Медитация - осознанное дыхание
Не стоит бороться с мыслями, которые будут приходить к вам в голову, техника борьбы ни к чему хорошему не приведет. Просто наблюдайте за ними, пусть они будут, словно опавшие листья на ветру, не спеша, кружась, падают, не задевая вашего сознания.
Будда сказал - Если вы в состоянии в течении одного часа осознавать свое дыхание, вы достигнете просветления.
Новые статьи:
- Частота вибрации
- Пранаяма для начинающих
- Перемены в жизни
- Ошибки медитации
- Самадхи
- Меридианы человека
- Медитация: секрет памяти
- Джала Нети
- Медитация Золотой свет
- Самообуздание, изучение и посвящение плодов труда Богу на
Старые статьи:
- Хатха-йога по Луне
- 108 Картин для развития Божественных начал в людях
- Карма-йога согласно Бхагавад Гите
- Анугатья
- Тело света
- Восьмеричный Путь. Патанджали
- Йогическая садхана
- Медитация визуализация
- Сурья намаскар
- Защита от стресса