Как научиться говорить «нет»? Хотя бы раз в жизни каждый из нас сталкивался с такой ситуацией, когда хотелось сказать простое, но в то же время, оказывается, довольно трудное слово «нет». Казалось бы, и что здесь такого, какая разница между «да», «нет» или «не знаю»? А на деле выходит не всё так просто… Некоторым людям гораздо … Читать далее
Как провести время в транспорте? Без скуки и с пользой! Долгая утомительная дорога, изнуряющие пробки, скука, раздражение и часы без пользы убитого времени… Устали от этой бессмысленной траты драгоценных минут? Выход есть! Я не предлагаю вам отказаться от транспорта или научиться летать. Всё гораздо проще – вы можете продуктивно использовать то время, которое обычно нещадно … Читать далее
Нытики: откуда они берутся? Встречаются такие люди, у которых, по их словам, всегда все плохо: на работе их не ценят, близкие не понимают, денег катастрофически не хватает и т.д. С ними случаются одни неприятности, а сами они только болеют, лечатся, опять заболевают… Складывается такое впечатление, что у них в жизни одна серо-черная полоса, без всяких … Читать далее
Что такое «Музыка мозга»? Ритм нашей жизни постоянно растет, прогресс движется вперед, делая невозможное возможным, невероятное реальным. Время сжимается и ускоряет свой ход так, что нам мало 24 часов в сутках. Вместе со временем бегут и люди, в тщетной попытке догнать эволюцию. Человечество бежит по лестницам, коридорам, кабинетам, станциям, страницам, сайтам, клавишам, лужам, мыслям; … Читать далее
Как отличить плохое настроение от настоящей депрессии? В холодное время года, когда световой день минимально короткий, а на улицу лишний раз не хочется выходить из-за мороза, пронизывающего ветра и постоянной темноты, особенно часто начинаешь себя ловить на безрадостном настроении. Но как определить, что тебя беспокоит: просто плохое настроение или депрессия? Людям свойственно преувеличивать свои ощущения … Читать далее
«Рыцари поневоле»: как почувствовать свой мышечный панцирь? Мы уже говорили о мышечном панцире и о том, как он влияет на нашу жизнь. Но как почувствовать, где именно нас сковывают невидимые доспехи? Мало знать, где располагаются мышечные блоки, для освобождения от панциря его нужно почувствовать. Во-первых, мы часто ощущаем в теле проблемные места, приносящие дискомфорт. Например, … Читать далее
Хорошо ли там, где нас нет? Яблоки из соседнего огорода слаще, трава на газоне соседа зеленее, а кусок торта в чужих руках всегда больше. К сожалению, человек устроен таким образом, что не ценит того, что имеет. Поэтому и соседняя очередь движется быстрее, и где-то места есть лучше, но нас там нет… Нам свойственно идеализировать «там», … Читать далее
Как создать свой коктейль удовольствия? Гедонисты древней Греции были абсолютно уверены в том, что человек живет для получения наслаждений и удовольствий, при этом стремится избегать страданий. Эта философия получила новый виток в эпоху Возрождения и подкреплялась тезисом «Что естественно, то не безобразно». А что вы вкладываете в это понятие – удовольствие? Хорошую еду, дорогие вещи, … Читать далее
Что такое транспортный фэн-шуй? Психология пассажира транспорта уникальна не сколько тем, кто именно в нем ездит (а случается ездить практически всем, когда собственное авто не завелось на морозе или сломалось), а действующими в транспортной субстанции некими универсальными законами. Умелое и осознанное применение данных законов пассажиром позволит сделать полезной и комфортной практически любую по длительности и … Читать далее
Внутренние препятствия. Часть 1. Что делать? Надеюсь, вы не будете спорить с тем, что жизнь – это постоянное движение, развитие, изменения. Все нормально, пока есть, куда развиваться, но иногда мы доходим «до грани», то есть до края установленных и понятных границ, и начинается застой, сдерживание и «умирание». А что такое границы, о которых мы говорим? … Читать далее