Соционика и другие типологии

Соционика - наука или искусство?

Психологические статьи

Как проснуться легко

E-mail Печать PDF

Как проснуться легко? Порхаем и улыбаемся!

Утром многие из нас ненавидят будильник, не могут разомкнуть веки, не в силах подняться с кровати, а встав, пошатываясь, словно оглушенные, уныло бредут в ванную… Как проснуться легко, зарядиться энергией, порхать прямо с утра, быть готовым свернуть горы?

Поставьте на будильник приятную мелодию, лучше ту, под которую любите танцевать. После пробуждения потянитесь всем телом, сожмите-разожмите кисти рук, повращайте стопами, поморгайте часто-часто. Далее небольшой массаж лица (особенно полезен для женщин): потрите лицо руками, словно умываетесь, затем несильно похлопайте ладонями, опять разотрите, потом легкие удары кончиками пальцев, разотрите снова, помассируйте виски. Круговые поглаживания век, пройдитесь пощипывающими движениями по бровям от переносицы к вискам, надавите кончиками пальцев на брови, опять кругами погладьте веки.

Уже проснулись? Приподнимите ноги и сделайте полезное для пресса упражнение «велосипед», лежа в кровати. Можно подниматься. Сядьте, спустите ноги на пол. Встав, включите танцевальную музыку, поставьте чайник, уберите постель. Легкая зарядка. Обязательно откройте форточку или окно – наполняем легкие свежим воздухом, а не спертым и пыльным. Разомните плечи, покрутите «мельницу», потянитесь, наклоны, повороты.

Поприседайте – сначала в неполный присед (подтягивает ягодицы), затем в полный, одновременно поднимая руки вверх и вытягивая вперед при опускании на корточки. Держась за опору, поднимайте сначала одну, затем другую ногу в сторону параллельно полу – очень полезно для профилактики жировых отложений в области «галифе».

Отдышитесь, заварите чай (или кофе). Можно приступать к упражнениям на пресс. Упритесь ногами, ложитесь на пол, но не расслабляйтесь, а то снова уснете. Сделайте сначала наклоны из положения лежа до колен несколько раз (тут еще качается спина), затем столько же раз по траектории, вдвое меньшей предыдущей (качаем пресс), при этом важно: опускаемся – вдох через нос, поднимаемся – сильный выдох через рот, напрягая мышцы живота, выдавливая воздух до последней капли. И последнее: остановившись в верней точке, делаем покачивания вверх-вниз с небольшой амплитудой, краткими вдохами-выдохами сопровождая подъем. Такая минимальная зарядка позволит вам поддерживать фигуру в хорошей форме.

Подойдите поближе к окну. Наклоны головы слева – направо, вперед – назад, к левой ключице – прямо, к правой ключице – прямо. Полукруговые движения от плеча к плечу через наклон головы вперед (растягиваем боковые и задние мышцы шеи). Сделайте гимнастику для глаз: часто вверх-вниз, проморгайтесь, слева-направо, проморгайтесь, по диагонали в одну и другую сторону, прямоугольник в одну и другую сторону, круги туда и обратно, лежачую восьмерку, горизонтальную спираль. После каждого упражнения часто-часто моргайте, чтобы снять напряжение с глаз.

И водные процедуры! Умывшись, ополосните лицо холодной водой, это вас взбодрит, окончательно разбудит, также сузит расширившиеся за ночь поры кожи, отчего она будет лучше выглядеть и меньше блестеть. Кожу вокруг глаз протрите кусочком льда из настоя трав или просто крепкого чая. Это подтянет веки и усилит кровоснабжение.

Теперь вы готовы к новому яркому дню!

Сначала может быть немного тяжело заставить себя привыкнуть к такой зарядке (есть аналог в виде секса – вне конкуренции), но вы же сильны духом и настроены сделать свой день лучше! Потом вы быстро втянетесь и уже не сможете без всех описанных процедур. Может дойти до автоматизма, даже если вы рано встали и поздно легли. Ваше самочувствие станет намного лучше, появится бодрость и улыбка по утрам.

Автор - Анастасия Беломирская
Источник

Как загореть без солнца

E-mail Печать PDF

Как загореть без солнца?

Коко Шанель была законодательницей моды не только в одежде. Она же ввела моду на загорелое тело, что ранее считалось признаком низшего сословья. Интересно, что мода на загар прижилась лишь в Европе, США и России. Жители азиатских стран предпочитают аристократическую белизну и всячески стараются избавиться от желтоватого оттенка кожи.

Со стереотипом, что загар – это неприлично, было покончено, но солнечных дней в году не так уж много, да еще пошли слухи о вреде солнечного излучения. В итоге химики стали активно изобретать средства, с помощью которых можно придать коже оттенок загара без воздействия солнца.

Что только не пробовали в качестве красителя для кожи, даже свеклу. В конце 40-х годов ХХ века Бенжамин Грин – простой аптекарь из Америки, изобрел первый крем для автозагара.

Массово выпускать привычные нам средства, придающие коже шоколадный оттенок, стали только 10 лет назад. Изобретение произошло, как часто бывает, случайно. Во время работы над лекарством от сахарного диабета ученый нечаянно пролил вещество с сахарной молекулой себе на руку, кожа в этом месте поменяла цвет. До сих пор большинство средств для автозагара производят на основе сахарной молекулы.

Существует четыре типа средств для загара без солнца: бронзеры (бронзанты), акселераторы загара, средства для применения внутрь и всем известные автозагары.

Бронзеры

Бронзеры – это косметические средства, которые содержат красящие вещества. Они просто прокрашивают кожу в цвет загара. Бронзеры для домашнего использования дают недолговечный эффект и частенько пачкают одежду.

Покрасить себя равномерно довольно сложно. Если хотите заполучить качественный загар с помощью бронзанта, рекомендую обратиться в салон. Несколько минут – и вы изящная мулатка! Перед процедурой окрашивания вам сделают пилинг, а система распыления обеспечит ровное, без пятен и разводов, окрашивание. Вы даже можете выбрать оттенок загара: горный, тропический или морской.

Акселераторы загара

Акселераторы загара – это средства для наружного применения, которые усиливают выработку кожей пигмента меланина. Самым известным акселератором является аминокислота тирозин. На данный момент нет точных данных о безопасности данного вещества для организма человека, хотя и данных о вредном влиянии тоже нет. Тирозин запрещен для применения в США и странах Западной Европы.

Пилюли и уколы

Средства для внутреннего применения представлены в виде пилюль и уколов. Пилюли для загара содержат кантаксантин. Этот пигмент, проникая в ткани организма, прокрашивает их, придавая коже различные оттенки: от золотистого до бронзового. В зависимости от дозы.

Кантаксантин имеет побочный эффект: откладываясь в сетчатке глаза, накапливается и со временем вызывает серьезные проблемы со зрением. Пилюли для загара запрещены в США и многих западных странах.

Сейчас все большую популярность завоевывает новая процедура – укол меланотана. Это вещество – синтетический аналог гормона, отвечающего за синтез пигмента меланина в коже. Особым вниманием меланотан пользуется потому, что способен вызывать пигментацию кожи без воздействия ультрафиолета, что ценно для людей с белой кожей, которые под солнцем просто обгорают.

В основном препарат меланотана можно приобрести через интернет-сайты, хотя некоторые салоны и фитнес-клубы уже предлагают своим клиентам опробовать новинку. «Загар» проявляется через неделю после первой инъекции препарата. Для поддержания нужного оттенка необходимо повторять процедуру раз, а лучше два раза, в неделю.

Как всякое новое средство, меланотан недостаточно изучен, и не ясно, какое влияние он оказывает на здоровье человека.

Автозагары

Автозагары представлены в огромном ассортименте: кремы, гели, муссы, молочко, лосьоны и спреи. Основной компонент автозагара – это растворенный белый порошок дигидроксиацетон, получаемый из сахарной свеклы или тростника. Именно он является причиной специфического запаха, который не могут заглушить ни эфирные масла, ни отдушки. Дигидроксиацетон не проникает внутрь организма, а через несколько дней, вместе с загаром, поверхность кожи покидают и продукты химических превращений.

Основным недостатком автозагара является его нестойкость, что можно исправить повторным нанесением.

Современные средства дополнительно обладают, как правило, небольшим солнцезащитным фактором, содержат растительные экстракты, увлажняют, питают и защищают кожу от старения. Иногда автозагар содержит светоотражающие частицы, после нанесения такого кожа выглядит гладкой, шелковистой и сияющей.

Сейчас все большую популярность завоевывают средства с постепенно проявляющимся эффектом, когда по мере использования автозагара оттенок становится все более насыщенным.

Автозагары предлагаются для разного типа кожи – бледной, слегка смуглой и темной. Существуют правила использования автозагара, придерживаясь которых вы получите равномерно тонированную, без пятен и разводов кожу.

1. За неделю до процедуры перестаньте пользоваться косметическими средствами с кислотами. Не менее чем за сутки сделайте эпиляцию или побрейте ноги, чтобы не было раздражения.

2. Перед нанесением автозагара примите ванну, хорошенько потритесь мочалкой или воспользуйтесь скрабом. Особенное внимание уделите коленям, щиколоткам и локтям, где кожа более грубая.

3. Дайте коже остыть, чтобы поры закрылись.

4. Нанесите жирный крем на губы и брови. На кутикулу и ногти нанесите вазелин или масло. Уберите волосы в хвост.

5. Наносите автозагар тонким слоем снизу вверх, начиная с ног. На колени, локти и ступни – еще более тонким слоем. Попросите помощника нанести автозагар вам на спину.

6. Сразу после процедуры вымойте руки с мылом, иначе получите коричневые ладошки.

7. Дождитесь, пока крем полностью не впитается (приблизительно час). Минимум 3 часа не принимайте душ и не занимайтесь спортом.

Если вы хотите усилить интенсивность оттенка, подождите 2-3 дня и нанесите автозагар еще раз.

От случайных пятен можно избавиться, потерев их ватным диском, смоченным лимонным соком или раствором соды.

С помощью автозагара можно визуально подкорректировать силуэт – напрягите мышцы и нанесите средство только по естественным линиям теней (например, в ложбинку на бедре или на вертикальные линии пресса). Подождите 5-7 минут и нанесите автозагар уже по всему телу.

Перед использованием автозагара обязательно проведите тест на аллергическую реакцию. Нанесите небольшое количество на участок кожи за ухом или на сгиб локтя и проследите за кожей в течение 48 часов. Если заметите покраснение или сыпь, то этим средством вам пользоваться нельзя.

Не наносите автозагар, если на коже уже есть сыпь или прыщики, иначе раздражение усилится. Недопустимо использование автозагара при кожных заболеваниях.

Средства для автозагара позволяют быстро избавиться от белизны тела, замаскировать растяжки, добавить здорового блеска лицу. Это разумная здоровая альтернатива солярию, который пока не удалось сделать стопроцентно безвредным для кожи.

Впрочем, Европа постепенно возвращается к моде на бледную, незагорелую кожу…

Автор - Елена Кучерова
Источник

Как сделать первый шаг навстречу своей судьбе

E-mail Печать PDF

Как сделать первый шаг навстречу своей судьбе?

Вам знакомо чувство «одиночества в толпе»?

Вокруг вроде бы масса народу, а близкого человека, родственной души всё нет и нет… Нет того, кто всегда готов согреть взглядом, поддержать, даже если ты не совсем прав, нет того, кто готов помочь, «когда весь мир с тобой в раздоре», нет того, о ком хочется нежно и трогательно заботиться, нет того, с кем хочется всё делить пополам, идти рука об руку «в горе и в радости, в болезни и в здравии»…

Нет, где-то, конечно же, он есть, и наверняка тоже ищет вас. Но как не разминуться в сумасшедшем ритме нашей повседневной техногенной суеты? Ведь даже если вы яркий харизматичный экстраверт и поражаете всех фонтанирующей общительностью, с легкостью знакомитесь и находите общий язык в любом окружении, где гарантия, что в этом окружении как раз в этот момент присматривается к людям ваша заветная половинка?

А если вы – просто клад для супружеской роли, но при этом отнюдь не виртуоз по части пикапа? В смысле – не казанова, не ловелас, не дон жуан, а уязвимый и ранимый, особенно в общении с малознакомыми людьми, интеллигент? Или успешный во всех отношениях джентльмен, но настолько занят работой, что на поиски кандидатов и неизбежные при этом многочисленные конфетно-букетные условности просто физически нет времени? Или милая, добрая, славная, но неяркая золушка, которую никак не приметит принц?

Однако вы ведь не собираетесь всю оставшуюся жизнь винить в этой проблеме тех, кто по каким-то причинам не нашел вас, самого замечательного, единственного и неповторимого, или прошел мимо, не заметив несметного числа ваших неоспоримых достоинств, не остался рядом навсегда… Стоит ли перекладывать на кого-то ответственность за свою судьбу? Это ведь так не конструктивно!

В наш компьютерный век, в эпоху рационального тайм-менеджмента, в условиях всеобщего стремления к успеху и процветанию людям совершенно некогда «ждать милостей от природы». Нужно действовать! При разумном и чутком подходе работа даже в такой деликатной эфирной интимной сфере вполне способна увенчаться запланированно успешным заслуженным хэппи эндом…

Но где же знакомиться? На работе выбор вариантов чаще всего невелик, в клубах – довольно специфичный контингент, на любителя, на улицах мегаполиса все невероятно спешат, и вообще не слишком прилично приставать к прохожим... Как это теперь сложно! Его величество Интернет, конечно, тоже спешит на помощь, живо откликаясь на спрос, и тиражирует многочисленные сайты знакомств с простейшей регистрацией. Однако на поверку оказывается, что к подобным обезличенным виртуальным контактам в большинстве случаев стремятся охотники до разового секса и психически неадекватные субъекты, общение с которыми опять-таки отнимает время и нервы.

Остается единственный надежный способ – обратиться к профессионалам. Да-да, ведь подобная услуга скоро станет такой же обычной, как визит к стоматологу или консультация юриста!

Серьезно и респектабельно вопросом организации и создания семейного счастья с привлечением всех доступных современному уровню прогресса средств занимается клуб знакомств «Слияние двух лун». Обстоятельный индивидуальный подход с учетом всех пожеланий клиента, внутренняя подробнейшая база данных достойных уважения претендентов гарантирует выбор реально подходящих кандидатов для создания перспективных отношений.

Однако поиск претендентов на знакомство – не единственная функция агентства. Профессиональное консультирование опытных психологов поможет снять барьеры и зажимы, мешающие полноценно наслаждаться жизнью и строить гармоничные отношения, поможет отстраниться от ненужных воспоминаний, а также приоткрыть самые лучшие, притягательные стороны характера. Некоторые нюансы, которым вы до сих пор не придавали значения, подскажет лично вам опытный астролог.

Специалисты раскроют секреты привлекательности и сексапильности с учетом вашей уникальной харизмы. Имидж-стилист и визажист дадут рекомендации, позволяющие максимально удачно обыграть особенности вашей внешности, и помогут обрести недостающую уверенность в себе. Подберут варианты неотразимого мейк-апа, прически, гардероба, с которыми вам будет особенно комфортно. А фотограф искусно запечатлит ваш новый неповторимый образ в серии креативных снимков.

Феерична коллекция портретов всех участников «Слияния двух лун». Редкого мастерства фотохудожник сумел изящно обыграть и фантастически выигрышно преподнести преимущества характера каждого. Галерея образов настолько выразительна, что хочется прямо сегодня познакомиться и пообщаться со всеми этими милым дамами и обаятельными мужчинами.

В традициях клуба – организация интересных и красивых романтических вечеров в уютной, дружеской атмосфере с конкурсами и сюрпризами. Проводя досуг тепло и душевно, словно в большом семейном кругу, вы получите заряд хорошего настроения, найдете новых знакомых, и наверняка временные жизненные неувязки потеряют свою значимость.

Опытный консультант внимательно выслушает, поймет и поддержит, станет на время общения по существу самым близким человеком, добрым советчиком. Разберет по полочкам каждое организованное свидание, проанализирует и подскажет, как учесть в дальнейшем ошибки прошлых неудачных встреч. Поможет вспомнить, с чего же начинаются те самые романтические свидания, про которые все давно уже забыли в суете мегаполисов. Вот так, шаг за шагом, пройдя все невзгоды, консультант со своим клиентом добивается нужного результата. И это не обязательно сразу брак. Чаще всего вновь созданная пара покидает клуб знакомств на идиллической ноте только что сложившихся желанных отношений...

Вместе с клубом с романтичным названием «Слияние двух лун», в новом привлекательном образе, на эмоциональном подъеме, с классным солнечным позитивным настроем поиск драгоценной долгожданной половинки оказывается настолько увлекательным и творческим занятием, что результат его порой превосходит самые смелые ожидания. Сделайте первый шаг навстречу вашей судьбе!

Автор - Когда две луны сливаются в одну...(Polushkin Ivan Nikolaevich, Shutterstock)
Источник

Что такое зубная боль и как от нее избавиться

E-mail Печать PDF

Что такое зубная боль и как от нее избавиться?

Все мы незащищенные очень,
Если долго свободны от дел.
На исходе чарующей ночи
Неожиданно зуб заболел.

Начал бриться и чуть не кричу,
Я пытаюсь боль выдержать стойко,
Надо срочно явиться к врачу
И попробовать самонастройку.

Только зуб, - в остальном я здоров!
Сила воли всю боль победила.
Я спокоен, как десять слонов,
Хладнокровен, как два крокодила.

По ступенькам я, как кенгуру,
Резво прыгаю, выпрямив плечи,
Я талончик к зубному беру
И судьбе устремляюсь навстречу.

А в приемной народу, - нет слов.
Но меня эта вещь не смутила,-
Я спокоен, как восемь слонов,
Хладнокровье, как у крокодила.

Посылают меня на рентген,
Там берет направление тетя.
И сует мне пластинку взамен:
- Вы к десне ее пальцем прижмете.

Возвращаюсь назад, как сова.
Я шаги ускорять не осмелюсь,
Ведь болит не одна голова,
А и левая пятка и челюсть.

Вот и в белом халате - ОНА,
Осмотрев, бормашину включила.
Я польщен, как четыре слона,
Хладнокровен, как полкрокодила.

- Вы, мужчина, застыли, как шкаф.
Ну откройте, пожалуйста, ротик.
Не хватайте меня за рукав,
А не то вы его оборвете.

Рот открыт, но мешает слюна,
Инструмент, как убойное жало.
Поразмыслив, еще два слона
В непроглядную даль убежало.

Бормашина визжит как фреза,
То завоет, то стихнуть не может.
У врача же очки и глаза -
Все под цвет крокодиловой кожи.

- Потерпите, я нерв вам убью,
И микробы все вылетят пулей.
Не цепляйтесь за юбку мою,-
Вы ее уж почти что стянули.

И опять мне мешает слюна,
Бормашина мешает особо,
Не припомню, где хвост у слона,
И каких величин его хобот.

- Вот и все. Будут крепкими зубки,
Ставим пломбу, не двигайте рот,
А рукой придержите мне юбку,
А не то ненароком спадет.

...Мир оделся в привычный покров,
Боль меня, наконец, отпустила.
Я довольный, как десять слонов,
И голодный, как три крокодила!

Автор - Игорь Корсар
Источник

Чем нам грозит сладкая жизнь

E-mail Печать PDF

Чем нам грозит сладкая жизнь? Горькая правда о сахаре.

Знаете ли вы, что ежедневно съедаете тридцать ложек сахара?

Сахар содержится практически во всех продуктах, которые мы покупаем в магазине – во фруктовом йогурте, в кетчупе и томатной пасте, в маринованных огурчиках, колбасе и сосисках, не говоря уже о коле, морсе и почти всех соках.

Исключения составляют разве что крупы, яйца, сухое вино и сырое мясо.

Сахар любит маскироваться под различными именами.

Например, чашка молока содержит около 12 г сахара в виде лактозы. А чашка консервированного компота может содержать 15 г сахара в виде собственно сахара (сахарозы) и в виде фруктозы, содержащейся во фруктах.

Самую большую опасность для фигуры и здоровья представляет собой привычный для нас белый рафинированный сахар. Количество добавленного рафинированного сахара в обезжиренном фруктовом йогурте может составлять до пяти чайных ложек на 125-граммовый стаканчик!

В итоге жители городов, которые на завтрак и ужин едят продукты из супермаркетов, а обедают на бегу фаст-фудом, неудержимо полнеют. Но полнота – ещё не самая большая беда, связанная с избыточным употреблением сахара. У любителей перекусить фаст-фудом и шоколадками постоянно высокий уровень инсулина в крови, и как следствие – высокая степень вероятности приобрести в качестве хронического заболевания диабет или заработать инфаркт.

Только в Москве зарегистрировано около 190 тысяч больных сахарным диабетом. А ведь на самом деле больных фактически вдвое больше, просто половина людей до поры до времени не догадываются о том, что больны, и списывают своё недомогание на усталость и плохую погоду, им и в голову не приходит сделать анализ крови на сахар.

Если не брать в расчет наследственный фактор, основная причина роста численности больных диабетом – низкая физическая активность и нерациональное питание, а именно – постоянное употребление в пищу продуктов с высоким содержанием скрытых жиров и рафинированного сахара.

Если есть возможность, то лучше употреблять не белый, рафинированный сахар, а коричневый, тростниковый. В процессе очистки (рафинирования) из свекольного сахара удаляют все микроэлементы, в том числе и цинк, который защищает поджелудочную железу от удара и снижает риск заболевания сахарным диабетом. Поэтому коричневый сахар и дороже белого.

Приучите себя не только считать ложки, но и внимательно читать надписи на упаковках продуктов, которые вы покупаете в магазине (а также задумывайтесь об этом, делая заказ в ресторане). Возможно, сначала чтение этикеток покажется вам делом довольно скучным.

Но потом вы втянетесь в эту игру и даже найдете её увлекательной: ведь пытаться обнаружить тайного врага в безобидной и даже здоровой с виду пище – это почти то же самое, что, читая детектив, пытаться угадать убийцу в самом симпатичном герое.

Автор - Виктория Белкина
Источник

Страница 155 из 1162


Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 129

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/socionic/data/www/socionic.ru/templates/ja_teline_iii/html/pagination.php on line 135