчину вкусной и здоровой пищей.

Во-вторых, она должна быть хозяйственной и домовитой. Не «бегать» по бесконечным учебам и семинарам, по тренингам всяким, не заботиться судорожно о своем «личностном росте», а больше находиться дома – следить за домашним хозяйством. Обихаживать дом.

В-третьих, важнейшая обязанность женщины – забота о детях. Дети должны быть ухоженными, сытыми и здоровыми. И сделать это обязана женщина. Пусть сразу (еще до замужества) знает об этом и готовится к материнству.

Наконец, мужчина во время секса может думать только о сексе, иначе отвлекающие мысли сделают свое черное дело – не будет мужчина в любви тверд и решителен. Об этом знающая женщина обязана побеспокоиться заранее – она должна быть привлекательной и сексуальной. Не выглядеть, а быть. И, как минимум, перед приходом мужчины.

Все эти нехитрые и доступные для женщины мужские требования не отличаются новизной и оригинальностью. «Отличаются» лишь женщины, не желающие быть хорошими женами. Оттого и мечтают мужчины об удачной женитьбе.

Мечтают и… не спешат жениться.