Малая и большая бессонница
На основании учета изменения структуры сна было произведено подразделение бессонницы на малую и большую. Малая бессонница характеризуется частым и длительными пробуждениями, в то время как процентное соотношение стадий остается нормальным. В этом случае частые пробуждения, появляющиеся в первой половине ночи, частично компенсируются возникновением периодов глубокого сна во второй половине ночи. При большой бессоннице частые пробуждения не компенсируются в ночном сне, в связи с чем возникает недостаток в периоде глубокого медленного сна.
Как показали исследования, основное отличие в структуре нормального и нарушенного сна - изменение глубины медленного сна. При бессоннице период глубокого медленного сна уменьшается в 1,5- 2 раза по сравнению с нормальным сном. Кроме того, если при нормальном сне свыше 50% этого периода сна приходится на первые два цикла, то при нарушенном сне период глубокого медленного сна распределен равномерно в течение всей ночи (иногда он даже преобладает в конце ночи).
Для людей с нормальным и нарушенным сном длительность фазы быстрого сна в процентном отношении от общей длительности его в среднем одинакова.
- Внимание и важность
- Сон и его значение. Атака на память
- Сон: если вы, устав, не можете найти место для отдыха
- Рассуждение о снах
- Значение нормального сна
- Сон: если цвет растения не виден, но чувствуется шестым чувством
- Сон: если снится незнакомое место
- Если приснилась Любовь…
- Секс в сновидениях
- Чаво по осознанным сновидения
- Сон: движение какой-либо части своего тела
- Сон на полу – прямой путь к тонкому миру (Часть - 2)
- Сон на полу – прямой путь к тонкому миру (Часть - 1)
- Дорогами Духов
- Лишние сны
- Теория Зеркал
- Сны, которые нас тревожат...
- Сон: посещение Антарктиды
- Сны про запретные плоды (и не только)
- Сны про зверье мое