Как снять стресс?
Как утверждают мудрые психологи, практически каждый городской житель подвержен такому тяжкому недугу, как стресс. Мириться с этим положением нам никак не можно, а потому мы и посвятим парочку-другую полезных хитростей выходу из стрессовой ситуации.
И первое, что мы сделаем, в точности повторяя рекомендации психологов, это положим правую руку на затылок, а левой надавим на пупок. Это, утверждают психологи, прислушиваясь к своему телу, поможет энергии появиться в центре, а затем равномерно распределиться по нашему организму. При этом будет чувствоваться равновесие, обострятся внимание и память.
После того, как внимание и память мы себе благополучно вернули, попробуем расслабиться, снять напряжение. Для чего кончиками пальцев делаем легкие круговые движения над бровями и около висков, помассируем также затылок - до тех пор, пока напряжение не отпустит.
Теперь восстановим нормальное кровообращение и поможем сердцу успокоиться. Два пальца (нет, не в рот, это не тот случай) мы положим на верхнюю губу. Другую руку заведем за голову и свободно положим на позвоночник. Пальцами сильно надавливаем на губу и отпускаем, и так, несколько раз.
Ну и, наконец, завершаем нашу гимнастику последним штрихом. Потрем сильно мочки ушей по направлению к подбородку, выгоняя все плохие мысли о стрессовой ситуации. Своими движениями мы затронем штук 400 активных точек, и тем самым пробудим свое творчество.
И вот мы снова в строю! Переходим к водным процедурам, как говорили на пластинках с утренней гимнастикой в моем детстве. Действительно, для того чтобы окончательно снять стресс, 50 грамм коньячку принять стоит, об этом, кстати, в один голос твердят и психологи, и врачи, и радио-дикторы, практиковавшие озвучивание утренней гимнастики на пластинках моего детства.
Автор - Максим Селинский
- Вы критикуете
- Как «приколоть» на Первое апреля
- Как перестать бороться со злом
- Как нужно относиться к проблемам
- Как спугнуть удачу
- И почему люди не любят экономический кризис
- Как победить проблемы
- Как победить свой страх
- Какие страхи мы скрываем
- Как радоваться каждой проблеме
- Почему о сюрпризе надо предупреждать
- Что ценного мы даём другим
- Как научиться справляться со своими проблемами
- Как научиться быть убедительным
- Почему умирают мечты
- Как не поддаваться унынию и стрессу
- Как противостоять Жириновскому
- Как действовать без промедления
- Как читать по лицу, или Занимательная физиогномика
- Как извлечь пользу из лени