Во время беременности, как никогда, женщине хочется не только хорошо выглядеть, но и чувствовать себя очень комфортно. Белье для будущих мам должно соответствовать сразу нескольким обязательным критериям: удобство, практичность и безопасность.

«Удобство» — означает, что белье не жмет, не давит, ничего не перетягивает. «Практичность» — означает, что при ежедневной стирке белье не потеряет свой внешний вид, не изменит цвет, а главное не начнет хуже выполнять свои основные функции (для бандажа — поддержка растущего животика, для колготок — компрессионный эффект и т.д.). «Безопасность» — означает, что белье свободно пропускает воздух, не препятствует кожному дыханию и потоотделению. Ведь во время беременности кровообращение становится интенсивнее, в связи с чем, часто возникает повышенная потливость. Именно поэтому нижнее белье для беременной обязательно должно быть изготовлено из «дышащего» материала (как правило, используется хлопок или микроволокно в сочетании с эластичной синтетикой).

Не стоит покупать себе обычное нижнее белье, но больших размеров, ведь существует специальное белье для беременных - оно гораздо комфортнее, да и смотрится на фигуре беременной женщины намного привлекательней. Итак, во время беременности вам потребуются:

Трусики

Обязательно нужно подобрать практичные трусики. Максимально удобные трусики имеют резинку, не давящую на живот, обеспечивают свободу движений и хорошо «вентилируются». Трусики для беременных женщин имеют специальный крой.

Это могут быть мини-трусики, предназначенные для носки под животиком, которые обычно производятся из хлопка в сочетании с каким-нибудь эластичным синтетическим материалом типа лайкры.

Может быть и другой фасон: трусики-макси, у которых передняя часть заметно выше задней - с учетом животика. Их изготавливают из мягких растягивающихся тканей с эластичными вставками на талии и с боков. Удобно, если такие трусики снабжены задним поддерживающим ремнем, подгоняемым по фигуре.

Обе модели достаточно комфортны для беременной женщины — они не скатываются с живота и не смещаются при ходьбе.

Трусики должны быть из натуральных тканей. Никакой синтетики! Особенно это следует принять во внимание, если женщина страдает молочницей, аллергией, другими кожными заболеваниями или дисбактериозом.

Носите летом, особенно в очень жаркие дни, трусики из тонкого хлопка. Хлопок поплотней — в холодные дни. Трусики со «штанишками» — зимой.

В первые несколько дней после родов понадобятся одноразовые трусики. В упаковке продается по 5–6 штук. Они сделаны из легкого материала-«сеточки». В них женщина чувствует себя очень комфортно.

После одноразового использования такое белье выбрасывается.

Бандажи

Бандажи разработаны специально для поддержки выступающей части живота. Выбирать нужно бандаж или пояс, которые дают возможность мышцам матки продолжать подготовку к родам и не сильно стягивают живот. Бандажи бывают двух видов — трусы и пояс.

Бандажные трусы не имеют застежек, а поддержка живота осуществляется за счет растяжения резинки. Бандаж-трусы надевают вместо трусов или поверх них. Поэтому их придется достаточно часто стирать.

Бандажный пояс представляет собой эластичную резинку, расширяющуюся на спине, с несколькими уплотняющими вставками по бокам. Очень практичны модели с неодинаковой шириной ленты: более узкая часть проходит под животом, а более широкая — по спине, надежно фиксируя поясницу.

Универсальные бандажные пояса можно использовать до и после родов, если надеть их «задом наперед»: широкую часть наложить на область живота, а узкую зафиксировать на спине. Использование бандажа в первые шесть недель после родов способствует скорейшему сокращению матки и возвращению ее в дородовое состояние.

Колготки

Колготки для беременных бывают профилактическими и лечебными. Профилактические колготы изготавливают из различных материалов — хлопок, синтетика, микроволокно. Увеличенная верхняя часть колгот удобна для «беременного» живота. Выбирать их нужно, ориентируясь на свой обычный размер — запас на растущий живот заложен в самой конструкции.

Плотность простых колгот для беременных измеряется, как и у обычных колгот, в «денах».

Компрессионные (лечебные) колготы на сегодняшний день — самое распространенное и, пожалуй, самое эффективное средство профилактики варикозного расширения вен. Компрессионные колготы создают необходимое давление на разные участки ног, тем самым, предотвращая отеки на голенях и лодыжках. Заявленные компрессионные свойства лечебного трикотажа, сохраняются в течение 6 месяцев при условии ежедневного использования и регулярной стирки.

Компрессия специализированных колгот измеряется не в «денах», а в миллиметрах ртутного столба. Существует 4 степени компрессии, нужную поможет выбрать врач-флеболог, оценив состояние вен. Лечебные компрессионные колготы подбираются по индивидуальным меркам.

Если у мамы есть предрасположенность к варикозной болезни вен, антиварикозные компрессионные колготы пригодятся и после родов. А женщинам с варикозной болезнью вен гинекологи рекомендуют даже рожать в компрессионных гольфах или заматывать голени эластичными бинтами. Кроме того, сегодня существуют специальные чулки для родов — противоэмболические.

Они гораздо более удобны, чем бинты: легко надеваются, снимаются и создают, как правило, продаются в специализированных магазинах и аптеках, в которых есть консультанты по данной группе товаров.

Боди

Боди — очень красивое нижнее белье для беременной женщины. Оно производится из натуральных материалов с небольшим добавлением лайкры. Боди заменяет не только бюстгальтер и трусики, но и бандаж (в нижней части изделия обычно предусмотрена специальная вставка).

Однако во время беременности темпы роста груди не всегда могут совпадать с округлением животика, поэтому бывают сложности с подбором нужного размера.

Ночные рубашки

Специальные ночные рубашки больше актуальны для кормящих женщин. Когда малыш появится на свет стоит отдать предпочтение рубашкам с достаточно свободным доступом к молочным железам. Поменьше оборочек, кружев и вышивки — они могут травмировать нежную кожу малыша.

У мамы должно быть не менее 2–4 рубашек, ведь ночью молоко вырабатывается в очень большом количестве, и, если вовремя не сменить вкладыш в бюстгальтере, рубашка может промокнуть.

Бюстгальтеры

Грудь у беременной женщины начинает увеличиваться практически уже в первом триместре. Поэтому бюстгальтер для беременных будет одной из первых ваших покупок. Разумеется, ткань должна быть только натуральной (от синтетики могут возникнуть раздражение кожи и трещины сосков). Сразу же откажитесь от «косточек» — они затрудняют отток крови и лимфы от молочной железы. Чем больше увеличивается грудь, тем важнее для вас становятся широкие лямки и многоуровневые застежки.

И не забывайте о том, что правильно подобранный бюстгальтер обладает еще и косметическим эффектом — поддерживая тонус мышц и кожи, он предотвращает образование растяжек.

После родов вам пригодится бюстгальтер кормящей мамы. Кроме всех вышеперечисленных требований, к нему выдвигаются еще и дополнительные. Такой бюстгальтер обязан быть прост в «эксплуатации», а именно — мама одним движением руки должна оголять грудь, чтобы накормить младенца.

Вкладыши для бюстгальтера

Вкладыши в бюстгальтер могут быть одноразовыми и многоразовыми. Многоразовые вкладыши продаются в комплекте по 2–6 штук. Внутри они содержат материал, способный удерживать жидкость до 3-х часов.

Стираются такие вкладыши детским мылом или детским стиральным порошком в стиральной машинке. После стирки их обязательно надо хорошо прополоскать, а, высушив, прогладить утюгом с двух сторон.

Одноразовые вкладыши продаются в коробках, по 40–50 штук в каждой. Принцип действия такого вкладыша следующий: молоко, вытекающее из молочной железы, задерживается вкладышем, превращаясь в гель. Менять вкладыш надо каждые 3–4 часа, иначе и он может протечь (хотя конечно, все зависит от количества подтекающего молока).

Такие вкладыши рекомендуется брать с собой в роддом, ведь стирать и гладить многоразовые там будет негде.

Если у женщины выделяется очень много молока, можно использовать так называемые «ракушки» - накладки для сбора грудного молока. Сделанные из специальной пластмассы, они помещаются в бюстгальтер, и собирают все вытекающее молочко. Так как «ракушки» необходимо стерилизовать перед использованием, то собранное в них молоко можно потом перелить в бутылочку и при необходимости докормить им малыша.

Купальники

Плавание считается очень полезным видом спорта для будущей мамы. А так как беременная женщина должна чувствовать себя комфортно и естественно, купальник для беременных должен быть удобным, надежно поддерживать грудь и живот, обеспечивая достаточную свободу движений. Купальник может быть как совместный, так и раздельный.

В последнем варианте приветствуются маленькие трусики под живот.

 После появления на свет организм малыша энергично освобождается от следов «прошлой жизни». Кроха чихает, прочищая нос от слизи; срыгивает околоплодными водами, которые он глотал в мамином животе; совершает свой первый «большой» туалет. Органы и системы ребенка понемногу учатся работать в новом режиме: устанавливается дыхание, меняет свое строение сердце (ведь теперь процесс кровообращения происходит не через мамину плаценту, а самостоятельно).

Рождение открывает в малыше массу новых способностей. Он начинает слышать и видеть — кроха умел это и до появления на свет, но лишь сейчас зрительные и слуховые образы стали по-настоящему четкими и громкими. Хотя зрение ребенка к моменту рождения развито хуже, чем остальные органы чувств, мама без труда сможет заметить, как оно работает. Включите в комнате свет, и вы увидите, как зрачки малыша сузятся, а кроха станет щуриться; погасите лампу — и зрачки расширятся.

Новорожденный малыш различает высокие и низкие звуки, привычные и незнакомые шумы - в ответ на любой громкий звук кроха вздрагивает и моргает. Он легко узнает голос мамы и даже музыку, которую слышал, пока рос у нее в животе. Вот почему порой достаточно просто позвать маленького, чтобы привлечь его внимание, а УСПОКОИТЬ его можно колыбельной песенкой или тихими ласковыми словами, сказанными на ушко.

Неизведанный мир дарит крохе самые разные ощущения, большинство которых, конечно же, связаны с мамой: ее нежные прикосновения, вкус молока, запах кожи и дыхания. Осязание и вкус появляются у ребенка задолго до рождения: например, уже на 11-й неделе жизни в мамином животе у малыша на языке образуются точно такие же вкусовые рецепторы, как у взрослого.

С их помощью ребенок распознает вкус и запах околоплодных вод, знакомится с кулинарными пристрастиями мамы, которые продолжит познавать, если она будет кормить малыша грудью. Все по-иному В первые недели после появления на свет новорожденный кроха сохраняет ту позу, в которой находился в животе мамы: головка наклонена вперед, ручки и ножки согнуты, пальчики сжаты в кулачки.

Во время беременности такое положение помогает растущему малышу помещаться в матке мамы, а после появления на свет — сохранять тепло. А обеспечивается оно особенностями нервной системы малыша, которая пока устроена таким образом, что мышцы-сгибатели работают активнее разгибателей. С самого рождения в распоряжении каждого младенца есть свой «прожиточный минимум» - набор рефлексов.

Пока созревает центральная нервная система ребенка, они помогают малышу справляться с важными жизненными задачами. Например, почувствовав сосок мамы губами, кроха непроизвольно схватит его, а захватив, примется сосать. Хватательный рефлекс поможет крохе удерживаться на поверхности, подобно тому как обезьяний детеныш неосознанно цепляется за шерстку матери.

А ощутив под пяткой опору, лежа на животе, ребенок поползет вперед - чтобы не потеряться. По мере того как младенец будет расти, неосознанные действия сменятся на сознательные, которые малыш сможет выполнять по собственному желанию.

Нужны ли школы для беременных?

Наконец-то свершилось! Теперь у вас впереди девять месяцев беременности, а это значит – посещение врачей, анализы, изменения в самочувствии, радостные ощущения, а возможно, страхи и сомнения.

Все ли в порядке со мной и моим малышом, хорошо ли он себя чувствует, смогу ли я выдержать боль при родах, не испортится ли потом моя фигура – вот наиболее распространенные страхи, которые испытывают большинство беременных женщин, особенно если собираются рожать первого ребенка.

Больше всего нас пугает неизвестность. Очень важно получить грамотные, понятные ответы на волнующие вопросы. Хорошо бы проконсультироваться с медиками, психологами, педиатрами, юристами, пообщаться с такими же будущими мамочками. Пожалуй, единственное место, где такая возможность предоставляется в полной мере, – это родительские школы.

Чему учат?

Курсов для беременных в Москве, например, достаточно много, но все же они есть не в каждом районе. Частенько будущие мамы, которые хотели бы посещать родительскую школу, в итоге так до нее и не добираются, ведь женщине на позднем сроке нелегко ездить в другую часть города, особенно общественным транспортом. Чтобы понять, стоит ли прикладывать усилия и все-таки ходить на занятия для подготовки к родам, разберемся, чему учат на таких курсах.

Единого ответа на этот вопрос нет – потому, что сколько школ, столько и учебных программ и различных подходов к этой теме. В основном, курс для будущих родителей состоит из психологических, дыхательных и телесно-ориентированных тренингов, лекций о правильном питании, занятий в бассейне и гимнастики, показа документальных съемок родов. На занятиях обязательно рассказывают, как роды начинаются, что ждет женщину во время и после родов, как взаимодействовать с медицинским персоналом в роддоме, как заботиться о новорожденном, отрабатываются различные техники расслабления, которые можно использовать во время схваток.

Дополнительно можно посетить занятия по работе с голосом, на которых научат «пропевать» схватки, тем самым облегчать боль и направлять роды в правильное русло, лекции по грудному вскармливанию, школу здоровья. Часто будущие мамы ощущают тягу к творческому самовыражению, поэтому во многих родительских школах есть рукодельные мастерские, проводятся различные арт-тренинги.

И папы тоже

Женщина готовится стать матерью не только физиологически, но и психологически, в ней происходят изменения с момента зачатия. А ведь и папой в один миг стать невозможно, к этой роли тоже надо готовиться. К тому же в этот период женщине как никогда нужно понимание и поддержка самого близкого человека. Если будущие родители вместе проживают и осмысливают беременность и подходят к родам уверенными в своих силах, то в момент появления малыша семья обретает себя в новом качестве. Вот почему, как правило, беременным рекомендуют приходить на основные занятия вместе с будущими папами.

Многие школы готовят мужчин не только к предстоящему отцовству, но и к активному участию непосредственно в родах: объясняют, как поддержать женщину, сделать ей массаж, «пропеть» с ней схватку, что подготовить, как себя вести на том или ином этапе родов и многое-многое другое. Вопрос о том, рожать ли вместе с мужем, каждая женщина решает по-своему, но одно несомненно: чтобы совместные роды прошли успешно, будущему папе тоже нужна основательная подготовка. Тогда во время родов он станет не сторонним наблюдателем, а непосредственным участником, помощником, а иногда и посредником в общении с медицинским персоналом.

Что еще?

Практически во всех школах предлагают сопровождение родов в роддоме. Чаще всего акушер приезжает на дом в начале родов, помогает женщине переживать схватки, готовит ее к отъезду, сопровождает до роддома, а в некоторых случаях остается и на сами роды. Разумеется, в последнем случае с роддомом должен быть заключен контракт, предусматривающий присутствие на родах другого человека.

Важную роль в подготовке к родам играет общение с такими же беременными. За 9 месяцев ожидания малыша женщина постепенно выпадает из привычного круга общения, ее интересы меняются. По-настоящему раскрыться, поделиться своими ощущениями она может только с теми, кто ее действительно понимает, у кого схожие проблемы и радости.

Как выбрать?

Итак, вы все взвесили и решили позаниматься в родительской школе. Встает вопрос: «В какой?». Как выбрать для себя подходящие курсы, чтобы не жалеть о потраченных деньгах и времени? Надо учесть несколько основных моментов.

1. Все тот же географический признак. Школа не должна находиться на другом конце города – чем ближе и удобнее добираться, тем лучше.

2. Основные принципы, которых придерживаются сотрудники школы, должны вас полностью устраивать. Напомню, что у каждой школы есть своя направленность, свои особенности, поэтому желательно хотя бы обзвонить, а в идеале посетить несколько ближайших школ, посмотреть их сайты, поговорить со слушателями, чтобы понять – Ваше это или нет. Не лишним будет опросить опытных подруг, которые посещали курсы подготовки к родам. Например, если Вы подумываете родить дома, то школа с четким традиционно-медицинским уклоном Вам ничем не поможет, поскольку домашние роды там сочтут чуть ли не преступлением. И наоборот, не во всех школах, нацеленных на домашние роды, Вы получите исчерпывающую информацию о роддомах, тонкостях общения с медперсоналом и своих правах как пациента.

3. Стоимость. Финансовую составляющую никто не отменял, даже в некоммерческих школах, поэтому не забудьте предварительно выяснить цену основного курса, а также дополнительных занятий, которые планируете посетить.
Каждая будущая мама сама решает, как именно ей готовиться к предстоящим родам и появлению малыша, но, как известно, знания лишними не бывают. А уж откуда их черпать – из книг, от более опытных подруг или на специальных курсах – выбирать вам.

Легких вам родов и здоровых малышей!

Автор - Нина Рындина
Источник

О естественном вскармливании. Вернем малыша «на грудь»?

Большинство мамочек хотят кормить своих малышей грудью. Однако зачастую получается, что мама к естественному кормлению не подготовлена, то есть не знает необходимых азов, либо руководствуется неверными рекомендациями врачей или родственников.

Помню, как сама не могла понять, где правда, а где ложь в вопросах грудного вскармливания, и как тяжело мне было его наладить. Тем не менее, я нашла верный источник информации и кормлю свою малышку до сих пор (ей 1 год и 3 месяца), дочка бросать грудь не собирается. И все это при том, что после рождения моя доченька отказалась взять грудь, и я целый месяц кормила ее из бутылочки. Иными словами, я испытала все прелести отказа от груди.

Сейчас я изложу основные позиции, которые помогли мне наладить грудное вскармливание, а также возможные пути разрешения данной проблемы. Надеюсь, что эта информация поможет молодым мамам!

Самое главное для мамы в момент отказа ребенка от груди – это сохранить душевное спокойствие.Если вы все же сильно разнервничались, примите что-нибудь успокоительное, например пустырник, его можно применять при кормлении грудью. Для решения проблемы нужна трезвая голова, поэтому лишние нервы – дополнительная преграда для устранения трудностей.

Момент второй: попытайтесь понять, в чем причина отказа от груди. Причины бывают разные, перечислю по степени сложности решения проблемы:

- беременность матери;
- привычка к бутылочке (причем неважно, смесь в ней или грудное молоко);
- смена типа лактации у матери;
- пустышка;
- младенческие колики;
- менструация у матери;
- дискомфорт малыша при сосании (неудобная поза при кормлении, напряженное положение мамы, резкие звуки со стороны, чужие люди в доме и т.д.);
- патологии нервной системы у малыша (энцефалопатия, гидроцефалия и т.д.);
- другие индивидуальные причины.

Теперь остановимся подробнее на каждой из приведенных причин.
Если вы беременны, то остается за вас порадоваться и, к сожалению, дать неблагополучный прогноз грудного вскармливания первого ребенка. Молоко во время беременности меняет свой вкус, и если малыш уже отказался от груди, то он уже на нее не вернется, ведь ситуация не изменится теперь целых девять месяцев! Иногда малыш продолжает кормиться, не обращая внимания на «интересное положение» мамы. В этом случае, при отсутствии риска прерывания беременности, можно кормить вплоть до родов.

Теперь поговорим о привычке к бутылочке. Ох, уж эта наша отечественная медицина! Есть показания, нет показаний - все равно напоят новорожденного смесью из бутылки с соской. А молодой маме потом мучайся, приучай малыша к груди! Если ваш малыш отказался от груди по этой причине, то вооружитесь терпением. Переучить малыша можно, но потребуется ваша стойкость и четкие действия.

«Возвращение» малыша на грудь в этом случае можно осуществить двумя способами:
- быстрый.Полностью исключите докорм из бутылки не только смесью, но и сцеженным молоком. На каждое требование ребенка предлагайте ему исключительно грудь. Не исключено, что маленький упрямец будет «держать оборону» около суток. За это время он, конечно, оголодает, но на грудь вернется.
- медленный.Перед каждым кормлением предлагайте малышу грудь. Можно практиковать совместный сон, так как в спящем состоянии малыш может интуитивно захватить сосок. Поддерживайте лактацию постоянным нахождением рядом с ребенком и сцеживанием в то время, когда ребенок кушает.

Следующая распространенная причина отказа от груди – смена типа лактации у матери. Примерно в 2-3,5 месяца ребенка (у всех индивидуально) у женщины происходит смена лактации с накопительной на приливную. В это время количество молока может значительно уменьшиться, при этом добывать его из груди станет для малыша более сложным занятием.

Для решения проблемы нужно успокоиться и, несмотря на отказ и детский плач, предлагать малышу грудь. Избегайте докормов, они сокращают у вас выработку молока, ведь женской груди нужна постоянная стимуляция для его выработки. Обычно проблема отказа в этом случае проходит сама собой с установлением лактации за 1-2 недели.

Пустышка может стать причиной отказа от груди. Малыш удовлетворяет потребность в сосании с помощью соски, если при этом еще ввести докорм смесью или молоком из бутылочки, то это серьезные предпосылки отказа от груди. Постарайтесь не давать вашему малышу соску-пустышку, она принесет больше вреда, чем пользы.

Отказ от груди могут спровоцировать младенческие колики. При сосании пищеварительный тракт малыша сокращается и, в виду его незрелости, могут возникать болезненные явления, или колики. Положите на животик малышу теплую пеленочку, поглаживайте животик по часовой стрелке, можно подавать после каждого кормления специальные средства. Обязательно выкладывайте младенца на животик после кормления в первые месяцы жизни. Пусть ненужные газики отходят!

Менструация у матери может стать причиной отказа от груди из-за изменения вкуса молока. Эта проблема является вполне разрешимой: сразу после окончания месячных вкус молока становится прежним. Главное – не давать в этот период бутылку со смесью, не стоит создавать себе лишних проблем!

Дискомфорт малыша и мамы во время кормления - это легко устранимая причина отказа. И вам, и малышу необходимо найти удобные положения при кормлении, тогда эта процедура будет для вас радостью, а не суровой повинностью.

Патологии нервной системы могут вызывать у вашего малыша беспокойство, повышенную активность. Эти моменты могут отвлекать его кормления, вызывая дискомфорт. Если вы заметили такие проявления у вашего ребенка, обратитесь к врачу-невропатологу. Возможно, потребуется лечение.

В заключение хотелось бы сказать, что практически при любом отказе от груди, можно вернуть грудное вскармливание. Основополагающим моментом для устранения всех трудностей является желание, настойчивость, терпение и последовательные действия матери. Кормите на здоровье!

Автор - Мария Стрелкова
Источник