Самое первое и главное - это полное расслабление всех мышц тела, духа и разума. Беспокойство, страх и скованность оказывают вредные воздействия на подвижность шейки матки к растяжению. Главным принципом естественных родов является максимальное расслабление во время схваток.

Когда человек расслабляется, в его организме происходит выработка эндорфинов, которые являются естественным болеутолителем. Поэтому во время схваток очень важны ваши положительные эмоции как для вас, так и для малыша, который чувствует ваше настроение, и, поверьте, во время схваток малыш работает вместе с вашим организмом.

Когда Вы напрягаетесь, когда испытываете стресс и страх, Вы делаете менее эффективными схватки; все это препятствует нормальному снабжению матки и ребенка кислородом. Начинайте тренироваться расслаблению до родов, во время беременности. Расслабление полезно как и во время родов, при беременности, так и после родового периода.

Все вышенаписанное не говорит о том, что Вам нужно раслабиться и лежать как "сонная муха" на кровати. Нет, Вы можете пройтись и принять душ, вода - самый эффективный способ снять боль во время схваток. Именно вода дает возможность хорошо расслабиться и раскрыться.

Для того, чтобы схватки проходили быстрее и легче, Вам нужно больше двигаться.

Движения снимают напряжение, помогают матке раскрыться больше, и способствуют прохождению ребенка по родовым путям. Вы можете удобно разместиться на большом надувном мяче и делать круговые движения бедрами, или просто прыгать. Очень хорошо, когда Вам еще будет делать кто-то массаж - это поможет расслабиться при схватках и действует как обезбаливающее.

Большую роль играет Ваше дыхание. В первую половину родов лучше всего дышать медленно, и дышать так до тех пор, пока это помогает. Когда схватки становятся интенсивными, вы можете ускорить дыхание.

Правильное дыхание помогает всем мышцам расслабиться. Методике правильного дыхания Вы можете научиться на специальных курсах по подготовке к родам.

Помощники. Статистика подтвердила, проводя исследования родов, что присутствие мужа (подруги, матери) во время родов сокращает период схваток и болезненность во время родов. Муж во время родов помогает жене как морально так и физически.

Перед родами советую Вам выбрать роддом, познакомиться с врачом и акушером, которые будут у вас принимать роды; ознакомить врача с вашей картой беременности, обсудить роды, высказав свои пожелания. Все-таки когда Вы знакомы немного с врачом, Вы будете себя чувствовать более спокойно, чем приехать "по скорой" и не знать, к какому специалисту Вы попали.

Рождение ребенка не столь страшно, как его нам описывали наши бабушки, прабабушки и т.д. Главное - не переживать, раслабиться и довериться Божьим рукам, поверив, что роды без боли - это реальность!

Желаю Вам легких, быстрых и безболезненных родов.    Статья предоставлена  Портал для родителей

Рожать иль не рожать, и если да – когда?

«Настоящий мужчина должен построить дом, посадить дерево и родить сына» – народная мудрость.

Рано или поздно в каждой семье возникает вопрос: «Заводить детей или нет?». Однозначный ответ на него дать невозможно. Все в нашей жизни относительно, тем более в суровых российских условиях. Вот семейные пары и взвешивают все «за» и «против».

С одной стороны, хочется пожить для себя, сначала «встать на ноги», купить квартиру, сделать карьеру, да и потом не очень-то хочется себя ограничивать. А с другой стороны, без детей никуда: во-первых, продолжение рода, во-вторых полная семья, к тому же никому неохота быть престарелыми мамами и папами, а наоборот, хочется в будущем быть молодыми дедушками и бабушками. И что говорить избитую фразу о том, что в старости некому будет воды поднести. А вдруг в старости воды и не захочется?

Так рожать или нет? Нюансов очень много и выбор за вами. Этот выбор должен быть взвешенным, обоснованным, уверенным и, конечно же, совместным.

Если да, то когда?

Самое главное в решении вопроса о детях – смотреть реально на жизнь. Если в семье очень маленький достаток, плохие жилищные условия и неоткуда ждать помощи, тогда, конечно, не стоит торопиться. Совсем другое дело, если родители не хотят детей чисто из эгоистических побуждений, чтобы пожить побогаче, отдыхать с комфортом, купить новую машину, мебель и т.п. В этом случае происходит подмена ценностей: вечные и духовные меняются на сиюминутные и материальные.

К большому сожалению, в наше время очень часто можно встретить состоявшихся женщин, у которых все есть в жизни, кроме детей. Они вроде уже созрели, и есть все условия для этого, но нет физической возможности. Вот и приходится бизнес-леди платить бешеные деньги за лечение или за искусственное оплодотворение, а иногда даже несколько раз и не всегда с положительным результатом. Все-таки, как не крути, а женщина рождена быть матерью, и рано или поздно это чувство просыпается в каждой женщине.

Следует учитывать, что светила медицины рекомендуют родить первого ребенка до 30 лет. При современном ритме жизни обеспечить себя всем необходимым к этому возрасту под силу немногим, поэтому решение о рождении ребенка в семье должно быть принято заранее, до пересечения возрастного рубежа мамы в 30 лет.

Сколько детей должно быть в семье?

Многие родители считают, что достаточно иметь одного ребенка в семье. Но в таком случае они заведомо лишают своего ребенка части общения, что так свойственно разумному человеку. И каждый взрослый, который был единственным ребенком в семье, заглядывая назад в прошлое, обычно жалеет о том, что у него не было братика или сестренки.

Стимулируя рождаемость, государство Российское выплачивает за второго и более ребенка материнский капитал. Возможно, это стимул для некоторых родителей, а для других – лишь насмешка государства. Сегодня рождаемость действительно впервые за многие годы превысила смертность. Это, конечно, положительный результат, но чем он достигнут? Реформами государства, улучшением жизни людей или повышением гражданской сознательности населения?

Скорее всего, это неизбежность времени. В послевоенное время был бум рождаемости – люди вдохнули жизнь по-новому. Следующий всплеск рождаемости произошел в семидесятые, кода выросли «послевоенные» дети. И вот сегодня рожаем мы – дети семидесятых! Следуя логике рассуждений, следующий всплеск рождаемости должен прийтись в аккурат на 2020–2030 годы...

Нельзя относиться к вопросу о рождении детей как к обязанности. Дети должны быть желанными в семье, и если это не так, то заводить их не стоит.

Как сделать правильный выбор?

На этот вопрос, как и на вопрос о правильном воспитании детей, нельзя дать однозначного ответа. В силу того, что все люди индивидуумы, а значит, и каждая семья является индивидуальной. Если все-таки есть сомнения, готовы вы сейчас к этому или нет, то можно провести анализ ситуации, выделив ее положительные и отрицательные стороны и вытекающие из них последствия.

Для этого необходимо лист бумаги разделить на четыре части. В верхнем левом углу указать положительные стороны сложившейся ситуации, в низу под этим сектором – вытекающие из этого последствия. Соответственно, в верхнем правом – отрицательные стороны и под ними – вытекающие последствия.

Например: будущей маме сегодня 25 лет – это положительная сторона, последствием этого является большая вероятность благополучной беременности. Или такой аспект: у семьи нет своей жилплощади – отрицательная сторона, последствия – большие затраты (при аренде жилья) или проблемы с родителями (при совместном проживания) и т.д.

Составив такую схему, вы увидите истинную «картину» положения вашей семьи, а также сможете поставить себе цели на ближайшее будущее. Лично я считаю, что последнее слово должно быть за женщиной. И если ваша жена поддерживает вашу точку зрения и на вопрос о детях отвечает утвердительно, то и раздумывать нечего.

Всем нам необходимо помнить, что дети – это наше будущее, и какое будет это будущее, зависит только от нас. Дети – это счастье, а от избытка счастья еще никто не умирал. Самое главное, чтобы будущие родители желали появления на свет своего ребенка, и тогда он будет любимым и будет любить.

Автор - Андрей Сугоняко
Источник

Рождение первенца. Что изменится в жизни родителей?

Ожидание ребенка... Казалось бы, каких здесь могут быть сюрпризы? Современные родители знают и пол будущего ребенка, и какие проблемы со здоровьем его ожидают, и дату его рождения с большой точностью. Они знают, какие выплаты положены семье, кто из бабушек уже изъявил желание сидеть с ребенком иногда, а кто – прямо-таки жить с ним постоянно, какие детские сады в округе пользуются хорошей репутацией, а какие – плохой, где ближайшая гимназия и спортивная школа... Но все же, если этот ребенок – ваш первенец, к сюрпризам нужно быть готовым.

Как и многие родители, в ожидании первого чада мы почему-то думали, что ребенок плавно встроится в нашу жизнь, а вышло все, как всегда, совсем наоборот – центр нашей жизни сместился, точнее даже переместился на этого маленького человечка, а все остальное теперь приходится как-то подстраивать под него.

Итак, изменение первое – пространственное. Происходит оно еще до рождения ребенка. Или же, в крайнем случае, – до его переезда домой из роддома. В спальне появляется детская кроватка, в шкафу – полки с пеленками и распашонками, в прихожей – коляска, в ванной комнате – ванночка, на балконе – дополнительные веревки для белья. А поскольку ванные, прихожие и балконы в наших квартирах такие, что для того что бы туда что-нибудь поставить, оттуда нужно что-нибудь убрать, потесниться вам придется основательно. Но и это – далеко не все. Впереди еще ящик с игрушками, прыгунки, ходунки, деревянные лошадки...

К концу второго года жизни у чада будет одежды на маленький шкафчик, книжек на целую книжную полку, лекарств на большой ящик, игрушки на три огромных ящика, потребность в новой кроватке и столике со стульчиками. А у вас... у вас появится уверенность в том, что двухкомнатная, как минимум, квартира, для семьи с ребенком – это не роскошь, а средство сохранения этой самой семьи.

Изменение второе – настольное. То, что беременным женщинам можно есть далеко не все, – знают многие. А вот то, что кормящим женщинам нельзя есть вообще практически ничего, узнают, как правило, только увидев новый, «диетический» ужин. Женщины, однако, быстро замечают, что на приготовление разносолов времени все равно нет, и успокаиваются на этом. Перед мужчинами же встает нелегкий выбор: просить жену готовить себе и мужу отдельно, готовить себе самостоятельно или же – есть, что дают. Большинство пробует и то, и другое, и третье, да на третьем же и останавливается.

Конечно, не все так печально, со временем и жена найдет время для приготовления чего-нибудь этакого, и диета ее станет не такой строгой, но все же точно к тому же столу, какой у вас был до ребенка, вы уже, скорее всего, никогда не вернетесь. Ведь после кормления грудью вы получите ребенка, который уже может хоть иногда есть вашу еду (или же – вы сможете хоть иногда в череде протертых овощей найти место и для нормальной рисовой каши), а потому мама, скорее всего, начнет подгонять общий семейный стол под детский. Там, глядишь, уже и второй ребенок родится, а потом – доктора начнут говорить, что «у вас уже все-таки возраст, вам уже нельзя есть это и вот это»...

Здесь главное – помнить, что «другое» – отнюдь не всегда значит «худшее». Только от вас зависит, станете ли вы питаться вкуснее и разнообразнее. В конце концов только после приготовления рисовой каши я вспомнила, до чего же любила ее раньше, и выяснила, что люблю до сих пор.

Изменение третье – внешнее. То, что женщины после родов меняются, – знает каждый. А то, как именно изменится вполне конкретная женщина, можно узнать только после родов. Но тут поводов грустить заранее, пожалуй, нет – я стала выглядеть не лучше и не хуже, просто по-другому. Правда, это «не хуже» наступило только к первому дочкиному дню рожденья – я окончательно похудела, определилась с новой прической, смогла найти время для постоянного ухода за собой, поняла, как же поменялись потребности моей кожи, обновила косметику, духи, одежду. Короче, заново познакомилась с собой.

Изменение четвертое – финансовое. Сначала мне дали авансом мой заработок за 4 месяца. Потом все наши дорогие родственники активно стали дарить ребенку деньги или полезные подарки. Затем мы получите все выплаты от государства, полагающиеся нам как родителям новорожденного. Так что изменение нашего финансового положения в худшую сторону мы почувствуете примерно на четвертый месяц жизни малыша. Именно в это время я начала искать и нашла очень интересные подработки – так что большое спасибо этим трудностям, иначе бы я до сих пор была без любимой работы.

Если вы – типичная современная молодая семья, то можете на это в своих расчетах и опираться. Кроме того, учтите, что на ребенка вы потратите все деньги, которые можете себе позволить на него потратить. Я серьезно. Траты на ребенка у нас составляли от 1000 до 15000 рублей месяц.

А еще у нас теперь почему-то не бывает ситуаций, когда до зарплаты еще 2 недели, а есть в доме уже нечего. Более того, мы теперь, зарабатывая столько же, сколько и раньше, умудряемся откладывать деньги! Так что если не брать во внимание 2-3 месяца, когда нам было действительно тяжело и муж таксовал ночами ради того, что было на что купить утром еды и мне (для молока) и ребенку (для прикорма), нашему финансовому положению рождение ребенка пошло только на пользу.

Общий финансовый вывод: структура доходов и расходов после рождения малыша меняется кардинально, но суметь извлечь из этого выгоду можно и нужно!

Изменение пятое – культурное. Внезапно я обнаружила, что мой любимый поэт – Самуил Маршак. Просто под него доча замечательно засыпает. А любимая книга – «Федорино горе». Скоро, кажется, любимым театром станет кукольный.

Изменение шестое – временное. С ребенком, оказывается, надо постоянно кому-то быть! Даже спящего его нельзя оставить одного дома ни на секунду. А еще на него уходит очень много времени: то покушать, то поиграть, то массаж, то погулять, то описались... Конечно, рабочий день в офисе забирает намного больше сил и времени, но мысль, что «сидеть дома с младенцем и ничего не делать – это синонимы», является заблуждением.

Зато я резко начала ценить свое время и перестала откладывать дела на потом – если сейчас ребенок спит/играет/с папой, то надо срочно погладить/приготовить/поесть/поработать, т.к. неизвестно, что же с ним будет завтра или через час – изменится настроение/захочет есть/попросится на ручки/заболеет (не дай бог). И в результате успевать я стала... больше! Странно, но это и в самом деле так.

Изменение седьмое – карьерное. Карьера молодой мамы не прекращается и не замирает – она очень сильно меняется. Настолько сильно, что это я опишу в отдельной статье.

Изменение восьмое – родительское. После рождения ребенка начинаешь понимать своих родителей. Почему ругали. Почему не пускали. Почему не доверяли. А еще – почему волновались, ждали, поддерживали, и как сильно они нас все-таки любят. Находится общий язык. Давние проблемы и конфликты сглаживаются, а иногда и обнаруживаются пути для их решения. Не у всех, но у многих отношения становятся душевней, а встречи происходят чаще. Хотя, безусловно, рождение своих детей надо еще суметь использовать для улучшения отношений с родителями – иногда это лишь обостряет старые проблемы. Все в ваших руках!

Изменение девятое – географическое. Вы знаете, где ближайший ночной клуб, парковка, заправка, продуктовый магазин, мастер по маникюру, солярий, ремонт обуви... Прекрасно! Наверняка вы в ожидании прибавления выяснили, где в вашем районе самая лучшая школа, детский бассейн и продаются отличные коляски. Молодцы! А теперь выясняйте, где у вас районная детская поликлиника, частная детская поликлиника (потому что на некоторые анализы в государственных поликлиниках очередь), детский массажист, лучший детский сад, районное управление дошкольным образованием, магазин с молочной смесью (или молочная кухня), магазины с хорошим выбором подгузников, детских салфеток и баночного прикорма, отделение социальных выплат... Кажется, все. В ближайший год вам все-все это точно понадобится. А школа... с ее выбором можно пока не торопиться.

Изменение десятое – взросление. Парадокс, но только после рождения детей мы окончательно взрослеем. Перестаем курить, ругаться с мамой по мелочам, начинаем ценить свое время... Понимаем, что мы ответственны за себя и за «того парня» (или девчонку). И что надо менять эту жизнь к лучшему. Если не ради себя, то хотя бы ради карапуза, сладко спящего в кроватке.

А еще... еще мы начинаем чаще улыбаться. Потому что в ответ на эту беззубую улыбку невозможно не улыбнуться.

Автор - Елена Сошникова
Источник

Рождение ребёнка. В какое время года?

Вопрос, честно говоря, из разряда риторических. Во-первых, потому, что сезонные преимущества по рождению актуальны только в первые годы жизни, и то – для родителей. А во-вторых, частенько детвора все же не спрашивает у нас, когда ей являться на свет. Правда, если ваша жизнь распланирована до мелочей, и прежде, чем подумать о ребенке, вы получили консультацию в кабинете планирования семьи, стоит учесть и то, в какое время года появится малыш.

Впрочем, идеального варианта все равно нет, тут уж надо смотреть по предпочтениям. И не забывайте: все относительно. Случается, весна путается с зимой или летом, а снег выпадает в октябре. Так что наблюдения эти обобщенные, и, понятно, конец сезона может тяготеть к следующей за ним поре года, а начало – к предыдущей.

Весна

Теплое время года для малыша всегда лучше. Перечислим плюсы:

Прогулки на воздухе (в коляске, а не на балконе) начинаются сразу же после выписки из роддома. Это значит, что малыш получит достаточное количество витамина Д – солнечные ванны как профилактика рахита.

Не надо одевать малыша в тысячу одежек – достаточно легкого боди.

Пеленки сохнут быстро.

Ко времени начала прикорма (4 месяца) на столе уже будут свежие овощи нового сезона – никаких заморских пестицидов!

Некоторые ученые утверждают, что чем больше солнечных дней приходится на первые полгода жизни ребенка, тем больше он будет радоваться. У весенних этих дней – как раз почти полгода.

Последние сроки беременности придутся на холодное время года, а это значит, что с отекшими ногами и большим животом вас не увидят – к лету вы опять будете стройной.

В то же время, у «весенних» малышей и их мамочек есть и минусы:

Ко времени родов материнский организм исчерпал все полезные ресурсы, накопленные летом, когда много витаминов и прочих полезностей.

Зимой мы меньше бываем на свежем воздухе, а значит, меньше «подкрепляемся» кислородом. Анемия встречается практически у всех беременных к концу срока, но по весне дефицит железа особенно ощутим. В итоге – малыш тоже попадает в группу риска.

Планируя рождение ребенка весной, подумайте о школе. В идеале первокласснику должно быть больше шести с половиной лет, значит, родиться ему нужно не позднее февраля. Или пойти в школу в семь лет, если выяснится, что в шесть с «хвостиком» он будет еще не готов.

Лето

Плюсы – почти те же, что и весной: прогулки, быстросохнущие пеленки, прикорм со свежими овощами. Правда, летом увеличивается количество свежей витаминосодержащей пищи, и к родам организм матери (при хорошем питании, разумеется) может запастись порядочным количеством витаминов и минералов «с грядки».

Но! До чего ж утомительны последние месяцы беременности на жаре! И представьте каково это будет ребенку – гулять в памперсе! Вопрос о школе для «летников» еще более ощутим, чем для весенних детей. Представьте, что ваш малыш родился в августе, а его однокашник – в сентябре. В итоге объем знаний дети будут получать одинаковый, а будут ли они к этому готовы? Впрочем, в данном случае все строго индивидуально.

Кроме того, если вы планируете отдать ребенка в сад ровно в три года, то из этого, скорее всего, ничего не выйдет – группы формируются только в сентябре. Поэтому либо придется подождать, либо подумать о дошкольном учреждении весной.

Осень

Если верить указанной выше теории, то заряда радости ваш малыш не получит, т.к. солнечных дней на его первые полгода придется всего ничего. Прогулок голышом осенью, скорее всего, не получится, но, если нет сильного ненастья, променады возможны с первых же дней. С витаминами тоже будет полный порядок – все свежайшее. А в школе осенний ребенок будет в числе старших.

Однако самые последние сроки беременности маме придется снова переживать на жаре (с пузом и отекшими ногами – как полагается). Пеленки могут сохнуть долго, а отопление, как это водится, включают только после того, как все девять этажей подъезда начнут громко чихать. А когда в батареях появляется долгожданное тепло, получается новая напасть – засушливость воздуха. Солнышка уже недостаточно, поэтому придется запастись аптечными витаминами.

Зима

Казалось бы, что может быть хуже? Но нет, есть и плюсы. Во-первых, летом беременность будет не столь угнетающей (середина – самый благоприятный период). Малыш родится, когда в доме будет уже тепло – от батарей. На них же, батареях, можно будет высушить пеленки. Заодно увлажнится воздух в квартире. К ближайшему лету вы получите вполне себе приличного гражданина, которого с легкостью можно будет выводить в люди и сажать на высокий стульчик, а на короткие прогулки можно будет пренебречь одноразовым подгузником, захватив с собой сменную одежду.

Среди минусов отмечу самый главный – сложности с прогулкой. Как мама зимнего малыша, я скажу, что первый месяц, когда на дворе стояли 20-градусные морозы, у меня был вынужденный домашний арест – сын просыпался часто, поэтому отлучиться дольше, чем на двадцать минут я не могла. От тоски я даже ежедневно, по-книжному, принималась за влажную уборку в комнате. Только на пятые-седьмые сутки после выписки я вышла на улицу с драгоценным свертком. На 15-20 минут.

Впрочем, все эти неурядицы забываются быстро. И, возможно, вскоре вы и не вспомните, как не хотели сохнуть пеленки на дожде или отекали ноги накануне самого радостного дня в вашей жизни.

Автор - Катерина Богданова
Источник