Физподготовка бойца от Андрея Басынина — функциональный тренинг, СФП, кроссфит, тренировка бойцов
Описание:
Подписка на канал "Боевые ботаники": http://bit.ly/1gzGfqe
Поддержать канал - Яндекс.Деньги 4100164591668
Реалити-шоу "Встряска!": http://bit.ly/1tBEJKu
Выпуски с Андреем Басыниным: http://bit.ly/1scYnxe
Самооборона: http://bit.ly/1kbrNuA
Видеоуроки: http://bit.ly/1iOCmhy
Ударные стили: http://bit.ly/1qQjabS
Разные единоборства: http://bit.ly/1nZX8Bt
Восточные единоборства: http://bit.ly/1nZWKCZ
Видеоурок с тренером по тайскому боксу и MMA, старшим тренером клуба "KLЕТКА" (http://kletka-spb.ru) Андреем Басыниным. Андрей говорит о важности физподготовки в единоборствах - как для борцов, так и для ударников. Показывает полезные комплексы кроссфита и просто отдельные необычные упражнения на силовую выносливость, мышечную координацию, взрывную силу и скорость удара, силу хвата. Ботаник Женя пытается повторять за Андреем, но выполнить у него получается от силы 50% всего комплекса упражнений для физподготовки бойца.
00:02 Силовой и функциональный тренинг в единоборствах
00:47 Комплекс кросс-фита под ударную технику (упражнения для прямых и боковых ударов)
04:24 Упражнения СФП с грифом или бодибаром (прыжки с выбрасываниями)
05:37 Упражнения с резиной в физподготовке бойца (тренировка выносливости)
06:20 Отжимания с резиной и работа на пресс
06:50 Упражнения на мышечную выносливость и координацию в физподготовке бойца
07:59 Упражнение "баланс на руке"
08:26 Упражнение на пресс для борцов - "скручивания с уводом ноги"
09:15 Запрыгивания на тумбу (запрыгивания на ящик) в физподготовке бойца
10:00 Упражнение для бойцов с больными коленями (подъемы на тумбу)
10:31 Приседания на одной ноге (приседания "пистолетом") на тумбе
13:38 Упражнения с гирями в физподготовке бойца
18:54 Упражнение с гирями на баланс
19:24 Специальные упражнения с резиной для тех, кто не умеет подтягиваться
20:41 Упражнения на силу хвата для борцов
22:05 Подтягивания "на взрыв" - упражнение для развития взрывной силы
23:01 Подтягивания на бицепс - обратным хватом (СФП для борьбы в клинче)
24:08 Упражнение "на взрыв" и силу хвата - подтягивания с перелетами
24:50 Подъемы ног в висе и другие упражнения на пресс в физподготовке бойца
25:30 Упражнения с канатом в функциональном тренинге для бойца
27:10 Подходы к функциональному тренингу, кроссфиту для бойца
27:59 Психологическая подготовка и тренировка бойцов на фоне усталости
"Боевые ботаники" (https://www.youtube.com/user/FightNerds) - ироничный и вдумчивый канал про единоборства, боевые искусства, самооборону.
Форматы выпусков - интервью с мастерами и тренерами разных видов единоборств, видеоуроки, тренировки, мастер-классы.
Если вы хотите принять участие в следующих выпусках канала, напишите нам на Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript .
Ссылка на этот выпуск: https://www.youtube.com/watch?v=rOt-Q...
Боевые ботаники во ВКонтакте: http://vk.com/fightnerds
Боевые ботаники в Твиттере: https://twitter.com/FightNerdsRu
Боевые ботаники на Facebook: https://www.facebook.com/fightnerds
Новые статьи:
- Бесплатный тренинг. Психология. Личностный рост. Бизнес-Школа Системного Мышления Вячеслава Юнева
- Функциональный тренинг . Комплекс "Борис, ты прав!" YRR
- Приглашение на МЕГА тренинг "Прорыв 35"
- Ловушки ума - Внешность человека. Психологический тренинг ''ТРАНСФОРМАЦИЯ''
- Вши. ТРЕНИНГ РАССЛАБЛЕНИЯ.ЭРОТИК ДЫХАНИЕ..Боталка.
- Функциональный тренинг (Галина Фидарова)
- Бизнес молодость, бесплатный тренинг, петр осипов, начать свой бизнес, обучение заработку.
- Скандально известный женский тренинг
- Функциональный тренинг № 2. Комплекс "Тестик".
- Тренинг ног на ПКТ (архив)
Старые статьи:
- Волшебный пендель сильный тренинг!Мотивация!
- Женский тренинг: "Богиня". Тренер, Денис Байгужин.
- Тренинг притягивания денег - Денежный Магнит
- ПОХУДЕНИЕ ПРОСТО! Часть 4: Тренинг при похудении
- Тренинг-семинар «Базовая техника продаж»
- Функциональный тренинг № 6. Комплекс "Лента ".
- Теория ближнего круга | Тренинг Радислава Гандапаса. Часть 1
- Тренинг взаимоотношений мужчины и женщины. Как достичь гармонии в отношениях
- Олеся Бережная. тренинг «Кольцо Женственности®»
- Домашний тренинг - Как накачать ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ дома