Пищевые стереотипы. Как оставаться здоровым в современном мире? На дворе 21 век, но многие из нас продолжают питаться так, как было принято у наших дедушек и бабушек. Тем временем, требования к функциональному питанию давно изменились. Сегодня современный горожанин не имеет регулярной физической нагрузки, поэтому ему не требуется много жирной и калорийной пищи, без которой было … Читать далее
Как бороться с усталостью? Осень. Пасмурно. Настроение на нуле, желание что-либо сделать – тоже. Общая усталость и апатия. Знакомое состояние? Разве нормально чувствовать себя постоянно усталым человеком? Если вы устаете после десятикилометровой пробежки или любой другой слишком интенсивной физической нагрузки; работая на двух и более работах; когда болеет ребенок и ночью вы почти не спите; … Читать далее
Умеете ли вы голодать по лунному календарю? Умеете ли вы голодать по лунному календарю? Нет? Тогда вам сюда. Посмотрев на себя в зеркало, я ужаснулась. О боже, кто эта пышка”? Подумать только, когда то я была стройная симпатюлечка. А теперь, когда я стала мамой пятерых детей, меня не узнать. – “Ну, мать, ты даешь!!!” – … Читать далее
Какие каши не только вкусны, но и болезни лечат? Овсянка, перловка и ячневая В России третье место среди каш по популярности занимает знаменитая овсянка, опережают её только гречневая и рисовая. Овсянка по праву считается одной из самых полезных каш, а в некоторых странах, например в Англии, она уже давно стала блюдом №1 в рациональном и … Читать далее
Курение – вред! Сколько меда в сигарете? На табачную тему в Школе Жизни накопилось уже полсотни статей. Не все из них заслужили высокие оценки, но все интересны читателям, о чем свидетельствуют счетчики просмотров. Ваш покорный слуга тоже внес в обсуждение насущной проблемы свою лепту. Несмотря на то, что некоторые из коллег – авторов журнала подвергают … Читать далее
Как улучшить память? Забыл дома ключи, выскочил из памяти нужный номер телефона, не вспомнил, что жена просила купить хлеб, забрать ребёнка из садика. “С кем не бывает!” – утешаете вы себя. А зря. Если забывчивость и рассеянность повторяется изо дня в день, то лучше отправиться на приём к невропатологу или психотерапевту, не дожидаясь, когда вы … Читать далее
Зачем нам фитнес и какой клуб выбрать? Со времен Ильфа и Петрова характеристика «толстый и красивый», данная деловому человеку, перестала быть комплиментом. Если хотите, сейчас модно вести здоровый образ жизни, посещать тренажерные залы и сидеть на диете. Но есть у повального увлечения своим здоровьем и другая сторона – иначе в джунглях современного мегаполиса не выдержать … Читать далее
Финики – лакомство, еда или лекарство? Мало найдется россиян, которые не пробовали финики. Для жителей России финики – прежде всего лакомство. Однако в жарких странах они заслужили репутацию «хлеба пустыни». Финики – удивительный плод, которому во многих странах приписывают свойства укреплять человеческое здоровье и продлевать жизнь. Говорят,что в Китае есть долгожители, основой питания которых служат … Читать далее
Как похудеть с помощью блокнота и ручки? Дневник питания Чтобы победить врага – надо знать его в лицо. Это утверждение напрямую относится ко всем желающим избавиться от лишнего веса. Чтобы составить действенный план питания, необходимо узнать, что стало причиной лишнего веса и какие факторы мешают похудеть. Бесполезно подбирать какую-то одну универсальную диету – нет одинаковых … Читать далее
Как правильно ухаживать за длинными волосами? Мода на стрижки и прически меняется, но длинные волосы никогда не выходят из моды. Практически любая девушка мечтает иметь ухоженные, густые длинные волосы, но не у каждой получается их отрастить. Часто из-за неправильного ухода длинные волосы становятся ломкими, тусклыми, секутся на концах и выпадают. Почему же так происходит? Длинные … Читать далее