Что дают нам разгрузочные дни? Секреты здоровья и удовольствия С утверждением о том, что всем желающим похудеть необходимо проводить «разгрузочные» дни, думаю, не поспорит ни один из диетологов. Об их пользе написано и сказано предостаточно, поэтому не стану дублировать врачей и всевозможных специалистов. Расскажу лучше о том, что даёт нам практика их применения. Я провожу … Читать далее
Верить ли теории сбалансированного питания? Теория сбалансированного питания, появившаяся в семидесятых годах в Советском Союзе, по-прежнему популярна. Мудрые ученые мужи, рассуждая о здоровом питании, обязательно говорят, что оно обязательно должно быть сбалансированным. В журналах и по телевизору очень часто показывают пирамидку, символизирующую этот самый «правильный рацион». Так что же представляет собой такая система питания? Теория … Читать далее
Как выявить и вылечить пищевую аллергию у ребенка? В предыдущей статье мы ответили на вопрос, как предупредить появление и развитие аллергии у ребенка. Сейчас же мы рассмотрим вопросы, возникающие у каждой матери, столкнувшейся с подобной проблемой: что делать, если вы подозреваете наличие у вашего ребенка пищевой аллергии, с чего начинать обследование и как лечить аллергию? … Читать далее
Как правильно худеть? С удовольствием! Стресс – одна из самых распространенных проблем современного общества. С физиологической точки зрения стресс – это защитная реакция организма на различные перемены, в том числе, в питании. Ограничение приема пищи, отказы от привычных продуктов – все это приводит к стрессу организма. В результате, диета, как правило, малоэффективна. Первая диета была … Читать далее
Когда вредны диеты? Обычное явление: молодые девушки обсуждают последнюю новомодную диету, позволяющую избавиться от пары-тройки «лишних» килограммов или влезть в джинсы на размер меньше. В моде – сухощавая стройность, переходящая порой в дистрофическую худобу. Но вот маленький нюанс. Двадцать-тридцать лет назад (и раньше) кесарево сечение при родах было весьма неординарным явлением, означавшим, что со здоровьем … Читать далее
Что такое кариес? Кариес – это порча зубной эмали и зуба из-за оседания на зубах остатков еды, на которых плодятся бактерии и начинают разрушать зуб. Сначала кариес выглядит как место на зубе, немного отличающегося по цвету от остальной поверхности зуба. Если вовремя не начать лечение, место поражения кариесом темнеет и постепенно превращается в дырку, которая … Читать далее
Почему вес не уходит? На какие только ухищрения мы не идем, чтобы сбросить лишние килограммы! Новомодные диеты, сложносочиненные салонные уходы, даже таблетки и «похудательные» смеси. А вес в лучшем случае стоит на месте, а в худшем – упорно возвращается, как кошмарный сон. И все потому, что часто в погоне за результатом мы забываем выяснить причины. … Читать далее
Варикозное расширение вен: как уберечься? Малоподвижный образ жизни, сидячая или стоячая работа – все это сказывается на нашем здоровье, и не в последнюю очередь страдают нижние конечности. Избыточной вес, длительное пребывание человека в положении «стоя» или «сидя», а также во время продолжительных путешествий в автомобиле, автобусе, поезде, самолете провоцируют застой венозной крови, нарушая нормальный отток … Читать далее
Как сохранить молодость? Омолаживающие средства и фитнес-программы – довольно дорогие; к тому же они не всегда оказываются эффективными. Соблюдая элементарные правила здорового образа жизни, можно надолго сохранить молодость и красоту кожи, не прибегая к помощи специалистов. Правило первое: бережем свой вес Вполне нормально худеть или поправляться в течение года на два-три килограмма, это не противоречит … Читать далее
Что нужно, чтобы худеть с радостью? Совсем скоро Новый год. Каждая женщина желает выглядеть неотразимо, но, к сожалению, замечает лишние жировые складочки там, где их быть не должно. Что же делать? Делать откачку жира или же сложную хирургическую операцию – уже нет времени, да и желания тоже нет. Можно прибегнуть к помощи различных диет. Однако … Читать далее