GRANIT production: жим лежа, силовой тренинг – НАЧАЛО
Описание:
ГРУППА VK: vk.com/granit.prod
БАЗА ЗНАНИЙ: last-man.org
Как уже говорилось ранее, весь тренировочный процесс нужно разделять на циклы: скорость, сила, выносливость. И не важно каким силовым спортом вы занимаетесь… жим лежа, силовое троеборье, армрестлинг и тд. В данном видео отчете будет обозреваться то, как нужно выстраивать силовой тренинг. Поверхностно будут рассмотрены принципы и самое главное то, как это делаю я.